ويتكوف في إسرائيل وقتلى غزة بالعشرات قصفاً وجوعاً
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خليج تايمز
منذ 3 ساعات
- خليج تايمز
مظلات للعمال من شرطة دبي للوقاية من الإجهاد الحراري
حصل أكثر من 250 عاملاً على مظلات لاستخدامها أثناء التنقل بين المواقع لحمايتهم من الإجهاد الحراري، وذلك ضمن مبادرة أطلقتها شرطة دبي. كما قُدّمت للعمال نصائح سلامة أساسية للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، بما في ذلك تذكيرهم بشرب كميات كافية من الماء واتباع الممارسات الصحية الأساسية. استهدفت مبادرة "ظل ومكافأة" التي أطلقتها شرطة دبي في مجال الرفاهية المجتمعية العمال في منطقة الشندغة، وتم تنفيذها بالتعاون مع مركز شرطة الرفاعة، والإدارة العامة لحقوق الإنسان، وفريق "شكراً على عطائك" التطوعي. هدفت المبادرة إلى توعية العمال بمخاطر العمل في درجات الحرارة المرتفعة، وتوفير أدوات عملية للحد من التعرض للحرارة. نُظمت المبادرة الشهر الماضي في نقطة شرطة العيص، واستفاد منها 300 عامل. تابع آخر الأخبار. تابع KT على قنوات واتساب. تُجري دولة الإمارات العربية المتحدة حملاتٍ مُتنوعة بانتظام لضمان سلامة العمال خلال أشهر الصيف. في يونيو/حزيران، فرضت وزارة الموارد البشرية والتوطين حظرًا على العمل في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس المباشرة من الساعة ١٢:٣٠ ظهرًا حتى الساعة ٣:٠٠ عصرًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. يُلزم نظام استراحة منتصف النهار، المعمول به منذ 21 عامًا، أصحاب العمل بتوفير معدات تبريد مناسبة للعمال، مثل المراوح. كما يجب عليهم توفير كميات كافية من مياه الشرب، ومكملات الترطيب، مثل الأملاح المعدنية المعتمدة من السلطات المحلية، بالإضافة إلى وسائل الراحة الأخرى ومستلزمات الإسعافات الأولية في موقع العمل. دعم إضافي بالإضافة إلى ذلك، تم تثقيف العمال حول حقوقهم القانونية والخدمات التي تقدمها شرطة دبي. كما قُدّمت لهم نصائح حول السلامة المرورية ومعلومات حول خدمات دعم الضحايا التي تقدمها شرطة دبي، وأهمية استخدام خط 901 للحالات غير الطارئة و999 للحالات الطارئة. وأشارت فاطمة بوحجير، رئيسة مجلس الروح الإيجابية، إلى أن هذه المبادرة تأتي ضمن سلسلة من البرامج التي تنفذها شرطة دبي دعماً لعام المجتمع في دولة الإمارات، وتعكس التزامها بتعزيز السلامة العامة وتعزيز الانسجام المجتمعي. صيف الإمارات: مياه باردة وعصائر مجانية لأكثر من 600 عامل في مبادرة شرطة دبي انظر: شرطة دبي توزع المياه والعصائر على العمال مع ذروة الصيف
سكاي نيوز عربية
منذ 7 ساعات
- سكاي نيوز عربية
هل الجري يساعد على فقدان الوزن؟.. إليك ما يقوله الخبراء
المشي بعد الأكل يقلل من مستويات السكر في الدم يُعد الجري من أفضل الأنشطة البدنية لمن يسعون إلى فقدان الوزن، كونه تمرينا عالي الشدة يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم، خصوصا دهون البطن، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن لفقدان الوزن بشكل فعال، لا يكفي الاعتماد على الجري فقط، بل يجب أن يكون جزءا من خطة شاملة تشمل أيضا نظاما غذائيا متوازنا، حسب الخبراء. لماذا يُعتبر الجري فعّالا؟ يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية في وقت قصير. يساهم في خفض نسبة الدهون في الجسم. يُحسّن اللياقة البدنية والقدرة على الحركة. يُقلّل من الدهون الحشوية، المرتبطة بأمراض القلب و السكري. كم من الجري تحتاج لإنقاص الوزن؟ وفقا للتوصيات الصحية، يُنصح البالغون بممارسة 75 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني عالي الشدة (مثل الجري السريع)، أو 150 دقيقة من النشاط المعتدل (مثل المشي السريع أو الجري الخفيف)، إلى جانب تمارين تقوية العضلات مرتين في الأسبوع. قد تحتاج لزيادة مدة أو وتيرة الجري ، أو رفع شدّته. استخدام جهاز تتبع النشاط أو التطبيقات لحساب السعرات المحروقة يمكن أن يساعدك في معرفة مدى تأثير التمرين. يمكن خلق عجز في السعرات (أي حرق أكثر مما تتناول) من خلال التمارين، أو النظام الغذائي، أو كليهما. توقعات واقعية لفقدان الوزن هدف آمن وفعّال: خسارة من نصف إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع. السعرات اليومية المقترحة لفقدان الوزن: النساء: 1200–1500 سعرة حرارية. الرجال: 1500–1800 سعرة حرارية. خطة جري للمبتدئين ابدأ بالمشي السريع للإحماء، ثم الجري لـ5–10 دقائق. إذا استطعت، أضف جلسة جري ثانية في نفس اليوم. زد الوقت أسبوعيا بمعدل 5–10 دقائق، أو أضف جلسة إضافية. هدفك النهائي: 30 دقيقة من الجري يوميا، 5 مرات في الأسبوع. نصائح للسلامة وتجنب الإصابات احرص على الإحماء قبل الجري. لا ترفع الشدة أو المدة بسرعة كبيرة. انتبه لإشارات الجسم (ألم، إرهاق). بدّل بين الجري والأنشطة الأخرى مثل اليوغا أو تمارين القوة. ارتد حذاء رياضيا مناسبا. اشرب الماء بانتظام. التوازن بين الجري والنظام الغذائي حتى مع الجري المنتظم، قد لا يتحقق فقدان الوزن إذا لم تتم مراقبة النظام الغذائي: راقب كميات الطعام والسعرات المستهلكة. قد يكون من المفيد تسجيل الأطعمة مؤقتًا للحصول على تصور دقيق. خفض السعرات يمكن أن يكون ببساطة عبر الاستغناء عن وجبة خفيفة واحدة يوميا. لا حاجة لحذف مجموعات غذائية كاملة، بل يكفي الاعتدال والتوازن.
صحيفة الخليج
منذ 10 ساعات
- صحيفة الخليج
الأدوية المخالفة للمواصفات.. آفة يفاقمها ازدهار التجارة الإلكترونية
أدى ازدهار التجارة الإلكترونية إلى انتشار مواقع غير خاضعة للرقابة، ما سهّل نشوء سوق عالمية للأدوية المخالفة للمواصفات القانونية، في آفة تُشكّل تهديداً للصحة العامة وتحدياً اقتصادياً كبيراً. الأدوية المخالفة للمواصفات هي المنتجات الطبية التي تُزيّف عمداً أو بشكل احتيالي هويتها أو تركيبها أو مصدرها، وفق منظمة الصحة العالمية. وقد تحتوي هذه الأدوية على المكونات المعتمدة ولكن بجرعة غير صحيحة، أو مكون فعال آخر، أو حتى لا تحتوي على أي مادة فعالة على الإطلاق. كما قد تحتوي على مواد مضافة غير صحيحة. وقد تكون هذه الأدوية أيضاً عقاقير أصلية تُحوّل لإعادة بيعها بشكل غير قانوني، وغالباً من دون علم المرضى. وفي حالات أخرى، يُسعى عمداً لاستخدامها كأدوية منشّطة أو مؤثرة في العقل. وحتى لو كان أصلياً في الأساس، فإن أي دواء يُسحب من قناة التوزيع الرسمية، على سبيل المثال عند طلبه من موقع إلكتروني غير قانوني لصيدلية، يصبح بحكم الواقع منتجاً غير قانوني. ويؤكد اتحاد شركات الأدوية الفرنسية (ليم) «من هنا فصاعداً، يمكن الحديث عن دواء مزور ومُحوّل». وينطبق الأمر نفسه على الأدوية منتهية الصلاحية التي تُعاد تعبئتها لإعادة بيعها أو التي تخرج من سلسلة التوزيع القانونية عبر وصفات طبية مزيفة. وتُشير شركة الأدوية الفرنسية «سيرفييه» إلى أن السياق المجتمعي يُشجع على انتشار الأدوية المزورة، مثل «ظهور ثقافة التطبيب الذاتي والتشخيص الذاتي في البلدان التي أصبح فيها الوصول إلى الاستشارات الطبية معقداً أو مُقيّداً للغاية». وتوضح «سيرفييه» أنه «بينما كان المرضى يترددون سابقاً في تناول الأدوية من دون استشارة طبية، ينجذب البعض الآن إلى فكرة شراء الأدوية بدون وصفة طبية، خصوصاً عبر الإنترنت». وتُشكل الأدوية المزيفة تهديداً كبيراً للصحة العامة في جميع أنحاء العالم، وفق منظمة الصحة العالمية. وقد تكون هذه الأدوية ضارة إذا كانت تحتوي على ملوثات أو مواد سامة. أحياناً يكون خطرها غير مباشر، كما الحال في مضادات الميكروبات، إذ تزيد من خطر مقاومة الأدوية. وفي أحسن الأحوال، تكون غير فعالة. ويؤكد اتحاد «ليم» الفرنسي أن الأدوية المزورة «مشكلة صحية عامة رئيسية ذات مخاطر متفاوتة»، لكن «الناس لا يدركون ذلك». وفي عامي 2022 و2023، أثارت وفاة 300 طفل في غامبيا وأوزبكستان وإندونيسيا نتيجة تناولهم شراب سعال للأطفال مغشوشاً بمضاد تجمد يُصرف من دون وصفة طبية، رد فعل قوياً من منظمة الصحة العالمية. انتشار المواقع قالت رئيسة مجموعة مكافحة التزييف في الاتحاد الأوروبي للصناعات الدوائية مريم بورحلة لودييي: «لا منطقة في العالم ولا مجال علاجياً بمنأى» عن تزوير الأدوية. يُعتبر هذا الاتجار الذي يُسهّله ازدهار التجارة الإلكترونية وانتشار المواقع غير الخاضعة للرقابة، أكثر ربحية بكثير من الاتجار بالمخدرات. وأسفرت عملية «بانجيا 17» التي قادها الإنتربول ونُفذت بين ديسمبر 2024 ومايو 2025، عن ضبط 50,4 مليون جرعة من المنتجات الصيدلانية المخالفة للمواصفات القانونية بقيمة 56 مليون يورو. وأفاد الإنتربول في نهاية يونيو الماضي بأن العملية التي نُفذت في 90 دولة أسفرت عن توقيف ما يقرب من 800 شخص، مشيراً إلى «تزايد الطلب» على أدوية السكري. ووفقاً للخبراء، تظل العقوبات أقل شدة بشكل عام من تلك المرتبطة بالاتجار بالمخدرات. وتشير مريم بورحلة لودييي إلى أن «مجرمي الأدوية» يتكيفون دائماً مع الطلب، مستهدفين منتجات عالية القيمة، تتراوح من علاجات السرطان إلى علاجات الأمراض المزمنة ومضادات القلق. ومنذ عام 2023، انضمت الأدوية التي تعالج اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل أدوية السكري والسمنة، إلى المجالات العلاجية الأكثر تأثراً بالتزوير، إلى جانب أدوية الجهاز البولي والجهاز العصبي المركزي. في صيف عام 2024، حذرت منظمة الصحة العالمية من دفعات مزيفة من الأدوية القائمة على مادة سيماغلوتيد، والمستخدمة لعلاج داء السكري من النوع الثاني والسمنة، بما في ذلك «أوزمبيك» و«ويغوفي».
