دخان غيرك يقتلك.. التدخين السلبي يفتك بالقلب والرئتين ويهدد حياة الرضع
وأوضح أن التعرض للدخان المنبعث من التبغ في محيط المدخنين قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، أبرزها أمراض القلب، وسرطان الرئة، واضطرابات التنفس، إلى جانب تأثيرات خطيرة على النساء الحوامل والأطفال.
ووفقًا لموقع CDC، تشمل أبرز الأضرار المرتبطة بالتدخين السلبي: ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، تفاقم أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن، بالإضافة إلى صلة محتملة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الدم.
وأشار إلى أن الأطفال يتأثرون بشكل أكبر، إذ يسبب التدخين السلبي تأخرًا في نمو الرئة، ويزيد من التهابات الأذن، كما يُفاقم أعراض الربو لديهم، في حين يرتبط لدى الرضّع بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ (SIDS).
ونوّه الدكتور الخضيري إلى أن "لا وجود لأي مستوى آمن للتعرض للتدخين السلبي"، لافتًا إلى أن الدخان قد يبقى في الهواء لعدة ساعات حتى مع وجود التهوية، وقد يتسلل إلى المنازل، السيارات، والأماكن العامة المغلقة دون أن يشعر به المتأثرون.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق السعودية
منذ ساعة واحدة
- الشرق السعودية
منظمات إغاثية: إسرائيل تواصل منع دخول مواد الإيواء إلى غزة
قالت منظمات إغاثية دولية إنها لم تتمكن من إدخال المواد المستخدمة في الإيواء إلى غزة، على الرغم من مزاعم إسرائيل برفع القيود المفروضة على مثل هذه الإمدادات، وحذرت من أن استمرار التأخير قد يتسبب في سقوط المزيد من الفلسطينيين. وأوضح المتحدث باسم مكتب الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ينس لايركه: "الأمم المتحدة، والشركاء لم يتمكنوا من إدخال مواد الإيواء بعد الإعلان الإسرائيلي.. هناك مجموعة من العوائق التي لا تزال بحاجة إلى المعالجة، بما في ذلك التخليص الجمركي الإسرائيلي". وبحسب المنظمات فإن إسرائيل تمنع تسليم المواد اللازمة للملاجئ والخيام منذ ما يقرب من 6 أشهر، وكانت أعمدة الخيام مدرجة في السابق ضمن العناصر التي اعتبرتها إسرائيل أنها ربما تستخدم لأغراض عسكرية إلى جانب الاستخدام المدني. ومع تزايد القلق الدولي إزاء محنة الفلسطينيين، واستمرار الحرب في غزة أعلنت إسرائيل، الشهر الماضي، إجراءات للسماح بدخول المزيد من المساعدات إلى القطاع، وقالت في مطلع الأسبوع إنها ستبدأ في السماح بدخول المواد التي تستخدم في إنشاء الخيام اعتباراً من الأحد. لكن مسؤولين من 5 منظمات إغاثية، من بينها وكالات تابعة للأمم المتحدة، قالوا إن مواد الإيواء التي يحتاجها عدد كبير من النازحين الفلسطينيين لم تصل بعد إلى غزة، وأنحوا باللائمة على العقبات البيروقراطية الإسرائيلية، وفق "رويترز". سوء تغذية الأطفال تضاعف 3 مرات خلال 6 أشهر من جانبه قال المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) فيليب لازاريني، الأربعاء، إن معدلات سوء التغذية بين أطفال قطاع غزة تضاعفت 3 مرات خلال أقل من 6 أشهر. وأضاف لازاريني عبر منصة "إكس": "يعاني طفل من كل 3 تقريباً في مدينة غزة من سوء التغذية". وأشار المفوض الأممي إلى أن مستودعات الوكالة في مصر والأردن تحتوي على حمولة 6 آلاف شاحنة من المساعدات بما في ذلك غذاء يكفي 3 أشهر. وقالت الأمم المتحدة، في وقت سابق، إن أكثر من 1.3 مليون شخص في غزة بحاجة إلى الخيام، وإن من المتوقع المزيد من النزوح عندما تبدأ إسرائيل هجومها للسيطرة على مدينة غزة. تجويع غزة بدورها، أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية، الأربعاء، ارتفاع عدد ضحايا الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة منذ أكتوبر 2023، إلى 62 ألفاً و122 فلسطينياً أغلبهم من النساء والأطفال، و156 ألفاً و758 حالة إصابة. وقالت الوزارة في التقرير الإحصائي اليومي لضحايا الحرب، إن مستشفيات القطاع استقبلت جثامين 56 فلسطينياً قتلتهم إسرائيل خلال الـ 24 ساعة الماضية، كما استقبلت 185 مصاباً، بينما انتشلت قوات الدفاع المدني جثامين 2 من الضحايا من تحت الأنقاض، موضحة أن الإحصائية لا تشمل مستشفيات محافظة شمال قطاع غزة لصعوبة الوصول إليها. وأشارت الوزارة، إلى استقبال المستشفيات جثامين 22 فلسطينياً ممن سمتهم "شهداء المساعدات" فضلاً عن 49 مصاباً، خلال الـ 24 ساعة الماضية، ليرتفع إجمالي ضحايا المساعدات إلى 2018، والمصابين إلى 14 ألفاً و947 شخصاً. وسجّلت مستشفيات قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية، 3 حالات وفاة نتيجة التجويع وسوء التغذية، جميعهم من البالغين، ليرتفع العدد الإجمالي لضحايا أزمة التجويع إلى 269 فلسطينياً، بينهم 112 طفلًا. وأكدت الوزارة وجود عدد من الضحايا تحت الركام، وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم، وطالبت أهالي الضحايا والمفقودين بضرورة استكمال بياناتهم لاستيفاء جميع البيانات عبر سجلات وزارة الصحة.
أرقام
منذ ساعة واحدة
- أرقام
بنك سيكو يبدأ تغطيته لـ رعاية ويُحدد توصيته للسهم والسعر المستهدف
شعار الشركة الوطنية للرعاية الطبية بدأ بنك سيكو تغطيته تجاه الشركة الوطنية للرعاية الطبية - رعاية، وحدّد توصيته للسهم والسعر للإستمرار في قراءة التقرير يرجي تسجيل الدخول أو اشترك معنا للإستمرار في قراءة محتوى هذا القسم يرجي تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد.
الشرق الأوسط
منذ 2 ساعات
- الشرق الأوسط
كيف تتحول بذور الشيا من غذاء خارق إلى خطر على صحتك؟
تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بالألياف، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبروتين، والمعادن، ما يضعها على قائمة الأغذية الخارقة. وتُعرف بذور الشيا بقدرتها على امتصاص كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على الشعور بالشبع ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تساعد في تحسين صحة القلب، وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وتقوية العظام، وتوفير الطاقة. إلا أن تناول بذور الشيا الجافة من دون نقعها أو خلطها مع سائل يعتبر خطراً على الصحة، وقد يُسبب الاختناق ومشاكل في الجهاز الهضمي، حسب تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث». تكمن المشكلة الكبرى في أن بذور الشيا الجافة قد تُسبب الاختناق، خصوصاً عند تناولها بكميات كبيرة. كما أن الإفراط في تناولها قد يُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وقالت كيمبرلي برادو، الحاصلة على دكتوراه في التمريض الممارس، وأستاذة سريرية مشاركة في كلية التمريض بجامعة روتجرز، للموقع: «يمكن لبذور الشيا الجافة امتصاص الرطوبة من السوائل الهضمية المحيطة، مُشكلةً مادة هلامية تتمدد في الحجم». وأضافت برادو أن التخمير وزيادة الضغط قد يُسببان ألماً في البطن وإمساكاً إذا لم تتوفر كمية كافية من الماء لدعم حركة الألياف. وللمساعدة في منع ألم البطن، قالت برادو إنه من الأفضل نقع بذور الشيا مسبقاً والبدء بكمية أقل إذا لم تكن معتاداً على الأطعمة الغنية بالألياف. لتناول بذور الشيا بالطريقة الصحيحة يمكن مزجها مع أطعمة رطبة مثل الزبادي والعصائر ودقيق الشوفان (بكسلز) قد يصعب على أي شخص تحمّل بذور الشيا الجافة، لكنها قد تُسبب إزعاجاً خاصاً إذا لم تتناول نظاماً غذائياً غنياً بالألياف منذ فترة. أوضحت الدكتورة رابيا دي لاتور، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي والأستاذة المساعدة في قسم الطب في مركز لانغون الصحي بجامعة نيويورك أن «تناول الكثير من الألياف دفعةً واحدة قد يُسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، لذا إذا لم تكن معتاداً على ذلك، فمن الأفضل زيادة الكمية تدريجياً إلى الكمية الصحية بدلاً من تناول جرعة كبيرة في البداية». بالنسبة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عاماً، يعني هذا تناول نحو 25 غراماً من الألياف يومياً؛ بينما يحتاج الرجال في الفئة العمرية نفسها إلى 38 غراماً. وقالت دي لاتور: «إذا لم تنقع بذور الشيا مسبقاً وبدأت تشعر بالانتفاخ أو بأعراض مزعجة أخرى، فاشرب زجاجة ماء. أنصحك بترطيب جسمك بالماء وإراحة أمعائك لبضع ساعات إذا شعرت بتوعك بعد تناولها». لتجنب مشاكل المعدة، يُفضل خلط بذور الشيا مع مكونات رطبة قبل تناولها. وقالت برادو: «تحتوي العديد من الوصفات الرائعة على بذور شيا منقوعة مسبقاً، أو يمكنك مزجها مع أطعمة رطبة مثل الزبادي والعصائر ودقيق الشوفان والحلويات والشوربات. هذا يسمح للبذور بالترطيب قبل دخول الجهاز الهضمي، ويقلل من خطر الانتفاخ والتقلصات وآلام البطن». إذا كنت جديداً على تناول بذور الشيا، فعليك البدء بملعقة كبيرة يومياً لضمان قدرة جهازك الهضمي على تحملها، كما أوصت برادو. وأضافت: «يمكن زيادة الكمية تدريجياً، مع شرب الكثير من الماء، يمكن أن يساعد الجسم على التكيف وتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية».
