فوائد العنب الأسود، يحمي من أمراض القلب والسرطان وينظم السكر بالدم
وفوائد العنب الأسود، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من الحديد ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن العنب الأسود من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وله طعم لذيذ يجعله محبب للكبار والصغار، ويتميز بلونه الداكن المائل إلى الأرجواني، والذي يعكس احتواءه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويزرع في مناطق متعددة حول العالم، ويستخدم في الأكل الطازج، والعصائر، وصناعة الزبيب والنبيذ.
فوائد العنب الأسود للصحة، فيتو
فوائد العنب الأسود للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد العنب الأسود التي تدفعنا لتناوله باستمرار طوال فصل الصيف:-
العنب الأسود يحتوي على مركبات قوية مثل الريسفيراترول والأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة تقي الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار، ويمنع تصلب الشرايين ويحمي من الجلطات القلبية.
يحتوي على مركب الريسفيراترول الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين، مما يجعله مفيد بكميات معتدلة لمرضى السكري.
يعزز الذاكرة والتركيز، ويقي من أمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في السن، مثل الزهايمر.
تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة في العنب الأسود يمكن أن تقلل من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والثدي والكبد.
غني بالألياف الطبيعية التي تحسن من عملية الهضم وتمنع الإمساك، ويساهم في تنظيف القولون وتحسين صحة الأمعاء.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وبعض الفيتامينات والمعادن التي تقوي المناعة وتحمي من العدوى.
العنب الأسود يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، وهي عناصر تساعد في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على الماء والألياف، ما يمنح الشعور بالشبع ويساعد في إنقاص الوزن.
مضادات الأكسدة في العنب تحارب الجذور الحرة، ما يساعد في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، ويمكن استخدامه كقناع طبيعي للوجه لترطيب البشرة وتنظيفها.
يساعد الاستخدام الموضعي لعصير العنب الأسود أو مهروسه في تفتيح البشرة وتوحيد لونها بسبب احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
يعزز نمو الشعر ويحسن من صحته بفضل الفيتامينات الموجودة فيه، ويمنع تساقط الشعر ويزيد من كثافته ولمعانه.
خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات تساعد في الوقاية من حب الشباب وتهدئة البشرة الملتهبة.
شروط تناول العنب الأسود
وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك شروطًا لتناول العنب الأسود لتجنب مخاطر الإفراط فيه، منها:
يجب غسله جيدًا قبل تناوله لإزالة أي بقايا مبيدات.
يفضل عدم الإفراط في تناوله لمرضى السكري رغم فوائده، لأنه يحتوي على سكر طبيعي.
تناول العنب بكميات كبيرة قد يسبب اضطرابات في الهضم لبعض الأشخاص.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 31 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : هل يسبب الكبد الدهني الإصابة بالسرطان؟.. اعرف علامات المرض وطرق الوقاية
الأحد 27 يوليو 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - الكبد الدهني هو تراكم الدهون في الكبد والذى قد يكون خطيرًا للغاية، ليس فقط على الكبد، بل على الصحة العامة أيضًا، ويرتبط كلا النوعين من هذه الحالة - الكبد الدهني غير الكحولي والكحولي - بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الكبد وبعض أنواع السرطان الأخرى، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم، وبحسب الأطباء، فإن هذا الارتباط قد يكون جزئيا بسبب التغيرات في الكبد، وجزئيا بسبب عوامل الخطر المشتركة، وفقا لموقع تايمز ناو. كيف يسبب الكبد الدهني السرطان؟ وفقًا للأطباء، تُصيب معظم حالات الكبد الدهني الأشخاص الذين يعانون من السمنة، مما يؤدي إلى التهاب الكبد، وتلفه، وتليفه، وفشله، وسرطان الخلايا الكبدية، وهو النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الكبد. يؤثر تراكم الدهون في الكبد على قدرته على حماية نفسه من المواد السامة التي تصل إليه من الأمعاء عبر الوريد البابي، يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى ندوب دائمة. تشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بسرطان الخلايا الكبدية لدى الأشخاص المصابين بتلف الكبد أعلى بثلاث عشرة مرة على الأكثر من خطر الإصابة به لدى عامة السكان، إضافةً إلى ذلك، قد يكون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي خطر أعلى للإصابة بأي نوع من أنواع السرطان بمقدار 1.22 مرة. تشمل بعض أنواع السرطان الأخرى التي يسببها مرض الكبد الدهني ما يلي: سرطان القولون والمستقيم سرطان الكلى سرطان المثانة سرطان الرحم سرطان الغدة الدرقية سرطان الدم سرطان الرئة علامات وأعراض السرطان الناتج عن مرض الكبد الدهني تتضمن بعض العلامات والأعراض لأي سرطان ناجم عن مرض الكبد الدهني ما يلي: اليرقان المزمن فقدان الشهية فقدان الوزن التعب أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا كتلة ملحوظة على جانبك الأيمن كيف يمكنك منع الكبد الدهني من التسبب في السرطان؟ وفقًا للخبراء، فإن أهم علاج لمرض الكبد الدهني هو التوقف الفوري عن شرب الكحول. إذا تجنبت الكحول تمامًا، فقد يكون تلف الكبد قابلًا للمنع، قد يكون مرض الكبد الدهني غير الكحولي قابلًا للعلاج بتغييرات في نمط الحياة، مثل: -ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، على الأقل 150 دقيقة من التمارين الرياضية كل أسبوع - نظام غذائي متوازن -فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة -الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية التي تساعد في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
لجنة موسعة من الطب العلاجي بالدقهلية تتابع جودة الخدمات بمستشفى بلقاس (صور)
وجه الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة، بتشكيل لجنة موسعة من إدارة الطب العلاجي بالمديرية، للقيام بجولة ميدانية شاملة داخل مستشفى بلقاس المركزي، تحت إشراف الدكتور أحمد البيلي، وكيل المديرية للطب العلاجي والدكتور السيد فاروق مدير إدارة المستشفيات، وبمشاركة ممثلين من إدارات الرعاية الحرجة، والعلاج الطبيعي، والأشعة. شملت الجولة المرور على الأقسام الحيوية بالمستشفى، وعلى رأسها أقسام الرعاية المركزة، العلاج الطبيعي، والأشعة، لمتابعة مستوى الأداء، وتقييم الخدمة العلاجية المقدمة، والوقوف على أبرز التحديات داخل كل قسم، بهدف تحسين بيئة العمل وضمان وصول الرعاية الصحية للمرضى بالجودة المطلوبة. وأوضح الدكتور تامر مدكور أن هذه الجولة تأتي ضمن خطة المديرية لتكثيف المرور الفني والرقابي على المستشفيات، مضيفًا أن "المرحلة المقبلة تتطلب التزامًا دقيقًا من جميع المنشآت بتوفير بيانات شهرية صحيحة، واستكمال الإجراءات الفنية المطلوبة، إلى جانب ضمان التواجد الفعلي للفرق الطبية والالتزام بالزي الرسمي، بما يعكس الجدية في تقديم الخدمة الصحية". وأشار وكيل الوزارة إلى أن فرق المرور رصدت خلال جولاتها ملاحظات مهمة تتعلق بتحديث البنية التحتية والتجهيزات، كما تم التأكيد على ضرورة زيادة معدلات إجراء العمليات الجراحية لتتوافق مع نسب التردد على المستشفى، مع بحث آليات التوسع في التعاقد مع كفاءات طبية في التخصصات الدقيقة، لسد العجز في بعض الأقسام الحرجة. وشدد مدكور على استمرار المرور الميداني اليومي داخل مختلف الأقسام، وتفعيل دور فرق الإشراف لضمان استدامة العمل وفق المعايير المهنية، مشيدًا في الوقت ذاته بدور الأطقم الطبية والتمريضية التي تسعى لتقديم خدمة لائقة بالمواطن. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
"راعي مصر" تشارك في تنفيذ قوافل طبية بمشروعات السكن البديل بروضة السيدة
شاركت مؤسسة راعي مصر للتنمية عضو التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي وزارة التضامن الاجتماعي، في خطة عمل تنفيذ القوافل الطبية التوعوية التي يتم تنفيذها داخل مشروعات السكن البديل للمناطق غير الآمنة لتحسين جودة الخدمات الطبية المقدمة للأسر الأولى بالرعاية داخل مشروع السكن البديل بروضة السيدة بالقاهرة. يأتي ذلك في إطار جهود مؤسسة راعي مصر للتنمية في توفير الخدمة الطبية وتحسين جودتها للأسر الأولى بالرعاية في كافة أنحاء محافظات الجمهورية. وأوضحت المؤسسة أنها شاركت بالوحدات الطبية المتنقلة والطاقم الطبي لكافة التخصصات الطبية (نساء - جلدية - عظام - باطنة - أطفال - رمد - أنف وأذن )، بالإضافة إلى توفير الأدوية بشكل مجاني لأهالي المنطقة بعد الكشف عليهم مشيرة إلى أن عدد المستفيدين من هذه الخدمات حوالي 350 مريضا. وأكدت المؤسسة حرصها على التعاون مع وزارة التضامن في هذا المشروع وتوسيع قاعدة المستفيدين من الخدمات التي يتم تقدمها، مؤكدا على أهمية تعزيز التعاون بين الحكومة المجتمع المدني لتحقيق أهداف التنمية المستدامة وتحسين جوة الحياة للمواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
