8 نصائح.. كيف تحافظين على شعرك فى فصل الصيف؟
فصل الصيف يشكل تحديًا حقيقيًا لصحة الشعر وجماله، حيث تؤدي الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى مياه البحر أو حمامات السباحة، وتقصف الشعر وجفافه وتساقطه.
لكن مع بعض الخطوات البسيطة يمكنكِ حماية شعرك والحفاظ على حيويته طوال الصيف، وذلك على النحو التالي:
1- أول وأهم خطوة هي ترطيب الشعر بانتظام.
2- استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لطبيعة شعرك، ويفضل أن يكونا غنيين بمكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند أو الألوفيرا، التي تعمل على تعويض الرطوبة المفقودة وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
3- كما ينصح بتطبيق حمامات زيت مرة أسبوعيًا، باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو الخروع أو اللوز الحلو.
4- ادهني فروة الرأس والشعر جيدًا، ثم غطيه بمنشفة دافئة واتركيه لمدة ساعة قبل الغسل، ما يعزز من تغذية الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر.
5- تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل السيشوار والمكواة؛ لأنها تزيد من إجهاد الشعر خاصة في الجو الحار وإذا اضطررتِ لاستخدامها، تأكدي من وضع سيروم أو كريم حماية من الحرارة أولًا.
6- عند الخروج في الشمس، احرصي على تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح، فذلك يقلل من تعرضه المباشر للأشعة فوق البنفسجية وهناك أيضًا بخاخات واقية من الشمس مخصصة للشعر يمكن استخدامها قبل الخروج.
7- من العادات المهمة أيضًا غسل الشعر بعد السباحة فورًا؛ لأن الكلور في حمامات السباحة أو الملح في البحر يسببان جفاف وتلف الشعر، واستخدمي شامبو لطيف ثم بلسم مرطب، ولا تنسي تمشيط الشعر بلطف لتجنب تساقطه.
8-لا تقللي من أهمية النظام الغذائي، فالشعر يتأثر بما تأكلينه واحرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد والبروتين والفيتامينات، مثل البيض، السبانخ، الجزر، والمكسرات، لدعم نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 4 ساعات
- اليوم السابع
تحذيرات طبية من بخاخات تسمير الأنف "التان" وارتباطها بسرطان الجلد
أطلقت مؤسسة معايير التجارة المعتمدة فى بريطانيا (CTSI) تحذيرًا شديد اللهجة بشأن استخدام بخاخات تسمير الأنف، والتي أصبحت شائعة بين الشباب بفضل ترويج المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي، رغم احتوائها على مواد كيميائية غير مرخصة ترتبط بسرطان الجلد ومشكلات صحية أخرى، بحسب جريدة الجاريان البريطانية. وتحتوي هذه البخاخات على مادة "الميلانوتان 2"، وهو هرمون صناعي يُحفّز إنتاج الميلانين في الجلد، ويُروّج له كوسيلة لتسمير البشرة دون الحاجة إلى التعرض لأشعة الشمس، إلا أن الخبراء يحذرون من أن تأثيره يزداد عند استخدامه بالتوازي مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ما يُضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد. ورغم أن "الميلانوتان 2" غير معتمد للاستخدام الطبي أو التجميلي في المملكة المتحدة، إلا أن المنتجات المحتوية عليه تُسوّق بشكل مضلل كمستحضرات تجميلية، وتُباع عبر الإنترنت بأسعار تتراوح بين 20 إلى 30 جنيهًا إسترلينيًا، دون رقابة أو موافقة صحية، وغالبًا دون ملصقات مكونات واضحة أو تعليمات استخدام آمن. وقال ريتشارد نايت، كبير مسؤولي مستحضرات التجميل في CTSI "هذه المنتجات شبه الطبية لا تخضع للفحص الدقيق الذي تُفرضه الجهات التنظيمية على مستحضرات التجميل التقليدية، ما يجعل استخدامها محفوفًا بالمخاطر، خاصةً مع عدم وعي المستخدمين الكامل بمضاعفاتها المحتملة". ومن بين الحالات المسجلة، إيديث إيجل، شابة من نورفولك ببريطانيا، تم نقلها إلى المستشفى بعد تعرضها لرد فعل تحسسي شديد جراء استخدام أحد هذه البخاخات. ووصفت تجربتها قائلة: "شعرت وكأنني أختنق..وكأنني أغرق داخل جسدي". وحذّرت منظمة ميلانوما فوكس من أن هذه المنتجات لا تُعرض الصحة العامة للخطر فحسب، بل تُشجع على سلوكيات تجميلية ضارة، لا سيما بين المراهقين، داعية إلى التوقف عن استخدامها والاعتماد على منتجات التسمير الذاتية التقليدية الخاضعة للتنظيم والمراجعة الطبية. استخدمي مستحضرات التسمير الذاتية المعتمدة، مثل الكريمات و البخاخات الجلدية ، والتي تُنظم تحت قوانين مستحضرات التجميل. وتجنبي شراء أي منتج تجميلي لا يحتوي على قائمة مكونات واضحة أو لا يحمل اعتمادًا صحيًا. استشيري طبيب الجلدية قبل استخدام أي منتج جديد له تأثيرات هرمونية أو يتفاعل مع البشرة.
الدستور
منذ 5 ساعات
- الدستور
8 نصائح.. كيف تحافظين على شعرك فى فصل الصيف؟
فصل الصيف يشكل تحديًا حقيقيًا لصحة الشعر وجماله، حيث تؤدي الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى مياه البحر أو حمامات السباحة، وتقصف الشعر وجفافه وتساقطه. لكن مع بعض الخطوات البسيطة يمكنكِ حماية شعرك والحفاظ على حيويته طوال الصيف، وذلك على النحو التالي: 1- أول وأهم خطوة هي ترطيب الشعر بانتظام. 2- استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لطبيعة شعرك، ويفضل أن يكونا غنيين بمكونات طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند أو الألوفيرا، التي تعمل على تعويض الرطوبة المفقودة وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف. 3- كما ينصح بتطبيق حمامات زيت مرة أسبوعيًا، باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو الخروع أو اللوز الحلو. 4- ادهني فروة الرأس والشعر جيدًا، ثم غطيه بمنشفة دافئة واتركيه لمدة ساعة قبل الغسل، ما يعزز من تغذية الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر. 5- تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل السيشوار والمكواة؛ لأنها تزيد من إجهاد الشعر خاصة في الجو الحار وإذا اضطررتِ لاستخدامها، تأكدي من وضع سيروم أو كريم حماية من الحرارة أولًا. 6- عند الخروج في الشمس، احرصي على تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح، فذلك يقلل من تعرضه المباشر للأشعة فوق البنفسجية وهناك أيضًا بخاخات واقية من الشمس مخصصة للشعر يمكن استخدامها قبل الخروج. 7- من العادات المهمة أيضًا غسل الشعر بعد السباحة فورًا؛ لأن الكلور في حمامات السباحة أو الملح في البحر يسببان جفاف وتلف الشعر، واستخدمي شامبو لطيف ثم بلسم مرطب، ولا تنسي تمشيط الشعر بلطف لتجنب تساقطه. 8-لا تقللي من أهمية النظام الغذائي، فالشعر يتأثر بما تأكلينه واحرصي على تناول أطعمة غنية بالحديد والبروتين والفيتامينات، مثل البيض، السبانخ، الجزر، والمكسرات، لدعم نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
الأسبوع
منذ 12 ساعات
- الأسبوع
إذا كنت تعاني من فقر الدم.. فإليك 5 أطعمة تعالجها طبيعيا
فقر الدم أحمد خالد أظهرت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، أن هناك أطعمة غنية بالحديد تساعد في علاج فقر الدم. وأكدت الدراسة الجديدة، أن الحديد يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف. ونشرت صحيفة «تايمز أوف إنديا» الدراسة الجديدة التي أشارت إلى أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد تعالج فقر الدم طبيعيًا. 5 أطعمة تعالج فقر الدم طبيعيا وخلال السطور التالية نستعرض قائمة من 7 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم، وهي كالآتي: 1.السبانخ تتميز السبانخ باحتوائها على عنصر الحديد، ويمكن تناولها مع القليل من فيتامين سي (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. 2. العدس يتميز العدس باحتوائه على نسب عالية من الحديد والبروتين، حيث يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، لاسيما عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية. 3. السمسم الأسود تعتبر بذور السمسم الأسود غنية بالحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تحدث فرقًا كبيرًا، كما تعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتوفر دفعة طبيعية من الطاقة. 4. أوراق المورينجا من المعروف أن أوراق المورينجا غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد.لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية. 5، دبس السكر أشارت أبحاث إلى أن الجاجري يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة ويدعم أيضًا مستويات الحديد الصحية ويساعد على الهضم.
