طريقة عمل الآيس كوفي، منعش ولذيذ في الطقس الحار

طريقة عمل الآيس كوفى، الآيس كوفي من المشروبات المثلجة اللذيذة وهو قهوة باللبن والثلج ولها مذاق مميز وعشاق كثيرون.
وطريقة عمل الآيس كوفى، سهلة وبسيطة وغير مكلفة لذا تتفنن ربات البيوت في طرق تحضيرها فى المنزل بدلا من شرائها جاهزة بأسعار عالية، لإسعاد أفراد الأسرة خاصة الشباب.
وتقدم الشيف نورهان القاضي، طريقة عمل الآيس كوفي.
مكونات عمل الآيس كوفي:
1 كوب من القهوة الساخنة محضرة مسبقا، ويفضل أن تكون قوية
1 ملعقة صغيرة سكر (اختياري)
1/4 كوب حليب بارد أو كريمة (حسب الرغبة)
مكعبات ثلج
نكهة إضافية مثل الفانيليا أو الكراميل (اختياري)
طريقة عمل الآيس كوفي:
قومى بتحضير كوب من القهوة باستخدام الطريقة التي تفضليها (قهوة تركية، اسبريسو، أو قهوة أمريكية)، ثم اتركيها تبرد قليلا.
إذا كنتى تفضلين الآيس كوفي محلي، أضيفي السكر أو أي نوع من المحليات عندما تكون القهوة لا تزال دافئة، حتى يذوب السكر تمامًا.
ضعى القهوة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى تبرد جيدا، أو اتركيها لتبرد على درجة حرارة الغرفة.
في كوب تقديم، ضعي كمية من مكعبات الثلج.
اسكبي القهوة المبردة فوق مكعبات الثلج.
اضيفي الحليب أو الكريمة حسب الرغبة.
يمكنك أيضا استخدام حليب نباتي (مثل حليب اللوز أو جوز الهند).
يمكن إضافة قطرات من نكهة الفانيليا أو الكراميل لمذاق خاص.
قلبي المشروب جيدا وقدميه فورا، ويمكن تزيينه بالكريمة المخفوقة أو رشة قرفة أو كاكاو.
طريقة عمل الآيس كوفي
فوائد القهوة للصحة
ومن فوائد القهوة التي تدفع لتناولها الآتي:
تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات تساهم في حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التي قد تسبب أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
القهوة تعد من المصادر الغنية بالكافيين، وهو عنصر يُعرف بقدرته على تعزيز التركيز والانتباه وتحسين الأداء الذهني، مما يجعلها مشروب مفضل لدى الطلاب والعاملين على حد سواء.
أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة بشكل معتدل قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل تأثيرها الإيجابي على حساسية الجسم للأنسولين.
هناك أدلة على أن القهوة قد تقلل من احتمال الإصابة بأمراض الكبد، خاصة تليّف الكبد وسرطان الكبد، حيث تبيّن أن من يشربون القهوة بانتظام لديهم كبد أكثر صحة مقارنة بغيرهم.
من الناحية النفسية، للقهوة دور في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب، إذ يُحفّز الكافيين إنتاج بعض الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تلعب دور مهم في الإحساس بالسعادة والنشاط، كما أن لطقوس شرب القهوة سواء بمفردك أو برفقة الآخرين أثر اجتماعي وعاطفي يعزز من شعور الراحة والاسترخاء.
مخاطر الإفراط في شرب القهوة
وعلى الرغم من فوائد القهوة التى ذكرناها، لا بد من الاعتدال في شرب القهوة، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى القلق، اضطرابات النوم، وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
الكمية المسموح بتناولها من القهوة يوميا
والجرعة المناسبة لشرب القهوة تختلف من شخص إلى آخر، لكن الخبراء عادةً ما ينصحون بعدم تجاوز 3 إلى 4 أكواب يوميا، فالقهوة مشروب متكامل يجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الصحية المتعددة، شرط أن يتم استهلاكها بعقلانية وضمن حدود معتدلة، إنها أكثر من مجرد مشروب صباحي، بل رفيق يومي يحمل الكثير من الفوائد في كل رشفة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

"طري على قلبك".. مشروبات طبيعية لتحسين الدورة الدموية في الموجة الحارة

كتبت- نرمين ضيف الله: مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني كثيرون من الخمول وتراجع مستويات الطاقة. ونصحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية، بتناول مشروبات طبيعية تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يساهم في تعزيز الشعور بالنشاط والتقليل من الإرهاق. وأضافت عبدالوهاب في تصريح خاص لـ "مصراوي" أن أبرز هذه المشروبات تشمل عصير البنجر الذي يعرف بغناه بالنترات التي توسع الأوعية الدموية، ما يحسن تدفق الدم ويعزز من الدورة الدموية. ماء الليمون بالنعناع يجمع بين الترطيب والطاقة، ويعد خيارًا مثاليًا لتعزيز النشاط. الزنجبيل يحفّز الدورة الدموية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يساهم في زيادة مستوى الطاقة. كما أوصت بتناول الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات أكسدة تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية. ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي لدعم وظائف القلب والدورة الدموية. واختتمت بضرورة شرب هذه السوائل بانتظام مع الحفاظ على ترطيب الجسم، لتفادي آثار الإجهاد الحراري. أقرا أيضًا: 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟

فيتو

منذ 10 ساعات

• فيتو

اصنعي بنفسك سيروم النعناع لتحفيز نمو الشعر وعلاج التهاب فروة الرأس

النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التي لها فوائد عظيمة فى جميع المجالات الطبية والجمالية وغيرها وعرف بفاعليته لحل مشكلات الشعر. واستخدام النعناع على الشعر له فوائد عديدة، لذا يدخل فى صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر. سيروم النعناع لتحفيز نمو الشعر وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، طريقة سهلة لعمل سيروم النعناع لتحفيز نمو الشعر وعلاج إلتهاب فروة الرأس. المكونات: ربطة نعناع طازج نصف لتر ماء الطريقة: نحضر النعناع ونغسله جيدا ثم نضعه فى حلة على النار مع الماء. نترك الخليط على النار يغلى على نهار هادئة حتى تقل كمية الماء ونحصل على سائل اخضر اللون. ثم نصفى الخليط جيدا ونأخذ السائل الناتج ونخفظه فى زجاجة محكمة الغلق. نحفظ السيروم فى الثلاجة لحين الاستخدام. طريقة استخدام سيروم النعناع: ضعي كمية قليلة من السيروم على أطراف أصابعك ودلكي بها فروة الرأس بلطف بحركات دائرية. اتركيه طوال الليل واغسلي شعرك في الصباح. يمكن وضع بضع قطرات من السيروم على الشعر الرطب بعد غسله بالشامبو والبلسم، حيث يمنحه لمعان وانتعاش. يمكن استخدامه كحماية للشعر من الحرارة قبل استخدام مجفف الشعر أو المكواة. لا يُفضل استخدامه بكميات كبيرة لتجنب التهيج. يجب اختبار كمية صغيرة على الجلد قبل الاستخدام للتأكد من عدم وجود حساسية. يحفظ السيروم في مكان بارد بعيدا عن أشعة الشمس. سيروم النعناع لتحفيز نمو الشعر زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي جدًّا بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيًّا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الدستور

منذ 20 ساعات

• الدستور

8 نصائح.. كيف تحافظين على شعرك فى فصل الصيف؟

فصل الصيف يشكل تحديًا حقيقيًا لصحة الشعر وجماله، حيث تؤدي الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى مياه البحر أو حمامات السباحة، وتقصف الشعر وجفافه وتساقطه. لكن مع بعض الخطوات البسيطة يمكنكِ حماية شعرك والحفاظ على حيويته طوال الصيف، وذلك على النحو التالي: 1- أول وأهم خطوة هي ترطيب الشعر بانتظام. 2- استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لطبيعة شعرك، ويفضل أن يكونا غنيين بمكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند أو الألوفيرا، التي تعمل على تعويض الرطوبة المفقودة وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف. 3- كما ينصح بتطبيق حمامات زيت مرة أسبوعيًا، باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو الخروع أو اللوز الحلو. 4- ادهني فروة الرأس والشعر جيدًا، ثم غطيه بمنشفة دافئة واتركيه لمدة ساعة قبل الغسل، ما يعزز من تغذية الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر. 5- تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل السيشوار والمكواة؛ لأنها تزيد من إجهاد الشعر خاصة في الجو الحار وإذا اضطررتِ لاستخدامها، تأكدي من وضع سيروم أو كريم حماية من الحرارة أولًا. 6- عند الخروج في الشمس، احرصي على تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح، فذلك يقلل من تعرضه المباشر للأشعة فوق البنفسجية وهناك أيضًا بخاخات واقية من الشمس مخصصة للشعر يمكن استخدامها قبل الخروج. 7- من العادات المهمة أيضًا غسل الشعر بعد السباحة فورًا؛ لأن الكلور في حمامات السباحة أو الملح في البحر يسببان جفاف وتلف الشعر، واستخدمي شامبو لطيف ثم بلسم مرطب، ولا تنسي تمشيط الشعر بلطف لتجنب تساقطه. 8-لا تقللي من أهمية النظام الغذائي، فالشعر يتأثر بما تأكلينه واحرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد والبروتين والفيتامينات، مثل البيض، السبانخ، الجزر، والمكسرات، لدعم نمو الشعر وتقوية بصيلاته.