كيفية استخدام قشر الموز للشعر وطريقة تحضير خلطات وماسكات مفيدة
فوائد قشر الموز للشعر
يحتوي قشر الموز على نسب عالية من فيتامينات B وC، إضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، وهي عناصر تُسهم في:
تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
ترطيب فروة الرأس الجافة والتقليل من تحسّسها.
منح الشعر لمعاناً طبيعياً ولمسة ناعمة.
التقليل من تقصّف الأطراف وتكسّر الشعر.
إليك أيضاً: ماسك الموز للشعر .. طرق تحضيره بالخطوات و أهم فوائده
كيفية استخدام قشر الموز لنمو الشعر وكثافته
إذا كنتِ تعانين من فراغات الشعر أو ضعف في البصيلات، فإن قشر الموز يمكن أن يكون مكوناً فعالاً لتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، والفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتنشط الدورة الدموية فيها.
خلطة قشر الموز وزيت الخروع لتعزيز نمو الشعر
المكونات:
قشر موزة ناضجة.
ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
كبسولة من فيتامين اختياري، مثل الفيتامين C.
الطريقة:
اطحني قشر الموز جيداً، ثم أضيفي إليه زيت الخروع، وامزجي المكونيْن جيداً حتى تحصلي على قوام متجانس. يمكنك إضافة محتوى كبسولة فيتامين E لمزيد من التغذية.
ضعي الخليط على فروة الرأس ، مع التدليك اللطيف بحركات دائرية؛ لتعزيز الامتصاص وتحفيز البصيلات. اتركيه لمدة 45 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
طريقة تحضير ماسك قشر الموز للشعر
ماسك قشر الموز وزيت جوز الهند لتغذية الشعر الجاف
المكونات:
قشر موزة ناضجة.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
اطحني قشر الموز جيداً؛ حتى تحصلي على معجون ناعم. أضيفي إليه زيت جوز الهند والعسل، وامزجي المكونات جيداً. طبّقي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف، وغطيه بقبعة بلاستيكية لمدة 30 دقيقة، قبل غسله بالشامبو والماء الفاتر.
النتيجة: شعر أكثر نعومة وترطيباً من أول استخدام.
ماسك قشر الموز واللبن الزبادي لتقوية الشعر الخفيف
المكونات:
قشر موزة واحدة.
ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيداً في الخلاط للحصول على مزيج كريمي. ضعيه على فروة الرأس والشعر، واتركيه لمدة 40 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
النتيجة: شعر أقوى وأكثر كثافة مع الاستخدام المنتظم.
ماسك قشر الموز والأفوكادو لتقليل التقصّف
المكونات:
قشر موزة ناضجة.
نصف حبة أفوكادو مهروسة.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
الطريقة:
اخلطي المكونات حتى تحصلي على ماسك ناعم. طبّقيه على أطراف الشعر المتقصفة واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك جيداً.
النتيجة: أطراف أكثر ترطيباً، ومظهر صحي ولامع.
نصائح للاستفادة المثلى من قشر الموز
احرصي على استخدام قشر الموز الطازج والناضج، فهو أكثر غنى بالزيوت والفيتامينات.
لا تستخدمي القشر مباشرة على الشعر من دون طحنه جيداً لتجنّب التصاقه بالشعر.
يُفضل تطبيق الماسك مرّة إلى مرتين أسبوعياً، حسب حاجة شعرك.
إذا كانت فروة رأسك دهنية، اختاري وصفات خالية من الزيوت الثقيلة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
احتياجات خاصة وتحديات مختلفة لصحة المرأة النفسية.. اختصاصية تشرح
صحة المرأة النفسية هي جزء لا يتجزأ من صحتها العامة ورفاهها، إلا أنها غالباً ما تواجه تحديات فريدة تتأثر بالعوامل البيولوجية، والاجتماعية، والنفسية، تتطلب هذه التحديات فهماً عميقاً واهتماماً خاصاً لأنها لا تؤثر فقط على المرأة نفسها، بل أيضاً على أسرتها ومجتمعها بأكمله. اختصاصية علم النفس فانيسا حداد تتحدث لـ"سيّدتي" حول الاحتياجات الخاصة والتحديات المختلفة لصحة المرأة النفسية. تحديات تواجه المرأة على الصعيد النفسي الهرمونات والدورة الشهرية أحد أبرز العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية للمرأة هو التغيّر الهرموني المستمر خلال مراحل حياتها المختلفة، بداية من سن البلوغ، مروراً بفترة الدورة الشهرية، ثم الحمل، والولادة، وأخيراً سن اليأس (انقطاع الطمث)، هذه التغييرات يمكن أن تؤدي إلى تقلبات مزاجية، قلق، اكتئاب ، وحتى اضطرابات نفسية حادة في بعض الحالات. على سبيل المثال، تعاني بعض النساء من اضطراب ما قبل الدورة الشهرية (PMDD)، وهو نوع شديد من متلازمة ما قبل الحيض يسبب تقلبات مزاجية حادة قد تؤثر على العمل والعلاقات. كما أن اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة شائعة تصيب نسبة كبيرة من الأمهات الجدد، وتحتاج إلى دعم وعلاج مناسبين. الضغوط الاجتماعية والأدوار المتعددة تلعب المرأة أدواراً متعددة في حياتها: أم، زوجة، عاملة، ابنة وراعية، ومع كل دور تأتي مسؤوليات وتوقعات قد تكون مرهقة نفسياً، كثيراً ما تجد النساء أنفسهن مضطرات للتوفيق بين الحياة المهنية والحياة العائلية، مما قد يؤدي إلى التوتر والإرهاق المزمن. في بعض الثقافات، لا تزال المرأة تتحمل أعباءً اجتماعية مضاعفة، وتُقيَّد بتوقعات مجتمعية تقليدية تفرض عليها الكتمان، والتحمُّل، وعدم التعبير عن مشاعرها، كل هذه العوامل يمكن أن تسبب ضغطاً داخلياً كبيراً قد يتراكم ويؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق المزمن. قد يهمك الإطْلاع على التنمر وتأثيره على الصحة النفسية... عندما يتحول الأذى إلى ألم داخلي صامت العنف والتمييز تعاني الكثير من النساء من العنف الجسدي أو النفسي أو غير ذلك، سواء داخل المنزل أو خارجه، العنف ضد المرأة هو عامل رئيسي في تدهور صحتها النفسية، وقد يؤدي إلى صدمة نفسية، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وشعور دائم بالخوف وانعدام الأمان. كما أن التمييز الجندري في أماكن العمل أو التعليم أو حتى داخل الأسرة يمكن أن يؤدي إلى تقليل تقدير الذات والشعور بالنقص والقلق، التمييز قد يكون خفياً، مثل تهميش صوت المرأة أو التقليل من إنجازاتها، لكنه يترك أثراً عميقاً في نفسيتها. الاحتياجات الخاصة في الدعم النفسي من الضروري أن يتم تقديم خدمات الصحة النفسية للنساء بطريقة تراعي خصوصيتهن، فالنساء يحتجن إلى بيئة آمنة تشجع على البوح، دون خوف من الأحكام أو الوصم، كما أن المرأة قد تحتاج إلى أن تُعامل من قبل متخصصات في الصحة النفسية يُشعرنها بالفهم والتعاطف. الدعم النفسي يجب أن يكون شاملاً، يشمل التوعية، والعلاج النفسي، والدعم المجتمعي والأسري، من المهم أيضاً أن يُراعَى السياق الثقافي والاجتماعي الذي تعيش فيه المرأة، حيث إن بعض المفاهيم النفسية قد تُفهم بطريقة مختلفة في ثقافات معينة. ربما تودين قراءة تأثير الصحة النفسية والعقلية في صحة الجسم لا يُصدَّق... اختصاصية تشرح كيف نعتني بالصحة النفسية للمرأة؟ التوعية: نشر الوعي بأهمية الصحة النفسية للمرأة وتثقيفها حول التغيرات النفسية الطبيعية وغير الطبيعية خلال حياتها. الدعم الاجتماعي: تشجيع العائلة والمجتمع على دعم النساء نفسياً وعاطفياً، وتوفير مساحات آمنة للحديث. كسر الوصمة: محاربة الأفكار السلبية عن العلاج النفسي، واعتبار اللجوء إلى اختصاصي أمراً طبيعياً وشجاعاً. الرعاية النفسية المبكرة: الكشف المبكر عن أي أعراض نفسية وتقديم العلاج في المراحل الأولى أفضل بكثير لتجنّب تفاقم الحالة. التمكين: تعزيز ثقة المرأة بنفسها، وتشجيعها على التعبير عن احتياجاتها ومشاعرها بحرية. صحة المرأة النفسية: خاتمة إن صحة المرأة النفسية ليست قضية شخصية فقط، بل هي قضية مجتمعية تحتاج إلى وعي، دعم، وتغيير في المفاهيم. عندما تتمكن المرأة من الاعتناء بنفسها نفسياً، فإنها تصبح أكثر قدرة على العطاء، والتوازن، والمساهمة الفعّالة في محيطها، حان الوقت لنضع صحة المرأة النفسية في صلب النقاشات، ونكسر الصمت حول التحديات التي تمر بها، لنخلق عالماً أكثر تفهّماً وإنصافاً.
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
الحرارة تُسرّع نمو البكتيريا.. وتجمع القصيم الصحي يُحذّر: اغسل يديك جيدًا للوقاية من العدوى
أكّد تجمع القصيم الصحي أن درجات الحرارة المرتفعة تُعزز نمو البكتيريا وتُسرّع من انتقال العدوى، مشددًا على أهمية غسل اليدين بالصابون جيدًا، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام دورات المياه. وأوضح التجمع أن العدوى غالبًا ما تبدأ من اليدين، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة، مشيرًا إلى أن النظافة الشخصية تُعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض والعدوى البكتيرية، داعيًا أفراد المجتمع إلى الالتزام بالسلوكيات الوقائية اليومية حفاظًا على صحتهم وسلامة الآخرين.
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
"الكارثة الإنسانية تتفاقم".. الأمم المتحدة: إسرائيل قتلت 1054 فلسطينيًا أثناء حصولهم على المساعدات في غزة
في قطاع غزة، حيث يواجه أكثر من مليوني فلسطيني ظروفًا إنسانية كارثية، كشفت الأمم المتحدة عن مقتل أكثر من ألف شخص منذ مايو 2025 أثناء محاولتهم الحصول على مساعدات غذائية، وهذه الوفيات، التي وقعت غالبًا بالقرب من مواقع توزيع المساعدات التي تديرها مؤسسة أمريكية مدعومة من إسرائيل؛ تسلط الضوء على تفاقم أزمة الجوع والفوضى الناتجة عن الحصار الإسرائيلي المستمر منذ عامين تقريبًا، ووسط تصاعد العنف والنهب، تتزايد المخاوف من مجاعة تهدد حياة السكان، مما يدفع للتساؤل عن فعالية آليات توزيع المساعدات ومسؤولية الأطراف المعنية. وأفاد مكتب الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية بأن قوات الاحتلال الإسرائيلي قتلت 1054 فلسطينيًا، معظمهم أثناء توجههم إلى مواقع المساعدات التي تديرها مؤسسة غزة الإنسانية، وهي مقاول أمريكي مدعوم من إسرائيل، وأكد شهود فلسطينيون ومسؤولو صحة أن إطلاق النار يستهدف حشودًا تضم آلاف الأشخاص. في المقابل، تنفي إسرائيل هذه الاتهامات، زاعمة أن "قواتها تطلق طلقات تحذيرية فقط لمنع التدافع"، كما رفضت المؤسسة الأمريكية إحصاءات الأمم المتحدة، واصفة إياها بـ"المبالغ فيها"، وهذا التناقض يكشف عن تعقيدات إيصال المساعدات في ظل التوترات الأمنية، وفقًا لـ"أسو شيتد برس". وتتفاقم أزمة الغذاء في غزة مع استمرار الحصار الإسرائيلي، الذي خفف بشكل جزئي في مايو 2025، ليسمح بدخول كميات محدودة من المساعدات، ومع ذلك، تؤكد منظمات الإغاثة أن هذه الكميات لا تكفي لتلبية احتياجات السكان، وأفادت وزارة الصحة في غزة، التي تديرها حماس، بوفاة 101 شخص، بينهم 80 طفلًا، بسبب الجوع مؤخرًا، فيما سجلت منظمة "ميد غلوبال" وفاة خمسة أطفال دون سن الثالثة خلال ثلاثة أيام، مشيرة إلى نقص حاد في الغذاء والأدوية، وهذه الأرقام تعكس كارثة إنسانية متفاقمة، حيث يعاني 100,000 امرأة وطفل من سوء التغذية الحاد. وانهيار القانون والنظام في غزة أدى إلى تفشي النهب وتعطيل توزيع المساعدات، وفي مشاهد يومية، يصطف الفلسطينيون أمام المطابخ الخيرية وسط التدافع والخوف من الدهس أو ضربات الشمس. نادية مدوخ، وهي أم نازحة، تحدثت عن معاناتها لتوفير الطعام لأطفالها الثلاثة في ظل نقص الخبز والطحين، وبرنامج الأغذية العالمي وصف الوضع بأنه "يأس غير مسبوق"، حيث يمضي ثلث السكان أيامًا دون طعام، هذا الواقع يبرز الحاجة الملحة لإصلاح نظام توزيع المساعدات. وأدانت 28 دولة غربية، بينها المملكة المتحدة وفرنسا، نموذج توزيع المساعدات الإسرائيلي، واصفة إياه بـ"الخطير" و"المسبب لعدم الاستقرار"، ورفضت إسرائيل والولايات المتحدة هذا البيان، ملقية باللوم على حماس لإطالة الصراع بعدم قبول شروط وقف إطلاق النار، وفي المقابل، تطالب حماس بانسحاب إسرائيلي ووقف نار دائم، وهذه الخلافات السياسية تعيق التقدم نحو حلول مستدامة، بينما يستمر العنف، حيث قتلت غارات إسرائيلية 25 شخصًا أمس، بينهم 12 في مخيم الشاطئ. وبلغت حصيلة القتلى الفلسطينيين أكثر من 59,000، وفقًا لوزارة الصحة في غزة، مع غالبية من النساء والأطفال، ووسط هذه الأزمة، تظل المفاوضات لوقف إطلاق النار متعثرة رغم ضغوط دولية، فكيف يمكن للمجتمع الدولي مواجهة هذه الكارثة الإنسانية واستعادة الاستقرار في غزة؟
