علمياً.. فنجان القهوة صباحاً يحسن المزاج
وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة بيليفيلد الألمانية وجامعة وارويك البريطانية ونُشرَت في دورية "ساينتفيك ريبورتس"، أعرب المشاركون عن شعورهم بسعادة وحماس أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الوقت في الصباح.
ووفقا للدراسة، يساهم الكافيين في تحسين حالات المزاج السلبية كالحزن أو الغضب، لكن هذه الصلة أقل قوة ولا تعتمد على وقت محدد من اليوم.
وعلى مدار أربعة أسابيع أجرى العلماء استطلاعا شمل 236 شابا بالغا يستهلكون الكافيين بوجه عام. وكان المشاركون يجيبون خلال تلك الفترة على استبيان قصير على هواتفهم المحمولة سبع مرات يوميا، والذي تضمن رصدا لحالتهم المزاجية وما إذا كانوا قد تناولوا مشروبا يحتوي على الكافيين خلال التسعين دقيقة السابقة للإجابة.
"محسن للمزاج"
ويفسر الباحثون تأثير الكافيين المُحسِّن للمزاج على النحو التالي: يحجب الكافيين مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، ما يجعلنا نشعر بمزيد من اليقظة والنشاط. وتشبه هذه المستقبلات هوائيات (إيريال) صغيرة، وغالبا ما ترتبط بها مادة تُشعرنا بالنعاس، وهي الأدينوزين.
وأوضحت البروفيسورة آنو ريالو، الحاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة وارويك، والمشاركة في إعداد الدراسة: أنه "يعمل الكافيين عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين، ما قد يزيد من نشاط الدوبامين في مناطق الدماغ الرئيسية، وهو تأثير ربطته الدراسات بتحسن المزاج وزيادة اليقظة". ويُعرف الدوبامين بهرمون السعادة.
وأشار الباحثون أيضا إلى سؤال لم يُحسَم بعد حول ما إذا كانت تأثيرات تناول القهوة في الصباح مرتبطة بتقليص أعراض الانسحاب التي تظهر أثناء الليل. وقالت آنو ريالو: "حتى الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين باعتدال قد يعانون من أعراض انسحاب خفيفة تختفي مع أول كوب قهوة أو شاي في الصباح".
وتوقع الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد سيعانون من تغيرات مزاجية سلبية بعد تناول الكافيين، مثل زيادة التوتر. وقال يوستين هاخنبرجر، الباحث الرئيسي في الدراسة، من كلية علم النفس وعلوم الرياضة بجامعة بيليفيلد: "من المحتمل أن الأشخاص الذين يدركون أن استجابتهم للكافيين ليست جيدة يمتنعون عن شربه ببساطة"، موضحا أن هذه الفئة لم تُمثَّل في الدراسة، حيث تم تقييم بيانات مستهلكي الكافيين فقط.
وشرح ساكاري ليمولا، من جامعة بيليفيلد، والمعد المشارك في الدراسة أنه "يستهلك حوالي 80% من البالغين حول العالم المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ويعود تاريخ استهلاك الشاي والقهوة إلى زمن بعيد... ووُثِّقت حالات استهلاك الكافيين حتى لدى حيوانات برية؛ فعلى سبيل المثال، تُفضِّل أنواع من النحل والدبابير رحيق النباتات التي تحتوي على الكافيين". ويشير فريق البحث إلى أن استهلاك الكافيين قد يؤدي إلى إدمانه.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة عاجل
منذ 3 ساعات
- صحيفة عاجل
دراسة حديثة: تناول فنجان قهوة في الصباح يمنح مزاجاً أفضل
أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب احتساء فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها. وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "بيليفيلد" الألمانية وجامعة "وارويك" البريطانية، ونشرت في دورية "ساينتفيك ريبورتس"، أعرب المشاركون عن شعورهم بسعادة أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الوقت بالصباح. ووفقًا للدراسة، يسهم الكافيين في تحسين حالات المزاج السلبية كالحزن أو الغضب، لكن هذه الصلة أقل قوة ولا تعتمد على وقت محدد من اليوم. وقالت البروفيسورة، آنو ريالو، الحاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة "وارويك": "يعمل الكافيين عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين، ما قد يزيد من نشاط الدوبامين في مناطق الدماغ الرئيسية، وهو تأثير ربطته الدراسات بتحسن المزاج وزيادة اليقظة". ويعرف الدوبامين بهرمون السعادة. وأشار باحثون أيضًا إلى سؤال لم يحسم بعد حول ما إذا كانت تأثيرات تناول القهوة في الصباح مرتبطة بتقليص أعراض الانسحاب التي تظهر أثناء الليل. حيث ذكرت آنو ريالو: "حتى الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين باعتدال قد يعانون من أعراض انسحاب خفيفة تختفي مع أول كوب قهوة أو شاي في الصباح". وتوقع باحثون أن الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد سيعانون من تغيرات مزاجية سلبية بعد تناول الكافيين، مثل: زيادة التوتر.
الرياض
منذ 9 ساعات
- الرياض
دراسة: احتساء القهوة صباحا يزيد الشعور بالسعادة
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي /بيليفيلد/ الألمانية و/وارويك/ البريطانية، أن احتساء القهوة في الصباح بشكل منتظم يسهم في تحسين الحالة المزاجية مقارنة بالفترة التي تسبق تناولها. وأوضحت الدراسة، التي نشرت في دورية /ساينتفيك ريبورتس/، أن الكافيين يساعد على التخفيف من الحالات المزاجية السلبية مثل الحزن أو الغضب، عبر حجب مستقبلات /الأدينوزين/ في الدماغ، مما يعزز الشعور باليقظة والنشاط. وشملت الدراسة استطلاعا امتد على مدى أربعة أسابيع لـ 236 شابا بالغا يستهلكون الكافيين بانتظام، حيث أشار المشاركون إلى شعورهم بسعادة وحماسة أكبر عند تناولهم القهوة في الصباح، مقارنة بأيام لم يتناولوا فيها القهوة أو شربوا مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الفترة الصباحية. وقالت البروفيسورة آنو ريالو، من جامعة /وارويك/ والمشاركة في إعداد الدراسة، إن الكافيين يعمل عبر حجب مستقبلات /الأدينوزين/، مما قد يزيد من نشاط /الدوبامين/ -وهو ما يعرف بهرمون السعادة- في مناطق رئيسية من الدماغ، وهو تأثير ارتبط في أبحاث سابقة بتحسن المزاج وزيادة اليقظة. من جانبه، أوضح يوستين هاخنبرجر، الباحث الرئيسي في كلية علم النفس وعلوم الرياضة بجامعة /بيليفيلد/، أن الأشخاص الذين يدركون أن استجابتهم للكافيين سلبية عليهم الامتناع عن تناوله، لافتا إلى أن هذه الفئة لم تُشمل في الدراسة التي اقتصرت على مستهلكي الكافيين.
مجلة سيدتي
منذ 11 ساعات
- مجلة سيدتي
الأمير ويليام وكيت ميدلتون يستعدان لنقل العائلة إلى قصر ملكي جديد نهاية 2025
ويليام وزوجته الأميرة كيت ميدلتون لبدء فصل جديد في حياتها الأسرية مع الانتقال من مقرها الحالي بـ"أديلايد كوتيج" إلى القصر الملكي في "فورست لودج" الواقع في قلب ويندسور. تفاصيل الانتقال الملكي الجديد Kate Middleton and Prince William Relocating Family After 3 Years Living in Adelaide Cottage — People (@people) August 16, 2025 ووفقا لمجلة people فإن المقر الجديد يتميز بمساحته الأوسع التي تضم ثماني غرف نوم فاخرة، مقارنة بأربع غرف فقط في المسكن الحالي، مما يوفر للعائلة المالكة مساحة معيشية أكثر راحة ورفاهية. ويُنظر إلى هذه الخطوة على أنها استجابة طبيعية للتطورات الأخيرة، حيث تسعى العائلة إلى تحقيق توازن مثالي بين متطلبات الحياة الملكية الرسمية وضرورات الحياة الأسرية الخاصة، خاصة في ظل تزايد المسؤوليات الملقاة على عاتق الأمير ويليام كولي عهد متجه نحو دور أكبر في شؤون العرش، مع الحرص على توفير البيئة المثالية لتربية الأمراء الصغار جورج وشارلوت ولويس. كما يعكس الانتقال رغبة العائلة في التقرب جغرافياً من الملك تشارلز الثالث خلال فترة علاجه، مع الحفاظ على الخصوصية التي توفرها المساحات الخضراء الشاسعة المحيطة بالمقر الجديد. ويأتي هذا القرار أيضًا بعد ثلاث سنوات مليئة بالأحداث، بدءاً بوفاة الملكة إليزابيث الثانية في سبتمبر 2022، مروراً بإعلان تشخيص الملك تشارلز بالسرطان مطلع هذا العام، ووصولاً إلى رحلة علاج الأميرة كيت الوقائية من المرض ذاته. يمكنك قراءة.. كيت ميدلتون تلمح إلى كيفية قضاء صيفها مع الأمير ويليام وأبنائهما Embed from Getty Images وأكد قصر كنسينغتون رسمياً خطة انتقال عائلة الأمير ويليام إلى مقر إقامة جديد قبل نهاية العام الجاري. وقد نقل المتحدث الرسمي باسم القصر تصريحاً جاء فيه: "عائلة ويلز ستنتقل إلى منزل جديد في وقت لاحق من هذا العام". وأوضحت التقارير الصحفية أن الأمير ويليام وزوجته كيت ميدلتون سيغطيان جميع تكاليف عملية الانتقال وأعمال الترميم والتجديد من مواردهم الخاصة. وقد لاحظ مراسلو وسائل الإعلام أن أعمال التجهيزات والتعديلات في المقر الجديد بدأت بالفعل، مع توقعات بأن تكتمل قبل حلول أعياد الميلاد، مما سيمكن العائلة المالكة من قضاء أول مناسباتهم العائلية في مسكنهم الجديد. ومن المرجح أن تبقى عائلة ويلز في منزلها الجديد حتى عندما يصبح الأمير ويليام ملكًا على بريطانيا. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي ». وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي ». ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن ».
