لن تتوقع.. 9 فوائد لشرب الماء على صحة البشرة
شرب الماء له تأثير كبير على صحة البشرة، وهو يعد من العوامل الأساسية للحفاظ على مظهر البشرة وشبابها.
إليك أبرز فوائد شرب الماء للبشرة، وفق موقع "هيلث لاين".
1. ترطيب البشرة
الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يمنحها مظهرًا ناعمًا ومتوهجًا.
البشرة الجافة والمشدودة قد تكون نتيجة نقص الماء في الجسم، لذا يعتبر شرب الماء علاجًا مهمًا لهذا الجفاف.
2. مكافحة التجاعيد
شرب كمية كافية من الماء يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الماء يعزز مرونة البشرة ويجعلها تبدو أكثر شبابًا.
3. تحسين لون البشرة
يساعد الماء في تحسين الدورة الدموية مما يساهم في تغذية خلايا البشرة بشكل أفضل.
يساعد في توحيد لون البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج.
4. إزالة السموم من الجسم
شرب الماء يعمل على طرد السموم من الجسم عبر البول والعرق.
هذه العملية تساعد في تنظيف البشرة من الداخل وتقليل ظهور حب الشباب والبثور.
5. تقليل الالتهابات والاحمرار
الماء يساعد في تقليل التهابات الجلد ويساهم في تهدئة البشرة المتضررة أو المتهيجة.
كما يمكن أن يساعد في تخفيف حالة البشرة الحساسة.
6. تقليل ظهور حب الشباب
عندما يكون الجسم مرطبًا بشكل جيد، يصبح أقل عرضة للإفراط في إنتاج الزهم (الزيت) الذي يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.
الماء يساعد أيضًا في تقليل البكتيريا التي قد تساهم في ظهور الحبوب.
7. زيادة تدفق الأوكسجين إلى خلايا البشرة
الماء يحسن الدورة الدموية، مما يعني زيادة تدفق الأوكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا البشرة.
يساعد هذا في تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين بشكل أفضل.
8. مكافحة البشرة الشاحبة
من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل صحيح، يساعد الماء في مكافحة البشرة الشاحبة ويمنحها إشراقة طبيعية.
9. موازنة مستوى pH للبشرة
شرب الماء يساعد في الحفاظ على توازن مستوى pH في البشرة، مما يجعلها أقل عرضة للالتهابات والمشاكل الجلدية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 38 دقائق
- مصراوي
8 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين- تناولها
الكولاجين هو البروتين الأساسي المسؤول عن مرونة وشباب البشرة، وهناك بعض الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، وفقا لموقع "healthline". مرق العظام محتواه العالي من البروتين يدعم إنتاج الكولاجين، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والجلوتامين. الدواجن مصدر ممتاز للكولاجين الغذائي، خاصة في الأنسجة الضامة الموجودة بوفرة في لحم الدجاج، وهو ما يفسر شيوع استخدامها في مكملات الكولاجين. الأسماك تحتوي على الكولاجين البحري في عظامها، والذي يتميز بسهولة امتصاصه، إلا أن الجزء الذي نستهلكه من السمك (اللحم) ليس الأغنى بالكولاجين، فالأجزاء الغنية مثل الرأس والجلد نادرا ما تُستهلك. بياض البيض بياض البيض مصدراً مهماً لأحد مكونات الكولاجين الأساسية، وهو حمض البرولين، رغم خلوه من الأنسجة الضامة. الحمضيات والتوت تلعب الحمضيات والتوت دوراً حيوياً في تحفيز إنتاج الكولاجين بفضل غناها بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي الجلد. الثوم يسهم استهلاك الثوم، باحتوائه على الكبريت الذي يساعد على الحفاظ على الكولاجين ومنع تكسيره، في دعم مستويات الكولاجين في الجسم. الخضروات الورقية تُعرف الخضروات الورقية كالسبانخ والكرنب والسلق بغناها بالكلوروفيل، الذي يمتلك قدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. البقوليات مصدراً جيداً للأحماض الأمينية اللازمة لبناء الكولاجين، وخاصة اللايسين والنحاس، كما يوفر الكاجو الزنك والنحاس، وهما عنصران أساسيان في عملية تكوين الكولاجين. اقرا أيضا: تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول
مصراوي
منذ 14 ساعات
- مصراوي
يقي من السرطان.. نوع مكسرات يحميك من السكتة الدماغية وأمراض القلب
يعتبر الجوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، مما يجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي. وكشف موقع "هيلث لاين" عن تأثير تناول الجوز على جسم الإنسان. الجوز والسرطان يحتوي الجوز على مركبات الإيلاجيتانين التي تتحول في الأمعاء إلى يوروليثين، لذا فهو يؤدي إلى تغييرات في التعبير الجيني للخلايا السرطانية، مما قد يسهم في منع نمو الخلايا السرطانية أو انتشارها. الجوز والسكتة الدماغية الجوز مصدر ممتاز لأحماض أومجا 3 الدهنية، مما يسهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية وتحسين وظائف الأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين والسكتة الدماغية. الجوز والأزمات القلبية الجوز غني بأحماض دهنية غير مشبعة وأوميجا 3 التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. فوائد أخرى لـ الجوز -تعزيز امتصاص الكالسيوم. -تقوية العظام. -الوقاية من الأمراض المزمنة. -تنظيم مستويات السكر في الدم. -تقليل الالتهابات في الجسم. -تقوية المناعة. -التحكم في الوزن. -دعم صحة الأمعاء. -تعزيز الصحة الجنسية للرجال. تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول احذر "القاتل الصامت".. 7 أعراض لـ ارتفاع ضغط الدم تظهر على جسمك
الدستور
منذ 16 ساعات
- الدستور
3 عيادات لخدمة الحجاج المصريين بالمدينة المنورة
قال مسؤول البعثة الطبية المصرية بالمدينة المنورة، الدكتور أحمد رزق، إن عيادات البعثة تعمل على مدار 24 ساعة، مشيرا إلى أنه تم إقامة 3 عيادات لخدمة الحجاج المصريين. وأضاف "رزق"، في تصريحات اليوم، أن البعثة أقامت 3 عيادات بفنادق المختار العالمي ودار النعيم وبرج المختار. 26 عيادة لخدمة الحجاج فى مكة المكرمة وأوضح أن كل عيادة تضم طبيبا وفرد تمريض وصيدليا، مشيرا إلى أن عدد أعضاء البعثة الطبية في المدينة المنورة يبلغ 36 عضوا، ونوه بأن البعثة أقامت في مكة المكرمة 26 عيادة. ولفت إلى أن الخدمات التي تقدمها العيادات تشمل الكشف وصرف العلاج بالإضافة إلى خدمات قياس الضغط والسكر والحرارة ونسبة الأوكسجين في الدم، قائلا "إنه في حالة وجود أي حالة تستدعي النقل للمستشفى يتم التنسيق مع الجانب السعودي للنقل للمستشفى ويتم متابعتها من خلال فريق مرور وطوارئ وعمليات تابع للبعثة". وأشار إلى أن إحدى الحاجات أصيبت واستدعت حالتها إجراء عملية لتركيب شريحة ومسمار بأحد قدميها، وتم إجراء العملية بالتنسيق مع الجانب السعودي.
