منظفات منزلية ضارة... وهذه بدائلها لسلامة صحتك وإنقاذ بيئتك

يعجّ منزلك بعبوات عائدة إلى منتجات تنظيف تحتوي على مواد كيميائية سامة، علماً أن هذه الأخيرة قد تكون سبباً في إصابة صحتك بالضرر، إضافة إلى تحميل البيئة عواقب خطرة. كي تتجنبي استخدام هذه المنتجات الضارة في تنظيف منزلك، عليكِ بضرورة التعرف إليها في بداية الأمر، وإلى البدائل الطبيعية التي يمكنك الاستفادة منها. في السطور الآتية، شرح مفصل لهذه المنتجات لضرورة تجنبها، وتحديد لأهم البدائل الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها في مهمة التنظيف المنزلي.
منظفات منزلية ضارة بصحة الإنسان
منعمات الأقمشة وأوراق التجفيف: قد تُسبّب العطور والمكوّنات الأخرى المستخدمة في تصنيع منعمات الأقمشة وأوراق التجفيف الربو والحساسية وتهيج الرئة.
منتجات التنظيف المدعمة بعطور اصطناعية: المواد المستخدمة في صناعة العطور سامة، لذا فمن الضروري تجنب المواد الخاصة بالتنظيف والتي تكون بالضرورة محتوية على عطور اصطناعية.
منظفات المجاري الأكالة والأفران والمراحيض: تُعدّ هذه المنظفات من أخطر المنتجات المتوفرة في السوق، فقد تُسبّب مكوناتها حروقاً بالغة في الجلد والعينين، أو في حال ابتلاعها في الحلق والمريء.
المبيض والأمونيا: تُنتج هذه المنظفات بشكل منفصل، أبخرة ذات سمية حادة عالية للعينين والأنف والحلق والرئتين، ويجب عدم استخدامها من المصابين بالربو أو مشكلات الرئة. وعند استخدام المبيض والأمونيا معاً، هما يُنتجان غازاً ساماً قد يُسبب تلفاً رئوياً خطيراً.
المنتجات التي تنتج الرغوة كالشامبو ومنظفات الغسيل والصابون السائل: تعتبر هذه المنتجات من الأكثر خطورة على السلامة الصحية للإنسان، كونها تحتوي على مكونات ضارة تكون مرتبطة بتسمم الأعضاء.
إيذاء البيئة
إضافة إلى المشكلات الصحية الحادة وطويلة الأمد، يُشكل العديد من هذه المواد الكيميائية مخاطر على البيئة أيضاً؛ عند استخدام هذه المنظفات في الأحواض أو أحواض الاستحمام أو الدش، فإنها تتسرب إلى المجاري وقد تُهدد جودة المياه أو الحياة البرية. تُشكل عوامل الرغوة في الشامبو والصابون السائل والمنظفات، والفوسفات المُستخدم لتليين المياه العسرة في المنظفات، تهديداً كبيراً لإمدادات المياه!
بدائل طبيعية لتنظيف المنزل
خل التفاح: هذا المنتج غير المكلف يُمكنه أن يُنظّف المنزل بالطرق الآتية: العناية بأسطح المطبخ والأحواض، فهو مُزيل جيد للبكتيريا، وتنظيف الميكرويف والموقد، وفتح المصارف المسدودة، وإزالة العفن من الحمامات، والقضاء على الروائح الكريهة العالقة بالملابس.
الخل الأبيض: يتميز الخل الأبيض بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، وهو بديل اقتصادي لمنتجات التنظيف الكيميائية، مع فاعلية عالية، ما يجعله مناسباً للاستخدام بمفرده لتنظيف كل شيء تقريباً في منزلك، لا سيما: إزالة الغبار والعفن، وتنظيف النوافذ والزجاج، والقضاء على الروائح الكريهة، وتنظيف البقع المشوهة للملابس والسجاد.
صودا الخبز: يمكن استخدام مسحوق صودا الخبز في تنظيف البقع من الأواني البلاستيكية والزجاجية، ومسح أرضيات المطبخ، والطاولات، والأحواض، والمراحيض، وأحواض البورسلين، إضافة إلى تنظيف الشوايات والأفران والأواني والمقالي.
صابون قشتالة: صابون قشتالة مصنوع من زيوت نباتية، وهو منتج تنظيف متعدد الأغراض وغير مكلف، يمكن استخدامه بدلاً من سائل الجلي، إضافة إلى مسح الأرضيات وتنظيف تجهيزات الحمامات والعناية بالسجاد والبسط وإزالة المبيدات الحشرية من الخضروات والفواكه.
عصير الليمون: لعصير الليمون فوائد بالجملة في تنظيف المنزل، لا سيما إزالة البقع والقضاء على البكتيريا. لذا، فمن الممكن استخدامه للتخلص من الدهون العالقة بالأواني والمقالي، وهو مُبيّض طبيعي، لذا يُمكنك استخدامه للحفاظ على بياض ملابسك؛ ضعي بعضاً من عصير الليمون على ملابسك بيضاء اللون وبياضاتك، واتركيها في الشمس. الليمون رائع لإزالة أي أوساخ من الحوض الغسيل أو حوض الاستحمام. كما يُمكنه التخلص من أي روائح غير مرغوب فيها من ألواح التقطيع.
زيوت عطرية لتنظيف المنزل
زيت جوز الهند: زيت جوز الهند المُفضل في العناية بالبشرة، هو أيضاً مُنتج طبيعي رائع في تنظيف المنزل ، لا سيما: إزالة البقع من السجاد والمفروشات، وإزالة الصدأ من المقصات والشفرات، وتلميع الأثاث والأكسسوارات الجلدية. من جهة ثانية، عند مزج زيت جوز الهند بعصير الليمون، سينتج عن ذلك مُلمّع طبيعي للخشب.
زيت الليمون: هو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، إضافة إلى ذلك، يتميز برائحته الحمضية الجميلة التي ستُرضيك بالتأكيد.
زيت شجرة الشاي: يُعدّ زيت شجرة الشاي خياراً رائعاً آخر لتنظيف المنزل، بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات. لتنظيف عميق، من الممكن إضافة بضع قطرات إلى دلو الممسحة.
زيت إكليل الجبل: يتميز زيت إكليل الجبل برائحة طيبة وهو فعال في إزالة الشحوم والأوساخ، لذا فمن الممكن إضافة بضع قطرات إلى محلول التنظيف الخاص بك لمزيد من الانتعاش.
زيت النعناع: زيت النعناع العطري معروف برائحته الطيبة، ويمكنه أن يُنعش منزلكِ في وقت قصير.
زيت اللافندر: يُعدّ اللافندر زيتاً عطرياً شائعاً لرائحته المُهدئة والمُريحة، وهو مثالي لمنزلٍ مُريح، لذا أضيفي بضع قطرات إلى كيس المكنسة الكهربائية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى الالكترونية

٠٣-٠٥-٢٠٢٥

• صدى الالكترونية

5 خرافات شائعة عن العناية بالشعر يجب التوقف عن تصديقها

تنتشر الكثير من النصائح والمعتقدات في عالم العناية بالشعر،والتي يتم تداولها على نطاق واسع دون التأكد من صحتها. ورغم أنها قد تبدو منطقية للبعض، إلا أن اعتمادها بشكل أعمى قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر سلباً على صحة الشعر وحيويته. فيما يلي نستعرض أبرز هذه المفاهيم الشائعة ونكشف حقيقتها بحسب ما يؤكده خبراء العناية بالشعر. يعتقد أن غسل الشعر بشكل يومي يسبب جفافه ويزيد من تساقطه، لكن الحقيقة أن هذا الأمر ليس مدعومًا بأية دراسات علمية. ويؤكد المتخصصون أن غسل الشعر يوميًا لا يشكل مشكلة طالما يتم استخدام شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات، مع التركيز على تنظيف فروة الرأس جيدًا وشطف الشعر بالكامل لتجنب تراكم بقايا المستحضرات. بالمقابل، عدم غسل الشعر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تراكم الزيوت والأوساخ، مما يتسبب بمشاكل مثل القشرة والتهاب الجلد الدهني. ومن أكثر الأفكار رواجًا أن قص أطراف الشعر بانتظام يساعد على نموه بشكل أسرع، إلا أن ذلك غير صحيح علميًا. فالقص لا يؤثر على البصيلات المسؤولة عن النمو، بل يساهم فقط في تحسين مظهر الشعر والتخلّص من التقصّف. ولتحفيز النمو فعليًا، يجب التركيز على تغذية فروة الرأس واستخدام مستحضرات مُعزّزة لنمو الشعر، إلى جانب تناول مكمّلات غذائية متخصصة عند الحاجة. ويصدق الكثيرون المثل القائل 'شعرة بيضاء تجيب عشرة'، لكن الطب لا يعترف بهذا المفهوم، فكل بصيلة تنتج شعرة واحدة، وعندما يتحول لونها إلى الأبيض فذلك نتيجة لتراجع إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، وبالتالي، نزع الشعرة البيضاء لا يُسرّع ظهور غيرها، بل قد يتسبب في تهيج فروة الرأس أو تلف البصيلات. ويظن البعض أن الشعر يعتاد على منتجات العناية بمرور الوقت، مما يفقدها فعاليتها. لكن الحقيقة أن تغيّر نوعية الشعر يعود غالبًا لتبدلات هرمونية أو عوامل مناخية وليس لاعتياده على منتج معين. لذا، يُفضل تغيير المنتجات فقط عند ملاحظة تغيرات فعلية في حالة الشعر، وليس بشكل عشوائي. كما يجب تجنّب الإفراط في استخدام المنتجات، مثل المقشرات أو الزيوت، التي قد تؤدي إلى تهيّج الفروة أو ثقل الشعر. ويعلق كثيرون آمالاً كبيرة على الشامبو المضاد للتساقط، لكن وظيفته الأساسية تظل تنظيف الشعر وليس علاجه، وحتى الشامبوهات التي تحتوي على مكونات فعالة تحتاج إلى وقت أطول من المعتاد (نحو 10 دقائق) لتظهر نتائجها، لذلك، يُنصح بإدراج الشامبو ضمن روتين متكامل يتضمّن أمصالاً وأقنعة مغذية، وربما مكمّلات غذائية لتعزيز فعاليته. إقرأ أيضًا

مجلة سيدتي

٢٦-٠٤-٢٠٢٥

• مجلة سيدتي

هل يُسبب الشامبو تساقط شعرك؟ أخطاء شائعة ممكن أن تؤدي لتلف خصلاتك

كلنا نبحث عن شعر ناعم، لامع، وكثيف، ونبذل جهداً كبيراً في اختيار أفضل المنتجات والعلاجات؛ لنحصل على هذه النتيجة. لكن هل فكرتِ يوماً أن المشكلة قد لا تكون في نوع الشامبو الذي تستخدمينه، بل في طريقة استخدامه نفسها؟ كثير من النساء يقمن بعادات يومية أثناء الاستحمام يعتقدن بأنها صحيحة أو غير مؤثرة، بينما هي في الحقيقة من الأسباب الخفية التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتلفه. من طريقة توزيع الشامبو، إلى عدد مرات غسله، وحتى درجة حرارة الماء، هناك تفاصيل صغيرة نغفل عنها، لكنها تترك أثراً كبيراً على صحة فروة الرأس وقوة الشعر. وفي ظل كثرة المعلومات والنصائح المتداولة، يصعب أحياناً التمييز بين ما هو مفيد وما هو مضر. لذلك، أردنا في هذا الموضوع أن نلقي الضوء على أبرز الأخطاء الشائعة التي تقع فيها النساء أثناء غسل الشعر بالشامبو ، أخطاء قد تكونين أنت أيضاً تقومين بها دون أن تدركي تأثيرها السلبي. فإذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر ، أو لاحظتِ ضعفاً في نموه أو بهتاناً في مظهره، فربما حان الوقت لإعادة النظر في عاداتك اليومية أثناء الاستحمام. تابعي القراءة لتتعرفي إلى هذه الأخطاء، وكيفية تصحيحها بخطوات بسيطة ولكن فعالة، تمنح شعرك فرصة جديدة للنمو والتجدد. أخطاء شائعة في استخدام الشامبو تسبب تساقط الشعر إليكِ أهم الأخطاء الشائعة التي قد ترتكبينها أثناء غسل شعرك بالشامبو، والتي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في تساقطه. كما سنقدم نصائح عملية وسهلة التطبيق لتجنب هذه الأخطاء، ومساعدتك في بناء روتين غسل شعر صحي وفعال: غسل الشعر بالشامبو بشكل مفرط غسل الشعر يومياً من أكثر العادات الخاطئة انتشاراً. صحيح أن النظافة مهمة، لكن الشعر يحتاج إلى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحمايته وترطيبه. الغسل المتكرر يزيل هذه الزيوت، ويجعل الشعر هشاً وضعيفاً، وبالتالي أكثر عرضة للتساقط. النصيحة: اكتفي بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، إلا إذا كان شعرك دهنياً جداً، وفي هذه الحالة يُفضل استخدام شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات. استخدام كمية كبيرة من الشامبو كثير من النساء يعتقدن بأن الرغوة الكثيفة تعني نظافة أكثر. الحقيقة أن كمية الشامبو الزائدة تجهد فروة رأسك وتزيد من تراكم المواد الكيميائية، ما يؤدي إلى انسداد المسام و تساقط الشعر. النصيحة: ضعي كمية بحجم العملة المعدنية من الشامبو، وركزي على فروة الرأس فقط. دعي الرغوة تنساب على باقي الشعر أثناء الشطف بدلاً من فرك الأطراف مباشرة. فرك فروة الرأس بعنف واحد من أكثر الأخطاء شيوعاً هو حك فروة الرأس بقوة أثناء الغسل، مما يؤدي إلى تحسسها وضعف البصيلات. تكرار هذا السلوك مع كل غسلة يزيد من احتمالية تساقط الشعر. النصيحة: دلكي فروة الرأس بلطف باستخدام رؤوس أصابعك بحركات دائرية. هذا لا ينظف الفروة فحسب، بل ينشط الدورة الدموية أيضاً. استخدام الماء الساخن جداً الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس بسرعة، ويؤدي ل جفاف الشعر ويضعف جذوره. كما أنه يفتح مسام الجلد، ما يجعل البصيلات أكثر عرضة للتلف والتساقط. النصيحة: استخدمي الماء الفاتر لغسل الشعر، وجربي إنهاء الشطف بماء بارد لغلق المسام ومنح الشعر لمعاناً صحياً. عدم شطف الشعر جيداً من بقايا الشامبو بعض النساء لا يشطفن الشعر جيداً، خاصة عند الجذور، مما يترك بقايا الشامبو والمواد الكيميائية عالقة في الفروة. هذا التراكم يؤدي إلى انسداد المسام وظهور القشرة وتساقط الشعر مع الوقت. النصيحة: خذي وقتك في شطف الشعر جيداً، وتأكدي من زوال كل الرغوة، خاصة عند خط الشعر وخلف الأذنين. وضع الشامبو على الشعر الجاف توزيع الشامبو على الشعر الجاف قبل تبليله بالماء يؤدي إلى توزيعه بشكل غير متساوٍ، ويزيد من الاحتكاك بين الشعر والشامبو، مما قد يسبب التشابك والتكسر. النصيحة: بللي شعرك جيداً بالماء قبل وضع الشامبو، وتأكدي من أن الماء اخترق جميع الخصلات لتسهيل توزيع المنتج. استخدام شامبو غير مناسب لنوع شعرك لكل نوع شعر احتياجاته المختلفة، واستخدام شامبو غير ملائم قد يسبب الجفاف، التحسس، أو زيادة الدهون. مثلاً، الشامبو المخصص للشعر الدهني قد يكون قوياً جداً على الشعر الجاف. النصيحة: اعرفي نوع شعرك (دهني، جاف، مختلط، مصبوغ...) واختاري الشامبو المناسب له. من الأفضل استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والبارابين إذا كنت تعانين من تساقط الشعر أو فروة حساسة. تجاهل تنظيف فروة الرأس بعمق كثير من النساء يركزن على تنظيف الشعر نفسه، ويتجاهلن فروة الرأس، مع أنها الأساس في تغذية الشعر وتحفيز نموه. النصيحة: اهتمي بتنظيف الفروة بلطف باستخدام أطراف الأصابع، ويمكنك استخدام مقشر فروة الرأس مرة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وتحسين امتصاص الزيوت والمغذيات. استخدام الشامبو فقط دون العناية اللاحقة غسل الشعر بالشامبو هو الخطوة الأولى، لكن عدم استخدام البلسم أو ماسك مرطب بعده يترك الشعر عرضة للجفاف والتقصف، وبالتالي التساقط. النصيحة: بعد غسل الشعر، استخدمي بلسماً مرطباً على الأطراف فقط، أو طبقي ماسكاً مغذياً مرة أسبوعياً حسب حاجة شعرك. تجفيف الشعر مباشرة بعد الغسل بقوة تجفيف الشعر بالمنشفة بقوة أو فركه بعنف بعد الاستحمام يسبب تقصفه ويضعف بصيلاته، خاصة وهو مبلل وأكثر عرضة للضرر. النصيحة: ربتي على شعرك بلطف باستخدام منشفة قطنية أو استخدمي قميصاً قطنياً قديماً لتجفيفه. اتركيه ليجف طبيعياً قدر الإمكان أو استخدمي مجفف الشعر بدرجة حرارة منخفضة. يمكنك الاطلاع أيضاً على 3 طرق طبيعية لغسل الشعر عليك تجربتها! نصائح إضافية للحفاظ على صحة الشعر أثناء استخدام الشامبو مشطي شعرك قبل الاستحمام لفك التشابك وتقليل تساقطه. تجنبي غسل الشعر في أول يوم بعد صبغه أو علاجه بالبروتين/الكيراتين. استخدمي بلسماً مناسباً بعد الشامبو وركزيه على الأطراف وليس الفروة. لا تفركي الشعر بالمنشفة، بل جففيه بلطف.

مجلة سيدتي

٢٥-٠٤-٢٠٢٥

• مجلة سيدتي

هل يُسبب الشامبو تساقط شعرك؟ أخطاء شائعة قد تؤدي إلى تلف خصلاتك

كلنا نبحث عن شعر ناعم، لامع، وكثيف، ونبذل جهداً كبيراً في اختيار أفضل المنتجات والعلاجات؛ لنحصل على هذه النتيجة. لكن هل فكرتِ يوماً أن المشكلة قد لا تكون في نوع الشامبو الذي تستخدمينه، بل في طريقة استخدامه نفسها؟ كثير من النساء يقمن بعادات يومية أثناء الاستحمام يعتقدن بأنها صحيحة أو غير مؤثرة، بينما هي في الحقيقة من الأسباب الخفية التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتلفه. من طريقة توزيع الشامبو، إلى عدد مرات غسله، وحتى درجة حرارة الماء، هناك تفاصيل صغيرة نغفل عنها، لكنها تترك أثراً كبيراً على صحة فروة الرأس وقوة الشعر. وفي ظل كثرة المعلومات والنصائح المتداولة، يصعب أحياناً التمييز بين ما هو مفيد وما هو مضر. لذلك، أردنا في هذا الموضوع أن نلقي الضوء على أبرز الأخطاء الشائعة التي تقع فيها النساء أثناء غسل الشعر بالشامبو ، أخطاء قد تكونين أنت أيضاً تقومين بها دون أن تدركي تأثيرها السلبي. فإذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر ، أو لاحظتِ ضعفاً في نموه أو بهتاناً في مظهره، فربما حان الوقت لإعادة النظر في عاداتك اليومية أثناء الاستحمام. تابعي القراءة لتتعرفي إلى هذه الأخطاء، وكيفية تصحيحها بخطوات بسيطة ولكن فعالة، تمنح شعرك فرصة جديدة للنمو والتجدد. أخطاء شائعة في استخدام الشامبو تسبب تساقط الشعر إليكِ أهم الأخطاء الشائعة التي قد ترتكبينها أثناء غسل شعرك بالشامبو، والتي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في تساقطه. كما سنقدم نصائح عملية وسهلة التطبيق لتجنب هذه الأخطاء، ومساعدتك في بناء روتين غسل شعر صحي وفعال: غسل الشعر بالشامبو بشكل مفرط غسل الشعر يومياً من أكثر العادات الخاطئة انتشاراً. صحيح أن النظافة مهمة، لكن الشعر يحتاج إلى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحمايته وترطيبه. الغسل المتكرر يزيل هذه الزيوت، ويجعل الشعر هشاً وضعيفاً، وبالتالي أكثر عرضة للتساقط. النصيحة: اكتفي بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، إلا إذا كان شعرك دهنياً جداً، وفي هذه الحالة يُفضل استخدام شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات. استخدام كمية كبيرة من الشامبو كثير من النساء يعتقدن بأن الرغوة الكثيفة تعني نظافة أكثر. الحقيقة أن كمية الشامبو الزائدة تجهد فروة رأسك وتزيد من تراكم المواد الكيميائية، ما يؤدي إلى انسداد المسام و تساقط الشعر. النصيحة: ضعي كمية بحجم العملة المعدنية من الشامبو، وركزي على فروة الرأس فقط. دعي الرغوة تنساب على باقي الشعر أثناء الشطف بدلاً من فرك الأطراف مباشرة. فرك فروة الرأس بعنف واحد من أكثر الأخطاء شيوعاً هو حك فروة الرأس بقوة أثناء الغسل، مما يؤدي إلى تحسسها وضعف البصيلات. تكرار هذا السلوك مع كل غسلة يزيد من احتمالية تساقط الشعر. النصيحة: دلكي فروة الرأس بلطف باستخدام رؤوس أصابعك بحركات دائرية. هذا لا ينظف الفروة فحسب، بل ينشط الدورة الدموية أيضاً. استخدام الماء الساخن جداً الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس بسرعة، ويؤدي ل جفاف الشعر ويضعف جذوره. كما أنه يفتح مسام الجلد، ما يجعل البصيلات أكثر عرضة للتلف والتساقط. النصيحة: استخدمي الماء الفاتر لغسل الشعر، وجربي إنهاء الشطف بماء بارد لغلق المسام ومنح الشعر لمعاناً صحياً. عدم شطف الشعر جيداً من بقايا الشامبو بعض النساء لا يشطفن الشعر جيداً، خاصة عند الجذور، مما يترك بقايا الشامبو والمواد الكيميائية عالقة في الفروة. هذا التراكم يؤدي إلى انسداد المسام وظهور القشرة وتساقط الشعر مع الوقت. النصيحة: خذي وقتك في شطف الشعر جيداً، وتأكدي من زوال كل الرغوة، خاصة عند خط الشعر وخلف الأذنين. وضع الشامبو على الشعر الجاف توزيع الشامبو على الشعر الجاف قبل تبليله بالماء يؤدي إلى توزيعه بشكل غير متساوٍ، ويزيد من الاحتكاك بين الشعر والشامبو، مما قد يسبب التشابك والتكسر. النصيحة: بللي شعرك جيداً بالماء قبل وضع الشامبو، وتأكدي من أن الماء اخترق جميع الخصلات لتسهيل توزيع المنتج. استخدام شامبو غير مناسب لنوع شعرك لكل نوع شعر احتياجاته المختلفة، واستخدام شامبو غير ملائم قد يسبب الجفاف، التحسس، أو زيادة الدهون. مثلاً، الشامبو المخصص للشعر الدهني قد يكون قوياً جداً على الشعر الجاف. النصيحة: اعرفي نوع شعرك (دهني، جاف، مختلط، مصبوغ...) واختاري الشامبو المناسب له. من الأفضل استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والبارابين إذا كنت تعانين من تساقط الشعر أو فروة حساسة. تجاهل تنظيف فروة الرأس بعمق كثير من النساء يركزن على تنظيف الشعر نفسه، ويتجاهلن فروة الرأس، مع أنها الأساس في تغذية الشعر وتحفيز نموه. النصيحة: اهتمي بتنظيف الفروة بلطف باستخدام أطراف الأصابع، ويمكنك استخدام مقشر فروة الرأس مرة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وتحسين امتصاص الزيوت والمغذيات. استخدام الشامبو فقط دون العناية اللاحقة غسل الشعر بالشامبو هو الخطوة الأولى، لكن عدم استخدام البلسم أو ماسك مرطب بعده يترك الشعر عرضة للجفاف والتقصف، وبالتالي التساقط. النصيحة: بعد غسل الشعر، استخدمي بلسماً مرطباً على الأطراف فقط، أو طبقي ماسكاً مغذياً مرة أسبوعياً حسب حاجة شعرك. تجفيف الشعر مباشرة بعد الغسل بقوة تجفيف الشعر بالمنشفة بقوة أو فركه بعنف بعد الاستحمام يسبب تقصفه ويضعف بصيلاته، خاصة وهو مبلل وأكثر عرضة للضرر. النصيحة: ربتي على شعرك بلطف باستخدام منشفة قطنية أو استخدمي قميصاً قطنياً قديماً لتجفيفه. اتركيه ليجف طبيعياً قدر الإمكان أو استخدمي مجفف الشعر بدرجة حرارة منخفضة. يمكنك الاطلاع أيضاً على 3 طرق طبيعية لغسل الشعر عليك تجربتها! نصائح إضافية للحفاظ على صحة الشعر أثناء استخدام الشامبو مشطي شعرك قبل الاستحمام لفك التشابك وتقليل تساقطه. تجنبي غسل الشعر في أول يوم بعد صبغه أو علاجه بالبروتين/الكيراتين. استخدمي بلسماً مناسباً بعد الشامبو وركزيه على الأطراف وليس الفروة. لا تفركي الشعر بالمنشفة، بل جففيه بلطف.