النظام الغذائي الأمثل لمرضى متلازمة القولون العصبي

يمثل التعايش مع متلازمة القولون العصبي (IBS) تحديًا خاصًا فيما يتعلق بالتغذية، حيث يصعب تحديد الأطعمة التي يجب تناولها وتلك التي يجب تجنبها. فالعلاقة بين الأمعاء وأنواع معينة من الطعام تتسم بتعقيد بالغ، ولا يمكن اختزالها في معادلة بسيطة تقضي بتناول صنف معين وتجنب آخر.
وبالتالي، يبرز التساؤل حول النظام الغذائي الأمثل لمتلازمة القولون العصبي. الإجابة، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" الطبي، ليست نمطية بل تعتمد بشكل كبير على استجابة كل فرد على حدة.ما هي الأطعمة التي تُثير أعراض القولون العصبي؟يُعتبر تجنب الأطعمة المحفزة خطوة أساسية لتحسين حالة مرضى القولون العصبي، إلا أن تحديد هذه المحفزات قد يكون أمرًا بالغ الصعوبة.لا يوجد مريض قولون عصبي يطابق الآخر تمامًا. لذا، لا يمكن تعميم نظام غذائي واحد على جميع المرضى. فكل شخص يعاني من هذه الحالة يمتلك استجابة فريدة.وتعد الطريقة المثلى للمضي قدمًا تكمن في فهم "السبب" وراء تحفيز أطعمة معينة للأعراض، وليس فقط تحديد هذه الأطعمة. وتؤكد أن هذه العملية هي رحلة شخصية تختلف من فرد لآخر.قائمة بالأطعمة التي يُنصح بالحد منها أو تجنبهاعلى الرغم من عدم وجود نظام غذائي موحد لمتلازمة القولون العصبي، يتفق الخبراء على أهمية تحديد الأطعمة التي تُثير الأعراض لدى كل فرد. ويؤكدون أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دورًا محوريًا في تقليل الأعراض والسيطرة عليها.وتعد بعض الأطعمة تعتبر من المحفزات الشائعة لمتلازمة القولون العصبي، وتشمل:الفاصوليا: غالبًا ما توصف ب "الفاكهة الموسيقية" لاحتوائها على كميات كبيرة من السكريات غير القابلة للهضم، والتي قد تتطلب تجنبها أو تناولها بكميات قليلة جدًا. وتشمل البقوليات الأخرى التي قد تسبب مشاكل الحمص والعدس وفول الصويا.الخضراوات الصليبية: مثل الخضراوات الورقية والبروكلي وبراعم بروكسل والملفوف، والتي قد تسبب الغازات وآلام المعدة، خاصة عند تناولها نيئة.\منتجات الألبان: يمكن أن يؤدي حليب الأبقار ومنتجات الألبان الأخرى إلى الإمساك أو الإسهال لدى بعض الأفراد.الفاكهة عالية الفركتوز: تشير زومبانو إلى أن الفاكهة تحتوي على الفركتوز، وهو سكر قد يكون من الضروري تجنبه لتخفيف الأعراض لدى البعض. وتعتبر التفاح والكمثرى غنيين بالفركتوز، بينما يحتوي البطيخ والفواكه ذات النواة وعصائر الفاكهة على كميات متوسطة منه.الكافيين: توضح الدكتورة لي أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر؛ فقد يساعد البعض على التبرز، بينما قد يسبب الإمساك أو الإسهال لدى آخرين.المشروبات الغازية: أي مشروب يحتوي على فقاعات قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل المعدة والانتفاخ والغازات.وينصح الخبراء بمراقبة الشعور بعد تناول هذه الأطعمة لتحديد ما إذا كانت تُسبب أعراضًا، وفي هذه الحالة، يجب تقليل تناولها أو التوقف عنها تمامًا.من المهم تجنب أو الحد من بعض الأطعمة الأخرى التي قد تضر بصحة الأمعاء، خاصة لدى مرضى القولون العصبي، وتشمل:المشروبات الكحولية: يُهيج الكحول الأمعاء، مما قد يؤدي إلى نوبات مزمنة من متلازمة القولون العصبي.الأطعمة الدهنية والدسمة والمقلية: تؤكد الدكتورة لي أن الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة تستغرق وقتًا أطول للهضم في الأمعاء، مما يبطئ عملية الهضم ويزيد من فرصة نمو البكتيريا الضارة.المحليات الصناعية: لا تستطيع الأمعاء امتصاص المحليات الصناعية بشكل صحيح، مما يؤدي غالبًا إلى الغازات والإسهال. بالإضافة إلى ذلك، هناك مخاطر صحية أخرى مرتبطة بالكحوليات السكرية مثل الإريثريتول.ومع ذلك، يؤكد الخبراء على أهمية الاعتدال، موضحين أنه ليس من الضروري التخلي تمامًا عن هذه الأطعمة، ولكن يجب تناولها بكميات قليلة وفي فترات متباعدة.خطط غذائية قد تساعد في إدارة متلازمة القولون العصبيعلى الرغم من عدم وجود "حمية غذائية" محددة لمتلازمة القولون العصبي، يُنصح عادةً بتجربة نمطين غذائيين تحت إشراف طبي لتحديد الأطعمة التي تُسبب الأعراض:حمية منخفضة الفودماب (FODMAP)يشير مصطلح "فودماب" إلى "السكريات القليلة والثنائية والأحادية والبوليولات القابلة للتخمر"، وهي أنواع من الكربوهيدرات والسكريات التي قد يصعب على الجسم هضمها أو امتصاصها بشكل جيد.تعتبر حمية منخفضة الفودماب نظامًا غذائيًا قصير الأمد يهدف إلى تقييد تناول هذه الأطعمة مؤقتًا لتخفيف الأعراض وإراحة الجهاز الهضمي وتحديد الأطعمة المحددة التي قد تُثير متلازمة القولون العصبي.تتضمن هذه الحمية استبعاد جميع أنواع الفودماب المحتملة من النظام الغذائي، ثم إعادة إدخال كل مجموعة تدريجيًا لتحديد الأطعمة التي يتفاعل معها الجسم. وتؤكد على أهمية العمل مع أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مخصصة بناءً على السكريات القابلة للتخمر التي تسبب أكبر قدر من المشاكل.وتشير الدراسات إلى أن حوالي 75% من مرضى القولون العصبي الذين يجربون حمية منخفضة الفودماب يشعرون ببعض الراحة، ولكن لا يجب اتباع هذا النظام الغذائي المكثف بمفردهم لتجنب خطر نقص الفيتامينات والمعادن.حمية خالية من الغلوتينالغلوتين هو بروتين موجود في القمح والحبوب الأخرى. يُوصف النظام الغذائي الخالي من الغلوتين عادةً للأشخاص المصابين بالداء البطني، وهو اضطراب مناعي ذاتي، ولكنه قد يساعد أيضًا في تخفيف أعراض القولون العصبي.وجدت إحدى الدراسات أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي المصحوب بإسهال متكرر. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتداخل القولون العصبي مع عدم تحمل الغلوتين أو حساسية الغلوتين غير السيلياكية.تتضمن قائمة الحبوب التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي مكونات شائعة مثل القمح والجاودار. لذا، يُعتبر اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين تغييرًا جذريًا، ويُفضل إدارته بمساعدة أخصائي.هل يمكن أن يساعد الامتناع عن منتجات الألبان؟تشير الإحصائيات إلى أن حوالي نصف السكان يولدون بمستويات منخفضة من اللاكتاز، وهو الإنزيم المسؤول عن هضم اللاكتوز الغذائي. ويعتبر اللاكتوز، وهو سكر طبيعي موجود في الحليب، محفزًا شائعًا لمتلازمة القولون العصبي. ورغم أن معظم الأشخاص يستطيعون تحمل كميات صغيرة منه، إلا أن تجاوز قدرة الأمعاء على التحمل قد يؤدي إلى مشاكل هضمية.ويمكن محاولة التوقف عن تناول منتجات الألبان لمدة أسبوع أو أسبوعين لملاحظة ما إذا كانت الأعراض تخف، ثم إعادة إدخال حصص صغيرة تدريجيًا لتحديد الحد الأقصى المسموح به.وبعض أنواع منتجات الألبان قد تسبب مشاكل هضمية أكثر من غيرها. فعلى سبيل المثال، يميل الحليب والآيس كريم إلى إحداث آثار سلبية أكبر، بينما قد يتمكن البعض من تحمل كميات صغيرة من الجبن أو الزبادي أو الكفير.كيفية اختيار الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبيقبل التفكير في اتباع حمية منخفضة الفودماب أو حمية خالية من الغلوتين، ينصح الخبراء بالتركيز على عادات غذائية صحية عامة.يمكن التركيز أولًا على التوقف عن تناول الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف. ومراقبة ما إذا كانت الأعراض تتحسن بهذه الطريقة قبل البدء في استبعاد مجموعات غذائية معينة."وتدوين التغييرات الغذائية وتأثيرها في مذكرة طعام لتسجيل الأعراض.تناول كمية كافية من الألياف: تلعب الألياف دورًا هامًا في عملية الهضم، ولكن يجب إضافتها تدريجيًا إلى النظام الغذائي لتجنب تفاقم الأعراض. وينصح برش بذور الكتان المطحونة على وجبات الإفطار أو السلطة كمصدر جيد للألياف، مع التأكيد على شرب كمية كافية من الماء.جرب منتجات الألبان قليلة اللاكتوز أو الخالية منها: يمكن تجربة الحليب الخالي من اللاكتوز وبدائل الحليب (مثل حليب الشوفان والأرز والصويا) والمنتجات المصنوعة منها. وفيما يتعلق بالجبن، تحتوي بعض الأنواع على نسبة لاكتوز أقل، مثل جبنة الشيدر المعتقة والجبنة الزرقاء والبري والكاممبير والجودة والمونستر والبارميزان والسويسرية. أما الزبدة، فيمكن استبدالها بزيت الزيتون البكر الممتاز.اختر فاكهة منخفضة الفركتوز: مثل الموز غير الناضج والتوت والشمام والحمضيات والعنب والكيوي.تناول خضراوات منخفضة الفركتوز: مثل الجزر والكرفس والباذنجان والفاصوليا الخضراء والسبانخ والقرع والبطاطا الحلوة واليام والكوسا.استبدل الفاصوليا بخيارات أخرى: مثل الأرز والشوفان وعصيدة الذرة والدخن والكينوا والتابيوكا.حافظ على رطوبة الجسم: الماء ضروري لعملية الهضم ويساعد على حركة الأمعاء وتليين البراز. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 14 دقائق

• فيتو

10 أطعمة لترطيب الجسم في درجة الحرارة المرتفعة

يوفر الطعام حوالي 20% من احتياجات الإنسان من السوائل، فكوب الماء ليس هو الطريقة الوحيدة لترطيب الجسم، بل يمكن الحصول على جرعة كبيرة من الماء من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالسوائل. يُعد الترطيب الكافي أمرًا حيويًا لعمل جميع أجهزة الجسم بكفاءة. حتى الجفاف الخفيف، بمجرد فقدان لتر أو اثنين من السوائل، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الارتباك، الدوار، التشنجات العضلية، والصداع. وفي الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يتسبب الجفاف في مشاكل صحية خطيرة تستدعي دخول المستشفى، حيث تشير التقديرات إلى أن 1% إلى 3% من حالات دخول المستشفيات في الولايات المتحدة مرتبطة بالجفاف. للوقاية من الجفاف، توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية بتناول كمية يومية من السوائل، من المشروبات والأطعمة، تبلغ 15.5 كوب (3.7 لتر) للرجال و11.5 كوب (2.7 لتر) للنساء. ومع ذلك، قد تزداد هذه الاحتياجات بناءً على عوامل مثل التعرق الشديد، النشاط البدني المكثف، ارتفاع درجات الحرارة، أو المرض. وتؤكد أخصائية التغذية جوليا زومبانو لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي أن "الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ أمر ضروري لتحسين وظائف الدماغ، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والتخلص من الفضلات، وتليين المفاصل. كما يساعد الترطيب على تحسين الأداء البدني وتنظيم درجة حرارة الجسم". 10 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم إلى جانب المشروبات، تُعد بعض الأطعمة مصادر ممتازة للترطيب، وفيما يلي 10 خيارات تمنح الجسم جرعة صحية من الماء: الخيار: يتصدر الخيار قائمة الأطعمة المرطبة بامتياز، حيث يتكون من أكثر من 96% ماء. بالإضافة إلى فوائد الترطيب، يُعد الخيار غنيًا بمضادات الأكسدة وفيتامين ك، الذي يعزز صحة العظام. كما يمكن استخدام شرائح الخيار المبردة لتقليل الانتفاخ حول العينين. الكرفس: يقدم الكرفس، الذي يتكون من حوالي 95% ماء، قرمشة مرضية وكمية جيدة من السوائل، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. الخس: جميع أنواع الخس التي تستخدم في السلطة غنية بالماء، ويحتل خس الجبل الجليدي المرتبة الأولى بنسبة 96% من الماء. وتأتي الأنواع الأخرى مثل الروماني وذو الرأس الزبدة في المرتبة الثانية بفارق بسيط. كما تحتوي الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ على 90% ماء على الأقل. الطماطم: سواء كنتِ تعتبرينها فاكهة أو خضارًا، فإن الطماطم تحتوي على حوالي 95% ماء. كوب واحد من الطماطم المفرومة يوفر كمية من الماء تعادل كوبًا من العصير تقريبًا. وتُعد الطماطم غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الكوسا: تنتمي الكوسا إلى نفس عائلة الخيار، وتتكون من حوالي 95% ماء. تُقدم الكوسا قيمة غذائية عالية بفضل مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين، وهي مهمة بشكل خاص لصحة العين. البطيخ: اسمه لا يكذب، فالبطيخ يتكون من حوالي 92% ماء، مما يجعله فاكهة منعشة بامتياز. ويُعد البطيخ غنيًا بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي، العينين، البشرة، والأمعاء. القرنبيط: قد لا يبدو القرنبيط خضارًا غنيًا بالماء للوهلة الأولى، لكن الحقيقة هي أن 92% من وزنه يتكون من الماء. وتحتوي زهيرات القرنبيط على فيتامين ج وفيتامين ك والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى، وهناك دلائل تشير إلى أنه قد يقي من السرطان. الفلفل الحلو: بغض النظر عن لونه، يحتوي الفلفل الحلو عادةً على أكثر من 92% ماء، وهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز القيمة الغذائية. الهليون/الأسبارجاس: تحتوي حبة الهليون الواحدة على حوالي 92% ماء. هذا السائل الإضافي، بالإضافة إلى إنزيمين موجودين في الهليون، قد يساعدان في التعافي من آثار الجفاف الناتجة عن الكحول. الفراولة: تُعرف الفراولة بعصيرها الغني بنسبة ماء تتجاوز 90%. وتُعد هذه الفاكهة اللذيذة مصدرًا غنيًا بمركبات الفلافونويد المرتبطة بتحسين الوظائف الإدراكية، حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول التوت الغني بالفلافونويد يؤخر الشيخوخة الإدراكية لمدة تصل إلى عامين ونصف. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية

تعرف العديد من السيدات أن الدورة الشهرية "طبيعية" تتراوح بين 21 و35 يومًا، ولكن الحقيقة غير ذلك، فلا توجد دورة شهرية "طبيعية" بالمعنى الحرفي، فلكل جسم خصائصه التي تميزه. ففي حين تتمتع بعض النساء بدورات منتظمة، تعاني أخريات من دورات غير متوقعة. متى يصبح طول الدورة الشهرية مقلقًا؟ من الشائع أن تختلف الدورة الشهرية قليلًا من شهر لآخر، أو أن تكون أطول قليلًا من المعتاد دون أن يكون ذلك مدعاة للقلق، وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ومع ذلك، إذا شعرت السيدة فجأة بأن دورتها الشهرية "لا تنتهي"، فقد يتطلب الأمر اهتمامًا. فتتراوح مدة الدورة "النموذجية" بين يومين وسبعة أيام، ولا يوجد داعي للقلق من الدورات التي تستمر من خمسة إلى سبعة أيام. أما إذا استمر النزيف لمدة ثمانية أيام أو أكثر، فمن الضروري إجراء فحص الطبي. وعند ملاحظة أي تغييرات ملحوظة في الدورة الشهرية، مثل اختلاف في وتيرة النزيف أو كميته، أو نزول بقع دم بين الدورات. أسباب طول الدورة الشهرية توجد العديد من الأسباب المحتملة لطول الدورة الشهرية، وتعتمد على العوامل الصحية والعمر ونمط الحياة لكل امرأة. لذا، من المهم تتبع الدورة الشهرية بدقة، سواء يدويًا أو إلكترونيًا، حيث تُسهل البيانات عملية التشخيص وتوفر معلومات قيمة للطبيب. التوتر يُعد التوتر، سواء كان حادًا (لفترة قصيرة) أو مزمنًا (لفترة طويلة)، عاملًا رئيسيًا يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي على الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى إطالة الدورة، وقد تصبح الدورات غير المنتظمة معتادة في حالات التوتر المزمن. على الرغم من صعوبة ذلك، تنصح الدكتورة هيغينز بزيارة الطبيب للتأكد من أن التوتر هو السبب وليس حالة صحية كامنة. الأدوية الهرمونية ومنع الحمل تؤثر وسائل منع الحمل الهرمونية بشكل كبير على تواتر ومدة الدورة الشهرية: حبوب منع الحمل: عادة ما تُنظم الدورة الشهرية لتستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام. ومع ذلك، قد تسبب الأنواع الممتدة نزيفًا أقل تكرارًا أو توقفًا تامًا للدورة. من الشائع حدوث "نزيف مفاجئ" (نزيف غير منتظم) خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام. إذا استمرت الدورة الشهرية أطول بعد بضعة أشهر، يُنصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتغيير نوع الحبوب أو وسيلة منع الحمل. اللولب الرحمي: اللولب الهرموني يميل إلى تخفيف أو إيقاف الدورة الشهرية بعد فترة من النزيف الخفيف في الأشهر الأولى. أما اللولب النحاسي فقد يسبب دورات شهرية أغزر وأطول. حقن وغرسات البروجستين فقط: ترتبط هذه الطرق بنزيف دموي غير منتظم، لكن معظم النساء يبلغن عن دورات أخف وأقصر. منع الحمل الطارئ: يؤخر الإباضة، مما يتوقع حدوث عدم انتظام ونزول بقع دم. إذا لم تعد الدورة الشهرية إلى طبيعتها خلال شهرين، يجب إبلاغ الطبيب. العلاج الهرموني: يمكن أن يؤثر العلاج الهرموني لأسباب مختلفة (مثل بطانة الرحم، انقطاع الطمث، اضطرابات الغدة الدرقية، أو الوقاية من سرطان الثدي) على النزيف. يجب مناقشة أي نزيف يحدث أثناء هذا العلاج مع الطبيب لاستبعاد أي مشكلات صحية كامنة. الأدوية غير الهرمونية ليست الهرمونية فقط، بل يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية الأخرى على توقيت ومدة وشدة الدورة الشهرية. من أمثلتها: مضادات التخثر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مضادات الاكتئاب الستيرويدات أدوية إنقاص الوزن والعلاج الكيميائي ومضادات الصرع. مشاكل متعلقة بالحمل يمكن أن يحدث النزيف أثناء الحمل، وهو ليس دائمًا مؤشرًا سيئًا، ولكن يجب أخذه على محمل الجد: الحمل: نزيف خفيف أو بقع دم في بداية الحمل أمر شائع، وقد يحدث أيضًا نزيف أثناء الاستعداد للمخاض. الإجهاض: يسبب الإجهاض نزيفًا في أي مرحلة من مراحل الحمل، وقد يُخلط بين النزيف المبكر والإجهاض المبكر مع دورة شهرية طويلة. الحمل خارج الرحم: يمكن الخلط بين النزيف المهبلي الناتج عن الحمل خارج الرحم ونزيف الدورة الشهرية في المراحل المبكرة. الإجهاض الجراحي أو الدوائي: من الشائع حدوث نزيف بعد الإجهاض، مع توقع عدم انتظام الدورة لبضعة أسابيع. الرضاعة الطبيعية تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تغيرات هرمونية كبيرة، وقد لا تأتي الدورة الشهرية لبعض النساء أثناء الرضاعة، بينما تعاني أخريات من دورات غير منتظمة. في حال عدم الرضاعة الطبيعية، يُفترض أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بسرعة. يُنصح باستشارة الطبيب لأي أسئلة حول تغيرات الدورة الشهرية بعد الولادة. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) تُعد الدورات الشهرية غير المنتظمة، الطويلة أو الغزيرة، علامة مميزة لمتلازمة تكيس المبايض. لذا، غالبًا ما يصف الأطباء حبوب منع الحمل للمصابات بهذه الحالة لتنظيم الدورة. الأورام الليفية الرحمية أو السلائل الأورام الليفية الرحمية هي أورام حميدة شائعة جدًا (تصيب 40% إلى 80% من النساء) تنمو في الرحم. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون صغيرة ولا تسبب أعراضًا، إلا أنها قد تؤدي إلى دورات شهرية طويلة وغزيرة ونزيف مفاجئ. سلائل الرحم أقل شيوعًا وتنمو في بطانة الرحم، وتؤثر أيضًا على توقيت ومدة وغزارة الدورات الشهرية. انتباذ بطانة الرحم (بطانة الرحم المهاجرة) تُعدّ هذه الحالة شائعة، حيث ينمو نسيج يشبه بطانة الرحم في مناطق غير طبيعية. تُشير الدكتورة هيغينز إلى أن طول الدورة الشهرية يُعدّ عامل خطر للإصابة بانتباذ بطانة الرحم، كما أنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للحالة، إلى جانب الألم في أسفل الظهر أو البطن أو منطقة الحوض. العضال الغدي الرحمي يشبه انتباذ بطانة الرحم، لكنه ينطوي على نمو أنسجة بطانة الرحم داخل جدار الرحم العضلي. يمكن أن يسبب دورات شهرية طويلة وغزيرة ومؤلمة، على الرغم من أن حوالي ثلث المصابات لا تظهر عليهن أي أعراض. سن اليأس (انقطاع الطمث) مع اقتراب سن اليأس وفترة ما قبل انقطاع الطمث، يمكن أن تصبح الدورات الشهرية أطول وأكثر انتظامًا نتيجة التقلبات الهرمونية. على الرغم من أن الدورات غير المنتظمة متوقعة في هذه المرحلة، إلا أنه يجب فحصها، خاصةً إذا كان عمر المرأة يزيد عن 45 عامًا، بسبب زيادة خطر تغيرات بطانة الرحم التي قد تؤدي إلى سرطان بطانة الرحم. العدوى مجموعة واسعة من العدوى يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية، بما في ذلك التهاب المهبل البكتيري، التهاب بطانة الرحم، ومرض التهاب الحوض، بالإضافة إلى العديد من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والسيلان وداء المشعرات. بعض أنواع العدوى، مثل عدوى الخميرة، يمكن أن تسبب نزيفًا وبقعًا دموية خارج الدورة الشهرية. تُحث الدكتورة هيغينز على إجراء فحص في حال وجود ألم عند ممارسة الجنس أو التبول، أو حمى، أو حكة، أو إفرازات مهبلية غير طبيعية. مشاكل الغدة الدرقية تنتج الغدة الدرقية الهرمونات التي تؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. إذا اشتبه الطبيب في أن طول الدورة الشهرية ناتج عن مرض في الغدة الدرقية، فسيُجري فحوصات دم وقد يُحيل المريضة إلى طبيب غدد صماء. أمراض الكلى الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة أكثر عرضة لخطر النزيف بمختلف أنواعه، بما في ذلك نزيف الحيض الغزير. اضطرابات الدم هناك العديد من اضطرابات الدم والصفائح الدموية التي قد تُصعّب إيقاف النزيف، بعضها وراثي (مثل الهيموفيليا وداء فون ويلبراند)، والبعض الآخر مكتسب (مثل سرطان الدم أو نقص فيتامين ك). سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم على الرغم من ندرة ذلك، إلا أن الدورة الشهرية الطويلة قد تكون علامة على آفة سرطانية أو سابقة للتسرطن في الرحم. عادةً ما يتطور سرطان الرحم أثناء أو بعد انقطاع الطمث، بينما يميل سرطان عنق الرحم إلى الظهور مبكرًا (عادة بين 35 و45 عامًا)، وعدد الحالات الجديدة آخذ في الانخفاض بفضل مسحات عنق الرحم ولقاح فيروس الورم الحليمي البشري. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

أخبار مصر

منذ 4 ساعات

• أخبار مصر

ماذا يحدث فى جسمك عند الإصابة ب جرثومة المعدة.. علاجات دوائية وطبيعية

ماذا يحدث فى جسمك عند الإصابة ب جرثومة المعدة.. علاجات دوائية وطبيعية جرثومة المعدة أو ما تعرف علميا باسم الملوية البوابية هي نوع من البكتيريا يصيب المعدة، وهي أكثر أنواع العدوى البكتيرية المزمنة شيوعًا، إذ تصيب أكثر من نصف سكان العالم، لكنها لا تسبب المرض لدى معظم الناس.تحدث عدوى جرثومة المعدة وفقا لموقع ' clevelandclinic'، غالبًا في مرحلة الطفولة فقد يُصاب حوالي 5% من الأطفال دون سن العاشرة بهذه البكتيريا، وتزداد احتمالية الإصابة لدى الأطفال الذين يعيشون في بيئات مزدحمة ومناطق تعاني من سوء الصرف الصحي.ماذا يحدث إذا كنت مصابًا بجرثومة المعدة؟بكتيريا جرثومة المعدة حلزونية الشكل، ويمكنها العيش في البيئة الحمضية القاسية للمعدة عن طريق إنتاج إنزيمات تُعادل الحموضة، هذا يسمح لها بالتسلل إلى بطانة المعدة، حيث يمكن أن تُسبب التهابًا وتهيجًا مزمنين، يمكن أن تؤدي إلى:قرحة المعدة : وهي قروح مؤلمة يمكن أن تتطور في بطانة المعدة أو الاثني عشر (الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة).التهاب المعدة: هو التهاب بطانة المعدة.سرطان المعدة : تُعدّ عدوى بكتيريا الملوية البوابية عامل خطر للإصابة بسرطان المعدة، لكن بنسبة ضئيلة.أعراض جرثومة المعدةلا تظهر أعراض على معظم الأطفال المصابين بعدوى الجرثومة المعدة، وتظهر لدى حوالي 5% إلى 10% منهم فقط، وإذا ظهرت لديهم، فإن الأعراض والعلامات تنشأ من قرحة هضمية أو التهاب معدي.من الأعراض التي قد يعانون منها ألمٌ خفيف أو حارق في المعدة يحدث هذا غالبًا بعد ساعات قليلة من تناول الطعام وفي الليل، قد يستمر الألم لدقائق أو ساعات، وقد يظهر ويختفي على مدار أيام أو أسابيع.قد تشمل الأعراض الأخرى لجرثومة المعدة ما يلي:فقدان الوزن غير المبررالانتفاخالغثيان والقيء (القيء الدموي)عسر الهضمالتجشؤفقدان الشهيةالشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام ( الشبع المبكر )أسباب جرثومة المعدةالاتصال الوثيق : يشمل ذلك مشاركة أدوات المائدة أو ملامسة قيء أو براز شخص مصاب.الطعام أو الماء الملوث : تستطيع جرثومة المعدة البقاء على قيد الحياة في ظروف غير صحية، قد تتواجد في الطعام أو الماء غير المنظف أو المعالج بشكل صحيح.هل جرثومة المعدة معدية؟نعم، يمكن أن تنتقل جرثومة المعدة حيث توجد هذه البكتيريا في اللعاب والبراز والبلاك على الأسنان، يمكن أن تنتشر العدوى عن طريق نقل البكتيريا من أيدي الأشخاص الذين لم يغسلوا أيديهم جيدًا بعد التبرز.علاج جرثومة المعدةإذا شخّص طبيبك إصابتك بجرثومة جرثومة المعدة فتجنب تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية فهذه الأدوية قد تزيد من خطر إصابتك بالقرحة.إذا كنت تعاني من أعراض قرحة هضمية أو التهاب المعدة، فإن علاج جرثومة المعدة يشمل مزيجًا من المضادات الحيوية ومثبطات مضخة البروتون المخفضة للحموضة (PPI)، وعادةً ما ستتناول مزيجًا من علاجات جرثومة المعدة لمدة 14 يومًا.الأطعمة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه