7 وصفات طبيعية للتخلص من النمش في وقت قياسي
ومع أن النمش ليس مشكلة صحية، فإن كثيرًا من النساء يرغبن في التخفيف منه أو إزالته للحصول على بشرة موحدة اللون وأكثر إشراقًا.
تلجأ بعض الفتيات إلى العلاجات الطبية مثل الليزر أو الكريمات الكيميائية، بينما تفضل أخريات الوصفات الطبيعية نظرًا لكونها أقل تكلفة وأكثر أمانًا على البشرة.
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة هالة عمر، أن النمش ليس عيبًا جماليًّا بل هو سمة طبيعية لدى الكثيرين، ولكن إذا رغبتِ في التخفيف منه، فإن الوصفات الطبيعية يمكن أن تكون حلولًا آمنة وفعّالة عند استخدامها بانتظام مع الحماية من الشمس.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعَّالة للتخلص من النمش تدريجيًّا، مع توضيح طريقة التحضير والاستخدام، بالإضافة إلى نصائح لزيادة فعاليتها.
أولًا: أسباب ظهور النمش
قبل البدء في العلاجات، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره، وهي تشمل:
العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لظهور النمش منذ الطفولة.
التعرض للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تحفز إنتاج الميلانين في الجلد، ما يؤدي لزيادة النمش أو وضوحه.
التغيرات الهرمونية: مثل الحمل أو استخدام بعض الأدوية الهرمونية.
لون البشرة الفاتح: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أكثر عرضة لظهور النمش.
علاج النمش
وصفات طبيعية للتخلص من النمش
1. عصير الليمون
الفوائد: يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل البقع الداكنة.
طريقة الاستخدام:
اعصري نصف ليمونة وضعي العصير على مناطق النمش باستخدام قطعة قطن.
اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
يفضل الاستخدام مساءً لتجنب تهيج البشرة من الشمس.
ملاحظات: لا يُنصح به للبشرة الحساسة دون تخفيفه بالماء أو العسل.
2. العسل والزبادي
الفوائد: العسل يرطب البشرة ويحتوي على مضادات للبكتيريا، بينما الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يفتح لون الجلد.
طريقة الاستخدام:
امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
ضعي الخليط على مناطق النمش واتركيه 20 دقيقة.
اشطفي الوجه بالماء البارد.
النتيجة: الاستخدام المنتظم 3 مرات أسبوعيًا يقلل من وضوح النمش.
3. البصل الأحمر
الفوائد: يحتوي على الكبريت والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل التصبغات.
طريقة الاستخدام:
قطعي شريحة من البصل الأحمر وافركي بها مناطق النمش بلطف.
اتركي العصير على البشرة 5 دقائق ثم اغسلي بالماء.
ملاحظات: قد يترك رائحة قوية، لذا يفضل غسل الوجه جيدًا بالصابون الطبيعي بعد الاستخدام.
4. الألوفيرا (جل الصبار)
الفوائد: يحتوي على مادة الألوين التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات.
طريقة الاستخدام:
استخرجي جل الصبار الطازج من الورقة.
ضعيه مباشرة على النمش ودلكي برفق.
اتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك.
النتيجة: يمنح ترطيبًا عميقًا ويقلل من النمش مع الاستخدام اليومي.
5. الكركم والحليب
الفوائد: الكركم يحتوي على الكركمين الذي يقلل من إنتاج الميلانين، والحليب يفتح البشرة بفضل حمض اللاكتيك.
طريقة الاستخدام:
امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين من الحليب حتى تحصلي على عجينة.
ضعيها على أماكن النمش واتركيها 15 دقيقة.
اغسلي الوجه بالماء البارد.
ملاحظات: قد يترك الكركم لونًا أصفر مؤقتًا يزول بعد الغسل.
6. زيت الخروع
الفوائد: غني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتساعد على تجديد الخلايا.
طريقة الاستخدام:
ضعي قطرات من زيت الخروع على قطعة قطن وامسحي بها أماكن النمش قبل النوم.
اغسلي وجهك صباحًا.
النتيجة: يساعد على توحيد لون البشرة عند الاستخدام المنتظم.
7. البابايا
الفوائد: تحتوي على إنزيم الباباين الذي يقشر البشرة بلطف ويزيل الخلايا الميتة.
طريقة الاستخدام:
اهرسي قطعة من البابايا وضعيها على الوجه.
اتركيها 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء.
النتيجة: تفتيح طبيعي للبشرة وتقليل النمش مع الاستخدام مرتين أسبوعيًا.
وصفات للتخلص من النمش
نصائح لزيادة فعالية الوصفات
الاستمرارية: الوصفات الطبيعية تحتاج إلى صبر ومواظبة لرؤية نتائج واضحة.
تجنب الشمس: استخدام واقي شمس مناسب يوميًا يمنع زيادة النمش.
الترطيب المستمر: الحفاظ على ترطيب البشرة يساعد على تجديد الخلايا وتقليل التصبغات.
التقشير المنتظم: إزالة خلايا الجلد الميتة يحفز نمو خلايا جديدة ويوحد لون البشرة.
التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وE يساعد على صحة البشرة من الداخل.
تحذيرات مهمة
تجنب استخدام أي وصفة تسبب تهيجًا أو احمرارًا شديدًا.
اختبار حساسية الجلد قبل وضع أي مكون جديد.
بعض المكونات مثل الليمون والكركم قد تزيد من حساسية البشرة للشمس، لذا يجب استخدام واقي الشمس بعدها.
الوصفات الطبيعية قد تخفف النمش لكنها لا تزيله نهائيًا في بعض الحالات الوراثية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
أقوى 10 مشروبات طبيعية، لمحاربة البثور في الصيف
مشروبات طبيعية، لمحاربة البثور في الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة إفراز العرق والزيوت في البشرة خلال فصل الصيف، تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشكلة البثور والحبوب التي تُفقد الوجه إشراقته وتؤثر على الثقة بالنفس. وعلى الرغم من أن العناية الخارجية بالبشرة مهمة، فإن ما يدخل إلى الجسم يلعب دورًا لا يقل أهمية. فالتغذية الصحيحة والمشروبات الطبيعية المنعشة تساعد على ترطيب الجلد من الداخل، وتخفيف الالتهابات، وتنقية الدم من السموم التي تسبب ظهور الحبوب. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن البحث عن بشرة صافية وخالية من البثور لا يقتصر على الكريمات والعناية الخارجية فقط، بل يبدأ من الداخل. فهناك العديد من المشروبات الطبيعية القادرة على إحداث فارق ملحوظ إذا تم تناولها بانتظام خلال فصل الصيف. أفضل المشروبات الطبيعية التي تخلصك من البثور مشروبات صحية في هذا التقرير تستعرض الدكتورة مها، مجموعة من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في الصيف لمحاربة البثور وتحسين صحة البشرة بشكل عام. 1. ماء الليمون بالنعناع يُعد هذا المشروب من أبسط وأقوى المشروبات التي تحافظ على صفاء البشرة. فالليمون غني بفيتامين C المضاد للأكسدة، والذي يساعد على تجديد الخلايا والتقليل من الالتهابات. كما يعمل على توازن إنتاج الزيوت في البشرة، مما يقلل من انسداد المسام. أما النعناع فله خصائص مهدئة ومطهرة، تمنع انتشار البكتيريا المسببة للبثور. يمكن تحضيره بسهولة بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء البارد وإضافة أوراق النعناع الطازجة، ليصبح مشروبًا منعشًا وصحيًا مثاليًا لأيام الحر. 2. شاي البابونج المثلج البابونج معروف بقدرته على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والالتهاب. شربه بانتظام يساعد الجسم على الاسترخاء والتقليل من التوتر، وهو عامل خفي يؤدي أحيانًا إلى زيادة البثور. يمكن إعداد شاي البابونج الدافئ وتركه ليبرد، ثم يُحفظ في الثلاجة ويُشرب مثلجًا، ليمنح الجسم ترطيبًا وانتعاشًا ويقلل من مشاكل البشرة. 3. عصير الخيار الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يجعله من أفضل الخضروات لترطيب الجسم وطرد السموم. كما يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل A وC، التي تعمل على تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة. يمكن شرب عصير الخيار بمفرده أو مزجه مع القليل من الليمون والنعناع للحصول على نكهة منعشة وفوائد مضاعفة. 4. ماء جوز الهند ماء جوز الهند الطبيعي يُعرف بقدرته على ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن المفقودة في الحر. وهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحافظ على توازن ترطيبه. شرب ماء جوز الهند بانتظام يساهم في تقليل فرص انسداد المسام الناتج عن الجفاف أو إفراز الدهون الزائد، وبالتالي يحارب ظهور البثور. 5. عصير الجزر الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين A و"البيتا كاروتين"، وهما عنصران مهمان لصحة البشرة. فيتامين A يساعد على تقليل إنتاج الزيوت الزائدة في البشرة ويعزز تجديد الخلايا، ما يساهم في تقليل البثور. يمكن تناول كوب من عصير الجزر الطازج يوميًا، ويفضل خلطه مع القليل من عصير البرتقال لزيادة نسبة فيتامين C وتحسين المذاق. 6. شاي الأخضر البارد الشاي الأخضر غني بالبوليفينولات ومضادات الأكسدة القوية التي تقلل من الالتهابات وتحد من نشاط البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما أنه يساعد على تقليل إفراز الزيوت في البشرة، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمواجهة مشاكل الصيف. يمكن تحضيره بغلي أوراق الشاي الأخضر وتركها لتبرد، ثم يُشرب باردًا مع شرائح ليمون أو نعناع لمزيد من الانتعاش. 7. مشروب الكركم بالحليب البارد الكركم يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، وهو من المكونات الطبيعية التي تُستخدم منذ القدم لعلاج مشاكل البشرة. مزجه مع الحليب (خاصة حليب اللوز أو جوز الهند) يمنح مشروبًا مغذيًا يساعد على صفاء الجلد. يمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الحليب البارد، وتحليته بالعسل إذا رغبتِ، ليصبح مشروبًا صحيًا ومفيدًا للبشرة. 8. عصير الشمندر (البنجر) الشمندر يُعرف بخصائصه القوية في تنقية الدم من السموم، وهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نضارة البشرة. شرب عصير الشمندر بانتظام يساعد على تقليل البثور والالتهابات، كما يمنح البشرة إشراقة طبيعية. يمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع عصير الجزر والتفاح لزيادة الفائدة وتحسين الطعم. 9. عصير الألوفيرا الألوفيرا أو الصبار ليس فقط للاستخدام الموضعي على البشرة، بل إن شرب عصيره يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الالتهابات الداخلية. يحتوي على مضادات أكسدة وإنزيمات طبيعية تعمل على تهدئة المعدة والجلد في الوقت نفسه. يمكن تحضيره بخلط ملعقتين من جل الألوفيرا الطازج مع كوب من الماء البارد والقليل من عصير الليمون. 10. ماء الديتوكس بالفواكه من الطرق البسيطة للحصول على بشرة صافية في الصيف هي إعداد ماء الديتوكس بالفواكه. يتم ذلك بنقع شرائح من الفواكه مثل الليمون، البرتقال، الفراولة، مع الخيار وأوراق النعناع في زجاجة ماء وتركها لساعات. هذا المشروب يساعد على طرد السموم من الجسم، وترطيبه بشكل مستمر، مما ينعكس إيجابًا على صفاء ونضارة البشرة وتقليل البثور. التخلص من البثور البيضاء نصائح لتعزيز فاعلية هذه المشروبات شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا بجانب هذه المشروبات. تقليل استهلاك المشروبات الغازية والمليئة بالسكر التي تزيد من التهابات البشرة. الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه. ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتقليل من التوتر. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
منذ 5 ساعات
- مصراوي
كيف يبدأ السرطان في الجسم؟.. 9 علامات مبكرة تنبهك للخطر
كتبت: رودينا ضوه السرطان من أكثر الأمراض التي تثير القلق نظرًا لقدرته على النمو بصمت داخل الجسم قبل أن يظهر بأعراض واضحة، يبدأ السرطان عادة عندما تتحول بعض الخلايا الطبيعية إلى خلايا غير طبيعية تنمو بشكل غير منضبط، ما يؤدي إلى تكون الأورام. وتلعب عوامل الخطر مثل العادات الغذائية غير الصحية، التدخين، التعرض للمواد الكيميائية أو الإشعاعات، إضافةً إلى العوامل الوراثية دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة. كيف يبدأ السرطان فعليا؟ يحدث السرطان نتيجة تغيرات "طفرات" في الحمض النووي داخل الخلايا، وذلك بطرق مختلفة، وفقًا لموقع timesofindia. الضرر البيئي أشياء مثل دخان السجائر، وأشعة الشمس المفرطة "الأشعة فوق البنفسجية"، والتعرض لمواد كيميائية معينة يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي، ما يزيد من خطر الطفرات التي تؤدي إلى السرطان. الجينات الموروثة يتمتع بعض الأشخاص بميزة وراثية في خطر الإصابة بالسرطان لأنهم يرثون جينات معيبة من آبائهم، لكن هذا جزء صغير من لغز السرطان بشكل عام. استخدام التبغ يعد التدخين السبب الأول للسرطان الذي يمكن الوقاية منه عالميًا، فهو مسؤول عن أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان الرئة والفم والحلق والمثانة وغيرها. النظام الغذائي وقلة النشاط البدني الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم المصنعة، وقليلة الفواكه والخضراوات، ونمط الحياة الخامل، تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ترتبط زيادة الوزن أو السمنة بما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. الأشعة فوق البنفسجية (UV) والإشعاع المؤين يعد التعرض المفرط لأشعة الشمس "الأشعة فوق البنفسجية" سببًا رئيسيًا لسرطان الجلد، كما أن الإشعاع المؤين، الناتج عن بعض الفحوصات الطبية أو المواد المشعة، قد يزيد من خطر الإصابة. التعرضات البيئية أو العملية ومن المعروف أن الأسبستوس وبعض المواد الكيميائية، وحتى تلوث الهواء، تشكل مخاطر معروفة للإصابة بالسرطان، وخاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين لها في العمل. الالتهابات المزمنة بعض الفيروسات والبكتيريا والطفيليات قد تسبب السرطان، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب التهاب الكبد الوبائي "ب" و"ج" سرطان الكبد، ويرتبط فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) بسرطان عنق الرحم وتسبب بكتيريا الملوية البوابية سرطان المعدة. العمر كلما تقدمت في العمر، زاد خطر إصابتك، ذلك لأن الخلايا يكون لديها وقت أطول لتراكم التغيرات الجينية، ويصبح الجسم أقل كفاءة في اكتشاف الخلايا غير الطبيعية وتدميرها مع مرور الوقت. ضعف الجهاز المناعي يواجه الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة، سواء بسبب مرض مثل فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز"، أو بعض الأدوية، أو أدوية زراعة الأعضاء، خطرًا أكبر للإصابة ببعض أنواع السرطان. هل يمكنك منع السرطان؟ مع أنه لا يمكن الوقاية من جميع أنواع السرطان، إلا أن نسبة كبيرة من الحالات مرتبطة بعوامل يمكننا التحكم بها، امتنع عن التدخين، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، حرك جسمك، احم بشرتك من الشمس، حافظ على وزن صحي، احصل على التطعيم ضد الفيروسات المسببة للسرطان، مثل فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد الوبائي ب، تعرف على تاريخ عائلتك المرضي، واستشر طبيبك بشأن الفحص إذا كانت لديك أي مخاوف. اكتشاف السرطان مبكرًا، قبل أن ينتشر، يسهل علاجه ويؤدي إلى الشفاء منه في أغلب الأحيان، برامج الفحص لأمراض مثل سرطان الثدي وعنق الرحم والقولون قد تكشف عن مشاكل صحية قبل أن تشعر بالمرض لذلك، من المهم جدًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية بانتظام واتباع التوصيات الوطنية للفحص. العلامات المبكرة للسرطان إذا بدأت فجأة بفقدان الوزن دون بذل أي جهد، خاصة إذا كان أكثر من 4.5 كيلوجرامات تقريبًا، فافحص نفسك، قد يحدث هذا مع سرطان البنكرياس أو المعدة أو المريء أو الرئة، ولكن تجدر الإشارة إلى أي فقدان سريع وغامض للوزن. التعب الشعور بالتعب أمر طبيعي لدى معظم الناس من حين لآخر، ولكن مع السرطان، قد تشعر بإرهاق شديد لا يزول بالراحة، هذا ليس مجرد تعب بعد يوم طويل، بل إرهاق مستمر عميق قد يظهر مبكرًا في حالات سرطان مثل سرطان الدم أو سرطان القولون. الكتل أو النتوءات ظهور كتلة أو تورم جديد في أي مكان، ليس فقط في الثدي، يعد علامة تحذيرية، يجب فحص أي كتلة لا تختفي، سواءً كانت في الثدي، أو الخصية، أو الرقبة، أو تحت الإبط، أو في أي مكان آخر. تغيرات في الجلد يمكن أن تكون الشامة الجديدة أو التي تتغير في الحجم أو اللون أو الشكل علامة مبكرة لسرطان الجلد. من المهم الإشارة إلى القروح التي لا تلتئم، والتي غالبًا ما تكون على الفم أو الجلد أو الأعضاء التناسلية، وقد يكون اصفرار الجلد أو العينين "اليرقان"، أو اسمرار الجلد، أيضًا من علامات التحذير. السعال المستمر أو بحة الصوت السعال الذي لا يتوقف، أو بحة الصوت، أو السعال المصحوب بالدم، وخاصة إذا استمر لأسابيع، يمكن أن يشير إلى الإصابة بسرطان الرئة أو الحلق أو نوع آخر من السرطان تغيرات في عادات الأمعاء أو المثانة الإمساك أو الإسهال طويل الأمد أو تغير حجم البراز قد يشير إلى سرطان القولون، أما التبول المؤلم أو وجود دم في البول أو الحاجة إلى التبول أكثر أو أقل، فقد يشير أحيانًا إلى سرطان المثانة أو البروستاتا. صعوبة البلع أو حرقة المعدة المستمرة إذا كنت تعاني من صعوبة في البلع، أو حرقة معدة مستمرة، أو شعور بانحشار الطعام، فقد يكون هذه علامات على سرطان المريء أو المعدة أو الحلق. القروح التي لا تلتئم قد يكون ظهور قرحة في أي مكان على الجلد، أو في الفم، أو في المنطقة التناسلية، والتي لا تلتئم بالعناية العادية، علامة مبكرة على سرطان الجلد أو الفم، انتبه للقروح التي تكبر أو تبدأ بالنزيف. ألم غيرر مبرر معظم الألم ليس ناتجًا عن السرطان، لكن الألم الجديد والمستمر الذي لا يزول خاصة في أماكن مثل الظهر أو العظام أو الرأس يستحق الاهتمام، على سبيل المثال، قد يكون الصداع المستمر.
الجمهورية
منذ 5 ساعات
- الجمهورية
مشروبات صباحية بديلة للقهوة تساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم
قد يسيطر الكافيين الموجود في القهوة أو الشاي على روتينك الصباحي، لكن الدراسات تشير إلى أن الإفراط في تناوله قد يضر بالصحة ويؤثر على مستويات الطاقة والأيض. لذلك ينصح خبراء التغذية باستبدال هذه المشروبات بخيارات طبيعية أكثر فائدة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ ودعم فقدان الوزن بشكل صحي. وكشفت خبيرة التغذية "أماكا" أن هناك مجموعة من المشروبات الصباحية البسيطة التي يمكن أن تمنح الجسم النشاط والطاقة دون الاعتماد على الكافيين ، إضافة إلى دورها في تنحيف محيط الخصر وحرق الدهون. ووفق "هندوستان تايمز" فمن أبرز هذه المشروبات: شاي النعناع: يهدئ المعدة ويقلل الغازات ويساعد على خسارة الوزن بفضل تأثيره في تعزيز الأيض. شاي الكركم مع الفلفل الأسود: يساهم في تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ وتحسين التمثيل الغذائي. شاي الأناناس والزنجبيل: فعال في التخلص من دهون البطن العنيدة بفضل الجمع بين خصائص الأناناس والزنجبيل. الشاي الأخضر مع الليمون: يعزز حرق الدهون ويقلل احتباس الماء مما يساعد على تنحيف الخصر. شاي الليمون مع بذور الشيا والزنجبيل وخل التفاح: مزيج قوي للتخلص من الانتفاخ وتنشيط عملية الأيض من بداية اليوم. ويؤكد خبراء التغذية أن إدخال هذه المشروبات في الروتين الصباحي يعد بديلًا صحيًا للقهوة و الشاي ، إذ لا يمنح الجسم النشاط فحسب بل يدعم الصحة العامة ويعزز فقدان الوزن بطرق طبيعية.
