تظهر على اليدين والقدمين.. 6 أعراض مبكرة لأمراض الكلى - منوعات : البلاد
وفقًا لموقع "Times of india"، نستعرض في التقرير التالي، الأعراض المبكرة لأمراض الكلى التي تظهر على اليدين والقدمين.
ما هي الأعراض المبكرة لأمراض الكلى التي تظهر على اليدين والقدمين؟
1- التورمعندما تضطرب وظائف الكلى، تتراكم السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالوذمة، التي تتسبب في تورم اليدين والقدمين.
2- التغيرات الجلديةيشهد جلد اليدين والقدمين تغيرات مزعجة عند الإصابة بأمراض الكلى، حيث يصاب الجفاف والالتهاب، ويصبح ملمسه أكثر خشونة.
علاوة على ذلك، يتراوح لون جلد اليدين والقدمين عند مرضى الكلى المزمن بين الأصفر والبني.
3- التقلصات العضليةاضطراب توازن البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم الناتج عن تلف الكلى يتسبب في المعاناة من تقلصات عضلية مؤلمة في الساقين، خاصةً ليلًا.
4- مشاكل الأظافريمكن اكتشاف أمراض الكلى مبكرًا عن طريق أعراض تظهر على أظافر اليدين والقدمين عند الإصابة بها، أبرزها:
5- البرودة أو التنميليؤثر قصور وظائف الكلى سلبًا على الدورة الدموية الطرفية، حيث يقل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور ببرودة أو تنميل في اليدين والقدمين.
6- الحكةإذا كنت تشعر بحكة في أطرافك، عليك الإسراع في الذهاب للطبيب، لأن هناك احتمالًا أن تكون مصابًا بمرض في الكلى.
ويرجع سبب حكة اليدين والقدمين إلى ضعف قدرة الكلى على تنظيف مجرى الدم من الفضلات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البلاد الجزائرية
منذ 5 أيام
- البلاد الجزائرية
تظهر على اليدين والقدمين.. 6 أعراض مبكرة لأمراض الكلى - منوعات : البلاد
قد تعتبر عادية ولكن احرص على فحص أطرافك بشكل يومي، لأن هناك أعراضًا مبكرة لأمراض الكلى تظهر على اليدين والقدمين. وفقًا لموقع "Times of india"، نستعرض في التقرير التالي، الأعراض المبكرة لأمراض الكلى التي تظهر على اليدين والقدمين. ما هي الأعراض المبكرة لأمراض الكلى التي تظهر على اليدين والقدمين؟ 1- التورمعندما تضطرب وظائف الكلى، تتراكم السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالوذمة، التي تتسبب في تورم اليدين والقدمين. 2- التغيرات الجلديةيشهد جلد اليدين والقدمين تغيرات مزعجة عند الإصابة بأمراض الكلى، حيث يصاب الجفاف والالتهاب، ويصبح ملمسه أكثر خشونة. علاوة على ذلك، يتراوح لون جلد اليدين والقدمين عند مرضى الكلى المزمن بين الأصفر والبني. 3- التقلصات العضليةاضطراب توازن البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم الناتج عن تلف الكلى يتسبب في المعاناة من تقلصات عضلية مؤلمة في الساقين، خاصةً ليلًا. 4- مشاكل الأظافريمكن اكتشاف أمراض الكلى مبكرًا عن طريق أعراض تظهر على أظافر اليدين والقدمين عند الإصابة بها، أبرزها: 5- البرودة أو التنميليؤثر قصور وظائف الكلى سلبًا على الدورة الدموية الطرفية، حيث يقل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور ببرودة أو تنميل في اليدين والقدمين. 6- الحكةإذا كنت تشعر بحكة في أطرافك، عليك الإسراع في الذهاب للطبيب، لأن هناك احتمالًا أن تكون مصابًا بمرض في الكلى. ويرجع سبب حكة اليدين والقدمين إلى ضعف قدرة الكلى على تنظيف مجرى الدم من الفضلات.
البلاد الجزائرية
٠٨-٠٨-٢٠٢٥
- البلاد الجزائرية
قد لا تناسبك.. علامات تحذرك من بذور الشيا - منوعات : البلاد
حققت بذور الشيا انتشارًا واسعًا في السنوات الأخيرة وباتت تُضاف إلى كل شيء، من العصائر إلى مشروبات الديتوكس. وحازت على مكانة مرموقة بين الأطعمة الخارقة. بفضل الألياف التي تُحسّن صحة الأمعاء، وأحماض أوميغا-3 التي تدعم الدماغ، وكمية كافية من البروتين النباتي تُسعد النباتيين، فليس من المستغرب وجودها في كل مكان. وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة "Times of India"، على الرغم من فوائدها الصحية، فإن بذور الشيا ليست الخيار الأمثل للجميع. فبالنسبة للبعض، ربما تضرّ أكثر مما تنفع - أو على الأقل تُسبب بعض المفاجآت غير المريحة، كما يلي: 1. مشاكل الأمعاء تمتص بذور الشيا السوائل كالإسفنجة وتتمدد في المعدة، وهو أمر رائع للشعور بالشبع - إلا إذا كان الشخص يُعاني بالفعل من الانتفاخ، أو متلازمة القولون العصبي، أو غيرها من مشاكل الأمعاء. بالنسبة للمعدة الحساسة، يمكن أن تبدو كل هذه الألياف مُفرطة. بدلاً من دعم عملية الهضم، ربما تُبطئ عملية الهضم أو حتى تُسبب تقلصات وغازات. لذا، إذا كانت معدة الشخص تُعاني من عسر الهضم، فيجب تناول بذور الشيا ببطء وشرب كمية من الماء أكبر من المعتادة. 2. ضغط الدم إن بذور الشيا غنية طبيعياً بحمض ألفا لينولينيك والبوتاسيوم، مما يمكن أن يُساعد على خفض ضغط الدم. ولكن عند تناولها مع أدوية أخرى تُؤدي نفس الوظيفة، ربما تُسبب انخفاضاً حاداً في ضغط الدم. ويمكن أن تُسبب شعورًا بالدوار أو الضعف. إذا كان الشخص يتناول أدوية خافضة لضغط الدم، يجب أن يستشر طبيبه المعالج قبل الإفراط في تناول الشيا. 3. مُميّعات الدم تعد أحماض أوميغا-3 الموجودة في الشيا مُضادة للالتهابات ومفيدة للقلب، ولكنها يمكن أن تُميّع الدم قليلاً - وهو ما يُصبح مُشكلة إذا كان الشخص يتناول دواءً مُخصصاً لها. سواءً كان الوارفارين أو الأسبرين أو أي دواء آخر يُؤثر على التخثر، فإن الإفراط في تناول الشيا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالكدمات أو النزيف. إن الاعتدال مُهمٌّ أكثر من أي وقت مضى في هذه الحالة. 4. حساسية بذور السمسم أو الخردل تتداخل حساسية البذور غالبًا مع بعضها. فإذا سبق أن عانى الشخص من رد فعل تحسسي تجاه السمسم أو الخردل أو الكتان، فإن هناك احتمالا ضئيلا ألا يكون تناول الشيا مناسبًا له أيضًا. إنها حالة نادرة، ولكنها غير مستبعدة. يجب الانتباه لأعراض مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو أي مشاكل في التنفس. 5. الجفاف تتمدد بذور الشيا حتى عشرة أضعاف حجمها عند نقعها. إنه أمر رائع للترطيب - ولكن فقط إذا كان الشخص يشرب كمية كافية من الماء. ويعد تناول الشيا جافة دون سوائل كافية هو طريق سريع للشعور بالانسداد أو الانتفاخ أو ما هو أسوأ. في بعض الحالات الشديدة، تسبب حتى انسدادًا في الحلق عند تناولها جافة. يجب نقع بذور الشيا أو شرب كمية مناسبة من السوائل. الاستخدامات الصحيحة عند استخدام بذور الشيا بشكل صحيح، تُقدم فوائد جمة. تساعد الألياف القابلة للذوبان في الهضم وتمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم. إنها مصدر بروتين نباتي موثوق، وأحماض أوميغا-3 مفيدة للدماغ والبشرة والقلب. يمكن إضافتها إلى الزبادي، أو خلطها مع الشوفان الصباحي، أو تحضير بودنغ الشيا اللذيذ. تشير دراسة، نُشرت في المكتبة الوطنية البريطانية للطب، إلى أن بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية، وتحتوي على ما يصل إلى 40 غرامًا من الألياف لكل 100 غرام، مما يجعلها مفيدة جدًا لدعم صحة الأمعاء والتحكم في ضغط الدم وتقليل الالتهابات.
البلاد الجزائرية
٠٤-٠٨-٢٠٢٥
- البلاد الجزائرية
5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء - منوعات : البلاد
رغم أن إدخال البذور إلى النظام الغذائي قد يبدو تغييرًا بسيطًا، إلا أن الدراسات العلمية تؤكد أن له أثرًا بالغًا في تعزيز الصحة العامة. ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، تُعدّ البذور مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث أوصى الدكتور سوراب سيثي – اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، والحاصل على تدريب طبي من جامعتي هارفارد وستانفورد، وصاحب خبرة سريرية تزيد عن 25 عامًا – بإدراج خمس أنواع من البذور في الوجبات اليومية، لما لها من دور فعّال في دعم التوازن الهرموني، وتقوية العظام، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.، وهي كما يلي: 1. بذور الشياإن بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وأحماض أوميغا-3 الدهنية. يرى دكتور سيثي أن بذور الشيا هي الخيار الأمثل لتعزيز الطاقة. سيساعد بدء اليوم ببذور الشيا المنقوعة على استقرار مستويات السكر في الدم ومنع انخفاض الطاقة، بفضل محتواها العالي من الألياف. كما أن أحماض أوميغا-3 الموجودة فيها تدعم صحة القلب. ويعزز تناول بذور الشيا الشعور بالشبع، وبالتالي يُقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام. لكن يجب مراعاة نقع بذور الشيا جيدًا قبل تناولها. يتم نقعها لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تناولها، أو طوال الليل وتحفظ بعدئذ في البراد.2. بذور الكتانتعتبر بذور الكتان عنصرًا غذائيًا مفيدًا للتوازن الهرموني. إنها غنية بالليغنان، وهي مركبات نباتية تدعم استقلاب الإستروجين. كما أن تناول بذور الكتان يُقلل من التهاب الأمعاء. علاوة على أن بذور الكتان مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يُعانين من تقلبات هرمونية. ينصح الخبراء بالحرص على طحن بذور الكتان لتسهيل الهضم، ورشها على الزبادي أو مزجها مع المخبوزات.3. بذور اليقطينيوصي دكتور سيثي بإضافة بذور اليقطين إلى النظام الغذائي. تُساعد المستويات العالية من التربتوفان والمغنيسيوم في بذور اليقطين على إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم. يمكن تناول حفنة من بذور اليقطين مساءً لتعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم.4. بذور السمسمأكد دكتور سيثي على دور بذور السمسم في دعم صحة العظام، لأنها غنية بالكالسيوم والزنك والسيسامين، مما يُحسّن كثافة العظام وقوتها. مع التقدم في السن، تميل صحة العظام إلى التدهور، وتُعدّ بذور السمسم خيارًا ممتازًا لمن يسعون إلى الحفاظ على صحة عظامهم.5. بذور الشمر إن بذور الشمر هي الحل لمشاكل الهضم مثل الانتفاخ أو سوء الهضم. تحتوي بذور الشمر على الأنيثول، وهو مركب يُرخي عضلات الأمعاء ويُقلل الانتفاخ. تُعد بذور الشمر علاجًا طبيعيًا وفعالًا لاضطرابات الجهاز الهضمي. يُمكن مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات، أو نقعها في الشاي، لتخفيف الانتفاخ وتعزيز سلاسة الهضم. طموحات قوية بقيادة بوقرة لتحقيق بداية مثالية نحو اللقب القاري زيادة الإنتاج بمقدار 547 ألف برميل يوميًا تثير مخاوف الأسواق وسط مؤشرات تباطؤ اقتصادي في الولايات المتحدة
