أبرزهن الحوامل.. فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر
فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر
1. المصابون بحساسية الأمعاء
يعاني الأشخاص المصابون بمشاكل صحية مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال من تفاقم الأعراض بعد شرب الشاي الأخضر.
وحذرالخبراء من أن مستخلص الشاي الأخضر المركز، قد يزيد من ضغط العين لدى المصابين بالجلوكوما، كما قد يفاقم أمراض الكبد.
2. الأطفال
يجب عدم تقديم الشاي الأخضر للأطفال بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين، وقد يؤدي هذا المشروب إلى فرط تحفيز الجهاز العصبي لديهم، كما قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون.
3. المصابون بحساسية من الكافيين
يجب على الأشخاص الحساسين للكافيين تجنب الشاي الأخضر، إذ حتى الكميات الصغيرة منه قد تسبب تسارعًا في ضربات القلب أو التهيج أو الرعشة.
4. المصابون بنقص الحديد
يجب على المصابين بفقر الدم أو نقص الحديد تجنب الشاي الأخضر؛ لأنه يعيق امتصاص الجسم للحديد غير الهيم (النوع الموجود في الأطعمة النباتية).
5. المرضعات والحوامل
قد يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر خلال الحمل والرضاعة إلى الإجهاض أو يعيق النمو الطبيعي للجنين، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الكافيين فيه.
دراسة: وجبة دهنية واحدة قد تضعف الأوعية والدماغ
مسكنات الألم التي يتناولها الملايين قد تؤدي إلى الإصابة بقصور القلب | دراسة
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
جريدة الوطن
منذ 6 ساعات
- جريدة الوطن
تطــويـــر ســـلالـــــــة بكتـيريـــــة جــــديـــــدة
طور علماء بريطانيون سلالة جديدة من بكتيريا الإشريكية القولونية بشيفرة جينية معدلة جذريا. ووفقا للباحثين من مختبر الأحياء البيولوجية الجزيئية التابع لمجلس البحوث الطبية البريطانية، المتعارف عليه، أن الشيفرة الجينية تتألف من ثلاثيات من النيوكليوتيدات تسمى الكودات، وهي المسؤولة عن تخليق البروتينات الضرورية للحياة، وفي الطبيعة، توجد 64 كودا، لكن يكفي 21 كودا فقط لبناء 20 حمضا أمينيا بالإضافة إلى إشارة التوقف، في حين أصبحت السلالة الجديدة المطورة الآن تتكون من 57 كودا فقط بدلا من 64 المعتادة. ويساعد هذا التطوير في جعل هذا الجينوم المختزل هو الأكثر إحكاما بين الجينومات المعروفة، فمن خلال تقليل عــــــدد الكودات، حرر الخبراء جزءا من لغة الحمض الــــــــنووي، ما يوفر إمكانــــية ابتكار وتطبيق أحماض أمينية جديدة غير موجودة.وكان العلماء قد أنشأوا عام 2019 سلالة (Syn61) التي تحــــــــتوي على 61 كودا، ما تطلب إجـــــــراء 18 ألف تعديل في الحمــــض الــــنووي. أما خلال هـــــذه الدراسة، فـــــــقد قام الفريق بقـــــيادة ويســــلي روبرتـــسون عالم البـــيولوجيا التركيبية بإجراء أكــــــثر مـــن 100 ألف تعديل، لينتج عنها سلالة جديدة تدعى (Syn57).
اليمن الآن
منذ 11 ساعات
- اليمن الآن
تحذير طبي: 6 فئات يجب أن تتجنب الشاي الأخضر رغم فوائده
رغم صيته الذائع وفوائده الصحية الكثيرة والمتعددة، إلا أن الشاي الأخضر لا يصلح لفئات معينة من الناس حفاظا على صحتهم. وبحسب تقرير لموقع "ذا هيلث" فهناك 6 فئات من الناس يجب أن ينتبهوا لخطورة تناول الشاي الأخضر وهي كالآتي: 1- المصابون بحساسية الأمعاء قد يعاني الأشخاص المصابون بمشاكل صحية مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال من تفاقم الأعراض بعد شرب الشاي الأخضر. كما يحذر الخبراء من أن مستخلص الشاي الأخضر المركز قد يزيد من ضغط العين لدى المصابين بالجلوكوما، كما قد يفاقم أمراض الكبد. 2- الأطفال يجب عدم تقديم الشاي الأخضر للأطفال بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين. قد يؤدي هذا المشروب إلى فرط تحفيز الجهاز العصبي لديهم، كما قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون. 3- المصابون بحساسية من الكافيين وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين فعليهم تجنب الشاي الأخضر، إذ أنه حتى الكميات الصغيرة منه قد تسبب تسارعاً في ضربات القلب أو التهيج أو الرعشة. 4- مرضى فقر الدم يجب على المصابين بفقر الدم أو نقص الحديد تجنب الشاي الأخضر لأنه يعيق امتصاص الجسم للحديد غير الهيم (النوع الموجود في الأطعمة النباتية). 5- المرضعات والحوامل تبين أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل والرضاعة قد يؤدي إلى الإجهاض أو يعيق النمو الطبيعي للجنين، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الكافيين فيه. 6- حساسية المعدة مركب التانين الطبيعي الموجود في الشاي الأخضر يرفع من إفراز حمض المعدة، مما قد يسبب الانتفاخ وعدم الراحة والإمساك. لذا ينصح بتجنبه لمن يعانون من حساسية المعدة.
الجمهورية
منذ 13 ساعات
- الجمهورية
أفضل وجبات خفيفة ومغذية للنساء قبل وبعد التمرين
يُعد تغذية الجسم قبل و بعد التمرين أمر أساسي لدعم الأداء الرياضي، تسريع الاستشفاء العضلي، والحفاظ على الطاقة. اختيار وجبات خفيفة وصحية يضمن حصول الجسم على البروتينات ، الكربوهيدرات، والدهون الصحية اللازمة دون التسبب بثقل أو عسر هضم. الهدف هنا هو تزويد الجسم بالطاقة وتحضير العضلات للعمل. يُفضل تناول الوجبة قبل التمرين بـ 30-60 دقيقة. - زبادي يوناني مع الفواكه: يمنح بروتينًا وكربوهيدرات سهلة الهضم. - شوفان بالحليب أو الزبادي: مصدر بطيء الإطلاق للطاقة. - موز مع زبدة الفول السوداني: يمد الجسم بالبوتاسيوم والطاقة السريعة. - توست حبوب كاملة مع عسل: يمنح دفعة طاقة طبيعية وسريعة. هنا التركيز على إعادة بناء العضلات وتعويض مخزون الطاقة (الجلايكوجين). يُفضل تناولها خلال 30-45 دقيقة بعد التمرين. - سموثي بروتين بالفواكه: مزيج من البروتين والكربوهيدرات لتعزيز التعافي. - بيض مسلوق مع شريحة خبز أسمر: بروتين عالي الجودة مع كربوهيدرات. - تونة أو سلمون مع خضار: بروتين وأحماض أوميجا-3 لدعم صحة العضلات والمفاصل. - تمر مع كوب حليب: يعوض السكريات المفقودة ويمنح بروتينًا طبيعيًا. - اشربي كمية كافية من الماء قبل و بعد التمرين للحفاظ على الترطيب. - تجنبي الأطعمة الثقيلة أو الدهنية جدًا قبل التمرين لتفادي الخمول. - اجعلي وجباتك متوازنة تحتوي على عناصر غذائية كاملة لدعم النشاط واللياقة.
