logo
ENFRع
حقائق مذهلة عن الكبد لم تسمع بها من قبل

حقائق مذهلة عن الكبد لم تسمع بها من قبل

السوسنةمنذ 2 أيام
السوسنة - يُعد الكبد عضوًا حيويًا بالغ الأهمية في جسم الإنسان، لا تقل وظائفه عن وظائف القلب في التأثير على الصحة العامة، ومع ذلك فإن كثيرًا من الناس لا يمنحون هذا العضو العناية التي يستحقها، على الرغم من تزايد حالات الإصابة بأمراض الكبد في العصر الحديث، من بينها تشمع الكبد وسرطان الكبد.وبحسب مؤسسة الكبد البريطانية 'British Liver Trust'، فإن برامج الفحص الوقائي المجانية، مثل برنامج 'أحب كبدك'، تكشف عن مؤشرات تلف في الكبد لدى نحو 1 من كل 10 أشخاص، فيما تظهر مؤشرات ندبات متقدمة في الكبد لدى 1 من كل 40 شخصًا.ورغم أن هذه الأرقام تشير إلى مدى انتشار أمراض الكبد، إلا أن المؤسسة تؤكد أن 9 من كل 10 حالات يمكن الوقاية منها بالكامل، في حال اتباع أسلوب حياة صحي وإجراء الفحوصات الدورية.وفيما يلي أربع حقائق طبية مذهلة عن الكبد تسلط الضوء على دوره الحيوي وضرورة العناية به:أولًا: الكبد أكبر عضو صلب في جسم الإنسانيصل وزن الكبد إلى نحو 1.8 كيلوجرام لدى الرجال، وقرابة 1.3 كيلوجرام لدى النساء، ويشبه حجمه كرة الرجبي، ويقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن أسفل الحجاب الحاجز. ويمكن للأشخاص تحديد مكانه بوضع اليد اليمنى أسفل الأضلاع اليمنى، حيث يقع في هذا الموضع تقريبًا.ثانيًا: الكبد يؤدي أكثر من 500 وظيفة مختلفةيعمل الكبد على تحليل الطعام وتحويله إلى طاقة قابلة للاستخدام، ويتولى تحويل الكربوهيدرات المعقدة، مثل الخبز والبطاطا، إلى جلوكوز يُخزن على شكل جليكوجين داخل الكبد والعضلات. وعند حاجة الجسم إلى طاقة سريعة، يعيد الكبد تحويل الجليكوجين إلى جلوكوز لتوفير الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية.ثالثًا: الكبد السليم يحافظ على صحة الدماغيتولى الكبد تنقية الجسم من السموم الناتجة عن العمليات الحيوية أو تناول الأطعمة والأدوية، ويحول هذه السموم إلى مركبات غير ضارة تُطرح خارج الجسم. وعند إصابة الكبد بتلف، قد تتراكم السموم في الدم، وفي حال وصولها إلى الدماغ، تحدث حالة تُعرف بالاعتلال الدماغي الكبدي، ما يؤثر سلبًا على القدرات الدماغية والوظائف العصبية.رابعًا: الكبد يمتلك قدرة استثنائية على التجدديُعد الكبد العضو الوحيد في الجسم القادر على استبدال خلاياه التالفة بخلايا جديدة بالكامل، مما يمنحه القدرة على التعافي بشكل فعال عند الإصابة، بشرط أن يتم التدخل في الوقت المناسب وعدم تأخير العلاج. وتُشبه مرونة الكبد مرونة الشريط المطاطي، إذ يتحمّل الضغوط إلى حد معين، لكنه قد يتعرض للضرر عند تجاوز هذا الحد.رسالة صحية: اعتنِ بكبدك ليعتني بصحتكالاهتمام بصحة الكبد يُعد استثمارًا شاملًا في صحة الجسم بأكمله، إذ يعتبر الكبد مصنعًا حيويًا يعالج كل ما يدخل الجسم من طعام وشراب، ويُخلص الجسم من السموم بفاعلية عالية. وفي ضوء قدرته على التجدد، فإن اتباع نمط حياة صحي، والغذاء المتوازن، والامتناع عن الكحول، وتجنّب السمنة، تُعد خطوات أساسية للحفاظ على هذا العضو الحيوي.
اقرأ ايضاً:

هاشتاغز

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي

جو 24

timeمنذ 2 ساعات

  • جو 24

8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي

جو 24 : يتزايد في السنوات الأخيرة الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ على الطاقة وتجنب السمنة والاحتفاظ بتوازن سكر الدم بشكل طبيعي. وبحسب ما نشره موقع Indian Express، يمكن أن يساعد تناول المشروبات الثمانية التالية على توازن سكر الدم: 1. ماء الليمون الدافئ يُساعد على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم. كما يُحسّن ماء الليمون حساسية الأنسولين. 2. ماء الحلبة يعد ماء الحلبة علاجًا تقليديًا للمساعدة على ضبط سكر الدم عن طريق إبطاء هضم الكربوهيدرات. 3. شاي القرفة يُعرف شاي القرفة بقدرته على تعزيز حساسية الأنسولين وخفض مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الصيام. 4. شاي أخضر يُحسّن الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة، أيض الغلوكوز وحرق الدهون. 5. عصير الصبار إن تناول كمية صغيرة من عصير الصبار غير المُحلى يمكن أن يخفّض مستويات السكر في الدم ويُعزز صحة الأمعاء. 6. خل التفاح مع الماء إن تناول ملعقة صغيرة فقط في ماء دافئ يمكن أن يُساعد على تنظيم ارتفاع سكر الدم في الصباح، شريطة تناولها قبل الأكل. 7. ماء الكركم يُساعد هذا المشروب الذهبي المُضاد للالتهابات على إدارة مقاومة الأنسولين ودعم وظائف الكبد. 8. ماء الشعير إن ماء الشعير مشروب مُنعش غني بالألياف يُحافظ على استقرار سكر الدم ويُحسّن الشعور بالشبع. تابعو الأردن 24 على

8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي

سرايا الإخبارية

timeمنذ 7 ساعات

  • سرايا الإخبارية

8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي

سرايا - يتزايد في السنوات الأخيرة الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ على الطاقة وتجنب السمنة والاحتفاظ بتوازن سكر الدم بشكل طبيعي. وبحسب ما نشره موقع Indian Express، يمكن أن يساعد تناول المشروبات الثمانية التالية على توازن سكر الدم: 1. ماء الليمون الدافئ يُساعد على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم. كما يُحسّن ماء الليمون حساسية الأنسولين. 2. ماء الحلبة يعد ماء الحلبة علاجًا تقليديًا للمساعدة على ضبط سكر الدم عن طريق إبطاء هضم الكربوهيدرات. 3. شاي القرفة يُعرف شاي القرفة بقدرته على تعزيز حساسية الأنسولين وخفض مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الصيام. 4. شاي أخضر يُحسّن الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة، أيض الغلوكوز وحرق الدهون. 5. عصير الصبار إن تناول كمية صغيرة من عصير الصبار غير المُحلى يمكن أن يخفّض مستويات السكر في الدم ويُعزز صحة الأمعاء. 6. خل التفاح مع الماء إن تناول ملعقة صغيرة فقط في ماء دافئ يمكن أن يُساعد على تنظيم ارتفاع سكر الدم في الصباح، شريطة تناولها قبل الأكل. 7. ماء الكركم يُساعد هذا المشروب الذهبي المُضاد للالتهابات على إدارة مقاومة الأنسولين ودعم وظائف الكبد. 8. ماء الشعير إن ماء الشعير مشروب مُنعش غني بالألياف يُحافظ على استقرار سكر الدم ويُحسّن الشعور بالشبع.

3 وجبات صباحية تدمّر نشاطك
3 وجبات صباحية تدمّر نشاطك

السوسنة

timeمنذ 12 ساعات

  • السوسنة

3 وجبات صباحية تدمّر نشاطك

السوسنة - يلجأ كثيرون في ساعات الصباح الأولى إلى وجبات سريعة اعتقادًا بأنها تمنحهم دفعة من الطاقة، بينما تؤكد الدراسات وخبراء التغذية أن بعض خيارات الإفطار المنتشرة قد تكون مضرة وتؤثر سلبًا على الأداء الذهني والبدني بقية اليوم.ورغم تنوّع وصفات الإفطار السريعة على وسائل التواصل، إلا أن العديد منها لا يلبّي الحاجات الغذائية الأساسية، بل يُفاقم من مشكلة الجوع والتعب ويزيد من الميل لاستهلاك الوجبات الخفيفة غير الصحية لاحقًا.ووفقًا لما أكده خبير اللياقة سيدهارتا سينغ، فإن ثلاثة خيارات شائعة يجب الحذر منها:الخيار الأول هو زبدة الفول السوداني مع التوست، التي تُعد غير متوازنة غذائيًا لأنها تجمع الكربوهيدرات والدهون من دون أن توفر مقدارًا كافيًا من البروتين، ما يؤدي إلى انخفاض سريع في الطاقة وشعور مبكر بالجوع. أما الخيار الثاني فهو عصير الفاكهة أو السموثي، والذي يُستهلك غالبًا بسبب سهولة تحضيره، لكنه يحتوي على سكريات عالية ويفتقر إلى عناصر غذائية مهمة مثل البروتين والدهون الصحية، مما يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر والشعور بالإرهاق بعد فترة وجيزة. فيما يتمثل الخيار الثالث في الاكتفاء بالقهوة السوداء فقط، وهي عادة صباحية منتشرة ترتبط بمشكلات في المعدة مثل الحموضة وزيادة إفراز حمض المعدة، إضافة إلى رفع مستويات التوتر نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، ما يجعل المزاج متقلّبًا ويؤثر على التركيز والإنتاجية. ويشدّد الخبراء على أهمية تناول إفطار متوازن يجمع بين البروتين، الألياف، والدهون الصحية، لضمان بداية يوم نشطة ومزاج مستقر، مع التأكيد على أن القهوة لا يجب أن تحلّ محلّ الطعام بل أن تُستهلك بعد وجبة كاملة. اقرأ ايضاً:

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store