لكل الأنواع، وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
وعلى الرغم من وجود العديد من المنتجات الكيميائية المخصصة لتفتيح البشرة، فإن اللجوء إلى الوصفات الطبيعية يظل خيارًا آمنًا واقتصاديًّا، خصوصًا إذا تم اختيار المكونات بما يتناسب مع نوع البشرة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة التجميل هبه محمد، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعَّالة لكل نوع بشرة، مع نصائح لضمان الحصول على أفضل النتائج.
أولًا: نصائح قبل استخدام أي وصفة
تنظيف البشرة من الطبيعة
قبل تجربة أي وصفة لتفتيح البشرة، من المهم اتباع بعض الإرشادات:
اختبار الحساسية: جربي الوصفة على منطقة صغيرة من الجلد أولًا، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
تنظيف البشرة جيدًا: للحصول على أقصى استفادة، يجب تنظيف البشرة من الأوساخ والزيوت قبل وضع أي ماسك.
الترطيب بعد الوصفات: معظم الوصفات الطبيعية قد تترك الجلد جافًا بعض الشيء، لذا يُنصح باستخدام مرطب مناسب.
تجنب أشعة الشمس المباشرة: بعد استخدام الوصفات، لأن البشرة تصبح أكثر حساسية.
1. البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تميل لإفراز الزيوت بكثرة، مما قد يسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء، لذلك يفضل اختيار وصفات تساعد على التحكم في الزيوت وتفتيح البشرة في نفس الوقت.
الوصفة الأولى: ماسك الليمون والعسل
المكونات:
ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق فقط.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
الفوائد: الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على تفتيح البشرة، بينما يعمل العسل كمضاد للبكتيريا ومرطب خفيف.
الوصفة الثانية: ماسك الطماطم ودقيق الأرز
المكونات:
نصف حبة طماطم.
ملعقة صغيرة دقيق أرز.
الطريقة:
اهرسي الطماطم جيدًا واخلطيها بدقيق الأرز.
ضعي المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي بالماء البارد.
الفوائد: الطماطم تقلل إفراز الزيوت وتفتح لون البشرة، ودقيق الأرز يساعد على تقشير الجلد بلطف.
2. البشرة الجافة
البشرة الجافة تحتاج إلى وصفات تحتوي على مكونات مرطبة حتى لا تسبب جفافًا أو تهيجًا.
الوصفة الأولى: ماسك الحليب والعسل
المكونات:
ملعقة كبيرة حليب دافئ.
ملعقة صغيرة عسل.
الطريقة:
اخلطي المكونات وضعيها على وجهك.
اتركيها لمدة 15 دقيقة.
اغسلي بالماء الفاتر.
الفوائد: الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يفتح البشرة ويرطبها، والعسل يمنحها نعومة.
الوصفة الثانية: ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون
المكونات:
نصف حبة أفوكادو مهروسة.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
الطريقة:
اخلطي المكونات وضعيها على بشرتك.
اتركيها لمدة 20 دقيقة.
اغسلي جيدًا بالماء.
الفوائد: الأفوكادو غني بالدهون الصحية والفيتامينات التي تعزز نعومة وإشراقة البشرة.
3. البشرة المختلطة
البشرة المختلطة تحتاج إلى توازن بين إزالة الزيوت الزائدة من منطقة الـ T (الجبين والأنف والذقن) وترطيب المناطق الجافة.
الوصفة الأولى: ماسك الخيار والزبادي
المكونات:
نصف حبة خيار مبشورة.
ملعقة كبيرة زبادي.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة.
اشطفي بالماء البارد.
الفوائد: الخيار يهدئ البشرة ويقلل الزيوت، والزبادي يفتح اللون ويرطب المناطق الجافة.
الوصفة الثانية: ماسك الشوفان والعسل
المكونات:
ملعقة كبيرة شوفان مطحون.
ملعقة صغيرة عسل.
كمية مناسبة من ماء الورد.
الطريقة:
اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة.
ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
اغسلي بالماء الفاتر.
الفوائد: الشوفان ينظف البشرة ويوازن الزيوت، والعسل يحافظ على الترطيب.
4. البشرة الحساسة
البشرة الحساسة تحتاج إلى وصفات لطيفة وخالية من المكونات الحامضية القوية مثل الليمون.
الوصفة الأولى: ماسك ماء الورد والنشا
المكونات:
ملعقة كبيرة نشا.
كمية مناسبة من ماء الورد.
الطريقة:
اخلطي المكونات حتى تصبح عجينة ناعمة.
ضعيها على البشرة لمدة 10–15 دقيقة.
اغسلي بالماء البارد.
الفوائد: النشا يهدئ الاحمرار ويفتح البشرة، وماء الورد ينعش الجلد.
الوصفة الثانية: ماسك الأرز والحليب
المكونات:
ملعقة كبيرة دقيق أرز.
ملعقة صغيرة حليب.
الطريقة:
اخلطي المكونات وضعيها على الوجه.
اتركيها لمدة 10 دقائق.
اشطفي بلطف.
الفوائد: الأرز يفتح البشرة برفق والحليب يرطبها.
غسول طبيعي للبشرة
نصائح هامة لنجاح وصفات تفتيح البشرة
الاستمرارية: الوصفات الطبيعية تحتاج إلى صبر ومواظبة من 2–3 مرات أسبوعيًا.
التغذية السليمة: تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C وE يعزز نضارة البشرة.
شرب الماء: الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي.
الوقاية من الشمس: استخدام واقٍ شمسي مناسب يوميًا حتى في الشتاء.
بهذه الوصفات الطبيعية، يمكن لكل امرأة اختيار ما يناسب نوع بشرتها للحصول على تفتيح آمن وملحوظ مع الوقت.
والسر يكمن في الالتزام والنظام، إلى جانب العناية الشاملة من الداخل والخارج.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
7 وصفات طبيعية للتخلص من النمش في وقت قياسي
النمش هو بقع صغيرة داكنة أو بنية اللون تظهر على سطح الجلد، وغالبًا ما تزداد وضوحًا عند التعرض لأشعة الشمس. ومع أن النمش ليس مشكلة صحية، فإن كثيرًا من النساء يرغبن في التخفيف منه أو إزالته للحصول على بشرة موحدة اللون وأكثر إشراقًا. تلجأ بعض الفتيات إلى العلاجات الطبية مثل الليزر أو الكريمات الكيميائية، بينما تفضل أخريات الوصفات الطبيعية نظرًا لكونها أقل تكلفة وأكثر أمانًا على البشرة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة هالة عمر، أن النمش ليس عيبًا جماليًّا بل هو سمة طبيعية لدى الكثيرين، ولكن إذا رغبتِ في التخفيف منه، فإن الوصفات الطبيعية يمكن أن تكون حلولًا آمنة وفعّالة عند استخدامها بانتظام مع الحماية من الشمس. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعَّالة للتخلص من النمش تدريجيًّا، مع توضيح طريقة التحضير والاستخدام، بالإضافة إلى نصائح لزيادة فعاليتها. أولًا: أسباب ظهور النمش قبل البدء في العلاجات، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره، وهي تشمل: العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لظهور النمش منذ الطفولة. التعرض للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تحفز إنتاج الميلانين في الجلد، ما يؤدي لزيادة النمش أو وضوحه. التغيرات الهرمونية: مثل الحمل أو استخدام بعض الأدوية الهرمونية. لون البشرة الفاتح: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أكثر عرضة لظهور النمش. علاج النمش وصفات طبيعية للتخلص من النمش 1. عصير الليمون الفوائد: يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل البقع الداكنة. طريقة الاستخدام: اعصري نصف ليمونة وضعي العصير على مناطق النمش باستخدام قطعة قطن. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يفضل الاستخدام مساءً لتجنب تهيج البشرة من الشمس. ملاحظات: لا يُنصح به للبشرة الحساسة دون تخفيفه بالماء أو العسل. 2. العسل والزبادي الفوائد: العسل يرطب البشرة ويحتوي على مضادات للبكتيريا، بينما الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يفتح لون الجلد. طريقة الاستخدام: امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي. ضعي الخليط على مناطق النمش واتركيه 20 دقيقة. اشطفي الوجه بالماء البارد. النتيجة: الاستخدام المنتظم 3 مرات أسبوعيًا يقلل من وضوح النمش. 3. البصل الأحمر الفوائد: يحتوي على الكبريت والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل التصبغات. طريقة الاستخدام: قطعي شريحة من البصل الأحمر وافركي بها مناطق النمش بلطف. اتركي العصير على البشرة 5 دقائق ثم اغسلي بالماء. ملاحظات: قد يترك رائحة قوية، لذا يفضل غسل الوجه جيدًا بالصابون الطبيعي بعد الاستخدام. 4. الألوفيرا (جل الصبار) الفوائد: يحتوي على مادة الألوين التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات. طريقة الاستخدام: استخرجي جل الصبار الطازج من الورقة. ضعيه مباشرة على النمش ودلكي برفق. اتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك. النتيجة: يمنح ترطيبًا عميقًا ويقلل من النمش مع الاستخدام اليومي. 5. الكركم والحليب الفوائد: الكركم يحتوي على الكركمين الذي يقلل من إنتاج الميلانين، والحليب يفتح البشرة بفضل حمض اللاكتيك. طريقة الاستخدام: امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين من الحليب حتى تحصلي على عجينة. ضعيها على أماكن النمش واتركيها 15 دقيقة. اغسلي الوجه بالماء البارد. ملاحظات: قد يترك الكركم لونًا أصفر مؤقتًا يزول بعد الغسل. 6. زيت الخروع الفوائد: غني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتساعد على تجديد الخلايا. طريقة الاستخدام: ضعي قطرات من زيت الخروع على قطعة قطن وامسحي بها أماكن النمش قبل النوم. اغسلي وجهك صباحًا. النتيجة: يساعد على توحيد لون البشرة عند الاستخدام المنتظم. 7. البابايا الفوائد: تحتوي على إنزيم الباباين الذي يقشر البشرة بلطف ويزيل الخلايا الميتة. طريقة الاستخدام: اهرسي قطعة من البابايا وضعيها على الوجه. اتركيها 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء. النتيجة: تفتيح طبيعي للبشرة وتقليل النمش مع الاستخدام مرتين أسبوعيًا. وصفات للتخلص من النمش نصائح لزيادة فعالية الوصفات الاستمرارية: الوصفات الطبيعية تحتاج إلى صبر ومواظبة لرؤية نتائج واضحة. تجنب الشمس: استخدام واقي شمس مناسب يوميًا يمنع زيادة النمش. الترطيب المستمر: الحفاظ على ترطيب البشرة يساعد على تجديد الخلايا وتقليل التصبغات. التقشير المنتظم: إزالة خلايا الجلد الميتة يحفز نمو خلايا جديدة ويوحد لون البشرة. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وE يساعد على صحة البشرة من الداخل. تحذيرات مهمة تجنب استخدام أي وصفة تسبب تهيجًا أو احمرارًا شديدًا. اختبار حساسية الجلد قبل وضع أي مكون جديد. بعض المكونات مثل الليمون والكركم قد تزيد من حساسية البشرة للشمس، لذا يجب استخدام واقي الشمس بعدها. الوصفات الطبيعية قد تخفف النمش لكنها لا تزيله نهائيًا في بعض الحالات الوراثية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الأسبوع
منذ 6 ساعات
- الأسبوع
«نظام غذائي».. خطوات بسيطة لنسف الكرش في وقت قصير
كيفية التخلص من الكرش نهائيا أحمد خالد يعاني البعض من الكرش مما يتسب فى أضرارًا صحية ومضاعفات مستقبلة، إلا أنه يمكن إزالة الكرش في وقت قصير، من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء. وفيما يلي تقدم «الأسبوع» لمتابعيها وقرائها خطوات بسيطة لنسف الكرش في وقت قصير. خطوات بسيطة لنسف الكرش في وقت بسيط . النظام الغذائي تساعد البروتينات على الشعور بالشبع وتقلل من الرغبة في تناول الطعام، بينما تساعد الألياف على تنظيم عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، من المهم أيضا تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة، حيث تسبب هذه الأطعمة في زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن. ممارسة التمارين الرياضية من الضروري جدًا ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد تمارين مثل المشي السريع والركض والسباحة على حرق السعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من الكرش. شرب الماء أكد المختصون أن شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من السموم، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد النوم الجيد على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والتمثيل الغذائي. تقليل التوتر قد يسبب التوتر إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، والذي بدوره قد يساهم في تراكم الدهون في منطقة البطن. مشروبات مفيدة للتخلص من الكرش الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون. الماء الدافئ مع الليمون: يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي.
فيتو
منذ 9 ساعات
- فيتو
فوائد عصير الليمون لإنقاص وزنك وحماية قلبك وجهازك المناعي
فوائد عصير الليمون، يُعد عصير الليمون من أكثر المشروبات الطبيعية انتشارًا واستخدامًا في العالم، نظرًا لطعمه المميز وفوائده الصحية المتعددة. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم طاقة وحيوية، وتساعده على مقاومة الأمراض، بالإضافة إلى استخداماته الواسعة في الطهي والعناية بالبشرة والشعر. أهم فوائد عصير الليمون فوائد عصير الليمون أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن عصير الليمون مشروب بسيط في مكوناته، لكنه غني بالفوائد الصحية والجمالية التي تجعله جزءًا مهمًا من النظام الغذائي اليومي. 1. مصدر غني بفيتامين C عصير الليمون يعد من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين C، وهو عنصر أساسي لدعم الجهاز المناعي، حيث يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والبكتيريا. كما أن هذا الفيتامين يعمل كمضاد أكسدة قوي، يقي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي شرب عصير الليمون الدافئ في الصباح على معدة فارغة أصبح عادة شائعة عند الكثيرين، وذلك لما له من قدرة على تنشيط الجهاز الهضمي. فهو يحفز إنتاج العصارات الهضمية، ويساعد على تحسين حركة الأمعاء، ويخفف من الانتفاخ والإمساك. كما أن الطبيعة الحمضية لليمون تساهم في موازنة درجة الحموضة في المعدة ودعم عملية الهضم بشكل عام. 3. دعم صحة القلب يحتوي عصير الليمون على مركبات الفلافونويد والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم، بينما الفلافونويد تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية. عصير الليمون لرشاقتك 4. المساعدة في فقدان الوزن يدخل عصير الليمون في أنظمة التخسيس نظرًا لقدرته على تعزيز الإحساس بالشبع وتحفيز عملية الأيض. شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة قبل الوجبات قد يقلل من كمية الطعام المستهلكة. كما أن الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي تبطئ امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. 5. تحسين صحة البشرة يعد عصير الليمون مكونًا أساسيًا في العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة. فيتامين C الموجود فيه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يمنح البشرة مرونة ويؤخر ظهور التجاعيد. كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا تساعد على علاج حب الشباب وتقليل البقع الداكنة. يمكن استخدامه موضعيًا بعد تخفيفه بالماء، أو إدخاله في النظام الغذائي للحصول على بشرة صحية ونضرة. 6. دعم صحة الكبد وإزالة السموم يعتبر عصير الليمون مشروبًا مثاليًا لإزالة السموم من الجسم، حيث يحفز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون والتخلص من الفضلات. كما أن خصائصه المدرّة للبول تساهم في تنظيف الكلى والمثانة، وتقليل احتمالية تكوّن حصوات الكلى. 7. تحسين رائحة الفم يساعد عصير الليمون على التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول أطعمة معينة أو بسبب نمو البكتيريا في الفم. شرب عصير الليمون المخفف أو المضمضة به بعد تخفيفه يمكن أن يقتل البكتيريا المسببة للرائحة. ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في استخدامه غير المخفف لأنه قد يضعف مينا الأسنان بسبب طبيعته الحمضية. 8. دعم صحة الشعر يمكن لعصير الليمون أن يكون علاجًا طبيعيًا لمشاكل الشعر مثل القشرة وتساقط الشعر. عند تدليك فروة الرأس بعصير الليمون المخفف، فإنه يعمل على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس والتقليل من الزيوت الزائدة. كما يمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا، ويمكن أن يفتح لونه بشكل تدريجي عند التعرض للشمس. 9. الحماية من حصوات الكلى الأحماض الطبيعية الموجودة في عصير الليمون، وخاصة حمض الستريك، تساعد على زيادة نسبة السيترات في البول، وهو ما يقلل من احتمالية تكوّن حصوات الكلى. شرب كوب من الماء الممزوج بعصير الليمون بانتظام يعد وسيلة طبيعية للوقاية من هذه المشكلة المؤلمة. 10. دعم الصحة النفسية الليمون ليس مفيدًا للجسم فقط، بل للعقل أيضًا. رائحته المنعشة تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. بعض الدراسات تشير إلى أن استنشاق رائحة الليمون أو تناوله يمكن أن يحفز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء. نصائح لاستهلاك عصير الليمون بطريقة صحية عصير الليمون لصحتك يُفضل دائمًا تخفيف عصير الليمون بالماء لتقليل تأثيره الحمضي على الأسنان. تجنب شربه على معدة فارغة لمن يعانون من قرحة المعدة أو الحموضة الشديدة. للحصول على أكبر فائدة، يُفضل عصر الليمون الطازج وعدم تركه لفترة طويلة قبل تناوله حتى لا يفقد جزءًا من فيتامين C. يمكن إضافة عسل النحل لتحلية عصير الليمون بدلًا من السكر للحصول على فوائد إضافية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
