جمال الشعر بعد الأربعين.. كيف تحافظين على تألقه وحيويته؟
مع التقدّم في العمر، لا تظهر علامات الشيخوخة على البشرة فقط، بل يمرّ الشعر أيضاً بتحولات طبيعية متعددة، قد تُفاجئ كثيرات من النساء في بداية الأربعينيات. فمع اقتراب مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (المعروفة بمرحلة ما قبل سن اليأس)، تبدأ الهرمونات بالتقلّب، ما يؤثر على كثافة الشعر وملمسه ولمعانه.. إليكِ أبرز التغيرات التي قد تلاحظينها على شعرك بعد الأربعين، ونصائح فعّالة للعناية به في هذه المرحلة:
جمال الشعر بعد الأربعين.. كيف تحافظين على تألقه وحيويته؟
يصبح الشعر أكثر تفرّقاً عند فروة الرأس:
انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، الذي يدعم نمو الشعر، يُحدث اختلالاً في التوازن بينه وبين هرمون التستوستيرون، ما يؤدي إلى تقصير دورة نمو الشعر، وزيادة فترة تساقطه. هذا الأمر قد يسبب فراغات عند خط الفَرق، وتراجع كثافته في أعلى الرأس، وهي حالة تُعرف بـ«الصلع الوراثي الأنثوي».
نصيحة: إذا لاحظتِ أن فروة رأسك أصبحت أكثر وضوحاً، فاستشيري طبيب جلدية مختصاً؛ لتقييم السبب، وبدء العلاج مبكراً.
يصبح الشعر أضعف وأقل كثافة:
مع صغر حجم بصيلات الشعر نتيجة التحولات الهرمونية، تُصبح الشعرة نفسها أدقّ، وأضعف. والعامل الوراثي يلعب، هنا، دوراً كبيراً، فإذا كنتِ تملكين شعراً رقيقاً بطبيعته، فقد يظهر التغيير بشكل أوضح.
يزداد جفافه.. وتكسّره:
العوامل البيئية، مثل: الشمس والتلوث، إلى جانب سنوات من التصفيف الحراري، والصبغات، وتُضعف الشعر، وتجعله هشاً، وأكثر عرضة للتكسر. كما أن انخفاض إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مع التقدم في العمر، يزيد جفاف الشعر.
نصيحة: استخدمي شامبو مرطباً خالياً من الكبريتات، وبلسماً غنياً بالبروتينات النباتية، أو الأحماض الأمينية لتقوية الشعر. وقللي استخدام الأدوات الحرارية.
يفقد بعضاً من بريقه الطبيعي:
قلة الزيوت الطبيعية تعني، أيضاً، قلة لمعان الشعر، ما يجعله يبدو باهتاً. كما أن التراكمات الناتجة عن التصفيف، والمنتجات الكيميائية، تساهم في تلاشي بريق الشعر مع الوقت.
نصيحة: استخدمي ماسكات مغذية، تحتوي على السيليكون الخفيف، أو الزيوت الطبيعية التي تضفي لمعاناً ناعماً، دون إثقال الشعر.
جمال الشعر بعد الأربعين.. كيف تحافظين على تألقه وحيويته؟
ظهور المزيد من الشعر الرمادي:
بينما قد تبدأ الشعيرات البيضاء بالظهور في الثلاثينيات، إلا أن الأربعينيات هي المرحلة التي تتسارع فيها عملية فقدان الصبغة. والسبب الأساسي هو تراجع نشاط الخلايا المنتجة للّون (الميلانين)، وغالباً يكون للعوامل الوراثية الدور الأكبر في توقيت هذا التحول.
هل التوتر يُسرّع الشيب؟.. تفيد دراسات حديثة بأن التوتر المستمر قد يُسهم، فعلاً، في تسريع الشيب، بسبب تأثيره على الخلايا المسؤولة عن صبغ الشعر.
كيف تعتنين بشعرك بعد سن الأربعين؟
- قلّلي عدد مرات الغسيل: إذا شعرتِ بجفاف الشعر، فاكتفي بغسله مرتين أسبوعياً بشامبو لطيف، ومرطب.
- استخدمي بلسماً غنياً بالكيراتين، أو البروتينات النباتية؛ لدعم الشعر الرقيق.
- تجنبي التصفيف الحراري المفرط، واستخدمي واقياً حرارياً عند الحاجة.
- عالجي القشرة إن وُجدت: استخدمي شامبو ضد القشرة، بالتناوب مع الشامبو المرطب.
- ركّزي على التغذية الداخلية: نقص الحديد، والزنك، وفيتامين (D)، والبيوتين قد يؤثر على صحة شعرك. ومن المهم إجراء فحوص دورية للكشف عن أي نقص.
- استشيري طبيب جلدية عند الضرورة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 8 ساعات
- البوابة
لكل ربة منزل.. تعرفي على أفضل طرق تخزين البقدونس وحمايته من التلف
تعتني كل ربة منزل بصحة أسرتها، وحرصًا منها على ذلك، تسعى لتوفير كل ما يُعد مصدرًا هامًا للغذاء، خاصة لأطفالها. لذا، نستعرض في هذا التقرير أفضل الطرق لتخزين البقدونس وحمايته من التلف، خاصة وأن ربة المنزل كثيرًا ما تبحث عن حلول فعّالة دون جدوى. نقدم لكي الآن هذه الطرق، إلى جانب الإشارة إلى كل ما يتعلق بالبقدونس من معلومات وفوائد. أولًا: التعريف به يعد عشب شائع الاستخدام في العديد من المطابخ حول العالم، وهو معروف بنكهته المنعشة وفوائده الصحية. كما يعد نبات مزهر من عائلة، موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط. يُزرع على نطاق واسع كنبات عطري وخضروات، ويستخدم على نطاق واسع في الطهي لإضافة نكهة ورائحة مميزة للأطباق. البقدونس غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين K وفيتامين C وفيتامين A. افضل طرق لتخزينه تخزينه في الثلاجة باستخدام المنشفة الورقية: اغسل البقدونس وجففه بلطف بمنشفة ورقية. لف البقدونس في منشفة ورقية مبللة قليلًا. ضع المنشفة الورقية المبللة مع البقدونس في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق، أو حاوية محكمة الإغلاق. ضع الكيس أو الحاوية في الثلاجة. قم بتغيير المنشفة الورقية أو إعادة ترطيبها كل يومين للحفاظ على رطوبتها. هذه الطريقة تحافظ على البقدونس طازجًا لمدة تصل إلى 7-10 أيام. تخزينه فى الثلاجة عن طريق الماء قم بقص السيقان السفلية للبقدونس. املأ وعاءً أو كوبًا بالماء. ضع أطراف سيقان البقدونس في الماء. قم بتغطية البقدونس بكيس بلاستيكي غير محكم. ضع الوعاء في الثلاجة. قم بتغيير الماء كل يومين أو ثلاثة أيام للحفاظ على نضارة البقدونس. تجميده اغسل البقدونس وجففه جيدًا. افرم البقدونس أو اتركه بحاله حسب الرغبة. ضع البقدونس في كيس تجميد أو حاوية محكمة الإغلاق. قم بتجميد البقدونس للاستخدام المستقبلي. نصائح إضافية: قم بإزالة أي أوراق بنية أو تالفة قبل التخزين. لا تغسل البقدونس إلا عند الاستخدام لتجنب فقدان الرطوبة إذا غسلت البقدونس، تأكد من تجفيفه جيدًا قبل التخزين. يمكنك أيضًا تجميد البقدونس المفروم في قوالب الثلج مع قليل من الماء أو الزيت لاستخدامه بسهولة في الطهي. طرق أخرى - تخزين البقدونس في الثلاجة: يمكن تخزين البقدونس في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين، وذلك بوضعه في كيس بلاستيكي أو حاوية محكمة الإغلاق. - تجميد البقدونس: يمكن تجميد البقدونس عن طريق غسله وتجفيفه ثم وضعه في أكياس بلاستيكية أو حاويات محكمة الإغلاق. - تخزين البقدونس في الماء: يمكن تخزين البقدونس في الماء، وذلك بوضعه في كوب أو وعاء يحتوي على ماء، وتغيير الماء كل يومين. - تخزين البقدونس المجفف: يمكن تخزين البقدونس المجفف في حاويات محكمة الإغلاق، ويمكن الاحتفاظ به لمدة تصل إلى 6 أشهر. نصائح عامة - غسل البقدونس جيدًا: يجب غسل البقدونس جيدًا قبل تخزينه لتجنب وجود الأوساخ والبكتيريا. - تجفيف البقدونس: يجب تجفيف البقدونس جيدًا قبل تخزينه لتجنب الرطوبة والعفن. - تجنب التعرض للضوء: يجب تجنب تعرض البقدونس للضوء المباشر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان النكهة واللون. - تخزين البقدونس في مكان بارد: يجب تخزين البقدونس في مكان بارد وجاف لتجنب تلفه.
البوابة
منذ 15 ساعات
- البوابة
لكل ربة منزل.. تعرفى على فوائد نبات البقدونس
تحرص كل ربة منزل على توفير نبات البقدونس قى مطبخها اليومى بوصفه مكون غذائى داخل فى تفاصيل جميع انواع الواجبات وبالر غم من ذلك وحرصها الدائم على توفيره الا ان هناك من يجهل قيمته فاليك بها كما يلى فى ذلك التقرير نستعرض أهم فوائده فاليك بها كما يلى وما يخصه من معلومات اهميته نبات عشبي غني بالفيتامينات والمعادن، اذ يدخل كمصدر هام من بين مكونات الواجبات على طبق الصفرة خاصة طبق السلطة -فوائده غني بالفيتامينات: البقدونس غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، والتي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة العامة. - مضاد للأكسدة: البقدونس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. - يساعد في خفض ضغط الدم: البقدونس يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم. - يساعد في تحسين صحة العظام: البقدونس يحتوي على فيتامين K الذي يساعد في تحسين صحة العظام. - يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. استخداماته - الطهي: البقدونس يستخدم في العديد من الأطباق، مثل السلطات والشوربات والصلصات. - العلاج الطبيعي: البقدونس يستخدم في العلاج الطبيعي لعلاج العديد من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى. - التجميل: البقدونس يستخدم في التجميل لتحسين صحة البشرة والشعر. نصائح عامة - تناول البقدونس الطازج: تناول البقدونس الطازج يمكن أن يساعد في الحصول على الفوائد الصحية. - استخدام البقدونس في الطهي: استخدام البقدونس في الطهي يمكن أن يساعد في إضافة النكهة والفوائد الصحية للأطباق. - الاستفادة من البقدونس في العلاج الطبيعي: الاستفادة من البقدونس في العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في علاج العديد من الأمراض.
Dubai Iconic Lady
منذ يوم واحد
- Dubai Iconic Lady
مستشفى باراكير للعيون في الإمارات يجري عملية جراحية معقدة
لإنقاذ بصر سيدة حامل تعاني من مضاعفات السكري وأمراض العيون دبي، الإمارات العربية المتحدة – أغسطس 2024 – أجرى مستشفى باراكير للعيون في الإمارات مؤخرًا حالة جراحية دقيقة ومعقدة لسيدة تبلغ من العمر 39 عامًا، حامل في شهرها الثامن، كانت تعاني من مزيج معقد من الأمراض العينية الناتجة عن إصابتها المزمنة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم. وقد تم التعامل مع الحالة من قبل الدكتورة إليسا كاريراس، استشارية طب وجراحة العيون، والتي تملك خبرة تمتد لأكثر من 17 عامًا في معالجة أمراض الشبكية وإعتام عدسة العين (الماء الأبيض). زارت المريضة المستشفى لأول مرة بتاريخ 18 يوليو 2024، بعد أن كانت قد خضعت لعملية شبكية في العين اليمنى في عام 2023. وقد حضرت للمتابعة وهي تعاني من اعتلال الشبكية السكري التكاثري مع انفصال شبكي جرِّي في العين اليمنى لا يشمل البقعة، بالإضافة إلى إعتام عدسة العين المرتبط بالعمر في كلتا العينين. وكانت الحالة الصحية للمريضة معقدة نتيجة إصابتها بالسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم. رغم تعقيد الحالة وحساسية الوضع بسبب الحمل، وضعت الدكتورة كاريراس وفريق مستشفى باراكير خطة علاجية دقيقة شملت: استحلاب العدسة مع زراعة عدسة داخل العين + إزالة زيت السيليكون + عملية استئصال الجسم الزجاجي الدقيقة باستخدام تقنية 23G + إزالة الأغشية الليفية + التخثير الضوئي بالليزر داخل العين + استبدال بزيت سيليكون بزوجة 5000 (أجريت في 17 ديسمبر 2024) استهدفت هذه الخطة الجراحية الشاملة معالجة الماء الأبيض والانفصال الشبكي في آنٍ واحد، مع ضمان سلامة الجنين والأم. وقد بدأت الرؤية في الاستقرار لدى المريضة، مما يعكس مؤشرات مبشرة بتحسن الحالة بعد العملية. وقالت الدكتورة إليسا كاريراس: 'تُظهر هذه الحالة مدى أهمية اتباع نهج متعدد التخصصات عند التعامل مع أمراض العين المعقدة لدى الحوامل. كان علينا موازنة التداخلات المعقدة بين الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الضغط وتأثيراتها على الشبكية والعين، دون إهمال الحالة الحساسة للحمل.' أبرز النقاط الطبية: الحمل قد يسرّع من تطور اعتلال الشبكية السكري، خاصة في حال عدم السيطرة على مستويات السكر. التداخل بين الانفصال الشبكي، واعتلال الشبكية التكاثري، وارتفاع ضغط العين، والماء الأبيض يشكل تحديًا نادرًا يتطلب مهارة جراحية عالية. الاكتشاف المبكر والتدخل الجراحي في الوقت المناسب يمكن أن يُحدثا فرقًا كبيرًا في الحفاظ على البصر. تعكس هذه الحالة التزام مستشفى باراكير للعيون في الإمارات بتقديم رعاية تخصصية دقيقة وفائقة الجودة، خصوصًا في الحالات المعقدة التي تتطلب تدخلًا عالي الكفاءة. حول مستشفى باراكير للعيون في الإمارات يُعد مستشفى باراكير للعيون في الإمارات فرعًا من مركز باراكير العالمي لطب العيون، ويقدم رعاية متقدمة في تشخيص وعلاج وجراحة أمراض العيون، من خلال فريق طبي متخصص وتقنيات عالمية متطورة، لضمان أفضل النتائج الممكنة للمرضى في المنطقة.
