هدى أعصابك.. مشكلة جلدية تنتج عن التوتر والقلق

التوتر يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية أيضا، بل إنه قد يمتد لإظهار بعض الأعراض الجلدية على الجسم، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع كليفيلاند كلينيك الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض.
من المشكلات التي يعانى منها بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر الحاد و نوبات القلق ، سواء نوبات عقلية أو عاطفية، أن تظهر عليهم بعض الأعراض الجلدية ، فالجسم يطلق مادة كيميائية تعرف بالهيستامين عند الشعور بالتوتر، وهذا إجراء وقائى من الجسم، مما يعمل على إحداث رد فعل تحسسى يحدث طفحا جلديا وحساسية واضحة.
الطفح الجلدى الذى ينتج عن التوتر مميز بعض الشىء، فهو يكون عبارة عن بثور حمراء أو بقع منتشرة حمراء تنتشر في الجسم، مما يسبب الكثير من الحرقة والشعور بالحكة والهرش.
هذه المشكلة الجلدية التي تحدث لدى البعض نتيجة التوتر، تزيد لدى النساء عنها في الرجال، وفقا للدراسات والأبحاث، ويكون السبب الرئيسي في ارتباط القلق بالطفح الجلدي، هو الإجهاد الزائد الذى يصيب الجلد والجسم بشكل عام.
علاج الطفح الجلدى الناتج عن التوتر
يمكن علاجه وفقا للتقرير فى بعض الخطوات..
- استشر طبيبا نفسيا إذا كان الأمر خارج عن السيطرة.
- الأدوية المضادرة للالتهابات والمسيلة للدم قد تسبب زيادة في أعراض الطفح الجلدى، لذا تجنب استخدامها مطلقا.
- استحم بطريقة جيدة وابتعد عن الماء الساخن وتهيج الجلد المتوقع، فضلا عن بخار الماء الدافئ الذى يزيد من هذه البقع الجلدية المتهيجة.
- ارتد ملابس مناسبة وقطنية خفيفة على البشرة.
- تناول طعاما صحيا ولا تتناول أطعمة تثير الحساسية الجلدية أكثر.
- لا تستخدم الشامبو والصابون الذى يزيد تهيج البشرة.
- لا تتناول مضادات هيستامين إلا وفقا لما يراه الطبيب.
- سيطر على مستويات التوتر وعالجه من خلال مختص نفسى وبتمارين التنفس والتهدئة السهلة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ يوم واحد

• فيتو

وصفات طبيعية لعلاج تشققات اليدين وزيادة نعومتها

علاج تشققات اليدين أمر ضرورى خاصة لربات البيوت، حيث تزداد التشققات والجفاف باليدين نتيجة التعرض المستمر للماء والصابون ما يؤثر على مظهر اليدين. وتحرص ربات البيوت على علاج التشققات بالوصفات الطبيعية المتوفرة داخل المطبخ لأنه اقتصادية غير مكلفة وفعالة وسهلة التحضير. وصفات طبيعية لعلاج تشققات اليدين وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، وصفات طبيعية لعلاج تشققات اليدين وجفافهما. 1- زيت الزيتون والعسل المكونات: ملعقة صغيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة عسل. الطريقة: اخلطي المكونات، ثم ضعي المزيج على يديك واتركيه 15–20 دقيقة. ثم اغسلي بماء فاتر. يرطب ويغذي الجلد بعمق، ويعزز مرونته. 2- الزبادي والشوفان المكونات: ملعقة زبادي ملعقة شوفان مطحون الطريقة: اخلطيهما وضعي الخليط على اليدين لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي بلطف. الزبادي يرطب، والشوفان يهدئ الجلد الجاف ويقشر بلطف. 3- زبدة الشيا وزيت جوز الهند المكونات: كميات متساوية من زبدة الشيا وزيت جوز الهند. الطريقة: سخني الخليط قليلا حتى يذوب. ضعيه على اليدين وارتدي قفازات قطنية طوال الليل. يعمل ترطيب عميق وتجديد للجلد الجاف والمتشقق. 4- ماء الورد والجلسرين المكونات: ملعقة صغيرة من الجلسرين ملعقة صغيرة من ماء الورد. الطريقة: امزجيهما وضعي المزيج على اليدين يوميا قبل النوم. يرطب ويمنح اليدين نعومة ولمعان طبيعي. 5- جل الصبار الطريقة: استخدمي جل الألوفيرا الطبيعي على اليدين واتركيه حتى يمتص تماما. يهدئ الجفاف، ويحفز ترميم الجلد. تشققات اليدين خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارًا، وكذلك كريم الحماية من الشمس نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الدستور

١٣-٠٥-٢٠٢٥

• الدستور

لو أول مرة تحج.. دليلك الكامل لتجهيز شنطة الحج

إعداد حقيبة السفر للحج يحتاج إلى تحضير خاص يختلف عن أي رحلة أخرى، حيث تستدعي هذه الفريضة تجهيزات معينة بسبب الطبيعة الخاصة لمناسك الحج، بالإضافة إلى محدودية الفرص للتسوق أثناء أداء المناسك، ولذلك إليك أهم الأساسيات التي يجب أن تكون متوفرة في حقيبتك عند السفر لأداء مناسك الحج. اختيار حقيبة السفر عند الحج من المهم أن تختار حقيبة صغيرة تلبي احتياجاتك الأساسية، حتى تتجنبي عناء الحمل المفرط أثناء التنقل من مكان إلى آخر، حقيبة صغيرة ستكون كافية إذا كنت مسافر بمفردك، كما ستسهل عليكِ حركة التنقل. الملابس الأساسية بالنسبة للملابس، يفضل أن تحضر بنطلونات وملابس قطنية مريحة. اجعلي الملابس الداخلية ذات نصف كم لتقليل التعرق، ولا حاجة لأن تكون العباءات باللون الأسود، بل يمكن اختيار ألوان أخرى مثل الأبيض أو الرمادي. لا تنسي أيضًا الجوارب الثقيلة التي ستحتاجينها أثناء الطواف والسعي. الأحذية المناسبة اختار حذاء مطاطي مخصص للوضوء أو الاستحمام، واحرصي أن يكون بكعب مرتفع قليلًا لتجنب الانزلاق في الأماكن المبللة، يكفيك حذاء طبي واحد طوال فترة الحج، فلا داعي لحمل أحذية متعددة. ملابس المبيت عند المبيت في المخيم، يمكنك ارتداء جلباب أو عباءة قطنية فضفاضة. تأكدي أن الملابس فضفاضة وغير شفافة لحمايتك من التعرق والالتهابات، كما يفضل تجنب الألياف الصناعية في الملابس الملامسة للجسم. أدوات النظافة الشخصية قوم بحمل عبوة صغيرة من الشامبو والصابون، بالإضافة إلى مزيل العرق غير المعطر، وفازلين للتسلخات، لا تنسي كريمات مضادة للالتهابات وبودرة التلك غير المعطرة. الأدوية الضرورية من الضروري أن تحمل الأدوية الأساسية مثل أدوية للإنفلونزا، الحمى، والصداع، بالإضافة إلى الأدوية المعتادة إذا كنتِ تعانين من مرض مزمن، لا تنسي مسكنات الألم والمواد المضادة للالتهابات أو "جيل" لتخفيف آلام المفاصل. حقيبة صغيرة لحمل الأساسيات احرص على وجود حقيبة صغيرة تسهل عليكِ حمل الأشياء الأساسية مثل الشاحن، نظارة الشمس، وبعض الأدوات الشخصية. الملحقات لتخفيف الحرارة بخاخ الماء، مروحة بالبطارية، ومظلة أو قبعة لحماية نفسك من الحر الشديد والازدحام في الأماكن غير المكيفة. أدوات شخصية أنت بحاجة إلى مقص صغير، مشط أو فرشاة للشعر، بالإضافة إلى نظارة شمسية. تأكدي من حمل بعض الأكياس البلاستيكية الصغيرة لاحتياجاتك اليومية. مأكولات خفيفة احتفظ بكيس من الحلويات الخفيفة مثل المكسرات أو السكاكر لتوفير طاقة فورية في حال شعرت بهبوط مفاجئ. الأشياء التي يجب تجنبها تجنبي حمل الإكسسوارات أو أجهزة كهربائية غير ضرورية، وكذلك السوائل والعطور التي قد تزيد من حجم الحقيبة.

24 القاهرة

١٢-٠٥-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

دراسة تحذر من مواد كيميائية مسببة للسرطان في الشامبو ومستحضرات التجميل

أظهرت نتائج دراسة، وجود مواد كيميائية مسببة للسرطان في الشامبو والمستحضرات وصابون الجسم التي تستخدمها النساء على نطاق واسع، إذ تبين أن الفورمالديهايد، وهو مادة مسرطنة معروفة، موجود بكثرة في منتجات العناية الشخصية التي تستخدمها النساء. وبحسب ما نُشر في هندوستان تايمز، كشفت دراسة حديثة أن عددًا مقلقًا من منتجات العناية الشخصية يحتوي على الفورمالديهايد، وهو مادة مسرطنة معروفة، ورغم ارتباط هذه المادة الكيميائية بالسرطان، إلا أنها تضاف عادةً إلى منتجات مثل الشامبو واللوشن وصابون الجسم وغراء الرموش، بالإضافة إلى مواد حافظة تطلقها لإطالة مدة صلاحيتها. تحذير من مواد كيميائية مسببة للسرطان في الشامبو وكشفت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة Environmental Science & Toxicology Letters، أن أكثر من نصف النساء يستخدمن منتجات عناية شخصية تحتوي على مواد كيميائية تطلق الفورمالديهايد، يؤكد هذا البحث على الحقيقة المُقلقة المتمثلة في وجود مواد كيميائية مُسببة للسرطان في منتجات التجميل، لا تقتصر على مُصففات الشعر فقط. ماذا وجدت الدراسة؟ وأجريت الدراسة على 70 امرأةً من أصولٍ أفريقية ولاتينية في لوس أنجلوس، وكشفت عن نتائج مقلقة بشأن منتجات العناية الشخصية التي يستخدمنها، ومن خلال تطبيق مخصص، أرسلت المشاركات صورًا لملصقات المكونات، وأظهرت النتائج أن 53% منهن استخدمن منتجًا واحدًا على الأقل يحتوي على مواد كيميائية تطلق الفورمالديهايد، وكثير منها استخدم يوميًا أو عدة مرات أسبوعيًا، وقد وجدت هذه المادة المسرطنة في 58% من منتجات العناية بالشعر التي شملها الاستطلاع، وكذلك في أنواع مختلفة من الشامبو واللوشن وصابون الجسم وغراء الرموش. دراسة: يمكن لحقن إنقاص الوزن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب أبرزها المشروبات الغازية.. دراسة تكشف عن أطعمة تزيد الإصابة بـ مرض باركنسون