مكمل غذائي قد يقلل خطر السكتة الدماغية بنسبة 36%! – DW – 2025/6/2

كشفت دراسة أن تناول مكمل الزنك الغذائي بكمية معتدلة يعزز صحة الدماغ، لكن الإفراط فيه قد يسبب ضررًا عصبيًا ومشاكل معرفية!
أشارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Scientific Reports إلى أن تناول الزنك بكميات معتدلة قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 36%. وشملت الدراسة، التي أُجريت على بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية فيالولايات المتحدة (NHANES)، 2642 مشاركًا بمتوسط عمر 63 عامًا.
ما هو الفطور المناسب لك بعد تجاوز عامك الخمسين؟
اعتمد الباحثون على تسجيلات غذائية متعددة لمدة 24 ساعة لتحليل استهلاك الزنك منالطعام والمكملات. ثم قُسِّم المشاركون إلى أربع مجموعات حسب كميات الزنك التي يستهلكونها يوميًا، ووجدت النتائج أن المشاركين الذين استهلكوا بين 6 إلى 9 ملغ من الزنك يوميًا سجلوا أقل معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنةً بمن تناولوا أقل من 6 ملغ يوميًا.
مقويات جهاز المناعة
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
اللافت أن زيادة استهلاك الزنك لأكثر من 9 ملغ لم تؤدِ إلى فوائد إضافية، مما يعزز أهمية الاعتدال. وبالرغم من أن الكمية الموصى بها يوميًا هي 8 ملغ للنساء و11 ملغ للرجال، إلا أن الدراسة أوضحت أن بعض الفوائد ظهرت حتى في حدود أدنى من هذه التوصيات.
الذكاء الاصطناعي وعلاج السكتات الدماغية ومواضيع أخرى
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
الزنك عنصر أساسي يساهم في دعم جهاز المناعة، النمو، التئام الجروح، وصحة الخلايا. صورة من: magicmine/Zoonar/picture alliance
يُذكر أن الزنك عنصر أساسي يساهم في دعم جهاز المناعة، النمو، التئام الجروح، وصحة الخلايا. يوجد في اللحوم، الدواجن، الأسماك، منتجات الألبان، المكسرات والبذور. وتشير دراسات سابقة إلى أن الحصول على مستويات مناسبة من الزنك قد يبطئ الشيخوخةالبيولوجية أيضًا.
مع ذلك، حذّر الباحثون من تجاوز الحد الأقصى الموصى به يوميًا (40 ملغ)، نظرًا لتأثيراته السلبية المحتملة مثل الغثيان والقيء وتسارع الشيخوخة.
الإفراط في الغضب قد يتسبب في الإصابة بالسكتة الدماغية
تؤكد هذه النتائج أهمية تضمين الزنك في النظام الغذائي ضمن الحدود الآمنة، وتشجع على اتباع أنماط غذائية صحية مثل حمية البحر الأبيض المتوسطالتي توازن بين المغذيات وتدعم الصحة القلبية والدماغية.
الزنكعنصر حيوي، وتناوله بكمية معتدلة قد يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السكتة الدماغية. الاعتدال هو المفتاح، والمزيد ليس دائمًا الأفضل.
تحرير: ح.ز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

DW

منذ 3 أيام

• DW

استخدام الحشيش في المأكولات يرتبط بزيادة خطر أمراض القلب – DW – 2025/6/4

دراسة جديدة من جامعة كاليفورنيا تكشف أن استخدام الحشيش بشكل منتظم، خاصة في المأكولات، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنفس درجة تدخين التبغ. كشفت دراسة علمية حديثة أُجريت في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، عن ارتباط بين الاستخدام المزمن للحشيش– وخاصة عند تناوله في شكل مأكولات (edibles) – وزيادة خطر الإصابة بـأمراض القلب والأوعية الدموية، بمستوى يُشبه الآثار الصحية الناتجة عن تدخين التبغ. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في 28 مايو/ أيار 2025، أن الأشخاص الذينيستهلكون الحشيش ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ولمدة لا تقل عن عام، أظهروا تدهورا ملحوظًا في وظيفة الأوعية الدموية بنسبة وصلت إلى 50% مقارنة بالأشخاص الذين لا يستهلكون الحشيش بانتظام. كما أشارت النتائج إلى أن مستهلكي الحشيش – حتى أولئك الذين لا يدخنون التبغ أو لا يتعرضون له بشكل غير مباشر، معرضون لخطر مبكر للإصابة بأمراض القلب، وهو الخطر ذاته المرتبط بتدخين السجائر. المثير للدهشة في هذه الدراسة، بحسب الباحثين، أن الأشخاص الذين تناولوا الحشيش عن طريق المأكولات، مثل البسكويت أو الحلويات المحتوية على رباعي هيدروكانابينول (مركب THC)، عانوا من تدهور أكبر في أداء الأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين دخنوه؛ حيث انخفضت لديهم الوظيفة الوعائية بنسبة تزيد على 50%، مقابل انخفاض بنسبة 42% لدى المدخنين. القنب: دواء سحري أم إدمان قاتل؟ To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video وقال الدكتور ماثيو سبرينغر، أستاذ الطب في جامعة كاليفورنيا والمؤلف الرئيسي للدراسة، إن "هذه النتائج تعقّد من رسائل الصحة العامة التي كانت تعتبر المأكولات أقل ضررًا من التدخين". الأضرار الصحية المحتملة لاستخدام الحشيش ويأتي هذا البحث ضمن سلسلةدراسات حديثةبدأت تُلقي الضوء على الأضرار الصحية المحتملة لاستخدام الحشيش، بما في ذلك دراسات سابقة ربطت بين الاستخدام اليومي للحشيش وارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات الدماغية، سواء تم استهلاكه عن طريق التدخين أو التبخير أو المأكولات. وفي تصريح لقناة CNN، أوضح سبرينغر أن نتائج الدراسة تُظهر وجود علاقة بين استخدام الحشيش وضعف وظائف الأوعية الدموية، لكنها لا تُثبت بالضرورة أن الحشيش هو السبب المباشر. وقال: "نحن بحاجة إلى مزيد من الأبحاث واسعة النطاق لتأكيد هذه النتائج". من جانبه، دعا الدكتور أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب في مركز National Jewish Health، إلى عدم اعتبار الأشكال الأخرى من الحشيش مثل الشاي والصبغات والمأكولات بأنها آمنة بالضرورة، مؤكدًا الحاجة الماسة لأبحاث أوسع لفهم التأثيرات الصحية الكاملة للحشيش بمختلف أشكاله.

DW

منذ 3 أيام

• DW

تغير المناخ يرفع خطر إصابة النساء بالسرطان في العالم العربي – DW – 2025/6/3

مع تفاقم أزمة المناخ وارتفاع درجات الحرارة في العالم العربي، يحذّر العلماء من أن صحة النساء أصبحت في دائرة الخطر، إذ تشير دراسات حديثة إلى ارتباط مباشر بين الحرارة الشديدة وزيادة معدلات الإصابة بسرطانات قاتلة. في تحذير علمي جديد يعكس حجم الخطر الذي يشكّلهتغير المناخ على صحة النساء، كشفت دراسة حديثة أن ارتفاع درجات الحرارة في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا مرتبط بشكل مباشر بزيادة في معدلات الإصابة والوفاة بأربعة أنواع من السرطان لدى النساء، وهي سرطان الثدي،والمبيض، والرحم، وعنق الرحم. وتحذر الأمم المتحدة من ارتفاعات قياسية فيدرجات الحرارة، ما يعزز المخاوف بشأن التأثيرات الصحية المتزايدة لتغير المناخ في المنطقة. ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات الإصابة بالسرطان فيدراسة، نُشرت في مجلة "فرونتيرز إن بابليك هيلث" (Frontiers in Public Health) وأعدّها باحثون من الجامعة الأمريكية في القاهرة، تناولت بيانات من 17 دولة عربية وإسلامية بين عامي 1998 و2019، أظهرت أن كل ارتفاع بمقدار درجة مئوية واحدة في الحرارة يقابله ازدياد يتراوح بين 173 و280 حالة إصابة جديدة، إلى جانب ارتفاع في الوفيات يتراوح بين 171 و332 وفاة لكل مائة ألف امرأة، مع تسجيل أعلى المعدلات في حالات سرطان المبيض. وأكد الباحثون أن هذه الزيادات لا يمكن تفسيرها بتحسّن أدوات التشخيص أو بارتفاع معدلات البقاء على قيد الحياة، ما يُرجّح وجود علاقة سببية بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات الإصابة بالسرطان. سرطان الثدي: الاخطار والعوامل الوراثية To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video وقالت الدكتورة وفاء أبو الخير مطرية، الباحثة الرئيسية في الدراسة: "مع ارتفاع درجات الحرارة،تزداد أيضًا وفيات السرطان بين النساء، ولا سيما في حالتي سرطان المبيض والثدي. التأثيرات تبدو طفيفة من حيث النسبة، لكنها بالغة الخطورة من حيث حجمها التراكمي". درجات الحرارة وزيادة تركيز الملوثات المسرطِنة في الهواء كما أشار الدكتور سونغسو تشون، المشارك في الدراسة، إلى أن النساء يُعانين من هشاشة أكبر تجاه تأثيرات التغير المناخي، ولا سيّما خلال فترات الحمل. وأوضح أن النساء المهمَّشات تحديدًا يواجهن مخاطر مضاعفة بسبب ضعف إمكانية الوصول إلى الفحص المبكر والعلاج، مما يُفاقم احتمال الوفاة. ولم تُسجَّل الزيادة في جميع الدول المشاركة، إذ اقتصر الارتفاع الأكبر في معدلات الإصابة والوفاة على ست دول، من بينها قطر والسعودية والأردن، ما يُشير إلى وجود عوامل بيئية ومحلية إضافية، مثل تلوث الهواء أو ضعف البنية التحتية الصحية. كما أشار الباحثون إلى أن ارتفاع درجات الحرارة قد يكون مرتبطًا بزيادة تركيز الملوثات المسرطِنة في الهواء، إضافةً إلى تأثيره السلبي على البنية التحتية الصحية وتعطيل إمكانية الوصول إلى العلاج. ودعوا إلى تعزيز أنظمة الرعاية الصحية وتوسيع نطاق الفحص المبكر للكشف عن السرطان، مؤكدين أنه في حال عدم التحرك الآن، سيستمر العبء المرتبط بالسرطان في التفاقم.

DW

منذ 3 أيام

• DW

اتحاد الملاكمة العالمي يعتذر للملاكمة الجزائرية إيمان خليف – DW – 2025/6/3

اعتذر اتحاد الملاكمة العالمي عن الإشارة إلى الملاكمة الجزائرية إيمان خليف في إعلانه فرض فحوص أهلية جنسية تسمح بخوض بطولاته، والذي ذكر فيه أن تطبيق هذه السياسة جاء بعد ضجة أحاطت بملاكمات من بينهن إيمان الحاصلة على ذهبية. أب، د ب أ، أ ف ب علي المخلافي أب، د ب أ، أ ف ب علي المخلافي أب، د ب أ، أ ف ب اعتذر رئيس الاتحاد العالمي للملاكمة اليوم الثلاثاء (3 يونيو/حزيران 2025) عن الإشارة إلى الجزائرية إيمان خليف، بطلة الأولمبياد، حينما أعلن سياسته الجديدة الخاصة بجعل فحص الجنس خطوة إلزامية. وأشار الاتحاد العالمي للملاكمة بشكل خاص إلى حالة إيمان خليف الفائزة بذهبية في أولمبياد باريس 2024 وسط ضجة واسعة حول أهليتها للمشاركة في منافسات السيدات، وذلك عند الإعلان عن سياسته الجديدة يوم الجمعة الماضي. وتواصل بوريس فان دير فورست رئيس الاتحاد العالمي مع الاتحاد الجزائري للملاكمة، للتأكيد على خطأ قراره. وكتب بوريس في رسالة اطلعت عليها وكالة أسوشيتد برس (أ ب) "أود الاعتذار بشكل رسمي وصادق عما حدث، وأؤكد أنه كان يجب حماية خصوصية إيمان خليف". وأضاف: "أتمنى أن يؤكد هذا التواصل المباشر معكم شخصيا احترامنا لكم وللاعبيكم". وكانت الأضواء سلطت على إيمان خليف والتايوانية لين يو تينج بعد حصدهما ذهبية في أولمبياد باريس، وذلك بعد استبعاد الرابطة الدولية للملاكمة للاعبتين من بطولة العالم عام 2023 بداعي فشل الثنائي في اجتياز اختبار أهلية الجنس. حملة لتوعية الشباب من الإدمان وعصابات المخدرات العنيفة To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video في المقابل سمحت اللجنة الأولمبية الدولية لخليف ولين بالمنافسة، وذلك بإقرار لوائح الأهلية الجنسية المستخدمة في أولمبياد 2020. وتم اعتماد الاتحاد العالمي للملاكمة مؤقتا لإدارة اللعبة في أولمبياد لوس أنجليس 2028، وتعرض لضغوط من الملاكمين والاتحادات الوطنية لوضع معايير للأهلية الجنسية. وأعلن الاتحاد العالمي عن إجراء اختبار إلزامي لجميع الملاكمين اعتبارا من أول يوليو/تموز 2025، لضمان سلامة جميع المشاركين وإرساء مبدأ تكافؤ الفرص بين الرجال والسيدات. وتخطط إيمان خليف للدفاع عن ذهبيتها بالمشاركة في أولمبياد 2028 وسط اعتراضات شديدة من منافسيها والاتحادات الوطنية. وكانت خليف تنوي أيضا العودة للمشاركة في البطولات الدولية هذا الشهر بالتنافس في كأس أيندهوفن للملاكمة في هولندا. تحرير: عبده جميل المخلافي