فوائد الشاي الأخضر، يحمي من الأمراض المزمنة والسرطان وينقص الوزن
وفوائد الشاى الأخضر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر من أشهر المشروبات الصحية التي يستهلكها البشر حول العالم منذ آلاف السنين، ويشتهر بفوائده المتعددة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الطبيعية المفيدة للجسم.
فوائد الشاى الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الشاى الأخضر للصحة:-
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات البوليفينولات مثل الكاتيكينات، وهي مواد طبيعية تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في حماية خلايا الجسم من التلف ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار، وتحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطات.
أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون ويحسن عملية التمثيل الغذائي، مما يجعله مشروب مثالي للأشخاص الراغبين في فقدان الوزن، خاصة عند تناوله قبل ممارسة الرياضة.
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يحفز النشاط الذهني ويحسن التركيز والذاكرة، ويحتوي أيضا على الأحماض الأمينية التي تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
قد يساهم في الوقاية من أمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر والباركنسون.
بفضل مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه، وخاصة الكاتيكينات، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تقليل نمو الخلايا السرطانية، والوقاية من سرطان الثدي، البروستاتا، والقولون.
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تمنع نمو الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة والتسوس، كما يقلل من التهابات اللثة.
يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات، وقد يخفف من أعراض القولون العصبي بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات.
المركبات الطبيعية والفيتامينات الموجودة في الشاي الأخضر، مثل فيتامين C والبوليفينولات، تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى الفيروسية والبكتيرية.
يحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
يقلل من ظهور حب الشباب والالتهابات الجلدية.
يؤخر علامات الشيخوخة مثل التجاعيد بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
يساعد الشاي الأخضر في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستوى السكر في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به.
نصائح لاستهلاك الشاي الأخضر
وتابع، أنه لتناول الشاى الأخضر بآمان، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
يفضل شرب 2 إلى 3 أكواب يوميا للحصول على فوائده.
يجب عدم الإفراط في تناوله لتجنب الأرق أو زيادة ضربات القلب بسبب الكافيين.
يفضل تناوله بعيدا عن وجبات الطعام لعدم التأثير على امتصاص الحديد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 43 دقائق
- مصرس
الصحة تعلن إنقاذ مريضة خمسينية من كسر متفتت أسفل الفخذ بمطروح العام
أعلنت وزارة الصحة عن نجاح الفريق الطبي بمستشفى مطروح العام في إجراء جراحة دقيقة لإنقاذ حياة مريضة خمسينية كانت تعاني من كسر متفتت أسفل الفخذ الأيمن، وذلك رغم وجود عدة عوامل صحية معقدة. أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدموأوضحت أن المريضة كانت تعاني من سمنة مفرطة، إلى جانب إصابتها بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى قصور في الشرايين التاجية، مما زاد من صعوبة التدخل الجراحي وخطورته. إجراء عملية تركيب مسمار نخاعي تشابكي بنجاحوأكدت أنه قد تم إجراء عملية تركيب مسمار نخاعي تشابكي بنجاح، وخرجت الحالة إلى القسم الداخلي لمتابعة الحالة الصحية دون تسجيل أي مضاعفات.وأكدت وزارة الصحة أن هذا الإنجاز يعكس الكفاءة العالية والجهود المتواصلة التي يبذلها الطاقم الطبي والتمريضي، تحت إشراف وزارة الصحة والسكان، لضمان تقديم الرعاية الصحية المتقدمة للمرضى في جميع أنحاء الجمهورية.مستشفي مطروح العام كانت أعلنت وزارة الصحة نجاح فريق جراحة المخ والأعصاب بمستشفى بلبيس المركزي في إنقاذ حياة طفلة بعد تعرضها لسقوط من مكان مرتفع نتج عنه كسر منخسف في عظام الجمجمة وتهتك بالرأس. وقالت وزارة الصحة: كانت الطفلة قد نُقلت إلى المستشفى بسيارة إسعاف وهي في حالة اضطراب في الوعي مع اشتباه بنزيف داخلي في المخ، وبمجرد وصولها، خضعت للأشعات والفحوصات الطبية العاجلة، والتي كشفت عن وجود تهشم شديد في الرأس، وكسر منخسف بعظام الجمجمة.وأكدت وزارة الصحة أنه فور تأكيد التشخيص، قرر الفريق الطبي إجراء جراحة عاجلة، تم خلالها رفع الكسر المنخسف، وتأمين الخلايا المخية، مع ترميم لعظام الجمجمة باستخدام ترقيع عظمي، إضافة إلى تركيب شفاط جراحي مقاس 17، والاطمئنان على عدم وجود نزيف داخلي.وخرجت الطفلة من الجراحة بدرجة وعي ممتازة، وتم نقلها إلى قسم عناية الأطفال بالمستشفى لاستكمال المتابعة الطبية حتى تمام التعافي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
مصرس
منذ 44 دقائق
- مصرس
أصيبت بكسر في الجمجمة، مستشفى بلبيس المركزي ينقذ حياة طفلة سقطت من علو
أعلنت وزارة الصحة نجاح فريق جراحة المخ والأعصاب بمستشفى بلبيس المركزي في إنقاذ حياة طفلة بعد تعرضها لسقوط من مكان مرتفع نتج عنه كسر منخسف في عظام الجمجمة وتهتك بالرأس. وقالت وزارة الصحة: كانت الطفلة قد نُقلت إلى المستشفى بسيارة إسعاف وهي في حالة اضطراب في الوعي مع اشتباه بنزيف داخلي في المخ، وبمجرد وصولها، خضعت للأشعات والفحوصات الطبية العاجلة، والتي كشفت عن وجود تهشم شديد في الرأس، وكسر منخسف بعظام الجمجمة.الصحة تشارك في المؤتمر الدولي 17 لمناظير المخ والعمود الفقريالصحة تكشف آخر موعد لإجراء المسح السمعي لحديثي الولادةوأكدت وزارة الصحة أنه فور تأكيد التشخيص، قرر الفريق الطبي إجراء جراحة عاجلة، تم خلالها رفع الكسر المنخسف، وتأمين الخلايا المخية، مع ترميم لعظام الجمجمة باستخدام ترقيع عظمي، إضافة إلى تركيب شفاط جراحي مقاس 17، والاطمئنان على عدم وجود نزيف داخلي.وخرجت الطفلة من الجراحة بدرجة وعي ممتازة، وتم نقلها إلى قسم عناية الأطفال بالمستشفى لاستكمال المتابعة الطبية حتى تمام التعافي.وكانت وزارة الصحة أعلنت تمكن الفريق الطبي بقسم طوارئ الجراحة في مستشفى الفيوم العام التابعة لوزارة الصحة من إنقاذ حياة مريض وصل في حالة حرجة إثر إصابته بطلق ناري في البطن، صاحبه نزيف داخلي حاد.وجود تهتك وانفجار في المثانة البوليةوقالت وزارة الصحة إنه فور وصول الحالة، تم إدخال المريض إلى غرفة العمليات وإجراء جراحة عاجلة لاكتشاف مواضع الإصابة، حيث تبين وجود تهتك وانفجار في المثانة البولية، وتمت إعادة بنائها بالكامل.كما أظهرت الفحوصات وجود تهتك في جزء من الأمعاء الدقيقة، ما استدعى استئصال الجزء التالف وإعادة توصيل الأمعاء. نزيف من شرايين وأوردة متعددة في جدار البطن وتجويفهوواجه الفريق نزيفًا من شرايين وأوردة متعددة في جدار البطن وتجويفه، إلا أنه نجح في السيطرة عليه بالكامل.وتكللت العملية بالنجاح، وخرج المريض من غرفة العمليات في حالة مستقرة، وسط إشادة بجهود الفريق الطبي الذي شارك في هذا التدخل الدقيق والمنقذ للحياة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
الصحة: إنقاذ حياة طفل تعرض لتهتك وانكشاف لعظام الجمجمة ب الضبعة المركزي
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن نجاح الفريق الطبي بمستشفى الضبعة المركزي بمحافظة مطروح في إنقاذ حياة طفل يبلغ من العمر 3 أعوام، بعد تعرضه لإصابة خطيرة في الرأس نتيجة سقوطه من مكان مرتفع، ما أدى إلى تهتك شديد بالجبهة وانكشاف بعظام الجمجمة. انكشاف واضح بعظام الجمجمةوكان الطفل وصل إلى قسم الاستقبال بالمستشفى وهو يعاني من جروح عميقة وتهتك في منطقة الجبهة، مع انكشاف واضح بعظام الجمجمة. وعلى الفور، تم تقديم الإسعافات الأولية العاجلة، ثم عرض الحالة على قسم جراحة المخ والأعصاب.وتم إدخال الطفل إلى غرفة العمليات، حيث أجريت له عملية دقيقة شملت خياطة الجروح والعضلات المتضررة، تحت إشراف فريق طبي متخصص، وجرى وضع الطفل تحت الملاحظة الطبية الدقيقة حتى استقرار حالته.وأكدت الوزارة أن الطفل قد تماثل للشفاء وخرج من المستشفى بعد تحسن حالته بشكل كامل.كانت قد أعلنت وزارة الصحة نجاح إنقاذ شاب من الموت بمستشفى السادات المركزي بعد حادث سير مروع.وأكدت وزارة الصحة أن الفريق الطبي بمستشفى السادات المركزي بمحافظة المنوفية نجح في إنقاذ حياة شاب يبلغ من العمر 18 عامًا، بعد تعرضه لحادث سير مروع أسفر عن إصابات بالغة ومتعددة كادت تودي بحياته.وأسفر الحادث عن إصابات خطيرة، أبرزها نزيف داخلي بالبطن، تهتك شديد بالطحال، كسر بالفك السفلي، كسور مزدوجة في عظمي الكعبرة بالذراعين، كسر بعظام الحوض، وكسر بعظمة الفخذ.وأشارت وزارة الصحة فور وصول الحالة إلى المستشفى، تم التعامل معها بمنتهى السرعة والدقة، حيث خضع الشاب لفحوصات وأشعة وتحاليل عاجلة، أعقبها تنفيذ سلسلة من العمليات الجراحية الدقيقة والمعقدة.شملت أبرز التدخلات الجراحية:استئصال الطحال ووقف النزيف الداخلي مع نقل وحدات دم وبلازما.جراحة لتثبيت كسر الفك السفلي.تثبيت الكعبرة اليسرى باستخدام أسلاك معدنية.رد كسر الكعبرة اليمنى وتجبيرها.تثبيت كسر الفخذ الأيسر.متابعة دقيقة لحالة كسر الحوض لضمان التئامه بصورة صحيحة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
