الشعير يعالج آلام المفاصل

تعاني نسبة كبيرة من الناس مشكلات في المفاصل، خاصة مع التقدم في العمر أو نتيجة لأمراض مزمنة مثل إلتهاب المفاصل أو النقرس، في ظل البحث عن حلول طبيعية وآمنة فالشعير يحتوي على فيتامين B، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، وهي عناصر ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم، يبرز الشعير كأحد الأغذية التي يمكن أن تسهم في دعم صحة المفاصل وتقليل الالتهاب بفضل خصائصه الغذائية والطبية، فقد تعددت فوائد الشعير للمفاصل إلى:
-مضاد طبيعي للالتهاب: يحتوي الشعير على مركبات مضادة للأكسدة مثل «السيلينيوم» وفيتامين«E»، التي تساعد على تقليل الالتهابات المزمنة، بما فيها التهابات المفاصل.
-غني بالمعادن المهمة للعظام والمفاصل: الشعير يحتوي على المغنيسيوم، الكالسيوم، والفسفور، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على قوة العظام وصحة المفاصل، والوقاية من هشاشة العظام.
-يساعد على تقليل الوزن: زيادة الوزن تؤثر سلباً على المفاصل، خاصة مفاصل الركبة والورك. الشعير يسهم في الشعور بالشبع ويساعد على ضبط الوزن، ما يخفف الضغط عن المفاصل.
-دعم إنتاج الكولاجين: الشعير يحتوي على فيتامين C والزنك، وهما عنصران مهمان في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي في الغضاريف والأنسجة الضامة داخل المفاصل.
-مفيد لمرضى النقرس: تناول الشعير يساعد على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم، ما يجعله غذاءً مناسباً للمصابين بالنقرس، أحد أكثر أمراض المفاصل شيوعاً.
-تحسين الدورة الدموية: الشعير يسهم في تحسين تدفق الدم، ما يعزز تغذية المفاصل ويقلل من الشعور بالألم والتيبس، خاصة في الصباح.
ومن طرق تناول الشعير لدعم المفاصل: في شرب مغلي الشعير يومياً بدون سكر، وإدخال دقيق الشعير في المخبوزات وتناول شوربة الشعير مع الخضار
وإستخدام الشعير كبديل للأرز في بعض الوجبات.
الشعير ليس مجرد طعام شعبي بسيط، بل هو عنصر غذائي فعال في دعم صحة المفاصل والعظام بطرق متعددة، بإدخاله في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون له دور كبير في الوقاية من أمراض المفاصل وتخفيف أعراضها بطرق طبيعية وآمنة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة الخليج

منذ 8 ساعات

• صحيفة الخليج

تكساس الأمريكية تسجل إصابات جديدة بالحصبة

الولايات المتحدة - رويترز أعلنت ولاية تكساس الأمريكية، الجمعة، تسجيل 728 حالة إصابة بالحصبة بزيادة ست حالات منذ آخر تحديث للإحصائيات الثلاثاء. وقالت إدارة الخدمات الصحية في ولاية تكساس: إن عدد الحالات في مقاطعة جينز، مركز تفشي المرض في الولاية، ارتفع إلى 408 بعد تسجيل حالتين جديدتين منذ التحديث الأخير. ومع تجاوز عدد الحالات في الولايات المتحدة حاجز الألف لأول مرة منذ خمس سنوات، وتسجيل ثلاث وفيات مؤكدة، تواجه البلاد واحدة من أسوأ حالات تفشي الحصبة على الإطلاق. وأبلغت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، الجمعة، عن 1046 حالة مؤكدة في 31 منطقة حتى 22 مايو/ أيار. وكانت 96% من الحالات لمرضى لم يتلقوا التطعيم أو كانت حالة تطعيمهم غير معروفة. لا تشمل إحصاءات المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها البيانات الحديثة من ولاية تكساس. والحصبة هي مرض شديد العدوى ينتقل عن طريق الهواء ويمكن أن يسبب مضاعفات خطرة مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الدماغ، وقد يؤدي إلى الوفاة. وحذر علماء من أن الولايات المتحدة على مشارف عودة توطن مرض الحصبة الذي أعلنت السلطات القضاء عليه على المستوى الوطني عام 2000. ويقولون: إن مسؤولي الصحة العامة في البلاد يجب أن يقدموا بشكل عاجل الموافقة على استخدام لقاحات عالية الفعالية. وأوضحت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن لقاح الحصبة يكون فعالاً بنسبة 97% بعد الحصول على جرعتين منه. وانتقل تفشي المرض من تكساس إلى الولايات المجاورة بما في ذلك نيو مكسيكو وأوكلاهوما وكانساس. وسجلت إدارة الخدمات الصحية في نيو مكسيكو 78 حالة الجمعة، بزيادة أربع حالات منذ آخر تحديث للإحصائيات الثلاثاء.

البيان

منذ 12 ساعات

• البيان

«الصحة» تحث على الالتزام بالإجراءات خلال موسم الأضاحي

كما دعت إلى تنظيف جميع الأدوات والأسطح المستخدمة بالماء الساخن والصابون بعد الانتهاء، والتخلص الصحي من المخلفات في أكياس مغلقة ورميها في الحاويات المخصصة للنفايات، وشددت الوزارة على غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، والتأكد من طهي اللحوم بشكل كامل قبل تناولها لضمان قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة.

سكاي نيوز عربية

منذ 13 ساعات

• سكاي نيوز عربية

"علامات بسيطة" على بشرتك قد تشير إلى الإصابة بالسرطان

وحث الدكتور دانيال سوغاي المرضى الذين يعانون من بثور مُستمرة تستمر لأكثر من شهر على رؤية الطبيب وطلب العلاج. وقال سوغاي، هذا الأسبوع على حسابه الشهير في " تيك توك": "إذا كانت لديك بثرة على بشرتك لا تختفي خلال أربعة أسابيع، يُرجى زيارة طبيب الأمراض الجلدية". علامة أخرى على ضرورة الفحص؟ يشير الدكتور دانيال سوغاي إلى "ظهور بقع دموية". وأضاف الدكتور المقيم في سياتل: "من الشكاوى الأخرى التي أسمعها من المرضى قولهم: 'غسلتُ وجهي للتو، وظهرت بقعة دموية واحدة تنزف باستمرار، وتستمر في النزيف والتقشير'". وتابع: "إذا كانت لديك بقعة دموية لم تلتئم تماما أو كانت هشة للغاية وتصاب بسهولة، مثل غسل وجهك، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية فورا". وذكر سوغاي أن كلا العرضين قد يكونان من أعراض سرطان الخلايا القاعدية (BCC)، وهو أحد أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعا. ووفقا لمؤسسة سرطان الجلد، يُشخّص حوالي 3.6 مليون أميركي بسرطان الخلايا القاعدية سنويا. وكما يوحي الاسم، يبدأ سرطان الجلد هذا في الخلايا القاعدية، التي تُنتج خلايا جلدية جديدة بعد موت الخلايا القديمة، وفقا لـ"مايو كلينك". وقال سوغاي: "أُشخِّص هذه الحالات يوميا، بل وأعالجها جراحيا يوميا". وتُكوِّن الخلايا القاعدية "أوعية دموية شبيهة بالأشجار" للمساعدة في نموها، مما يجعلها أكثر عُرضة للنزيف، حسب صحيفة "نيويورك بوست".