يدعم المناعة ويعزز صحة القلب والبشرة.. فوائد تناول هذا المشروب يوميًا
ووفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب، فإن شرب عصير الجزر يزيد من حالة مضادات الأكسدة الكلية ويقلل من بيروكسيد الدهون لدى البالغين، أما البنجر فهو غذاء وظيفي ذو فوائد صحية هائلة أيضًا.
ماذا يحدث عند الجمع بين هذه المكونات الثلاثة وتناولها كل صباح؟
يُوفر الجزر والبرتقال سكريات طبيعية تُعزز الطاقة بعد نوم هانئ، ويُقال إن البنجر يحسن تدفق الأكسجين إلى العضلات والدماغ، ومع تحسن تدفق الأكسجين، تستخدم العضلات الطاقة بكفاءة أكبر، خاصةً أثناء النشاط البدني ، وهذا يُقلل التعب ويزيد من القدرة على التحمل، ووفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب، يُستخدم البنجر على نطاق واسع كخضار شائع بين الرياضيين لاستعادة طاقتهم.
مفيد للبشرة والأظافر
يُقال إن الجزر والبرتقال غنيان بفيتامين C وبيتا كاروتين، مما يُساعد على إنتاج الكولاجين، الضروري لأظافر قوية وبشرة صحية، كما يُساعد البنجر على تحسين الدورة الدموية، مما يُغذي البشرة وقاعدة الأظافر، ويُقال أيضًا إن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تُساعد على تقليل الالتهابات، وتناوله بانتظام يُضفي على بشرتكِ إشراقة طبيعية وصحية.
إزالة السموم
يعمل البنجر كمنقي طبيعي للدم ومزيل لسموم الكبد، ويساعد هذا المزيج على طرد السموم ويدعم نقاء البشرة والصحة العامة، ووفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب، فإن شرب عصير الجزر يزيد بشكل ملحوظ من إجمالي قدرة مضادات الأكسدة في البلازما، ويقلل من إنتاج مالونديالدهيد.
تعزيز المناعة
وفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، يلعب فيتامين C دورًا هامًا في الصحة، بما في ذلك تأثيره على الجهاز المناعي ، وخطر الإصابة بمرض الزهايمر، وكفاءة الليزوزومات في خلايا الدماغ الدبقية في تحليل البروتينات المعدلة، ويساعد عصير البرتقال، كمصدر غني بفيتامين C، على تعزيز جهاز المناعة، ووفقًا للخبراء، فإن تناول هذا العصير يوميًا يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
تحسين صحة القلب
وفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب، قد يحمي شرب عصير الجزر الجهاز القلبي الوعائي من خلال زيادة إجمالي مضادات الأكسدة وتقليل بيروكسيد الدهون، كما تساعد النترات الموجودة في البنجر على خفض ضغط الدم، وعند دمجه مع الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في الجزر والبرتقال، فإنه يدعم صحة القلب ويعزز تدفق الدم.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
حمدي إسماعيل يغادر المستشفى بعد تحسن حالته واستكمال العلاج بالمنزل
غادر الفنان القدير حمدي إسماعيل مستشفى القوات المسلحة بالمعادي بعد تحسن حالته الصحية، وذلك عقب أزمة دقيقة تعرض لها مؤخرًا تمثلت في نزيف بالمخ وتمدد في الأوعية الدموية استدعت تدخلًا عاجلًا بالقسطرة المخية. وأكد الفريق الطبي المعالج أن حالة الفنان استقرت بشكل ملحوظ خلال الأيام الماضية، ما سمح بخروجه من المستشفى، على أن يستكمل فترة النقاهة والعلاج داخل منزله تحت متابعة دقيقة من الأطباء المتخصصين، لضمان عودته إلى كامل صحته في أقرب وقت. وكان إسماعيل قد خضع لمرحلة رعاية مشددة داخل العناية المركزة، حيث اتخذ الأطباء قرارًا حاسمًا بمنع الزيارة لعدة أيام حفاظًا على استقرار وضعه الصحي ومنحه الراحة اللازمة، وهو ما ساعد على تجاوز المرحلة الحرجة والتمهيد لعودته إلى منزله وسط أسرته ومحبيه. الفنان حمدي إسماعيل، الذي يعد أحد أبرز أبناء جيله، عرفه الجمهور عبر أدوار وطنية مؤثرة تركت بصمة قوية في ذاكرة الدراما المصرية، من بينها مشاركته في "السقوط في بئر سبع" و"الكتيبة 101"، حيث جسّد شخصيات بطولية تعكس روح التضحية والانتماء. كما عبّر في أكثر من مناسبة عن حلمه بتجسيد شخصية المشير محمد حسين طنطاوي، الذي كان يعتبره قدوة ورمزًا للانضباط والشموخ العسكري.
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
ما حكم نزول الحيض أثناء الصلاة؟.. أمينة الفتوى تجيب ببرنامج "حواء"
أوضحت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه إذا صلت المرأة ثم اكتشفت بعد انتهائها من الصلاة نزول دم الحيض، فإنها تكون قد خرجت من الصلاة بالفعل، وفي هذه الحالة، إذا كان الدم قد نزل أثناء وقت الصلاة، فالصلاة تسقط عنها ولا يجب قضاؤها، أما إذا نزل الدم بعد أداء الصلاة، فقد أتمت ما عليها ولا تُلزم بالإعادة. وأضافت أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج "حواء"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد، أن السؤال الأكثر شيوعًا بين النساء هو: "هل يجب قضاء الصلاة في هذه الحالة؟"، موضحة أن الفقهاء فرّقوا بين من صلت في أول وقت الصلاة وبين من أخّرت الصلاة إلى آخر وقتها، فإذا دخل وقت الصلاة وبدأ الحيض قبل أن تؤديها، فإن الصلاة لا تجب عليها ولا يلزمها قضاؤها. وتابعت: "أما إذا أخرت الصلاة إلى آخر وقتها بحيث لم يبق إلا وقت تكبيرة الإحرام فقط، ثم جاءها الحيض في هذه اللحظة، فإن الصلاة تعتبر واجبة عليها، وعند طهرها يجب أن تقضيها قضاءً". وأكدت أمينة الفتوى، أن الفقهاء قيدوا ذلك بقولهم: "الصلاة تجب على المرأة إذا أدركت من وقتها ما يسع تكبيرة الإحرام قبل نزول الحيض".
ET بالعربي
منذ 3 ساعات
- ET بالعربي
خالد العبيد حفيد حياة الفهد يكشف آخر تطورات حالتها الصحية
حالة حياة الفهد الصحية مستقرة بعد تعرضها لجلطة دماغية مفاجئة مؤخرًا، والتحضيرات جارية لسفرها إلى الخارج لاستكمال العلاج، بحسب ما كشف حفيدها خالد العبيد عبر تسجيل صوتي نشر على حسابها الرسمي بإنستغرام. خالد العبيد يطلب من جمهورر حياة الفهد الدعاء لها العبيد توجه بالشكر إلى وزيري الصحة والإعلام على جهودهما واهتمامهما، إضافة إلى الطاقم الطبي في مستشفى جابر، على ما بذلوه من رعايتهم الصحية. وطلب في ختام رسالته الصوتية من جمهورها ألّا ينسوها في الدعاء. مدير أعمالها، يوسف الغيث، أوضح في مداخلة على برنامج "تفاعلكم" عبر قناة العربية أن حياة الفهد دخلت المستشفى قبل أسبوعين لإجراء عملية قسطرة، وتدهورت حالتها فجأة ما استدعى نقلها إلى العناية المركزة، مضيفًا أن العائلة فضّلت التكتّم احترامًا لخصوصيتها قبل الإعلان الرسمي وطلب الدعاء. وتمنى عدد من النجوم الشفاء العاجل لحياة، منهم بشار الجاسم الذي كتب عبر ستوري حسابه بانستقرام: "اللهم رب الناس ، مذهب البأس، اشفها أنت الشافي، لاشافي إلا أنت يا رب العالمي، يا اكرم الأكرمين إنك على كل شيء قدير". وفي بيان رسمي سابق، أكد الاتحاد الكويتي للإنتاج الفني والمسرحي وصناعة الترفيه أن حياة الفهد تخضع لرعاية طبية دقيقة في هذه المرحلة، وقد تقرر منع الزيارة مؤقتًا حفاظًا على استقرار وضعها. وشدّد الاتحاد على أن أي تحديثات جديدة بخصوص حالتها الصحية ستصدر فقط عن مؤسسة الفهد، مثمّنًا في الوقت نفسه دور الجهات الرسمية والفريق الطبي.
