أبرزها اللحوم المصنعة.. أطعمة تُسبب سرطان القولون
ومن أهم الأطعمة التي تزيد الإصابة بالسرطان اللحم المقدد والهوت دوج، حيث تُصنف ضمن المواد المسرطنة من المجموعة 1 من قبل منظمة الصحة العالمية وهذا يعني أن هناك أدلة قوية على أنها تسبب السرطان، وخاصة سرطان القولون.
وتُحفظ هذه اللحوم باستخدام النترات والنتريت، اللذين قد يتحدان مع الأحماض الأمينية في الأمعاء لتكوين مواد مسببة للسرطان، وقد وُجد أن تناول كميات صغيرة من اللحوم المصنعة بانتظام يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون
ومن ضمن العناصر المسببة للسرطان وجبات العشاء المُجمدة، وحبوب الإفطار المُحلاة، والمعكرونة سريعة التحضير، ليست قليلة الألياف فحسب؛ بل إنها عادةً ما تكون مليئة بالكربوهيدرات المُكررة، والسكريات المُضافة، والدهون غير الصحية، والمكونات الصناعية.
تقلل من الكوليسترول.. دراسة تكشف فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة
دراسة: تناول الفلفل الحار مرة شهريًا قد يقلل خطر الإصابة بسكري الحمل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 5 ساعات
- مصرس
كتائب القسام تدك موقع قيادة الاحتلال في محور موراج بقذائف الهاون
قالت كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، في بيان اليوم الخميس، إنها دكت بقذائف هاون من العيار الثقيل موقع قيادة وسيطرة الاحتلال في محور موراج جنوب مدينة خان يونس. عمليات المقاومة ضد جيش الاحتلال ومن جانبها قالت سرايا القدس: قصفنا مستوطنة نير عام بصاروخين ردا على اقتحام وتدنيس المسجد الأقصى.وقالت الجبهة الداخلية الإسرائيلية مساء اليوم الخميس إن صافرات الإنذار دوت في نير عام بغلاف غزة. و أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، اعتراض صاروخ أطلق من شمال قطاع غزة.ارتفاع عدد شهداء التجويع في غزة في غضون ذلك، قال مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم، اليوم الخميس إن سوء التغذية منتشر على نطاق واسع في غزة، وأضافت أن الوفيات المرتبطة بالجوع آخذة في الارتفاع.وأكد مدير منظمة الصحة العالمية، أنه في شهر يوليو الماضي تم تشخيص نحو 12 ألف طفل دون الخامسة على أنهم يعانون من سوء تغذية حاد بغزة. وفي وقت سابق من اليوم الخميس أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، تسجيل 4 حالات وفاة جديدة بسبب المجاعة وسوء التغذية في القطاع خلال 24 ساعة الماضية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
نافذة على العالم
منذ 7 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : بتحتفظ بحاجات ملهاش لازمة.. اعرف كل حاجة عن اضطراب الاكتناز
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - يحرص العديد من الناس على عدم التخلص من أغراضهم القديمة، خوفا من الاحتياج لها بالمستقبل، أو لمجرد أنها تحمل ذكرى عزيزة عليهم، لكن في حالة الرغبة في عدم التخلص من أي شيء على الإطلاق مهما كان بسيطا، فقد يرجع ذلك إلى الإصابة بحالة تدعى "اضطراب الاكتناز". ونشر موقع "CNN" قصص بعض الأشخاص الذين يعانون من تلك الحالة، بينهم كيم البالغة من العمر 53 عاما، والتي قالت إنها في البداية، كانت تقوم بتكديس الأشياء حول سريرها وفي جميع أنحاء غرفة نومها، ثم قامت في نهاية المطاف بتوسيعها إلى مناطق أخرى من منزلها، بما في ذلك غرفة المعيشة والشرفة. لم تطلب كيم المساعدة إلا عندما أصبحت الأمور غير آمنة، وأصبحت الأشياء تتراكم، وتضيق الطرق، وتبدأ بالتعثر، عندها طلبت من والدتها المساعدة للتخلص من تلك الأغراض، والتي ساعدتها أكثر من 10 مرات، لكن الأمر كان يعود أسوأ في كل مرة. وتدير كيم اليوم مجموعة دعم على فيس بوك تضم 2100 شخص يعانون من اضطراب الاكتناز. ما اضطراب الاكتناز؟ صنفت منظمة الصحة العالمية اضطراب الاكتناز كحالة صحية نفسية عام 2018، بعد خمس سنوات من إدراجه في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسى، ويتميز اضطراب الاكتناز بتراكم مفرط للممتلكات وصعوبة التخلص منها. ويعاني ثلثا المصابين بهذا الاضطراب من حالة نفسية أخرى على الأقل، بجانب الأمراض الجسدية المصاحبة، مثل التهاب المفاصل والسكر، ووفقًا لتقرير صادر عن مجلس الشيوخ الأمريكي عام 2024، يُعاني حوالي 14 مليون أمريكي من اضطراب الاكتناز، بمعدلات مماثلة في الدول الغربية الأخرى. ويقول الخبراء إن الاكتناز قد يُسبب مضاعفات لا تُحصى، فقد تصبح الحمامات والمطابخ غير صالحة للاستخدام، مما يؤثر على النظام الغذائي والنظافة الشخصية، وقد تُهدد سلطات الإسكان بالإخلاء مما يؤدي إلى التشرد، وفي حالات متطرفة، تُبعد الخدمات الاجتماعية الأطفال. وقد تشكل الأغراض المكدسة أيضا خطرا على الحياة، فعلى سبيل المثال الكتب والأوراق، تُشكل خطر حريق جسيمًا، وقد تعيق جهود الإنقاذ بسدها منافذ النجاة. لماذا يقوم الناس بالتكديس؟ قد يكون جمع الأشياء جزءاً من حمضنا النووي، وفقاً للدكتور نيك نيف، أستاذ في قسم علم النفس بجامعة نورثمبريا في المملكة المتحدة ومدير مجموعة أبحاث الاكتناز في الجامعة، قائلا إنه لطالما كانت الممتلكات على مر التاريخ بالغة الأهمية، فقد رأينا أشخاصًا مدفونين مع مقتنيات قبورهم، وتعد الرغبة في جمع الأشياء جزء من شخصيتنا وثقافتنا، لذلك فإن الاكتناز أمر طبيعي ، وجميعنا نمتلك أشياء لا نحتاجها. وقال نيف إن ما يفصل بين الجمع المنتظم والاكتناز هو الصدمة في كثير من الأحيان، موضحا أن كل الأشخاص الذين التقى بهم ممن يمارسون التكديس كانت لديهم طفولة مؤلمة، سواء كان ذلك من خلال الإيذاء الجسدي، أو الإيذاء الجنسي، أو الإهمال، أو الخلفيات الفوضوية، أو عدم وجود الوالدين. برنامج افتراضى لعلاج اضطراب الاكتناز في كثير من الحالات، يكون التخلص من النفايات في الحياة الواقعية أمرا شديد الصعوبة، لذلك يعد التدرب على التخلص من الأشياء مهارة مهمة للغاية يجب تطويرها. وأشار التقرير إلى برنامج العلاج الجماعي "مدفون في الكنوز" وهو مبادرة مدتها 16 أسبوعًا، وتُقام في العديد من الدول، بما في ذلك الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأستراليا، لتدريب المصابين بهذا الإضطراب على التخلص من الأشياء التي لا يحتاجونها. وخلال التجربة طلب من تسعة مشاركين التقاط صور بزاوية 360 درجة لأكثر غرفة فوضوية في منزلهم، بالإضافة إلى 30 قطعة من ممتلكاتهم للتخلص منها، بعد إنشاء مكافئات افتراضية، تمكن المشاركون من التنقل فيها باستخدام سماعات الواقع الافتراضي وأجهزة التحكم المحمولة، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضائقة كبيرة حتى عند محاولة التخلي عن ممتلكاتهم، من الجيد أن يتمكنوا من ممارسة النشاط في مساحة افتراضية بالإضافة إلى معالجة المشاعر الناتجة عنه. وخلال هذه الجلسات التي تستمر لمدة ساعة واحدة، تعلّم المشاركون فهمًا أعمق لتعلقهم بالأشياء، وتدربوا على وضعها في صناديق افتراضية لإعادة التدوير، أو التبرع بها، أو التخلص منها في سلة المهملات، والتي كانت تُجمع بواسطة شاحنة قمامة افتراضية، ثم كُلّفوا بمهمة التخلص من القطعة نفسها في المنزل، ومع نهاية الدورة، غالبًا ما يشعر المشاركون بالأمل، وبأنهم لأول مرة تتاح لهم فرصة لتغيير أي شيء في واقعهم.
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
فوائد القرفة، تنظيم السكر ودعم القلب وحل مشاكل البشرة والشعر
فوائد القرفة، تعد القرفة من أقدم وأشهر التوابل التي عرفها الإنسان، واستخدمت منذ آلاف السنين في الحضارات القديمة مثل مصر والصين والهند، ليس فقط كمنكّه للطعام، ولكن أيضًا كعلاج طبيعي لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية. تستخرج القرفة من لحاء شجرة القرفة، وتتميز برائحتها العطرية المميزة ونكهتها الحلوة اللاذعة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن القرفة ليست مجرد بهار يضيف نكهة لذيذة للأطعمة، بل هي كنز من الفوائد الصحية والجمالية. فهي تدعم صحة القلب، وتحسن مستويات السكر، وتقوي المناعة، وتحافظ على نضارة البشرة والشعر. أضافت الدكتورة مروة، أن إضافة القرفة إلى نمط حياتك اليومي، سواء كمشروب دافئ أو كعنصر في وصفات الطبخ أو الجمال، يمكن أن يكون خطوة بسيطة ولكن فعالة نحو تحسين صحتك العامة وإطلالتك. أولًا: فوائد القرفة لصحة الجسم وتستعرض الدكتورة مروة، أهم فوائد القرفة للصحة العامة. القرفة للصحة العامة تنظيم مستوى السكر في الدم القرفة من الأعشاب المشهورة بقدرتها على خفض مستوى السكر في الدم، إذ تساعد على تحسين حساسية الجسم لهرمون الإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر. وقد وجدت أبحاث أن تناول القرفة بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية القرفة تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول النافع (HDL)، ما يساعد على حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. مضاد قوي للأكسدة تحتوي القرفة على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، وتحمي الخلايا من التلف، مما يبطئ من علامات الشيخوخة ويقي من الأمراض المزمنة. مضاد للالتهابات القرفة تحتوي على مركبات طبيعية تقلل من الالتهابات، مما يجعلها مفيدة في تخفيف آلام المفاصل والتهاب العضلات، وكذلك بعض حالات التهاب الجهاز الهضمي. تعزيز صحة الدماغ بعض الدراسات أشارت إلى أن القرفة قد تحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة، كما تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والباركنسون. محاربة البكتيريا والفطريات القرفة تحتوي على مادة "سينمالدهيد" (Cinnamaldehyde) التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مقاومة بعض أنواع العدوى، مثل تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. المساعدة في الهضم شاي القرفة يستخدم في الطب الشعبي لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، والإسهال، كما أنه يحفز إفراز العصارات الهاضمة. دعم فقدان الوزن القرفة تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وتنظيم الشهية، مما قد يدعم خطط إنقاص الوزن إذا تم دمجها مع نظام غذائي صحي. فوائد القرفة ثانيًا: فوائد القرفة لجمال بشرتك وشعرك تحفيز نمو الشعر القرفة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يحفز بصيلات الشعر ويقويها، ويمكن استخدامها في ماسكات الشعر مع الزيوت الطبيعية. تفتيح البشرة وتحسين مظهرها بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، تساعد القرفة على منح البشرة مظهرًا أكثر نضارة، كما تدخل في بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة. مكافحة حب الشباب الخصائص المضادة للبكتيريا في القرفة تجعلها مكونًا فعالًا في الحد من ظهور الحبوب، خاصة إذا تم استخدامها موضعيًا مع العسل. مقشر طبيعي للبشرة مزج القرفة مع السكر والعسل يصنع مقشرًا طبيعيًا يساعد على إزالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية في الوجه. ثالثًا: طرق استخدام القرفة كمشروب ساخن: يمكن غلي أعواد القرفة أو إضافة مسحوقها إلى الشاي أو الحليب. في الطهي: تدخل القرفة في إعداد الحلويات، المخبوزات، وبعض الأطباق المالحة. كزيت عطري: يستخدم زيت القرفة في التدليك أو العلاج العطري. في وصفات التجميل: تدمج مع العسل أو الزيوت الطبيعية للبشرة والشعر. رابعًا: الاحتياطات والتحذيرات رغم فوائد القرفة العديدة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض المشكلات، مثل: تهيج الفم أو الجلد عند استخدامها موضعيًا بتركيز عالٍ. زيادة خطر تلف الكبد بسبب احتوائها على مركب الكومارين، خاصة عند تناول القرفة الصينية بكميات كبيرة. قد تؤثر على سيولة الدم، لذلك يجب الحذر عند تناولها مع الأدوية المميعة للدم. لا يُنصح بالإفراط في تناولها أثناء الحمل دون استشارة الطبيب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
