أسباب جفاف البشرة المفاجئ.. تعرفي إلى المحفزات وطرق الوقاية

قد تستيقظين ذات صباح وتلاحظين أن بشرتك أصبحت مشدودةً، وباهتةً، وربما متقشّرة. هذا التغيّر المفاجئ في ملمس الجلد ومظهره ليس مجرد تفصيل عابر، بل قد يكون إشارةً إلى خلل في توازن بشرتك الطبيعي. ف جفاف البشرة المفاجئ مشكلة شائعة تواجهها العديد من النساء، حتى أولئك اللواتي يتّبعن روتين عناية منتظماً. فما الأسباب الحقيقية وراء هذا الجفاف؟ وهل هناك عوامل خفية تؤدي إلى فقدان الرطوبة فجأة؟
تابعي مع "سيدتي" لتكتشفي أسباب جفاف البشرة المفاجئ ، وطرق التعامل معه بفاعلية، لفهم أعمق وحلول مدروسة تعيد لبشرتكِ نضارتها وإشراقها.
التغيرات المناخية المفاجئة
الانتقال من بيئة دافئة إلى باردة وجافة أو العكس يمكن أن يؤدي الى جفاف البشرة المفاجئ. فالهواء البارد والجاف، إلى جانب الرياح القوية، أو الرطوية المنخفضة في الهواء، جميعها عوامل يمكن أن تدمر الطبقة الواقية للبشرة، مما يؤدي سحب الماء من الجلد، وتبخر رطوبته الطبيعية بسرعة، وبالتالي حصول الجفاف المفاجئ، بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (American Academy of Dermatology)، المعروفة اختصاراً بـAAD.
استعمال مستحضرات عناية قاسية
تنظيف البشرة بعمق، باستخدام منتجات قاسية، تحتوي على مواد كيميائية مثل الكبريتات أو العطور والكحول الطبية، قد تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يؤدي إلى جفاف فوري ومفاجئ للبشرة.و وفقاً لتقرير Mayo Clinic، فإن الإفراط في استخدام الصابون القاسي أو منظفات البشرة الخالية من المرطبات قد يؤدي إلى تهيج البشرة وجفافها.
الاستحمام بالماء الساخن
على الرغم من فوائد الماء الساخن في الاسترخاء، لكن، التعرض المستمر للماء الساخن يسرّع من تبخر الزيوت الطبيعية من الجلد. فالماء الساخن يكسر الدهون الطبيعية التي تحافظ على توازن البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.
إهمال الترطيب الداخلي
عدم شرب كميات وافرة من الماء، يعدّ من الأسباب الرئيسة في جفاف البشرة المفاجئ. أظهرت دراسة نشرت في مجلة Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology أن شرب الماء الكافي يلعب دوراً أساسياً في تحسين ترطيب البشرة ومرونتها.
مشكلات صحية
قد يرتبط جفاف البشرة المفاجئ أحياناً، بمشكلات صحية، مثل قصور الغدة الدرقية أو الأكزيما. وأيضاً، نتيجة لآثار جانبية لبعض الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين، التي تسبب في تعطيل الحاجز الجلدي الطبيعي، مما يؤدي الى الرطوبة بشكل مفرط.
الإجهاد والتوتر النفسي
التوتر المستمر يؤدي إلى زيادة إفراز الكورتيزول، مما يضعف وظيفة الحاجز الجلدي ويقلل من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة المفاجئ. فالإجهاد النفسي والتوتر، يؤثران على وظائف البشرة الوقائية ويزيدان من احتمالية فقدان الماء عبر الجلد.
سيهمك التعرف إلى أفضل كريمات ترطيب البشرة الجافة.. خيارات رائعة تفي بالغرض
نصائح لحماية بشرتك من الجفاف المفاجئ
استخدمي منظفاً لطيفاً وخالياً من المواد القاسية.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
رطبي بشرتك مباشرة بعد الاستحمام باستخدام مرطب يحتوي على مكونات مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك.
احرصي على شرب كميات كافية من الماء يومياً.
إذا استمر الجفاف، يُفضل استشارة طبيب الجلدية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 2 أيام

• مجلة سيدتي

ما هي نتائج اتباع أسلوب الإجبارعلى طفلك نفسيًا وسلوكيًا؟

من أكبر الأخطاء التي تقع بها الأم منذ صغر سن أطفالها أن تقوم بإجبارهم على القيام بعمل ما، وذلك بعدة طرق، وهي تعتقد أن هذه الطرق من الأساليب التي سوف تؤدي إلى تغيير سلوكياتهم المزعجة، ولكن الحقيقة أنها أساليب قديمة ولم تعد تجدي نفعًا مع الأطفال الذين توسعت مداركهم وتأثروا بما يدور حولهم من تطورات سريعة خاصة في عصر التكنولوجيا، واقتحامهم المبكر لعالم السوشيال ميديا على سبيل المثال، بحيث أصبحوا أكثر وعيًا وتفتحًا وأدى ذلك لاعتزاز مبكر بشخصياتهم. تخطئ الأمهات في اعتقادهن أن استخدام الإجبار سوف يؤتي نتائج تساعدها في تغيير سلوك طفلها، ولا تعرف أن الإجبار يؤدي إلى الانتقام ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالمرشد التربوي عارف عبد الله، حيث أشار إلى ما هي نتائج اتباع أسلوب الاجبار على طفلك نفسيًا وسلوكيًا حيث سيصبح الطفل الذكي عنيدًا والطفل الضعيف الشخصية سيكون سلبيًا ونصائح هامة لتقويم سلوك الطفل المزعج بدلًا من إجباره وتهديده في الآتي: مظاهر الانتقام الإيجابي نتيجة للإجبار عند الطفل اعلمي أن طفلك في حال كان طفلًا ذكيًا بحيث تبدو عليه أمارات وعلامات الذكاء منذ صغره، ففي مرحلة ما بعد سنتي المهد يجب عليك معرفة علامات الطفل الذكي .. وكيفية تنميتها ، حيث يكون الطفل الذكي كثير الأسئلة وحركيًا أيضًا ولديه فضول للاكتشاف، ففي هذه الحالة فيكون رد فعله على قيامك بإجباره على القيام بعمل أو سلوك لا يرغب فيه هو الانتقام الإيجابي، ولا تستغربي أن رد فعل الطفل على الإجبار هو الانتقام من الكبار وليس الانتقام حسب تصورك ولكن يكون بتصرفات غير متوقعة أو أن تبدر عن طفلك تصرفات ليست أساسية ولكنها عبارة عن رد فعل منه على طريقتك في التعامل وهي إجباره وتهديده وهما اسوأ ما قد تقومين به اتجاه طفلك. توقعي أن يصبح طفلك الذكي عنيدًا ولديه ميول عدوانية حيث سوف يميل إلى العنف في تعامله مع إخوته الصغار وفاقه في المدرسة مثلًا كما أنه سوف يصبح طفلًا متمردًا بمعنى أنه يرفض لمجرد الرفض في حال كنت تستخدمين معه أسلوب الإجبار الذي تعتقدين أنه سوف ينجح معه فليس إجبار الطفل مثلًا وهو لا زال رضيعًا على تناول وجبة خارجية مثل إجبار طفل في السادسة من عمره أن يصادق ابن الجيران لمجرد أن هذه رغبتك مثلًا. مظاهر الانتقام السلبي نتيجة للإجبار عند الطفل لاحظي أنه في حال كان طفلك من الأطفال الذين يمكن أن نطلق عليهم بأنهم يمتلكون شخصية ضعيفة فسوف يظهر عليه ما يعرف بمظاهر الانتقام السلبي نتيجة لتعرضه للإجبار وسطوة الوالدين عليه، فالطفل ينشأ ضعيف الشخصية في حال أن الأم تفرض عليه الحماية الزائدة وحين تجبره على القيام بأي سلوك على اعتقاد منها أنها تقوم سلوكه الخاطئ والسلبي فرده الانتقامي يكون سلبيًا وبمظاهر متعبة للأم أكثر من الطفل وهي لا تعرف أن استخدامها لأسلوب الإجبار هو السبب الأول لظهور سلوكيات نفسية تمتد لسنوات مع الطفل وتحتاج لتدخل معالج نفسي في بعض الأحيان. توقعي أن تظهر على طفلك الضعيف الشخصية أعراض الانتقام السلبي ومن أولها ظاهرة التبول اللا إرادي فيجب أن تتعرفي إلى أسباب غير متوقعة لظاهرة التبول اللا إرادي عند الأطفال ومن بينها إجبار الطفل نهارًا مما يعبر عنه بالرفض ليلًا عن طريق القيام بسلوك يعرف الطفل جيدًا أنه يغضب الأم كما أن الطفل سوف يكون كثير البكاء ويقوم بنتف شعر رأسه باستمرار فيما ينظر مبتسما للأم ليرى رد فعلها وتظهر لدى الطفل أيضًا ظاهرة قضم الأظافر إضافة لرفضه تناول الطعام، أما أهم مشكلة سوف تواجه الأم وترتبط بالتطور اللغوي عند الطفل ويكون سببها نفسيًا ونتيجة لاستخدام أسلوب الإجبار والتهديد وهي مشكلة التأتأة عند الأطفال، والتي يكون أسبابها نفسية في الغالب وتزيد في حال السخرية من الطفل حين يعاني منها. نصائح هامة لعلاج سلوك الطفل المزعج بدلًا من إجباره وتهديده توقفي عن استخدام أسلوب كثرة التوجيهات والمواعظ المباشرة للطفل مثل كأنك تلقين محاضرة، لأن الطفل لا يتعلم عن طريق الوعظ والأوامر، ولكنه يتعلم عن طريق القدوة والتقليد، ومن النصائح الذهبية للأم كوني القدوة لطفلك..فتساعدينه على تنمية مهاراته الاجتماعية ولذلك فاستخدام أسلوب الوعظ للابن في بداية مرحلة المراهقة تحديدًا سوف تحوله إلى إنسان منغلق على نفسه ويرفض أن يستمع لأي نصيحة من والديه ويتقبلها من الغرباء. ابتعدي تماما عن اتباع أسلوب الضرب مع الأبناء مهما كانوا صغارًا وتعتقدين أن الضرب سوف يؤثر فيهم، فليس صحيحًا أن شعور الطفل بالألم بسبب الضرب سوف يجعله مطيعًا وأنه سوف يتخلى عن السلوكيات الخاطئة والمزعجة على الإطلاق، فمثلًا إذا قام طفل بضرب أمه كتعبير عن رفضه لإجبارها له فيجب أن تستخدم معه القوة لا العنف مثل أن تمسك يده بقوة ولا تقوم بضربه لأنه سوف يستمر بهذا الأسلوب ويرد على الضرب بالضرب. استخدمي أسلوب الإطفاء أي التجاهل بمعنى أن أي محاولة لتعديل السلوك المزعج لدى الطفل بأساليب سلبية مثل استخدام العنف والتهديد والإجبار وكذلك تقديم المغريات المعنوية والمادية للطفل فهذه أساليب قد تدفع الطفل إلى تحويل السلوك المزعج الذي قام به إلى سلوك أكثر سوءًا وأصعب في التقويم والعلاج، بمعنى أن يتمادى الطفل في حال أغريته بزيادة مصروفه لكي يتوقف عن ضرب إخوته فسوف يجد ذلك طريقة للابتزاز فالطفل على صغر سنه يكون على درجة كبيرة من الذكاء. اعتدلي في تدليل طفلك لأن التدليل المفرط للطفل مفسدة، حيث أن تدليل الطفل على حساب باقي الإخوة أي التفرقة في المعاملة يؤدي لأن يكون الطفل مفرطًا في العناد بشكل لا يوصف ويصبح طفلًا متمردًا وحيث أن آثار تفريق المعاملة بين الأبناء في الصغر مؤلمة عند الكبر فيجب أن تضعي حدودًا في تدليل كل طفل مع أهمية التدليل للطفل وإشباعه بالحب والحنان، ولكن ذلك لا يكون مبنيًا على صفات جسمية مثلًا، فيجب أن ينصب التدليل على مدح السلوك والفعل والإنتاج عند الطفل من أجل دعم شخصيته وتقويتها وتقويم سلوكياته. قد يهمك أيضًا:

مجلة سيدتي

منذ 4 أيام

• مجلة سيدتي

ما هو الفطام النفسي عند المراهقين؟

من المعروف أن مرحلة المراهقة هي مرحلة انتقالية عند الإنسان، حيث ينتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب والنضج، وبالتالي فهي مرحلة حرجة يمرّ بها الإنسان، سواء كان ذكراً أو أنثى، بعدة تغيرات تؤدي إلى تشكيل شخصيته وبنائها، مما يشكّل الخط العام لها طيلة الحياة، بحيث يصعب تغييرها أو تعديلها. من الضروري على الوالدين أن يحرصا على أن يمرّ الابن والابنة بما يعرف بالمراهقة الناضجة السليمة، والتي تبدأ بالفطام النفسي للمراهق؛ من خلال نصائح مهمة توجّه لهما أثناء التعامل معهما، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، بالاستشارية التربوية الدكتورة عبير أبوالسعود، حيث أشارت إلى نصائح مهمة تساعدين بها ابنك المراهق على الفطام النفسي مثل التوقف عن أسلوب المحاضرات، ومنحه المسؤولية، وغيرهما، في الآتي: ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي باكتشاف إيجابياته ومدحها احرصي على اكتشاف الإيجابيات في شخصية الطفل منذ صغره، واعملي على مدحها وتشجيعها مهما بدت بسيطة، فكل سلوك إيجابي -مهما كان صغيراً- يستحق التقدير والدعم. ومع ذلك، من المهم أن تُعطى بعض الإيجابيات أولوية أكبر من غيرها، بحسب أهميتها في بناء شخصية الطفل. فعلى سبيل المثال، قد تهتمين بتفوق طفلك الدراسي أكثر من اهتمامك بترتيبه لسريره بنفسه، رغم أن كلا السلوكين يُعدّان من مظاهر التربية الإيجابية، ويعكسان اعتماده على نفسه. لكن يبقى التفوق الدراسي من الإنجازات التي يُفضل التركيز عليها بشكل أكبر، لما لها من أثر مهم في مستقبله وتقديره لذاته. حثّي الأب على أن يكون مادحاً ومشجعاً لابنه؛ لأن الابن، ومنذ سن صغيرة، يتأثر بالأب أكثر من تأثره بالأم، ولذلك فأنتِ دائماً ما تتساءلين عن حقيقة ثابتة؛ وهي: لماذا يكون الطفل عنيداً مع الأم ومطيعاً مع الأب؟ والسبب هو غياب الأب الذي يشعر به الابن مبكراً، ويريد تعويضه بأن يكون إيجابياً معه خلال الوقت القصير الذي يقضيه معه. ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي بمنحه الفرصة لتحمل المسؤولية امنحي ابنك المراهق الفرصة لكي يتحمل المسؤولية، وهذه أولى خطوات الفطام النفسي، الذي يعني أن يستقل الابن نفسياً وعاطفياً عن الكبار، فهو لن يستمر متبعاً لما يشير به إليه والداه، ولا يسير حسب بوصلة مشاعرهما، ولا تقديرهما للمواقف، ولذلك فأولى خطوات نجاحك في الفطام النفسي لابنك؛ أن تحمليه المسؤولية، وأن ينجح في ذلك. كلّفي ابنك المراهق بمهام حقيقية، وليس مهامَّ ساذجة لا تناسب قدراته وعمره، لمجرد أن تشغلي وقته، وعبّري له عن حُبك وامتنانك لقيامه بهذه المهام، واختاري كلمات تشجيعية للأطفال دوماً من تلك التي تركز على العمل الذي قام به، والذي يجعله يشعر بأنه إنسان منتج وفعّال، وأنه قد خرج من مرحلة الطفولة التي يلعب ويلهو بها من دون أن يتحمل مسؤولية أي شيء في الحياة. ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي بالحوار معه اعلمي بأن عدم استعداد الابن المراهق لكي يسمع نصائحك؛ هو نتيجة لما يتملكه من عناد، فمن الطبيعي أن يتسم المراهق بالعناد، وهي سمة عامة ومنتشرة عند المراهقين من الأبناء والبنات، ولذلك فمن الطبيعي أيضاً ألا يتقبل منك أي نصيحة إذا كنتِ تتعاملين معه بأسلوب الأمر والنهي والفرض، ولا تخلقين فرصة للحوار معه. اعتماداً على طرق جديدة للحديث مع المراهق ، ابتعدي عن أسلوب المحاضرات في الحوار مع ابنك؛ لأن الابن حين يكون علاقته بك عبارة عن محاضرات ووعظ مباشر؛ فهو سوف يظل إنساناً غير منتج وملتصقاً بكِ، ولا يفعل شيئاً سوى أن يستمع إليكِ ويبقى ملتصقاً بكِ في حالة من عدم الفطام، والاعتماد على رؤيتك ونظرتك ورأيك فقط، بل اهتمي بأن تختصري في الإجابة عن أسئلته؛ لكي تمنحيه الفرصة ليدلي برأيه ويعبّر عما لديه، وفي الوقت نفسه فإن الملل من صفات المراهقين وكذلك فهم قليلي الصبر ولديهم عصبية زائدة، يجب سحبها في اتجاه صحيح. ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي بالمصارحة معه اعلمي بأنكِ بصدد أن تكوني صديقة لابنك المراهق، فمن صفات الأصدقاء أن يُصارحا بعضهما البعض، ويشجعا بعضهما لتجاوز الأزمات؛ لكي تقوى العلاقة بينكما، ولذلك فمن الضروري، لكي تساعدي ابنك أو ابنتك في مرحلة المراهقة، أن تقومي بمصارحته بمشاعرك أولاً؛ لكي تشجعيه على أن يبوح لكِ بما يشغله، بحيث تكونين مرآة صادقة له؛ يبوح ويقيم السلوك في الوقت نفسه، مثلما نفعل أمام المرآة، حيث نصلح عيوب ملابسنا ووجوهنا ونتخلص من الشوائب العالقة ونرتب شعرنا ويهذب الرجال لحاهم وهكذا، فالعلاقة بينك وبين ابنك تكون قائمة على هاتين الخطوتين. راعي أن الابن الذي يفلح في الإفصاح عن مشاعره؛ يتخلى تدريجياً عن دورك في الوصاية عليه، ويبدأ في اكتشاف ذاته وبناء شخصية مستقلة، ولذلك فهي من ضمن مهارات مهمة يجب أن تعلميها لطفلتك لكي تكون ذات شخصية قوية في المستقبل وكذلك لابنك؛ وهو أن يتعلم طريقة الإفصاح والحديث عن نفسه، إضافة لأن تكوني متقبلة لكل ما يقوله، حتى لو كان مخجلاً أو خاطئاً. ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي بمنحه الفرصة ليُفصح عن آرائه توقفي عن أن تكوني المتكلمة عن ابنك المراهق، ولا تقفي سداً منيعاً بينه وبين العالم الخارجي، فهذه ليست طريقة للحماية، بل طريقة للسيطرة؛ سوف يضيق بها الابن والابنة لاحقاً، بل إنه سوف يصبح مادة للسخرية ممن حوله؛ في حال اتبعتِ هذا الأسلوب، وسوف يكون فعلاً بحاجة للفطام عنكِ، بعد أن تمت عملية الفطام عن حليبك. اعلمي بأن من طرق الفطام النفسي للابن أن تتجنبي الإيحاءات العكسيَّة في الحديث معه واستخدام ضدها، فعلى سبيل المثال عندما يعجز عن القيام بعمل ما أو يقع في خطأ، فيجب ألا تقولي له "أنت لا تستطيع أن تفعل كذا"، بل قولي له: "يمكنك أن تحاول وتفكر"، وبالتالي فأنتِ تسهمين بدور كبير في مساعدته على تكوين وإثبات ذاته، وبناء النضج العقلي المبني على الاستقرار النفسي، وفي الوقت نفسه يجب عليكِ ألا تضعي المراهق في مواقف متناقضة، ويجب أن تكون طلباتك منه محددة؛ لكي يستطيع التصرف ويشعر بالاستقلالية. ساعدي ابنك المراهق على الفطام النفسي بمساعدته على تجاوز صراعاته النفسية ساعدي ابنك المراهق على أن يتجاوز الصراعات النفسية التي يمرّ بها وتكون طبيعية في هذا العمر، حيث إن الابن يكون متأرجحاً ما بين الطفولة والشباب، وهو لا يعرف كيف يتصرف، وكيف يرضي المجتمع من حوله! ففي بعض الأوقات يشعر أنه يريد أن يكون طفلاً، فيما ينهره الأب ويذكّره بأنه قد كبر وأصبح رجلاً. احترمي خصوصية ابنك، وحافظي على كل ما يخصه، ولا تتدخَّلي مباشرة في حياته، وفي الوقه نفسه كوني مراقبة له من بعيد، من دون أن يشعر أنكِ تتلصصين عليه وتراقبينه، فهو شديد الحساسية، ولا يجب أن تنصحيه وتفضحي أخطاءه أمام الآخرين، وكذلك يجب عدم الانتقاص من قدره وقيمته أمامهم؛ حتى لا يسبب له ضغطاً نفسياً شديداً، ويدفعه إلى الانطواء وضعف الثقة بالنفس. ومن المهم أن تشاركي ابنك المراهق في نشاط معين يحبه، فهذا سيكون عاملاً مهماً في بناء شخصيته، وتحقيق التميز بين أصدقائه، وتخليصه من الصراعات النفسية، التي قد تستهلك وقته وطاقته وتدفعه إلى الفشل. قد يهمك أيضاً: لكل أم: كيف تتجنبين الصدام مع المراهق؟

صدى الالكترونية

منذ 5 أيام

• صدى الالكترونية

طفل مصاب بمتلازمة توريت يروي جانبًا من معاناته مع المرض .. فيديو

كشف الطفل عبدالله البركة، المصاب بمتلازمة توريت، عن جانبٍ من معاناته مع المرض، مؤكدًا أن ركوب الخيل في علاجه الجسدي والنفسي. وقال البركة، خلال استضافته في برنامج 'سيدتي' على قناة روتانا خليجية: 'في عمر التاسعة بدأت تظهر عليّ الأعراض في العيون، ثم انتقلت لاحقًا إلى الفك'. وأوضح أن التوتر والعصبية تزيد من حدة الحركات اللاإرادية، مشيرًا إلى أن أكثر موقف محرج تعرض له كان في شهر رمضان، عندما صرخ أثناء الصلاة فانتفض من حوله المصلون. وأضاف أن المتلازمة أكثر شيوعًا بين الذكور مقارنة بالإناث، مؤكدًا أنها لم تمنعه من الاندماج مع زملائه في المدرسة. واختتم حديثه قائلًا: 'مؤمن أن إصابتي قضاء من الله، وأنا راضٍ بها'