باحثو مايو كلينك يطورون أول بنك حيوي لتجديد الغدد اللعابية لمكافحة جفاف الفم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 5 ساعات

• 24 القاهرة

5 مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ.. سحرية تنشيط الدماغ

نقدم مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن الدورة الدموية السليمة تعد من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ، إذ يحتاج المخ إلى إمداد مستمر بالأكسجين والمواد المغذية ليعمل بكفاءة. مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ وعن مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن بعض المشروبات الطبيعية تساهم في تعزيز تدفق الدم إلى المخ، وتحفيز الأوعية الدموية، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي: الزنجبيل: يحتوي على مركبات فعالة مضادة للالتهاب تساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل لزوجة الدم. عصير البنجر: غني بالنترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية التي تدعم صحة الأوعية وتحفز الدورة الدموية. مشروب الكركم بالحليب أو الماء الدافئ: يحتوي على مادة الكركمين التي تُعزز من تدفق الدم وتحمي الدماغ من الالتهابات. عصير البرتقال الطازج: يحتوي على فيتامين "سي"، يساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية مما تساهم في تدفق الدم بشكل أفضل. أعراض عدم وصول الدم للمخ وعن أعراض عدم وصول الدم للمخ، فقد ذكرت وزارة الصحة والسكان، أنه عندما لا يصل الدم بكفاءة إلى المخ، تبدأ بعض الأعراض الجسدية والعقلية في الظهور والتي تكون على رأسها ما يلي: الشعور بالدوخة أو الدوار المفاجئ صداع متكرر وغير مبرر ضعف في التركيز أو ضبابية التفكير تنميل أو وخز في الأطراف اضطرابات في الرؤية أو فقدان مؤقت لها صعوبة في التوازن أو المشي فقدان مؤقت للوعي أو الإغماء في بعض الحالات أضرار عدم وصول الدم للمخ وحذرت وزارة الصحة من أضرار عدم وصول الدم للمخ، فإن الإهمال في علاج ضعف تدفق الدم إلى المخ قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة والتي تكون منها: السكتة الدماغية: تحدث عند انسداد أو تمزق وعاء دموي، مما يمنع تدفق الدم إلى جزء من المخ. تلف خلايا الدماغ: نقص الأكسجين لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف دائم في خلايا المخ. الزهايمر: تراجع تدفق الدم قد يؤثر على الذاكرة والقدرات العقلية. الضعف الحركي: ضعف في التنسيق العضلي أو الشلل الجزئي في بعض الحالات المتقدمة. أضرار عدم وصول الدم للمخ فيتامين لتنشيط الدورة الدموية وعن فيتامين لتنشيط الدورة الدموية، فإنه يمكن أن تساهم بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وصول الدم إلى المخ، ومن أهمها: فيتامين B12: يحافظ على صحة الأعصاب والدم، ويمنع فقر الدم الذي يقلل من تدفق الأكسجين. فيتامين E: مضاد للأكسدة يساعد في تحسين تدفق الدم ومنع تجلطه داخل الشرايين. فيتامين C: يعزز صحة الأوعية الدموية ويسهم في امتصاص الحديد الذي يدعم الدورة الدموية. أوميجا 3: يدعم صحة الدماغ والشرايين، والذي يوجد في زيت السمك.

مصرس

منذ 17 ساعات

• مصرس

للحماية من التهاب المرارة.. تعرف على علامات حصوات المرارة المبكرة

حصوات المرارة هي ترسبات صلبة تتكوّن داخل المرارة، غالبًا من الكوليسترول أو أملاح الصفراء، وعلى الرغم من أن بعضها قد يمر دون أعراض لسنوات، إلا أن هناك علامات واضحة تشير إلى وجود خلل قد يحتاج لتدخل طبي. علامات حصوات المرارة قد تكون مزعجة أو صامتة، لكنها لا يجب أن تُهمل، لهذا وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية التعرّف على هذه الأعراض مبكرًا قد يقي من مضاعفات مؤلمة مثل التهاب المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية.العلامات الشائعة لحصوات المرارة- ألم حاد في الجانب الأيمن العلوي من البطن، يُعد من أكثر الأعراض وضوحًا، وقد يمتد إلى الظهر أو الكتف الأيمن.- الغثيان والقيء، يصاحب الألم أحيانًا، خاصةً إذا كانت الحصوة تسبب انسدادًا في القنوات الصفراوية.- الانتفاخ وعسر الهضم، يشعر المريض بثقل أو ضغط في البطن بعد الأكل، مع تجشؤ متكرر أو إحساس بالامتلاء.- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، علامة على انسداد القناة الصفراوية بسبب الحصوات، وهي حالة طارئة تستوجب العلاج الفوري.- البراز الفاتح والبول الداكن، يحدث نتيجة تأثر إفراز العصارة الصفراوية، ما يغير لون الفضلات والسوائل في الجسم.- الحمى مع قشعريرة، قد تدل على التهاب في المرارة (التهاب حاد)، وهي حالة خطيرة تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.

المصري اليوم

منذ يوم واحد

• المصري اليوم

الوقت الصح لشرب القهوة.. ما الكمية المناسبة يوميًا؟

القهوة مشروب لا غنى عنه في روتين ملايين الأشخاص حول العالم، فهي ليست فقط وسيلة للاستيقاظ، بل أصبحت عادة يومية ترتبط بالتركيز، والراحة النفسية، وحتى اللقاءات الاجتماعية لكن السؤال المهم كم مرة يُفضل شرب القهوة في اليوم؟ وهل هناك أوقات معينة يكون فيها تأثيرها أفضل أو أقل ضررًا. كم كوب لشرب القهوة في اليوم؟ وفقًا لما ذكره موقع «Mayo Clinic» فإن الحد الأقصى الآمن لتناول الكافيين يوميًا للبالغين هو 400 ملليجرام، وهو ما يعادل تقريبًا من 3 إلى 4 أكواب من القهوة المفلترة، أو 2 إلى 3 فناجين من القهوة التركية. ما هي فوائد شرب القهوة وفقًا لعدة دراسات طبية حول هذا الموضوع، فإن تناول القهوة بشكل معتدل له فوائد صحية عديدة، منها: ـ تحسين التركيز والانتباه ـ تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني ـ تحفيز الجهاز العصبي وزيادة الطاقة لكن الاعتدال هو المفتاح. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟ اختيار التوقيت المناسب لشرب القهوة يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في تأثيرها على الجسم. إليك الأوقات المثالية: ـ في الصباح بعد الاستيقاظ بساعة على الأقل يساعد في تحسين التركيز دون التأثير على هرمون الكورتيزول ،وهو هرمون النشاط الطبيعي اللي بيكون عاليفي بداية الاستيقاظ. ـ بعد تناول االغداء الساعة ،لمحاربة الخمول ما بعد الوجبة كما تناول فنجان من القهوة يعمل على تعزيز الإنتاجية خلال فترة العمل. كذلك ينصح بتجنب شرب القهوة بعد الساعة 5 مساءً حتى لا تؤثر على جودة النوم. أسباب تمنعك من شرب القهوة وهناك عدة أسباب تمنع من تناول القهوة حتى لا تؤدي لأي مضاعفات، وهي: ـ عند المعاناة من الأرق أو اضطرابات النوم ـ في حالات ارتفاع ضغط الدم ـ أثناء الحمل (لا تتعدى 200 ملليجرام كافيين يوميًا) ـ للأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطرابات القلب