تجمع القصيم الصحي يقدّم نصائح لتعزيز الراحة النفسية خلال الصيف
ودعا التجمع إلى تحديد أوقات واضحة لاستخدام الهاتف، والابتعاد قدر الإمكان عن الأجهزة الإلكترونية، والاستمتاع باللحظات اليومية بعيدًا عن الشاشات.
كما شجّع على تجربة أنشطة مفيدة مثل ممارسة الرياضة والقراءة، بما يسهم في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية خلال الإجازة.
وتأتي هذه النصائح ضمن توجهات التجمع لتعزيز أنماط الحياة الصحية وتشجيع المجتمع على استثمار فترة الصيف بطريقة إيجابية تدعم التوازن الذهني والجسدي.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
معهد "رويترز": أكثر من 60% من العرب يعتمدون على وسائل التواصل كمصدر للأخبار.. و"العيار" يحذر من خطر الشائعات
قال الدكتور تركي العيار، أستاذ الإعلام بجامعة الملك سعود، إن منصات التواصل الاجتماعي باتت في عصر الثورة الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأفراد اليومية، وتحولت إلى مصدر أول للأخبار لدى كثير من الناس. وأضاف، أن هذا التحول السريع جلب معه تحديًا خطيرًا يتمثل في الانتشار الواسع والمقلق للشائعات. وأوضح أن تلك المنصات وفرت بيئة خصبة لتداول المعلومات دون رقابة، وسهّلت نشر الأخبار الكاذبة والمضللة بشكل غير مسبوق، حيث يكفي أن يكتب أحدهم معلومة مغلوطة في منشور أو تغريدة حتى تنتشر بسرعة فائقة عبر آلاف المشاركات والتعليقات. وأشار الدكتور "العيار" إلى دراسة نشرتها مجلة Science عام 2018، تفيد بأن الأخبار الكاذبة على "تويتر" سابقًا و"إكس" حاليًا تنتشر أسرع بنسبة 70% من الأخبار الصحيحة، وتحظى بتفاعل أكبر. وفي السياق ذاته، أكد تقرير معهد "رويترز" لعام 2024، أن أكثر من 60% من مستخدمي الإنترنت في المنطقة العربية يستقون أخبارهم من وسائل التواصل الاجتماعي، وهو ما يضاعف خطر تلقي معلومات مضللة دون تحقق. وبيّن "العيار" أن المملكة العربية السعودية لم تكن بعيدة عن هذه الظاهرة، مشيرًا إلى أن الشائعات الإلكترونية أصبحت تشكّل تحديًا أمنيًا وإعلاميًا. وقد أسهم ذلك في تأسيس جهات متخصصة مثل "هيئة مكافحة الشائعات"، التي تعمل على رصد الأكاذيب المتداولة والرد عليها بالمصادر الرسمية. ورغم هذه الجهود، يرى "العيار" أن المهمة لا تزال صعبة، في ظل الإبداع المستمر لمروّجي الشائعات، وسهولة إنشاء حسابات مجهولة وضعف وعي بعض المتابعين. وأضاف أن أخطر ما في الشائعات هو قدرتها على إثارة البلبلة وزعزعة الثقة وإحداث انقسام اجتماعي، وقد تصل آثارها إلى الاقتصاد والصحة والأمن. واستشهد "العيار" بما حدث خلال جائحة كورونا، حين تسببت شائعات متداولة عبر "واتساب" و"تويتر" في إرباك المواطنين بشأن فعالية اللقاحات، بل دفعت بعضهم إلى الامتناع عنها، رغم الحملات التوعوية الرسمية. وأكد أن مواجهة الشائعات مسؤولية مجتمعية، تبدأ من وعي الأفراد أنفسهم، داعيًا المتابعين إلى تحرّي الدقة، وعدم مشاركة أي معلومة قبل التحقق من صحتها. وقال: "القاعدة الذهبية هي: لا تشارك ما لم تتأكد"، مشددًا على أهمية الرجوع إلى القنوات الرسمية مثل وكالة الأنباء السعودية "واس" وحسابات الجهات الحكومية. كما دعا "العيار" المؤسسات التعليمية والإعلامية إلى تعزيز ثقافة التحقق من المعلومات، وإدراج التفكير النقدي في المناهج والبرامج الإعلامية، لأن الوعي هو خط الدفاع الأول ضد الشائعات. واختتم بقوله إن وسائل التواصل الاجتماعي، رغم إيجابياتها، تبقى سلاحًا ذا حدين، ويقع على عاتق الجميع مسؤولية استخدامها بشكل مسؤول وواعٍ، حفاظًا على وعي المجتمع واستقراره.
الشرق الأوسط
منذ 3 ساعات
- الشرق الأوسط
غزة: 67 طفلاً تُوفوا بسبب سوء التغذية وأكثر من 650 آخر في خطر حقيقي
أفادت مصادر طبية في قطاع غزة بأن عدد الأطفال الذين لقوا حتفهم بسبب سوء التغذية حتى الآن بلغ 67 طفلاً، مشيرة إلى أن أكثر من 650 طفلاً دون سن الخامسة يواجهون خطراً حقيقياً ومباشراً من سوء التغذية الحاد خلال الأسابيع المقبلة، من بين 1.1 مليون طفل في القطاع. ونقلت وكالة الأنباء والمعلومات الفلسطينية (وفا)، اليوم (السبت)، عن المصادر قولها إن «الحصار المحكم على قطاع غزة دخل يومه الـ133 على التوالي، منذ أقدمت قوات الاحتلال الإسرائيلي على إغلاق جميع المعابر، ومنع دخول الغذاء والدواء والوقود، في واحدة من أشد جرائم الحصار الجماعي في العصر الحديث». وأكدت المصادر أن «المجاعة التي تضرب القطاع تشتد يوماً بعد يوم، حيث تم تسجيل خلال الأيام الثلاثة الماضية عشرات حالات الوفاة، نتيجة نقص الغذاء والمكملات الدوائية الأساسية، في مشهد إنساني بالغ القسوة، إذ يمعن الاحتلال في جريمته بمنع إدخال الطحين وحليب الأطفال والمواد والمكملات الغذائية والطبية بشكل كامل، في سياسة مُمنهجة لتجويع السكان خصوصاً الأطفال، وحرمانهم من أبسط مقومات الحياة». وأضافت أن «نحو مليون وربع المليون شخص في غزة يعيشون حالياً حالة جوع كارثي، في حين يعاني 96 في المائة من سكان القطاع من مستويات حادة من انعدام الأمن الغذائي، من بينهم ما يزيد على مليون طفل، وهو واقع صادم يعكس حجم المأساة الإنسانية غير المسبوقة في غزة».
الرجل
منذ 7 ساعات
- الرجل
روتين العناية الشخصية في فصل الصيف: 4 خطوات ومنتجات فاخرة
تتطلب العناية بالبشرة اهتمامًا من الرجل، كما يهتم بنظافته وملابسه واختيار عطوره وإكسسواراته، والأمر سهل وبسيط. في السطور الآتية، كل ما تريد معرفته -عزيزي الرجل- عن العناية بالبشرة. العناية بالبشرة للرجال من هيرمس Hermes - المصدر : Hermes في الوقت الذي تتمثل فائدة العناية بالبشرة في تأخير علامات تقدّم السن، فإن لها دورًا كبيرًا في حماية الجسم من سرطان الجلد وغيره من الأمراض التي يمكن أن تنتج عن تعرّض الجلد إلى الشمس والأتربة وغيرها من المؤثرات الخارجية. 4 خطوات سهلة لبشرة صحية في الصيف نقدّم لك عزيزي الرجّل من خلال هذا التقرير، دليل مُبسّط للعناية بالبشرة في فصل الصيف، لكي نجعل من شبابك الدائم وصحّة بشرتك مهمّة أكثر سهولة ويُسرًا لحماية بشرتك من عوامل الجو التي يمكن أن تؤثّر عليها بالسلب. 1- تنظيف البشرة غسول للبشرة ومرطب لحلاقة الذقن بعطر bleu de chanel من شانيل Chanel - المصدر : Chanel قم بتنظيف بشرتك عند الاستيقاظ بالغسول الخاص بتنقية البشرة المناسب لنوع جلدك، يوفّر هذا الغسول الفاخر للرجال من علامة شانيل ليس فقط عناية برائحة عطر Bleau de chanel الفاخر ، ولكن أيضا يعتبر مرطّبًا للحلاقة، ليؤدي غرضين من خلال منتج واحد ذي طابع فاخر تم تصميمه خصيصاً للرجال. 2- ترطيب البشرة مرطب للبشرة ولشعر الذقن بعطر bleu de chanel من شانيل Chanel - المصدر : Chanel ثاني خطوة في روتين العناية اليومي الخاص بك هي ترطيب الجلد، حيث يجب إعطاء الجلد القدر المناسب من الترطيب للحفاظ علي درجة مرونة البشرة والحفاظ عليها من الجفاف أو ظهور الحبوب؛ حيث يعطيك هذا الخيار من علامة شانيل Chanel ليس فقط رائحة عطرك المفضّل، ولكن يعمل أيضًا كمرطّب لشعر اللحية، ويساعد في تهذيبها تماما كما يفعل الزيت الخاص باللحية. ٣- ترطيب الشفاه مرطّب الشفاه من علامة هيرمس Hermes - المصدر : Hermes يُعد جلد الشفاه من أكثر أجزاء الجسم حساسية. بالإضافة إلى أن الشفاه المتقشفة والجافة تُعد أحد أسباب المظهر غير الجيد والانزعاج بالنسبة للرجال، خصوصًا في الفصول ذات الحرارة المتقلّبة، لذلك اخترنا لك هذا المرطب الفاخر الخاص بالشفاه من علامة هيرمس Hermes ليكون إحدى أهم خطوات روتين العناية بالبشرة الخاص بك هذا الصيف وطوال العام. 4- الحماية من الشمس واقي شمس من علامة لا مير Lamer - المصدر : Lamer الخطوة الأهم في روتين العناية بالبشرة الخاصة بك، ويخطئ الناس عند اعتقادهم أنها الخطوة الأقل أهمية، هي خطوة الحماية من الشمس من خلال استخدام واقي الشمس الذي ليس فقط يحمي بشرتك من الشمس ولكن يؤخر علامات الشيخوخة ويقيك سرطان الجلد الذي يحدث نتيجة التعرّض للشمس لفترات طويلة دون حماية كافية. وهذا الاختيار الفاخر من علامة لامير Lamer هو خيارك المثالي للحماية.
