"بشرة الفراولة" مشكلة جلدية تتفاقم في الصيف

يُستخدم مصطلح "بشرة الفراولة" للتعريف عن مشكلة جلدية شائعة تزداد وضوحاً في الصيف، خاصة عندما نبدأ في ارتداء الملابس الخفيفة والاستمتاع بأشعة الشمس. إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته عن بشرة الفراولة وكيفية التخلص منها نهائياً بمساعدة خبراء الجلد وأفضل المنتجات المتوافرة اليوم.
ما هي بشرة الفراولة وكيف تبدو؟
تُعرف طبياً باسم التقرن الشعري (keratosis pilaris)، وتشير إلى ظهور بقع داكنة صغيرة على الساقين تُشبه بذور الفراولة على سطح الثمرة. وبحسب خبراء الجلد، تظهر هذه النقاط غالباً داخل المسام أو بصيلات الشعر، وقد تكون نتيجة انسداد المسام، أو تهيّج من الحلاقة، أو وجود شعر تحت الجلد، أو حالة التقرن الشعري. ورغم أنها أكثر وضوحاً لدى أصحاب البشرة الفاتحة، فهي قد تظهر لدى أي شخص.
أسباب ظهورها
تتعدّد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه البذور، لكن من أبرزها:
انسداد المسام بخلايا الجلد الميتة والزيوت.
الحلاقة غير السليمة أو استخدام شفرة غير حادة.
نمو الشعر تحت الجلد.
جفاف البشرة المزمن أو التقرن الشعري، وهو خلل في تجدّد الخلايا يؤدي لتراكم الكيراتين في المسام.
أفضل المكوّنات العلاجية
لعلاج بشرة الفراولة، تحتاجين إلى مكوّنات تقوم بثلاث وظائف: تقشير لطيف، تنظيف المسام، وتهدئة الالتهاب. ولعلّ أهم هذه المكوّنات:
أحماض الألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك واللاكتيك تعمل على تقشير سطح البشرة وتحسين نعومتها.
حمض الساليسيليك (BHA) الذي ينظّف المسام من الداخل بفعالية، ويمنع تراكم الدهون وخلايا الجلد.
اليوريا (Urea)لتقشير البشرة بلطف وترطبها في آنٍ واحد.
الريتينول وهو مثالي لمن يعانون من نمو الشعر تحت الجلد، لأنه يعزز تجدد الخلايا ويمنع انسداد البصيلات.
خطوات عملية
على الرغم من أن مشكلة بشرة الفراولة ليست مشكلة دائمة، فهي بحاجة إلى روتين منتظم للتخلّص منها:
التقشير مرتين أسبوعيًا باستخدام منتج يحتوي على AHA أو BHA.
الترطيب اليومي بعد الاستحمام للحفاظ على حاجز الجلد.
الحلاقة باتجاه نمو الشعر باستخدام شفرة نظيفة وحادة.
استخدام مقشر كيميائي ليلي مرة أو مرتين في الأسبوع إذا كان الجلد يتحمل.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

إيلي عربية

منذ 3 ساعات

• إيلي عربية

أفضل طريقة لتثبيت المكياج في الحر

عليك أن تتّبعي دائمًا أفضل طريقة لتثبيت المكياج في الحر، وذلك لأنّ درجة الحرارة العالية تتسبّب بتعرّق بشرتك وإفرازها نسبة إضافيّة من الزهم، الأمر الذي يتسبّب بسيلان مكياجك. وتزداد فرص حدوث هذا الأمر إن اضطررت للتواجد في أماكن غير مظلّلة، وأيضًا في المناسبات التي قد تبذلي فيها مجهودًا جسديًّا، مثل الرقص، أو التنقّل بين المدعوّين. لتتفادي ذلك وتحافظي على إطلالة جماليّة مثاليّة لساعات حتّى في هذه الظروف، عليك أن تطبّقي النصائح التالية، والتي يؤكّد الخبراء في المجال فعاليتها. تحضير البشرة أوّلًا قبل أن تبدئي بتوزيع المكياج، حضّري بشرتك أوّلًا، وذلك من خلال تنظيفه وترطيبها بالكريم، لأنّ طبقة الأوساخ والزهم المتراكمة عليها، وكذلك عوارض جفافها، تعيق ثبات المكياج، مثل كريم الأساس، عليها. كذلك، من الضروريّ أن تطبّقي البرايمر قبل أي منتجات مكياج أخرى، وذلك ليس فقط لأنّه يضمن توزيع المنتجات بسلاسة وبالتساوي عليها، إنّما أيضًا لأنّه يضمن تثبيتها أكثر. استخدام مكياجٍ مقاومٍ للماء إنّ تطبيق منتجات المكياج الأنسب لنوعيّة بشرتك هو أمر بالغ الأهميّة لتضمني عدم تأثّرها بالتعرّق والإفرازات الدهنيّة، ومن الأفضل أن تكون تلك التي تستخدمينها عندما يكون الطقس حارًّا، بتركيبة مقاوِمة للماء. فهي تكون مؤلّفة من مواد تشكّل ما هو أشبه بحاجز بين البشرة والتركيبة، الأمر الذي يمنع المكياج من السيلان في حال التعرّق وإفراز الغدد للمزيد من الزيوت. تطبيق الرذاذ المثبّت بعد أن تنتهي من تطبيق المكياج، رشّي الرذاذ المثبّت المخصّص لتثبيت المستحضرات، والذي يجب أن يكون بتركيبة خالية من أي مكوّنات تسبّب الحساسيّة. ومن المهم أن تغمضي عينيك وتبعدي العبوة لمسافة لا تقلّ عن 30 سم عن وجهك، لنتائج أكثر فعاليّة. وحتّى لو كنت تستخدمين مستضحرات مكياج مقاومة للماء، إنّ رشّ المثبِّت تعدّ خطوة مثاليّة للحفاظ عليها لوقت أطول.

رائج

منذ 7 ساعات

• رائج

ماذا أفعل عندما أشعر بالخوف من الزواج؟.. نصائح وعلاج فعال

رهاب الزواج، أو فوبيا الزواج، يمثل الخوف غير المبرر والشديد من فكرة الزواج ومن الارتباط العاطفي الدائم. ويعد هذا النوع من الخوف قضية معقدة تتطلب الفهم والبحث لمعرفة الأسباب الجذرية والطرق الممكنة للتعامل معه. في هذا التقرير، نستعرض كل ما تريد معرفته عن رهاب الزواج، بدءا من الأسباب وصولا إلى العلاج مع تقديم أمثلة حقيقية وبيانات داعمة. رهاب الزواج هو حالة من القلق الشديد والخوف من الزواج أو الحياة الزوجية. يمكن أن يتجلى هذا الرهاب في صور مختلفة مثل التردد الشديد تجاه اتخاذ قرار الزواج أو حتى رفض الفكرة بشكل كامل. وفقا للعديد من الدراسات النفسية، يعتبر هذا الرهاب أكثر شيوعا مما يعتقده البعض، حيث يعاني منه أفراد من مختلف الثقافات والمجتمعات. كما يختلف عن التردد العادي الذي يرافق اتخاذ قرار مهم مثل الزواج وبين الرهاب الحقيقي. رهاب الزواج ليس حالة تظهر بشكل مفاجئ، بل تنجم عن مجموعة من العوامل التي تؤثر على طريقة تفكير الشخص تجاه فكرة الارتباط الزوجي. تشمل أسباب الخوف من الزواج ما يلي: التجارب السلبية السابقة من الأسباب الرئيسية وراء رهاب الزواج هي التجارب السلبية التي ربما مر بها الشخص، مثل طلاق الوالدين أو مشاهدة نزاعات عائلية شديدة. تؤدي هذه التجارب إلى تكوين صورة سلبية عن الزواج، مما يجعل الفرد يشعر بالخوف من تكرار هذه التجارب في حياته. ضغط المجتمع ضغط المجتمع يمكن أن يكون عاملا مؤثرا أيضا. في بعض الثقافات، يكون الزواج محاطا بتوقعات غير واقعية تؤدي إلى شعور الشخص بعدم القدرة على تحقيق تلك التوقعات، مما يسبب مشاعر الخوف والقلق. الخوف من المسؤولية الزواج يأتي مع مجموعة كبيرة من المسؤوليات، سواء كانت عاطفية، مالية، أو اجتماعية. بعض الأشخاص يُعانون من الخوف المُفرط من هذه المسؤوليات، مما يجعلهم يتجنبون فكرة الزواج بالكامل. رهاب الزواج يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للفرد. لذلك، من المهم أن نتعرف على أعراض فوبيا الزواج قبل أن يسيطر هذا الاضطراب على أفكارنا. وفي السطور التالية، نستعرض ما هي علامات الخوف من الزواج؟ الأعراض النفسية التوتر الشديد عند الحديث عن الزواج. رفض التفكير في المستقبل العاطفي أو الزوجي. الشعور بالقلق والغضب عند مواجهة أي ضغط اجتماعي مرتبط بالزواج. الأعراض الجسدية زيادة معدل ضربات القلب عند النقاش حول موضوع الزواج. التعرق المفرط أو صعوبة في التنفس. الصداع المستمر أو آلام المعدة نتيجة للضغط النفسي. في إحدى الدراسات، وجد أن 32% من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الزواج تظهر عليهم أعراض جسدية عند مواجهة الحديث عن الزواج أو القرارات المرتبطة به. الشعور بالخوف هو أول خطوة لفهم المشكلة. عندما يشعر الشخص بالخوف من الزواج، ينبغي أن يتبع مجموعة من الخطوات العملية للتعامل مع هذه الحالة: التحدث مع أخصائي نفسي يعد التحدث مع أخصائي نفسي من الخطوات المهمة. يمكن للأخصائي النفسي أن يساعد الفرد على فهم أسباب هذا الخوف وتطوير استراتيجيات للتغلب عليه. علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي أثبتت فاعليتها في التعامل مع الحالات المشابهة. مشاركة المخاوف مع شريك الحياة إذا كان هناك شريك حياة محتمل، فمن المهم أن يكون هناك حوار مفتوح وصادق حول المخاوف المرتبطة بالزواج. الدعم المتبادل يمكن أن يخفف من ضغط هذه المشاعر. التثقيف والوعي التثقيف حول الزواج ومعرفة حقائقه بعيدة عن الصور السلبية يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر الخوف. قراءة الكتب أو حضور الورش مختصة بالزواج يمكن أن تكون خطوات فعّالة. يتطلب علاج الخوف من الزواج نهجا متعدد الأبعاد يركز على الجوانب النفسية والاجتماعية للفرد. من بين أبرز الطرق العلاجية: العلاج السلوكي المعرفي يعد العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات فعالية في حالات رهاب الزواج. يركز هذا العلاج على تغيير طرق التفكير السلبية وإعادة صياغة الأفكار بحيث تُصبح أكثر إيجابية تجاه الزواج. الدعم الاجتماعي وجود شبكة دعم اجتماعية قوية يساهم في تقليل مشاعر الخوف المرتبطة بالزواج. الأصدقاء والعائلة يمكنهم توفير الدعم النفسي الذي يحتاجه الفرد. تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغط تطبيق تقنيات مثل التأمل واليوغا يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر الخوف والقلق. هذه التمارين تساعد على تحسين التوازن النفسي والجسدي. الأدوية النفسية في بعض الحالات الشديدة، قد يوصي الأطباء باستخدام أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية القلق. تستخدم هذه الأدوية تحت إشراف طبي متخصص وتكون جزءًا من خطة علاجية شاملة. دور التوعية في تقليل رهاب الزواج التوعية والتثقيف هما أدوات فعالة للحد من انتشار رهاب الزواج. عندما تتوفر رؤية واقعية لمفهوم الزواج، يتمكن الأفراد من معالجة مخاوفهم بطريقة ناضجة. يمكن للمؤسسات الاجتماعية والجامعات أن تلعب دورا هامًا من خلال تنظيم ندوات وورش عمل تركز على الحياة الزوجية بشكل إيجابي وواقعي. . تشير الدراسات الحديثة إلى أن حوالي 15% من السكان يصابون برهاب الزواج في مرحلة من حياتهم. . في الشرق الأوسط، يقدر أن هذه النسبة تكون أعلى بسبب الضغوط الاجتماعية المركزة على الزواج. . تشير الإحصائيات أن أكثر من 60% من الشباب يعبرون عن مخاوفهم من الزواج نتيجة لتحديات اقتصادية أو اجتماعية. . على المستوى العالمي، أجرت مجلة علم النفس بحثا أظهر أن النساء أكثر عرضة للإصابة برهاب الزواج مقارنة بالرجال بنسبة تصل إلى 3%. . أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون في مجتمعات تتسم بالضغط الثقافي فيما يتعلق بالزواج هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الرهاب. في النهاية، يتطلب التعامل مع رهاب الزواج فهمًا شاملًا للمشكلة، بالإضافة إلى اتخاذ خطوات عملية للعلاج والدعم. الزواج ليس مجرد ارتباط رسمي، بل هو تجربة إنسانية تحمل الكثير من الفرح والمشاركة والتحديات التي يمكن التعامل معها عندما يتوفر الوعي والدعم المناسبين.

إيلي عربية

منذ 20 ساعات

• إيلي عربية

"بشرة الفراولة" مشكلة جلدية تتفاقم في الصيف

يُستخدم مصطلح "بشرة الفراولة" للتعريف عن مشكلة جلدية شائعة تزداد وضوحاً في الصيف، خاصة عندما نبدأ في ارتداء الملابس الخفيفة والاستمتاع بأشعة الشمس. إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته عن بشرة الفراولة وكيفية التخلص منها نهائياً بمساعدة خبراء الجلد وأفضل المنتجات المتوافرة اليوم. ما هي بشرة الفراولة وكيف تبدو؟ تُعرف طبياً باسم التقرن الشعري (keratosis pilaris)، وتشير إلى ظهور بقع داكنة صغيرة على الساقين تُشبه بذور الفراولة على سطح الثمرة. وبحسب خبراء الجلد، تظهر هذه النقاط غالباً داخل المسام أو بصيلات الشعر، وقد تكون نتيجة انسداد المسام، أو تهيّج من الحلاقة، أو وجود شعر تحت الجلد، أو حالة التقرن الشعري. ورغم أنها أكثر وضوحاً لدى أصحاب البشرة الفاتحة، فهي قد تظهر لدى أي شخص. أسباب ظهورها تتعدّد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه البذور، لكن من أبرزها: انسداد المسام بخلايا الجلد الميتة والزيوت. الحلاقة غير السليمة أو استخدام شفرة غير حادة. نمو الشعر تحت الجلد. جفاف البشرة المزمن أو التقرن الشعري، وهو خلل في تجدّد الخلايا يؤدي لتراكم الكيراتين في المسام. أفضل المكوّنات العلاجية لعلاج بشرة الفراولة، تحتاجين إلى مكوّنات تقوم بثلاث وظائف: تقشير لطيف، تنظيف المسام، وتهدئة الالتهاب. ولعلّ أهم هذه المكوّنات: أحماض الألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك واللاكتيك تعمل على تقشير سطح البشرة وتحسين نعومتها. حمض الساليسيليك (BHA) الذي ينظّف المسام من الداخل بفعالية، ويمنع تراكم الدهون وخلايا الجلد. اليوريا (Urea)لتقشير البشرة بلطف وترطبها في آنٍ واحد. الريتينول وهو مثالي لمن يعانون من نمو الشعر تحت الجلد، لأنه يعزز تجدد الخلايا ويمنع انسداد البصيلات. خطوات عملية على الرغم من أن مشكلة بشرة الفراولة ليست مشكلة دائمة، فهي بحاجة إلى روتين منتظم للتخلّص منها: التقشير مرتين أسبوعيًا باستخدام منتج يحتوي على AHA أو BHA. الترطيب اليومي بعد الاستحمام للحفاظ على حاجز الجلد. الحلاقة باتجاه نمو الشعر باستخدام شفرة نظيفة وحادة. استخدام مقشر كيميائي ليلي مرة أو مرتين في الأسبوع إذا كان الجلد يتحمل.