أخبار العالم : لِمَ تستيقظ ليلًا للتبوّل وكيف تعالج هذا الأمر؟

السبت 12 أبريل 2025 02:45 مساءً
نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يفترض معظمنا أنّ الاستيقاظ ليلًا للتبول ناتج عن مشكلة في المثانة فقط، لكن هذا الأمر ليس صحيحًا دومًا، بحسب طبيب المسالك البولية، الدكتور جامين براهمبات، الذي يتمتع بخبرة في التعامل مع هذه الأعراض لدى مرضاه.
وبراهمبات، اختصاصي جراحة المسالك البولية وجراح الروبوتات في أورلاندو هيلث، وأستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة سنترال فلوريدا، وكاتب هذا المقال، يختبر هذه الحالة في الآونة الأخيرة، رغم أنه يتمتع بحالة صحية جيدة.
وأشار إلى أنّ سبب التبول المتكرر ليلًا قد يرتبط بعادات شرب الماء (كما في حالتي)، أو تقلّبات هرمونية، أو أدوية، أو حتى اضطراب نوم غير مُشخَّص.
قد يهمك أيضاً
وأوضح أنّ التبوّل الليلي المتكرر، المعروف طبيًا باسم التبول الليلي، يُعتبر أحد أكثر أسباب اضطراب النوم شيوعًا، ويؤثر على العديد من مرضاي وغيرهم. قد يبدو الأمر مجرد جزء مزعج من التقدم في السن، إلا أنه قد يشير أحيانًا إلى مشاكل صحية كامنة.
لنفترض أنك توقفت عن شرب شاي "الاسترخاء" الليلي أو أي مشروب آخر، ورغم ذلك تستمر في الاستيقاظ. قد يكون هذا علامة تحذير مبكرة لحالة طبية كامنة مثل:
ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري غير المنضبط، أو انقطاع النفس النومي.
لذا، قبل أن تُلقي اللوم على مثانتك، دعنا نستعرض الأسباب الأكثر شيوعًا للتبوّل الليلي.
هل تشرب أو تأكل كثيرًا قبل النوم؟
قد يبدو هذا بديهيًا، لكن ما تستهلكه ومتى تتناوله مهم. قد تعتقد أنّ مثانتك هي السبب، لكن عاداتك في الأكل والشرب مساءً قد تُعيق نومك.
هل المشروب في كوبك يحتوي على الكافيين، أو الكحول، أو حتى بعض أنواع شاي الأعشاب.. فجميعها يمكن أن تعمل كمدرّات للبول، ما يزيد من إنتاج البول. ففيما يلجأ كثيرون إلى شاي ليلي "مُريح"، فإن بعض الخلطات العشبية، مثل البابونج أو جذر حشيشة الهر، لها تأثيرات مُدرّة للبول خفيفة. صحيح أنك قد تنام أسرع، لكنك قد تستيقظ أيضًا للتبول أكثر.
لا يقتصر الأمر على ما تشربه فحسب، بل يتعلق أيضًا بما تأكله. فالأطعمة الغنية بالماء يمكن أن تساهم بشكل كبير في التبول الليلي، مثل الفاكهة والخضار التي قد تزيد من كمية السوائل التي تتناولها:
البطيخ، والخيار، والكرفس، والبرتقال، والعنب.
كما أن الوجبات التي تحتوي على الحساء والمرق، خصوصًا إذا تناولتها في وقت متأخر، قد يكون أثرها مماثل، إذ تزيد من إجهاد مثانتك طوال الليل.
لذا، ينصح براهمبات بالامتناع عن شرب السوائل قبل ساعتين من النوم، والأطعمة الغنية بالماء ليلًا.
هرموناتك تتغير
قد يهمك أيضاً
مع التقدم ​​في العمر، ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية أقل من الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، وهو الهرمون الذي يُعْلِم الكلى بالاحتفاظ بالماء طوال الليل. مع انخفاض مستويات الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، تُنتج الكلى المزيد من البول أثناء النوم، ما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر.
بالنسبة للنساء، تُساهم التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث أيضًا في التبول الليلي. يمكن أن يُقلل انخفاض مستويات هرمون الإستروجين من سعة المثانة ويُضعف عضلات قاع الحوض، ما يزيد من الحاجة الملحة للتبول ليلًا.
بالنسبة للرجال، تؤثر الهرمونات على غدة البروستاتا. وتُحفّز التغيرات المرتبطة بالعمر في مستويات هرمون التستوستيرون وديهيدروتستوستيرون (DHT) نمو البروستاتا، المعروف باسم تضخم البروستاتا الحميد (BPH). يضغط تضخم البروستاتا على المثانة والإحليل، ما يُسبب عدم إفراغ البول بشكل كامل، والحاجة المُلحة للتبول، وزيادة زيارات الحمام، خصوصًا ليلًا.
هل يدل التبوّل ليلًا على مشكلة أكبر؟
قد يُشير التبول الليلي المتكرر أحيانًا إلى مشاكل صحية كامنة تتجاوز المثانة. منها:
الأدوية؟
قد يهمك أيضاً
تقلّب ضغط الدم خلال الليل يزيد من إنتاج البول، ما يُؤدي إلى اضطراب النوم. داء السكري يشكل عاملًا مُسببًا أيضًا، إذ يُؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى طرد الجسم للغلوكوز الزائد عبر البول، ما يُزيد من وتيرة التبول. انقطاع النفس النومي دورًا رئيسيًا في التبول الليلي. يؤدي انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المُشخص (OSA) إلى الاستيقاظ المتكرر طوال الليل. يُعزي الكثير من الناس هذه الاستيقاظات خطأً إلى مشاكل في المثانة، لكن في الواقع، هو اضطراب في أنماط التنفس يُسبب زيادة إنتاج البول.
بعض الأدوية، خصوصًا مدرات البول (حبوب الماء) الموصوفة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يمكن أن تزيد بشكل كبير من التبول الليلي عبر زيادة إنتاج البول. رغم فائدتها في تنظيم ضغط الدم، إلا أن هذه الأدوية قد تُسبب اضطرابات في النوم إذا تم تناولها في وقت متأخر من اليوم.
يمكن أن تؤثر أدوية أخرى أيضًا على وظيفة المثانة أو توازن السوائل، ما يُفاقم التبول الليلي من دون قصد، مثل:
مضادات الاكتئاب، والمهدئات، ومرخيات العضلات، وأدوية السكري، وحاصرات قنوات الكالسيوم.
إذا كان الأمر كذلك، فاستشر طبيبك لتعديل الجرعات أو التوقيت، لأن ذلك يُساعد على تقليل عدد مرات التبول ليلًا من دون المساس بفعالية العلاج.
تغيّر دورات النوم مع التقدم بالعمر
أحيانًا، لا تكون مثانتك سبب استيقاظك ليلًا. فمع التقدم ​بالعمر، نقضي وقتًا أقل في مرحلة حركة العين السريعة العميق، ما يؤدي إلى نوم أخف واستيقاظ أسهل. يمكن للاضطرابات البسيطة، مثل الضوضاء، أو الحركة، أو المثانة الممتلئة قليلًا، أن تُقاطع نومك بسهولة.
عندما كنت أصغر سنًا، كان جسمك يتجاهل إشارات المثانة البسيطة ويبقى نائمًا. مع التقدم في العمر، يصبح النوم متقطعًا، ما يزيد من احتمالية استيقاظك ثم الشعور بالحاجة إلى التبول. وهذا يفسر سبب تفاقم التبول الليلي حتى مع وجود مثانة سليمة.
قد يهمك أيضاً
يمكن أن يساعدك تحسين عادات النوم العامة من خلال الالتزام بوقت نوم ثابت، والحفاظ على غرفة نومك مظلمة وباردة، وتجنب الشاشات قبل النوم، على النوم بعمق أكثر. إذا استيقظت لفترة وجيزة، فحاول الاسترخاء والعودة إلى النوم قبل التوجه تلقائيًا إلى الحمام.
وخلص براهمبات إلى أن التبول المتكرر ليلًا ليس مزعجًا فحسب، بل يُعكّر صفو نومك ومزاجك، وربما صحتك العامة. لذا، إذا التغييرات البسيطة، مثل تقليل السوائل قبل النوم، أو تعديل الأدوية، لم تُجدِ نفعًا، فقد تكون المشكلة الحقيقية في هرموناتك، أو البروستاتا، أو صحة قلبك، أو جودة نومك نفسها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

وكالة نيوز

منذ 4 ساعات

• وكالة نيوز

يقول المتحدث باسم بايدن آخر اختبار للدم في سرطان البروستاتا في عام 2014

قال متحدث باسم المتحدث باسم يوم الثلاثاء – بعد يومين من بايدن إن الرئيس السابق جو بايدن حصل على آخر اختبار معروف للدم للتحقق من سرطان البروستاتا في عام 2014 مكشوف لديه شكل عدواني من سرطان البروستاتا. وأضاف المتحدث 'قبل يوم الجمعة ، لم يتم تشخيص الرئيس بايدن بسرطان البروستاتا'. بلغت بايدن 72 عام 2014 ، مما وضعه في نهاية الفئة العمرية النموذجية لفحوصات سرطان البروستاتا. الأطباء بشكل عام يوصي توقف الاختبار الروتيني بعد سن 70 أو 75 لأن سرطان البروستاتا غالبًا ما يكون بطيئًا عند الرجال الأكبر سنًا ، ويمكن أن تفوق مخاطر الاختبار والعلاج الفوائد يقول. تكهن الرئيس ترامب يوم الاثنين بمدة إصابة بايدن بالسرطان ، قائلاً إنه 'فوجئ' بأن 'الجمهور لم يتم إخطاره منذ وقت طويل'. وقال المتحدث باسم امتحان بايدن لعام 2014 – الذي كان يدار عندما كان نائب الرئيس – كان اختبار مستضد خاص للبروستاتا ، وهو نوع من اختبار الدم. إنه واحد من شكلين من فحص سرطان البروستاتا ، جنبا إلى جنب مع فحص المستقيم الرقمي الذي أجراه الطبيب. بايدن كان بدني في أوائل عام 2024 ، خلال العام الأخير من رئاسته. أ تقرير من ست صفحات تم إصداره في ذلك الوقت من قبل الطبيب ، الدكتور كيفن أوكونور ، لم يذكر اختبار سرطان البروستاتا ، ووصفه بأنه صحي بشكل عام. في عام 2019 ، تم تشخيص بايدن مع توسيع الحميد للبروستاتا ، أ حالة شائعة جدا وهذا يؤثر على حوالي 80 ٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70. كان الرئيس السابق تشخيص قال مكتبه يوم الأحد مع شكل 'عدواني' من سرطان البروستاتا يوم الجمعة. هو تم تقييمه بعد أن تم العثور على 'عقيدة صغيرة' في البروستاتا خلال امتحان روتيني ، كشف فريقه في وقت سابق من هذا الشهر. وقال مكتب بايدن إن سرطانه يحصل على درجة غليسون من 9-ثاني أعلى قيمة على نظام تصنيف سرطان البروستاتا-'مع ورم خبيث حتى العظم'. وأضاف البيان أن 'السرطان يبدو أنه حساس للهرمونات مما يسمح بإدارة فعالة'.

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار العالم : إجلاء الدفعة الثالثة من أطفال غزة المرضى ضمن مبادرة"الممر الطبي الأردني"

الثلاثاء 20 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - عمّان، الأردن (CNN)-- وصلت الثلاثاء إلى العاصمة الأردنية عمّان، الدفعة الثالثة من أطفال غزة المرضى ضمن مبادرة الممر الطبي الأردني، التي أطلقها الملك عبدالله الثاني للعلاج في مستشفيات المملكة. وأجلت القوات المسلحة الأردنية 6 أطفال مصابين بمرض السرطان إضافة إلى 19 شخصًا من أفراد عائلاتهم ، بحسب بيان رسمي. وتعتبر هذه الدفعة هي الثالثة ضمن المبادرة التي أطلقها العاهل الأردني في 11 فبراير/ شباط الماضي، خلال زيارته الأولى للبيت الأبيض حيث التقى بالرئيس الأمريكي دونالد ترامب، وأعلن عن استعداد المملكة لاستقبال 2000 من الأطفال المرضى والمصابين في قطاع غزة للعلاج. وبحسب المعلومات الواردة من الديوان الملكي، فإن المملكة استقبلت ما مجموعه للآن 114 شخصا من قطاع غزة، بينهم 39 مريضا برفقة 76 من أفراد عائلاتهم، على ثلاث دفعات، وذلك بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية (WHO) منذ مارس/ آذار 2025. قد يهمك أيضاً ونفذت عملية الإجلاء الطبي عبر جسر الملك حسين الحدودي، ومن ثم نقلتهم طائرات سلاح الجو الملكي إلى مطار ماركا ومن ثم إلى مركز الحسين للسرطان، لتلقي العلاج. وكانت الدفعة الأولى قد وصلت إلى المملكة في الرابع من الشهر الماضي، ضمت 29 طفلا من المصابين والمرضى برفقة 44 من أفراد عائلاتهم، شكلت الحالات من مبتوري الأطراف غالبيتهم، وأعلنت القوات المسلحة الأردنية الأسبوع الماضي عودة 17 منهم إلى القطاع بعد انتهاء العلاج. واستقبلت المملكة في 14 مايو/ أيار من الشهر الحالي، الدفعة الثانية من المرضى الأطفال وكانوا 4 مصابين بالسرطان برفقة 12 من أفراد عائلاتهم.

24 القاهرة

منذ 6 ساعات

• 24 القاهرة

كتاب جديد يُفجّر مفاجأة.. جو بايدن كان يعلم بإصابته بالسرطان قبل ترشحه للرئاسة عام 2020

أثار كتاب جديد صدر مؤخرًا عاصفة من التساؤلات بشأن ما إذا كان الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن على دراية بإصابته بسرطان البروستاتا في مرحلة متقدمة، قبل ترشحه لمنصب الرئيس في عام 2020. والكتاب الذي حمل عنوان الخطيئة الأصلية، انحدار الرئيس بايدن، وتغطيته الإعلامية، وخطأ ترشحه مرة أخرى، من تأليف مذيع CNN جيك تابر والصحفي أليكس تومسون من Axios، سلّط الضوء على اللحظة، التي بدا فيها بايدن وكأنه يُلمح إلى أنه يتوقع مصيرًا مشابهًا لما واجهه ابنه الراحل بو، الذي توفي بالسرطان عام 2015. تصريح لافت في 2020 ويشير الكتاب إلى مقابلة أجريت مع بايدن خلال فعالية عامة في سبتمبر 2020، عندما سأله جيك تابر عمّا إذا كان سيُعلن بشفافية عن حالته الصحية في حال انتخابه، وأجاب بايدن على الفور، نعم، عندما يحدث أي شيء.. وأي شيء وارد، أصبحت شديد الاحترام للقدر، أعدكم أنني سأكون شفافًا تمامًا فيما يتعلق بصحتي. تشخيص متأخر ومفاجئ وبحسب مصادر RadarOnline، فإن بايدن شُخّص مؤخرًا بنوع شرس من سرطان البروستاتا امتد إلى العظام، مما دفع مختصين في الأورام للتشكيك في توقيت الكشف. والدكتور إيزيكيل إيمانويل، أحد أبرز أطباء الأورام، قال، من المستبعد جدًا أن يكون المرض قد تطور خلال الشهور القليلة الماضية فقط، على الأرجح كان موجودًا خلال رئاسته، وربما حتى منذ بدايتها عام 2021. وذهب الدكتور هوي فورمان، أستاذ الطب في جامعة ييل، إلى أبعد من ذلك، إذ استنكر عدم اكتشاف المرض في مراحله المبكرة رغم التوصيات الطبية الصارمة بإجراء فحوص دورية للرجال فوق الخمسين، قائلًا: من غير المعقول ألا يكون قد خضع لفحص PSA، الذي كان ليكشف عن السرطان منذ فترة طويلة. بوليتيكو الأمريكية: ترامب يعلن اليوم تخصيص 25 مليار دولار لمشروع الدفاع الصاروخي القبة الذهبية رويترز: الرئيس السوري وافق على تسليم مقتنيات الجاسوس إيلي كوهين لإسرائيل كبادرة حسن نية تجاه ترامب ترامب يعلّق على إصابة جو بايدن بالسرطان وفي أول رد فعل من الرئيس الحالي دونالد ترامب، أعرب عن تعاطفه مع بايدن في البداية، لكنه عاد ليطرح علامات استفهام حول التوقيت، قائلًا: هذا أمر محزن للغاية، الوصول إلى المرحلة التاسعة من سرطان البروستاتا لا يحدث فجأة.. لماذا لم يُخبروا الناس منذ البداية؟ وأضاف: عندما لا يتم قول الحقيقة، فهذه مشكلة كبيرة. تأثير محتمل على الإرث السياسي تشير هذه التطورات إلى احتمالية وجود تستّر طويل الأمد على تدهور الحالة الصحية للرئيس السابق، وهو ما قد يُلقي بظلاله على فترة حكمه، وعلى قرار ترشحه لدورة رئاسية ثانية. ورغم وعود بايدن بالشفافية، فإن محتوى هذا الكتاب الجديد يطرح تساؤلات جوهرية حول ما إذا كان الشعب الأمريكي قد حصل على الحقيقة كاملة، أم تم حجبها حتى اللحظة الأخيرة.