: هل تشعر بثقل في ساقيك؟ إليك كل ما تحتاج معرفته عن الأعراض وطرق العلاج
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأسبوع
منذ 21 دقائق
- الأسبوع
تسبب رحيله في صدمة للجمهور.. سبب وفاة المطرب أحمد عامر
وفاة الفنان أحمد عامر سارة عبد الحميد خيّمت حالة من الحزن العميق على الوسط الفني بعد خبر وفاة الفنان أحمد عامر الذي صدم جمهوره ومحبيه، ليعبر زملاؤه عن أسفهم لرحيله المفاجئ. سبب وفاة المطرب أحمد عامر يرجع سبب وفاة الفنان أحمد عامر إثر إصابته بسكتة قلبية مفاجئة، عقب ساعات قليلة من دخوله أحد المستشفيات بسبب وعكة صحية مفاجئة. ووفقًا لوزارة الصحة، فإن السكتة القلبية تعد واحدة من أخطر الحالات الطبية الطارئة التي قد تصيب الإنسان بشكل مفاجئ، وقد تكون مميتة في دقائق إذا لم يتم التدخل العاجل. كيف تحدث السكتة القلبية؟ توقف مفاجئ في نشاط القلب، ما يؤدي إلى انقطاع ضخ الدم إلى الدماغ وباقي أعضاء الجسم الحيوية، وهذا التوقف يعيق وصول الأوكسجين، ما يؤدي إلى فقدان الوعي سريعًا، ثم الوفاة إن لم يتم التدخل الطبي الفوري. أسباب السكتة القلبية الإصابة السابقة بأمراض القلب، خاصة الشريان التاجي. النوبات القلبية السابقة. اضطرابات في كهرباء القلب مثل الرجفان البطيني أو تسارع القلب البطيني. ضعف أو تضخم عضلة القلب. اضطرابات في نسب الأملاح مثل البوتاسيوم أو المغنيسيوم. أمراض خلقية في القلب. الإجهاد البدني أو النفسي الزائد لدى مرضى القلب. أعراض السكتة القلبية المباشرة غالبا السكتة القلبية تحدث دون إنذار، ولكن أحيانًا قد تسبقها أعراض مثل: ألم مفاجئ في الصدر دوخة شديدة أو فقدان التوازن ضيق في التنفس تسارع أو اضطراب ضربات القلب فقدان الوعي المفاجئ وبمجرد حدوث السكتة، يتوقف النبض والتنفس، ويبدو الشخص كأنه «نائم» بلا حركة أو استجابة.
نافذة على العالم
منذ 12 ساعات
- نافذة على العالم
نافذة - تناول الطماطم بانتظام.. 6 فوائد مذهلة لجسمك لن تتوقعها!
الثلاثاء 1 يوليو 2025 11:50 مساءً تعد الطماطم من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، لما تتميز به من قيمة غذائية عالية وغناها بالبوتاسيوم، وفيتامين "سي"، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، وتحمي من عدة أمراض مزمنة. وأشارت دراسات حديثة إلى أن تناول الطماطم بانتظام يعود بفوائد صحية عديدة، أبرزها دعم صحة القلب، والوقاية من الخرف والسرطان، إضافة إلى مساهمتها في تنظيم مستويات السكر في الدم. وبحسب تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، فإن ثمرة طماطم متوسطة الحجم تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم، وهما عنصران مهمان لوظائف القلب، كما أنها تُعد خيارًا مثاليًا للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع. وتشير دراسات متعددة إلى أن مكونات الطماطم ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل معدلات الوفاة الناتجة عنها. وتلعب الطماطم دورًا مهمًا في التعافي بعد التمارين الرياضية، حيث تساهم مكوناتها مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في تقليل آلام العضلات والتعب، كما يساعد ماء الطماطم في ترطيب العضلات بعد النشاط البدني. أما على صعيد صحة الدماغ، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى من البوتاسيوم وأقل من الصوديوم يتمتعون بأداء إدراكي أفضل، فيما تساهم الكاروتينويدات الموجودة في الطماطم في الحفاظ على صحة الدماغ على المدى الطويل، وتقلل بعض مكوناتها عند طهيها من خطر الإصابة بالخرف. وفي جانب الوقاية من السرطان، أثبتت دراسات أن تناول الطماطم – خاصة المطبوخة – يحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال، إلى جانب دورها المحتمل في تعزيز الخصوبة. وتعتبر الطماطم خيارًا غذائيًا مناسبًا لمن يعانون من تقلبات في مستويات السكر في الدم، إذ تساعد الألياف الموجودة فيها على تنظيم امتصاص الغلوكوز داخل الأمعاء، ما يقي من الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ.
تحيا مصر
منذ 16 ساعات
- تحيا مصر
لو عند حموضة.. هذه علاجات طبيعية فعالة تساعدك على تخفيف الأعراض دون أدوية
أظهرت تقارير طبية أن الحموضة، المعروفة أيضًا بحرقة المعدة، أصبحت من أبرز المشكلات الهضمية التي يعاني منها الكثيرون، خصوصًا مع تغير أنماط التغذية وزيادة استهلاك الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية. العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في التخفيف من أعراض الحموضة دون الحاجة إلى الأدوية ووفقًا لعدد من الأطباء وخبراء التغذية، فإن هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في التخفيف من أعراض الحموضة دون الحاجة إلى الأدوية الكيميائية، أبرزها تناول كزب من الحليب البارد أو الزبادي، حيث يعمل على تهدئة الغشاء المخاطي ومعادلة أحماض المعدة. كما يعتبر مشروب الزنجبيل أو البابونج من المشروبات المفيدة في تقليل الالتهاب وتنظيم حركة المعدة، حيث تُستخدم ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مذابة في الماء كحل سريع لتقليل الإحساس بالحرقان. ويوجه الأطباء بعدة نصائح كتجنب الاطعمة الحارة والدهنية واتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى عدم النوم مباشرة بعد الأكل ومضغ الطعام جيدًا، لافتين إلى أن استمرار أعراض الحموضة قد يكون مؤشرًا لمشكلة صحية أكبر مثل الارتجاع المريئي، ما يستدعي استشارة طبية فورية. وتشدد التوصيات على أهمية الوقاية من خلال تغيير العادات اليومية والغذائية، وعدم الاعتماد الكلب على الأدوية التي قد تؤدي إلى آثار جانبية عند استخدامها لوقت طويل. وفيما يتعلق بتساقط الشعر، يعتبر المعدل الطبيعي لتساقط الشعر بين 50 و100 شعرة يومياً، ولكن إذا زاد التساقط عن هذا الحد، فقد يكون نتيجة لعدة أسباب تتراوح بين الوراثة، والبيئة، والهرمونات، وحتى النظام الغذائي. فما هي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر عند الإفراط في تناولها؟ يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في صحة الشعر، حيث يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية إلى تسريع تساقط الشعر أو التسبب به. - الكربوهيدرات والحلويات تحتوي الأطعمة مثل الخبز الأبيض، والأرز، والمعكرونة، والمعجنات، والحلويات على الكربوهيدرات المكررة، ويمكن أن يؤثر الإفراط في تناولها على المدى الطويل سلباً على صحة الشعر. يشير أطباء الجلد إلى أن تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة قد يعيق نمو الشعر بطرق متعددة، كما أن هذه الأطعمة تزيد من الالتهابات، مما يعزز تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع مستويات الأنسولين الناتج عن تناول الأطعمة السكرية بكثرة يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، مما يقلل من كمية الأكسجين والعناصر الغذائية الدقيقة التي تصل إلى بصيلات الشعر. ومن الأطعمة الضارة في هذا السياق، تلك التي تحتوي على مواد حافظة، ونكهات اصطناعية، وألوان غذائية، حيث تزيد من الجذور الحرة في فروة الرأس، مما يتسبب في تلف بصيلات الشعر.
