تحكم النساء في غضبهن يتزايد مع تقدُّم العمر
حلل الباحثون بيانات 271 امرأة شاركن في مشروع بحثي طويل الأمد حول صحة المرأة في منتصف العمر وكشفت النتائج أن النساء يصبحن أقل ميلاً للتعبير عن الغضب بشكل عدواني وأكثر قدرة على ضبطه بأساليب ناضجة.
وقالت د. نانسي فوغيت، من الكلية والباحثة الرئيسة في الدراسة: «إن هذا التحول قد يكون مرتبطاً بتطور الشعور بالإحساس بالمسؤولية تجاه الأجيال القادمة وهو ما يعزز النضج العاطفي في هذه المرحلة من الحياة».
وأضافت: «النساء يكتسبن تكتيكات أكثر إيجابية في التعبير عن الغضب، مما ينعكس على تحسين العلاقات وتقدير الذات، وشددت على أهمية التوعية بالتغيرات النفسية والهرمونية التي ترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، لما لها من تأثير بالغ على المزاج وجودة الحياة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة الخليج
منذ 8 ساعات
- صحيفة الخليج
البروتينات تحمي مستخدمي عقار للسمنة
كشفت دراسة أولية عُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للغدد الصماء في أمريكا، أن تناول البروتينات بشكل كبير يحمي النساء وكبار السن الذين يستخدمون عقار «سيماجلوتيد»، المخصص لعلاج السمنة، من فقدان العضلات. وذكرت الدراسة أن هؤلاء قد يكونون أكثر عرضة لفقدان الكتلة العضلية، وهو أثر جانبي يُضعف من فوائد الدواء في تحسين مستويات سكر الدم. وأوضحت الباحثة الرئيسية، د.ميلاني هاينز من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد، أن فقدان الكتلة العضلية يُعد أمراً شائعاً أثناء فقدان الوزن، ويؤدي إلى ضعف في العظام وتباطؤ في الأيض. وأظهرت نتائج الدراسة أن التقدم في السن، والجنس الأنثوي، وانخفاض استهلاك البروتين، كانت جميعها مرتبطة بفقدان عضلي أكبر لدى مستخدمي «سيماجلوتيد».
صحيفة الخليج
منذ 10 ساعات
- صحيفة الخليج
ما الذي يفعله عصير الرمان بجسمك؟ تأثير مباشر في ضغط الدم
كشفت دراسات علمية أن تناول عصير الرمان بانتظام قد يساعد في خفض ضغط الدم بنوعيه: الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي)، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاعاً في الضغط. لكن ورغم هذه النتائج الإيجابية، لا تزال الأبحاث غير حاسمة بالكامل، إذ تظهر بعض الدراسات تأثيراً واضحاً، بينما لا تلاحظ دراسات أخرى فرقاً كبيراً، بحسب موقع Very well health. كيف يعمل عصير الرمان داخل الجسم؟ الرمان غني بمضادات الأكسدة القوية مثل البيدونكولاجين، والبونيكالين، وحمض الجاليك، وهذه المركبات تعمل بثلاث طرق أساسية: تقليل الإجهاد: تساعد مضادات الأكسدة على حماية الأوعية الدموية من التلف وتحافظ على مرونتها، مما يساهم في خفض الضغط. تثبيط إنزيم ACE: وهو نفس الإنزيم الذي تستهدفه أدوية الضغط المعروفة مثل Enalapril، وتعطيل هذا الإنزيم يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية. رفع مستوى أكسيد النيتريك (NO): هذا المركب يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية، مما يخفض الضغط بشكل طبيعي. ماذا تقول الدراسات الحديثة عن الرمان؟ أشارت دراسة نشرت في عام 2023 إلى أن تناول 300 مل من عصير الرمان يومياً يقلل الضغط الانقباضي بمعدل 6 ملم زئبق، وقد يقلل الضغط الانبساطي بمعدل 3 ملم. وترى بعض الدراسات أن تأثير الرمان يتلاشى بعد شهرين من التناول المنتظم. الفائدة كانت أكبر لدى الأشخاص الذين كان ضغطهم أعلى من 130/80 قبل بدء التجربة. كما أظهر تحليل عام 2017 لستة دراسات نتائج متباينة، حيث أثبتت نصف الدراسات وجود فائدة، بينما لم تلاحظ الأخرى تأثيراً يُذكر. كيف يمكن تحضير واستخدام عصير الرمان؟ لا توجد جرعة موحدة لعلاج الضغط بعصير الرمان، لكن معظم الدراسات استخدمت كوباً واحداً (حوالي 300 مل) يومياً. يمكنك شراء العصير الطبيعي غير المخفف، أو تحضيره منزلياً بهذه الطريقة: قسّم ثمرة الرمان واستخرج البذور. ضع البذور في الخلاط واطحنها لبضع ثوانٍ (لا تطحن كثيراً حتى لا يصبح العصير رملياً). صفِّ العصير باستخدام مصفاة ناعمة. احفظه في الثلاجة واشربه خلال 5 أيام. هل توجد مخاطر أو آثار جانبية؟ بشكل عام، عصير الرمان آمن لمعظم الناس، لكنه قد يسبب بعض الأعراض البسيطة: اضطراب المعدة أو الغثيان. إمساك أو إسهال (خاصة عند تناول كميات كبيرة). حساسية نادرة (حكة، تورم، صعوبة تنفس). يحتوي العصير على 26 جراماً من السكر في الكوب الواحد، لذلك قد لا يكون مناسباً لمصابي السكري إلا تحت إشراف طبي. فوائد صحية أخرى للرمان تحسين صحة القلب: يمنع تراكم الدهون في الشرايين، ويقلل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. مضاد للالتهابات: مركبات الرمان تساعد على التئام الجروح ومقاومة علامات تقدم السن في الجلد. مفيد لصحة الفم: يحد من البكتيريا المسببة لتراكم الجير.
صحيفة الخليج
منذ 10 ساعات
- صحيفة الخليج
دراسة: 4 مسارات تؤدي إلى الزهايمر
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية عن أربعة مسارات متسلسلة ومميزة يمكن أن يتطور من خلالها مرض الزهايمر، استناداً إلى تحليل مفصل للسجلات الصحية الإلكترونية لما يقارب 25 ألف مريض. وتركز الدراسة على تتبع تسلسل التشخيصات بمرور الزمن بدلاً من التركيز على عوامل الخطر الفردية، ما يوفر رؤية أدق لكيفية تطور المرض تدريجياً. والمسارات الأربعة وفق الدراسة هي: - مسار الصحة العقلية: يبدأ بمشكلات نفسية مثل الاكتئاب، ويؤدي إلى التدهور المعرفي. - مسار اعتلال الدماغ: خلل تدريجي في وظائفه. - مسار ضعف الإدراك الخفيف: يتطور إلى فقدان في الذاكرة والوظائف المعرفية. - مسار أمراض الأوعية الدموية: مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التي تزيد خطر الخرف. وأكد الباحثون أن 26% من المرضى أظهروا تسلسلاً تشخيصياً واضحاً، مثل تقدم الاكتئاب بعد ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز احتمال الإصابة بالزهايمر. وقال الباحث مينغتشو فو: فهم هذه المسارات قد يُحدث تغييراً جذريا في استراتيجيات الكشف المبكر والوقاية، فيما أشار د.تيموثي تشانج إلى أن استخدام هذه الأنماط الزمنية قد يساعد على تحسين دقة التشخيص. واعتمد الفريق على تحليل 6794 مساراً فريداً باستخدام تقنيات متقدمة تشمل التشويه الزمني، التعلم الآلي، وتحليل الشبكات، وأكدت نتائجهم من خلال برنامج «All of Us» الوطني الذي يمثل شرائح سكانية متنوعة. وتكمن أهمية النتائج في تصنيف أدق للمخاطر، وتدخلات مبكرة موجهة، واستراتيجيات وقاية مخصصة.
