هل جهازك بينها؟.. "واتساب" يُودِّع هذه الهواتف ابتداء من الغد

أعلنت شركة "ميتا" المالكة لواتساب إيقاف دعم التطبيق عددًا من الهواتف الذكية القديمة، وذلك بدءًا من يوم غد الأحد، ضمن دورة التحديثات الدورية للتطبيق.
وكان من المقرر تنفيذ هذا التغيير في 5 مايو، لكنه تأجل أسابيع عدة قبل أن يُحدَّد بـ1 يونيو موعدًا نهائيًّا، بحسب "سكاي نيوز عربية".
وابتداء من هذا التاريخ لن يعمل "واتساب" إلا على أجهزة آيفون التي تعمل بنظام (iOS 15.1) أو أحدث، كما سيتم إيقاف الدعم عن الأجهزة التي تعمل بنظام أندرويد (5.0) أو أقدم.
والأجهزة المتأثرة من آيفون هي: آيفون 5 إس - آيفون 6 -آيفون 6 بلس.
كما أشارت بعض التقارير إلى احتمال أن يقف الدعم عن الطرازات الآتية: آيفون 6 إس -آيفون 6 إس بلس - آيفون SE (الجيل الأول).
يُذكر أن هذه الأجهزة تدعم التحديث حتى (iOS 15.8.4)؛ وبالتالي يمكنها الاستمرار في استخدام "واتساب" طالما أنها محدثة حتى آخر إصدار مدعوم.
ومن المرجح أن يستمر دعمها حتى صدور تحديث رئيسي جديد في العام أو العامين المقبلين.
ومع قاعدة مستخدمين تتجاوز 3 مليارات شخص حول العالم، من المتوقع أن يُفاجَأ عدد من المستخدمين بهذا التغيير.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 19 دقائق

• مجلة سيدتي

وصفات طبيعية لبشرة متوهجة بمكونات من المنزل.. أسرار الجمال من مطبخك

في زحمة الحياة، بين الضغوط اليومية ومتاعب العمل أو الأسرة، كثيراً ما نهمل بشرتنا، وننسى أنها مرآتنا الأولى أمام العالم. لكن الحقيقة البسيطة، التي نغفلها كثيراً، أن الجمال لا يحتاج دوماً إلى منتجات باهظة أو جلسات عناية معقدة في العيادات، بل يمكن أن يبدأ من مطبخك، من تلك المكونات الطبيعية التي تلمسينها كل يوم. نعم، بين يديك كنوز خفية لا تقدرين قيمتها: العسل، اللبن، الزبادي، الكركم، الشوفان، وماء الورد... كلها ليست فقط طعاماً للجسد، بل غذاء للبشرة، بلسم طبيعي يمنحها التوهج، والنعومة، والنضارة التي تبحثين عنها في أغلى الكريمات. في هذا الموضوع، سنغوص معاً في عالم الوصفات الطبيعية ، سنستعيد تلك الأسرار القديمة التي توارثتها الجدات، ونعيد إحياء تقاليد الجمال النقي، النابع من الطبيعة. كل وصفة ستجدينها هنا مجربة، بسيطة، ويمكنك تحضيرها خلال دقائق، من دون عناء، ومن دون تكلفة تذكر. لن تحتاجي سوى وقت بسيط من يومك، وقرار حقيقي بأن تعودي لبشرتك، أن تمنحيها العناية التي تستحق، تعرفي إلى وصفات طبيعية لبشرة متوهجة بمكونات من المنزل. وصفات طبيعية لبشرة متوهجة بمكونات من المنزل قد لا تعلمين أن وهج بشرتك لا يرتبط بالمكياج أو الفلاتر، بل بعنايتك اليومية بها، بلمساتك الناعمة، وبما تضعينه عليها من خيرات الطبيعة. من مطبخك فقط، يمكنك أن تصنعي سحراً لبشرتك... إشراقة طبيعية تشع من وجهك من دون أي تكلفة تذكر. إليك وصفات طبيعية فعَّالة لبشرة متوهجة، كلها من مكونات منزلية بسيطة، لكنها غنية. ماسك العسل والليمون لتفتيح وتوهج فوري المكونات: ملعقة صغيرة عسل + بضع قطرات ليمون. الطريقة: امزجيها وضعيها على وجه نظيف لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي بالماء الفاتر. الفائدة: العسل يرطب، والليمون يفتح ويفعل التوهج الفوري. قناع اللبن والكركم لبشرة صافية ومضيئة المكونات: ملعقة لبن زبادي + رشة كركم نقي. الطريقة: اخلطي وطبقي لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي بلطف. الفائدة: اللبن يهدئ البشرة، والكركم يزيل البهتان ويعمل على تفتيح البشرة. خلطة ماء الورد والشوفان لإشراقة ناعمة وتقشير خفيف المكونات: ملعقة شوفان مطحون + ماء ورد حتى يتكون معجون. الطريقة: افركي بلطف واتركي الخليط على وجهك 10 دقائق قبل الغسل. الفائدة: الشوفان يقشر بلطف، وماء الورد ينعم ويمنح لمعة ناعمة. زيت جوز الهند قبل النوم للبشرة الجافة والباهتة الطريقة: دلكي بضع قطرات من زيت جوز الهند على بشرتكِ النظيفة قبل النوم. الفائدة: يغذي البشرة بعمق، ويمنحها توهجاً صباحياً طبيعياً. مكعب ماء الخيار المجمد لإنعاش وتوهج سريع روتين أسبوعي طبيعي لبشرة متوهجة إليكِ روتين عناية بالبشرة أسبوعي بسيط، مكون من خطوات لطيفة وموزعة على مدار الأسبوع، من دون تعقيد، فقط سلوك متكرر يمنحك نتائج ترى. الخطوة 1: تنظيف يومي بماء الأرز أو ماء الورد ابدئي كل صباح بغسل وجهك بماء الأرز "انقعي الأرز الطبيعي بالماء ليلة كاملة واحتفظي بالماء بالثلاجة" أو رشي ماء الورد الطبيعي على قطنة وامسحي وجهك به. هذا ينظف بلطف ويمنح إشراقاً فورياً، خصوصاً إذا استخدمته بانتظام. الخطوة 2: ترطيب طبيعي مرتين يومياً بعد التنظيف، ترطيب بشرتك بزيت خفيف مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند "قطرتان تكفيان". يمكنك وضع بضع قطرات منه على بشرتك صباحاً ومساءً. في الأيام الحارة أو للبشرة الدهنية، استخدمي جل الألوفيرا الطازج بدل الزيت. الخطوة 3: قناع تفتيح مرتين في الأسبوع اختاري يومين "مثل الأحد والأربعاء" وضعي قناع العسل مع الليمون أو اللبن مع الكركم. اتركيه 10–15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. هذا القناع يعيد للبشرة لونها النقي ويمنحها لمعاناً ناعماً. الخطوة 4: تقشير لطيف مرة في الأسبوع مرة واحدة في الأسبوع، استخدمي خلطة الشوفان المطحون مع الزبادي أو الحليب. افركي وجهك بلطف بحركات دائرية، ثم اتركيه بضع دقائق قبل الغسل. هذا يزيل الخلايا الميتة ويفتح المسام من دون تحسس. كل مساء، مرري مكعباً من عصير الخيار المجمد على وجهك. ستلاحظين كيف يهدئ البشرة، يضيق المسام، ويعزز توهج الوجه خاصة قبل النوم. قبل النوم، اغسلي وجهك، ثم دلكيه بقطرتين من زيت الورد أو زيت الجوجوبا "إن وُجد"، أو زيت الزيتون البكر. هذا يغذي البشرة في أثناء النوم ويمنحك إشراقاً صباحياً لا تحتاجين معه كريمات. يمكنك التعرف أيضاً إلى: لمسة نهاية الأسبوع: بخار الوجه وقناع عميق اختاري مساء الجمعة أو السبت، واعملي بخاراً طبيعياً لبشرتك "ماء ساخن مع ورق نعناع أو بابونج"، ثم ضعي قناعاً عميقاً مثل الزبادي مع الشوفان والعسل. هذا ينعم البشرة بعمق، ويفتحها بلطف. تذكير بسيط: داومي على شرب الماء طوال اليوم؛ فترطيب البشرة يبدأ من الداخل. حاولي النوم مبكراً؛ فالبشرة تتجدد ليلاً. لا تكثري من الخلطات يومياً؛ التوهج الطبيعي يأتي بالتدريج والهدوء.

الرجل

منذ 32 دقائق

• الرجل

شباك التذاكر العالمي يشتعل بين الأنيميشن والنوستالجيا.. فمن المنتصر؟

واصلت ديزني حصد النجاحات في شباك التذاكر العالمي مع النسخة الحية من «ليلو وستيتش»، التي حصدت 63 مليون دولار في أسبوعها الثاني، متراجعة بنسبة 57% فقط بعد انطلاقة افتتاحية بلغت 146 مليونًا. وبهذا يصل إجمالي إيرادات الفيلم إلى 280 مليون دولار محليًا و610 ملايين دولار عالميًا بعد أسبوعين من العرض، ما يجعله من أنجح أفلام الصيف حتى الآن. عودة خجولة لـ«كاراتيه كيد»: ليجندز على الرغم من الترقب الكبير، افتتح فيلم «Karate Kid: Legends» بعائدات بلغت 21 مليون دولار فقط، متخلفًا عن التوقعات التي كانت تشير إلى 25 مليونًا. الفيلم الذي أعاد جمع جاكي شان ورالف ماتشيو بعد غياب طويل، تلقّى إشادة جماهيرية (تقييم A- عبر CinemaScore)، لكنه لم يجذب جمهورًا خارج محبي السلسلة العريقة التي بدأت في الثمانينيات، رغم كونه أول إصدار سينمائي منذ نسخة 2010 التي جمعت 359 مليون دولار عالميًا. «ميشين إمبوسيبل» يتراجع احتل فيلم «Mission: Impossible – The Final Reckoning» المركز الثاني بإيرادات بلغت 27.3 مليون دولار، متراجعًا بنسبة 57% عن أسبوعه الأول. وقد وصل إجمالي إيراداته إلى 122.6 مليون دولار محليًا، و353.8 مليونًا عالميًا، لكنه لا يزال بحاجة إلى مزيد من النمو لتعويض ميزانيته الضخمة التي بلغت 400 مليون دولار. دخل فيلم الرعب «Bring Her Back» من إنتاج A24 السباق محققًا 7 ملايين دولار من 2,449 شاشة، ويُعدّ هذا الأداء جيدًا لفيلم بلغت تكلفته 15 مليون دولار. الفيلم من إخراج الشقيقين داني ومايكل فيليبو، وهو استمرار لنجاحهما السابق «Talk to Me». اقرأ أيضاً ملخص أفلام شهر مايو 2025 وتقييمها وفي العروض المحدودة، سجّل فيلم «The Phoenician Scheme» للمخرج ويس أندرسون أفضل متوسط إيرادات للشاشة الواحدة هذا العام، مع 570 ألف دولار من 6 صالات فقط، ما يعادل 95 ألفًا لكل شاشة.

الرجل

منذ 36 دقائق

• الرجل

حمية سيكو: اخسر وزنك دون حرمان نفسك مما تحب!

كلّنا نرغب في خسارة الوزن دون حرمان من الطعام؛ إذ إننا جميعاً نحب الطعام رغم علمنا قد يسبب لنا الأضرار الصحية، ومع ذلك فمن الممكن خسارة الوزن دون أن تحرم نفسك مما تحبّ، وهذا ما تُتِيحه "حمية سيكو"، التي تُركِّز على السعرات الحرارية، بغض النظر عن نوع الطعام، فهل هي خيار مثالي لك لخسارة الوزن؟ وكيف تحسب السعرات الحرارية في حمية سيكو لتحقيق ذلك؟ حمية سيكو وكيف تعمل على إنقاص الوزن بذكاء؟ حمية سيكو هي مدلول "Calories in, calories out"، أو ما يُعرَف اختصارًا بـ"CICO"، وهو ليس نظامًا غذائيًا بالمعني الحرفيّ، بل نهج لفقدان الوزن بناءً على أنّ تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه سيؤدي إلى فقدان الوزن. لكن حمية سيكو أكثر مرونة من غيرها، إذ تتيح لك تناول أي طعامٍ بأي حجم للحصة، طالما أنّه يتناسب مع عجز السعرات الحرارية الذي ترغب في الحصول عليه لخسارة الوزن. وحسب دراسةٍ نشرت عام 2021 في دورية "Journal of Obesity & Metabolic Syndrome"، فإنَّ العجز المستمر في السعرات الحرارية، يمكن أن يؤدِّي إلى فقدان الوزن بمرور الوقت. هل عجز السعرات الحرارية كافٍ لخسارة الوزن بغض النظر عن نوع الطعام؟ من المُؤكَّد أنّ تناول سُعرات حرارية أقل أو زيادة حرق السعرات الحرارية، سيُؤدِّي إلى خسارة الوزن، لكن هل هناك فرق بين الطعام الصحي وغير الصحي في هذا الأمر؟ نظريًا، قد تفقد الوزن بينما تتناول طعامًا غير صحي، مثل الوجبات السريعة، كما هو الحال مع اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضراوات، لكن الأمر مرهون بالسعرات الحرارية التي حصلت عليها. وحسب "Healthline"، فعندما يتعلّق الأمر بفقدان الوزن، فلا يهم نوع النظام الغذائي الذي تتبعه، طالما تحافظ على عجز السعرات الحرارية. لكن ذلك لا يعني الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، حتى إذا كُنت محافِظًا على عجز السعرات الحرارية، فقد يكون لها مخاطر أخرى على صحتك، خاصةً مع المداومة على تناولها، سواء مع التزام حمية سيكو أم لا. طريقة حساب السعرات في حمية سيكو خطوة بخطوة رجل يتناول الطعام بيدٍ وبالأخرى يمسِك هاتفه لحساب السعرات تعبيرية عن طريقة حساب السعرات في حمية سيكو - المصدر: Shutterstock بدايةً ينبغي حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي، والذي قد يختلف حسب العُمر والطول ومستوى النشاط البدني وغير ذلك، ويمكن الاعتماد على تطبيقات السعرات الحرارية في معرفة ذلك. بعد ذلك تُحدِّد عجز السعرات الحرارية (الحصول على سعرات حرارية أقل من المطلوب لجسمك يوميًا)، حسب الوزن الذي ترغب في فقده على النحو التالي: عجز سعرات حرارية 250 سعرًا يوميًا لخسارة 0.22 كجم أسبوعيًا. عجز سعرات حرارية 500 سعر يوميًا لخسارة 0.45 كجم أسبوعيًا. عجز سعرات حرارية 1000 سعر يوميًا لخسارة 0.9 كجم أسبوعيًا. فمثلًا إذا كُنت تحتاج إلى 2,000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنك الحاليّ، وترغب في خسارة 0.22 كجم أسبوعيًا، فستحتاج إلى الحصول على أقلّ من احتياجك اليومي بـ250 سعرًا حراريًّا، بما يعني الحصول على 1,750 سعرًا حراريًّا يوميًّا بدلًا من 2,000، وقِس على ذلك حسب مقدار الوزن الذي ترغب في خسارته. أبرز فوائد وأضرار حمية سيكو على صحة الرجل قد تبدو حمية سيكو غريبة مقارنةً بالأنظمة الغذائية الأخرى، لكن مثل هذه الأنظمة لها فوائدها وأضرارها: - فوائد حمية سيكو تتمتّع حمية سيكو بمرونة عالية، فهي لا تحرمك من الطعام الذي تشتهيه، كما تساعدك على خسارة الوزن أيضًا، وتشمل فوائدها: 1. خسارة الوزن: تساعد حمية سيكو على خسارة الوزن الزائد، بما تُنشِئه من عجز في السعرات الحرارية. جديرٌ بالذكر أنّ السمنة مرتبطة بالإصابة بكثيرٍ من الأمراض، مثل أمراض القلب، السرطان، والاكتئاب وغيرها، ومِنْ ثَمّ فإنّ خسارة الوزن الزائد تُسهِم في الوقاية من تلك الأمراض الخطيرة. 2. المرونة وسهولة الالتزام بها: حمية سيكو نظام غذائي مرن، لا يقيّدك بوجبات صعب تحضيرها، كما لا يتضمّن أطعمة ممنوعة مثل باقي الأنظمة الغذائية، بل يُركِّز حصرًا على حساب السعرات الحرارية وضمان تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه الجسم، بما يُؤدِّي إلى خسارة الوزن. - أضرار حمية سيكو حمية سيكو لا تخلو من بعض الأضرار المحتملة، منها على سبيل المثال: 1. نقص بعض العناصر الغذائية: قد يؤدي التركيز فقط على السعرات الحرارية إلى إعطاء الأولوية لكمية الطعام التي تتناولها، بدلًا من نوعه، ومِنْ ثَمّ فقد تكون مُعرّضًا لنقص بعض الفيتامينات والمعادن، خاصةً إذا افتقر نظامك الغذائي إلى أنواعٍ مُعيّنة من الطعام، ولم يكُن متوازنًا. لذا ينبغي تنويع الطعام الذي تتناوله، مع الحفاظ على نطاق السعرات الحرارية، الذي يساعدك على خسارة الوزن، كما يمكنك استشارة اختصاصي التغذية للحصول على مكملات غذائية مناسبة حال المعاناة من نقص بعض المعادن والفيتامينات. 2. مشكلات الصحة النفسية: رغم بساطة حمية سيكو، فقد يجد بعض الأشخاص مشقّة في الالتزام بها، خاصةً مع من سبقت إصابتهم باضطرابات الأكل. بل ربّما أدّت متابعة السعرات الحرارية باستمرار إلى سلوكيات وسواسية، خاصةً مع مراقبة السعرات الحرارية، بما قد يؤثِّر سلبًا في صحتك النفسية، لكن هذا لا ينطبق على جميع الناس بالطبع. 3. عادات الأكل غير الصحيّة: شطيرة برجر تعبيرية عن عادات الأكل غير الصحية أحد أضرار حمية سيكو - المصدر: Shutterstock يُتِيح رجيم سيكو تناول أي نوعٍ من الطعام ترغب فيه، ومع ذلك فهذا قد يجعلك تواظب على عادات غذائية غير صحية، فقد تتناول أطعمة عالية السعرات الحرارية، لكنّها فقيرة في العناصر الغذائية، مع البقاء ضمن هدفك في السعرات الحرارية. وهذا وإن كان مفيدًا في خسارة الوزن -ما دام ضمن أهدافك- فإنّه قد يتحوّل إلى عادةً لديك بالاستمرار في تناول الأطعمة غير الصحية، حتى بعد نجاحك في خسارة الوزن، ومِنْ ثَمّ ينبغي الموازنة بين أنواع الطعام قدر الإمكان، وتفضيل الطعام الصحي على مائدتك كُلّما أمكنك ذلك. هل رجيم CICO يناسب نمط حياة الرجل كثير الانشغال؟ نعم، يُعدّ رجيم سيكو مناسبًا للرجل كثير الانشغال، فهو رجيم لا يتطلّب عادةً جهدًا كبيرًا في تحضير وجباتٍ بعينها، وإنّما يكفي تتبع السعرات عبر التطبيقات مثلًا، والالتزام بالهدف الذي وضعته لنفسك في السعرات الحرارية التي تتناولها لخسارة الوزن. الأطعمة المُفضّلة في حمية سيكو حتى لو ضبطت سعراتك الحرارية، فالطعام الصحي لا يُعلَى عليه، وفيما يلي قائمة بهذا النوع من الطعام، الذي يُفضّل أن يُشكِّل الحيّز الأكبر من مائدة طعامك: مصادر البروتين : اللحوم والدواجن والأسماك والبيض. الخضراوات: مثل الجزر والفلفل الحلو والبطاطا الحلوة والبروكلي والباذنجان والكوسة وغيرها. الفواكه: مثل التفاح والموز والبرتقال والكيوي والعنب والبطيخ وغيرها. المكسرات: مثل اللوز والفستق والكاجو والجوز والفول السوداني. الحبوب: مثل الأرز والكينوا والشعير. الدهون الصحية: مثل بذور الشيا وزيت الزيتون وزيت الأفوكادو. منتجات الألبان: مثل الحليب والزبادي والجبن القريش. الحلوى: مثل الشوكولاتة الداكنة والمعجنات المصنوعة من الحبوب الكاملة. الأطعمة التي يُفضّل تقليلها في حمية سيكو رغم ما يتمتّع به رجيم سيكو من مرونة، فإنّه لا يُفضَّل تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، الفقيرة بالعناصر الغذائية، ورغم عدم منعها في رجيم سيكو، فلا يُنصَح بالإسراف في تناولها، ومنها: الوجبات السريعة : مثل البيتزا والدجاج المقلي والبرجر. الكربوهيدرات المكرّرة: مثل المعجنات قليلة الألياف ومنتجات حبوب الدقيق الأبيض. المشروبات السكرية: مثل المياه الغازية ومشروبات الطاقة. الوجبات الخفيفة المُصنّعة: مثل رقائق البطاطس والحلوى والآيس كريم. كيف تحقِّق نتائج مضمونة لخسارة الوزن مع رجيم سيكو؟ قد يساعدك حساب السعرات الحرارية على خسارة الوزن، لا شك في ذلك، لكن هذه بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق نتائج مضمونة، سواء مع رجيم سيكو أو غيره: 1. اختيار الطعام بناءً على قِيمته الغذائية لا سعراته الحرارية: فواكه وخضراوات ومكسرات وطعام صحي تعبيرية عن اختيار الطعام بناءً على قيمته الغذائية لخسارة وزن مضمونة مع رجيم سيكو - المصدر: Shutterstock بدلًا من البحث عن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية فحسب، يُفضّل التركيز على تناول الأطعمة المليئة بأكبر قدرٍ ممكن من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات وغيرها، فهي تساعد أيضًا على خسارة الوزن وتعزيز صحتك. فأغلب الفواكه والخضراوات مثلًا قليلة السعرات الحرارية، كما أنّها بالوقت نفسه مليئة بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية. 2. الأولوية للبروتين والألياف: يُفضّل كذلك أن تتضمّن كل وجبة من وجباتك البروتين والألياف؛ إذ يعزِّز كل منهما الشُعور بالشبع، مما يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية، ومِنْ ثَمّ خسارة الوزن الزائد. 3. النشاط البدني: لا تتوقّف خسارة الوزن على النظام الغذائي وحده، بل إنّ ممارسة التمارين الرياضية ضرورية أيضًا؛ إذ تعزِّز حرق السعرات الحرارية، ومِنْ ثَمّ فلا ينبغي إهمال التمارين الرياضية، خاصةً لو لم تستطع ضبط السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. 4. النوم جيدًا وتجنُّب التوتر: قلّة النوم والتوتر المستمر، كلٌ منهما مرتبط بزيادة الوزن، ومِنْ ثَمّ ينبغي الحصول على قسطٍ كاف من النوم كل ليلة، وكذلك تجنّب التوتر ما أمكنك ذلك، لمنع زيادة الوزن وتعزيز خسارة الوزن أيضًا.