من المكياج إلى الهواتف.. عادات يومية تجعل عينيك عرضة للعدوى

عيوننا من أكثر الأعضاء حساسيةً وتعرضًا للإفراط في الاستخدام، فهي معرضة باستمرار للضغوط البيئية وعادات الحياة التي غالبًا ما تمر دون أن نلاحظها، فالروتين اليومي، من وضع المكياج إلى الإفراط في استخدام الشاشات ، قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات العين دون وعي.
وفقا لموقع " news18"، نتعرف على أبرز الأسباب التي يمكن أن تضر العيون:
سوء استخدام المكياج:
من أكثر الأسباب شيوعًا لعدوى العيون مشاركة مكياج العيون، أو استخدام منتجات منتهية الصلاحية، أو عدم إزالته قبل النوم، فكلها عوامل تُدخل البكتيريا الضارة إلى العين مباشرةً، كما أن عصي الماسكارا وأقلام تحديد العيون التي لا تُنظف أو تُستبدل بانتظام تُصبح بيئة خصبة للبكتيريا، مما يُسبب أمراضًا في العين مثل التهاب الملتحمة أو الشعيرة.
الهواتف المحمولة :
يلمس معظم الناس هواتفهم مئات المرات يوميًا، غالبًا بعد لمس أسطح أخرى، علاوة على ذلك، قد يؤدي استخدام الشاشة لفترات طويلة إلى إجهاد العين الرقمي ، مما يُضعف دفاعاتها الطبيعية ويزيد من قابليتها للإصابة بالعدوى، كما يُسبب الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة تغيرات في الساعة البيولوجية.
استخدام العدسات دون الالتزام بقواعد النظافة:
يتعرض مستخدمو العدسات اللاصقة لخطر أكبر إذا لم يلتزموا بقواعد النظافة الأساسية، كغسل أيديهم قبل لمس العدسات أو استخدام محاليل نظيفة، إعادة استخدام المحلول أو النوم بالعدسات اللاصقة قد يؤدي إلى بيئة رطبة مناسبة لنمو البكتيريا، كما يُسبب تقرحات القرنية، وندوبًا، وفي بعض الحالات، العمى.
من العادات الأخرى التي يُغفل عنها فرك العينين بأيدٍ متسخة، واستخدام المناشف المشتركة، وعدم ارتداء النظارات الشمسية في الأماكن المتربة أو الملوثة، قد تبدو هذه السلوكيات غير ضارة، لكنها قد تُلحق أضرارًا طويلة المدى بصحة العين.
الأشعة فوق البنفسجية:
قد تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس إلى إعتام عدسة العين وأورام الجفن والتنكس البقعي.
الوقاية بسيطة لكنها فعّالة:
حافظ على نظافة يديك.
تجنب مشاركة أغراضك الشخصية.
نظّف أجهزتك بانتظام.
امنح عينيك فترات راحة منتظمة من الشاشات.
بعض التعديلات الواعية على عاداتك اليومية يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى وتحمي بصرك على المدى الطويل.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 40 دقائق

• اليوم السابع

الدواء فى مكانه والرعاية فى أوانها.. بعثة الحج تسابق الزمن لحماية الحجاج

تسير الأمور الصحية للحجاج المصريين في المدينة المنورة بخطى واثقة ومطمئنة، حيث تواصل العيادات الطبية الملحقة بفنادق الإقامة متابعة الحالة الصحية للحجاج بشكل يومي ومنتظم، في إطار خطة محكمة وضعتها بعثة الحج المصرية لضمان أعلى درجات الرعاية والسلامة لضيوف الرحمن. وأكدت البعثة الطبية أن جميع الحجاج المصريين بخير، ولا توجد أي حالات حرجة أو إصابات مؤثرة، مشيرة إلى أن العيادات تقدم خدمات الكشف وصرف الأدوية على مدار الساعة، مع وجود فرق طبية متنقلة للتعامل مع أي طارئ صحي فورًا. يأتي هذا النجاح في الأداء الصحي استكمالًا للجهود التنظيمية الكبيرة التي بدأت منذ لحظة وصول الحجاج إلى مطار المدينة المنورة، حيث استُقبلوا بحفاوة بالغة، وتم نقلهم عبر أتوبيسات مكيفة إلى مقار إقامتهم التي تم تسكينهم فيها إلكترونيًا بسهولة ويسر. وشهدت الفنادق احتفالات استقبال وتوزيع هدايا رمزية، ما أضفى أجواءً من الراحة والسكينة. كما خصصت البعثة فرقًا لخدمة الحالات الإنسانية، ووفرت عناصر من الشرطة النسائية لخدمة السيدات، إلى جانب تنظيم زيارات للروضة الشريفة والمزارات الدينية. ورافق الحجاج علماء دين لشرح المناسك، إلى جانب توزيع وجبات جافة ومياه باردة ونصائح طبية مستمرة لتجنب الإجهاد الحراري وأشعة الشمس. جهود تُترجم إلى راحة نفسية وجسدية يشعر بها كل حاج مصري في الأراضي المقدسة.

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ.. لا تتجاهل إشارتها لجسمك

يشكو البعض من دوخة مفاجئة عند فتح العينين صباحًا، وهو شعور مربك قد يمتد لثوانٍ أو دقائق، وقد يصاحبه زغللة في الرؤية أو عدم توازن. هذه الحالة لا تُعد دائمًا مؤشرًا خطيرًا، لكنها قد تكشف أحيانًا عن مشاكل صحية يجب عدم تجاهلها، بحسب موقع تايمز ناو. أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ 1. انخفاض ضغط الدم الانتصابي عند الانتقال المفاجئ من وضعية النوم إلى الجلوس أو الوقوف، قد ينخفض ضغط الدم مؤقتًا، مما يُسبب الدوخة. يُعرف ذلك بـ"هبوط الضغط الانتصابي"، ويحدث غالبًا مع الجفاف أو عند تناول بعض الأدوية. 2. انخفاض مستوى السكر في الدم عدم تناول وجبة عشاء كافية أو الصيام الطويل قد يؤدي لانخفاض سكر الدم في الصباح، ما ينعكس على التوازن الذهني والبدني عند الاستيقاظ. 3. الجفاف قلة شرب الماء خلال اليوم السابق، خاصة في الأجواء الحارة أو بعد التعرق الليلي، قد تؤدي إلى دوار مفاجئ عند الاستيقاظ. 4. مشاكل في الأذن الداخلية تلعب الأذن الداخلية دورًا رئيسيًا في التوازن. أمراض مثل التهاب الأذن أو "الدوار الموضعي الحميد" قد تسبب دوخة مفاجئة عند تغيير وضعية الرأس. 5. القلق أو اضطرابات النوم الاستيقاظ من نوم متقطع أو من حلم مزعج يمكن أن يسبب خللاً مؤقتًا في توازن الجسم نتيجة ارتفاع الأدرينالين بشكل مفاجئ. 6. فقر الدم (الأنيميا) نقص الحديد أو فيتامين B12 يؤثر على قدرة الجسم على حمل الأكسجين، ما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار، خاصة عند الوقوف بعد النوم. متى يجب القلق؟ إذا تكررت نوبات الدوخة بشكل يومي إذا صاحبها إغماء، غثيان شديد، أو صعوبة في الرؤية أو التحدث إذا كانت ناتجة عن إصابة سابقة في الرأس نصائح للتقليل من الدوخة عند الاستيقاظ التحرك ببطء عند النهوض من السرير شرب كوب ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ تناول وجبة عشاء خفيفة ومتوازنة الحرص على النوم الكافي مراجعة الطبيب عند تكرار الحالة

اليوم السابع

منذ 4 ساعات

• اليوم السابع

هل من الآمن تناول أدوية الحساسية يوميًا؟

على الرغم من إمكانية إدارة أعراض الحساسية بفعالية دون أدوية، إلا أن المصابين بحساسية شديدة يحتاجون إلى أدوية للسيطرة على نوباتها وسيلان الأنف والعطس وحكة العين، ووفقًا للخبراء، يمكن تناول بعض أدوية الحساسية يوميًا، بينما يُنصح بتجنب بعضها الآخر للاستخدام قصير المدى، بحسب موقع "تايمز ناو". في جميع أنحاء العالم، يُقدر أن 30-40% من الناس يعانون من الحساسية الموسمية - والتي تُسمى أيضًا التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش. موسم الحساسية، الذي يمتد عادةً من مارس إلى يونيو، هو ذروة موسم حبوب اللقاح الذي يُسبب أعراضًا مزعجة مثل سيلان الأنف والعطس وحكة العين. معظم أدوية الحساسية آمنة للاستخدام قصير المدى، ولكن وفقًا للأطباء، يجب تناول بعضها فقط يوميًا. هل يجب تناول أدوية الحساسية يوميًا؟ إذا كنت تعاني من حساسية، يُمكنك تناول بعض الأدوية يوميًا؛ ومع ذلك، يجب حصر العديد من الأدوية الأخرى للاستخدام قصير المدى فقط. أكد الخبراء إن أدويةً مثل بخاخات الستيرويد الأنفية ومضادات الهيستامين، وهي أقراص فموية وقطرات عينية وبخاخ أنفي، آمنة، ومع ذلك، يجب ألا تُستخدم بخاخات الستيرويد لأكثر من ثلاثة أشهر في السنة. وقال الأطباء إن بخاخات الستيرويد الأنفية، إلى جانب الأدوية الموصوفة طبيًا مثل مضادات مستقبلات الليكوترينين، هي أكثر أدوية الحساسية أمانًا للاستخدام طويل الأمد، فهي فعالة في تخفيف أعراض الربو وتتمتع بمستوى أمان جيد، حتى بعد الاستخدام لفترات طويلة. ما هي الآثار الجانبية لأدوية الحساسية؟ على الرغم من إمكانية استخدام هذه الأدوية لفترة طويلة، إلا أنها قد تُسبب أيضًا آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص، والتي تشمل مشاكل عصبية ونفسية خفيفة أو شديدة، وخاصةً لدى الشباب. وقال الأطباء إن استخدام الستيرويد الأنفي قد يُسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية، مما يزيد من خطر نزيف الأنف أو حتى تفاقم مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين والزرق لدى بعض الأشخاص. كما يُشيرون إلى أن استخدام الستيرويد الأنفي لفترة طويلة قد يُسبب مشاكل في النمو لدى الأطفال. طرق طبيعية للتحكم في أعراض الحساسية إلى جانب تناول الأدوية، والتي يمكنك التوقف عنها بعد فترة، يجب عليك أيضًا تجربة طرق طبيعية أكثر لتخفيف أعراض الحساسية - بعضها طرق مجربة ومختبرة. وهي: -أغلق نوافذ المنزل والسيارة لتقليل التعرض لحبوب اللقاح. -تحقق دائمًا من نشرة الطقس المحلية وعدد حبوب اللقاح قبل مغادرة المنزل، وخطط للعمل في الهواء الطلق عندما تكون أعدادها أقل. -استخدم بخاخًا ملحيًا للأنف أو اشطف أنفك بانتظام لإزالة مسببات الحساسية من أنفك. -إذا كنت تعيش في منطقة ملوثة، يمكنك تحسين الهواء الذي تتنفسه باستخدام جهاز تنقية هواء يعمل باستمرار. -رطب الهواء الذي تتنفسه باستخدام جهاز ترطيب بجانب السرير. -تأكد دائمًا من خلع الملابس والأحذية الملوثة بحبوب اللقاح قبل دخول المنزل. -قلل من تراكم الغبار والأوساخ في المنزل باختيار أرضيات من الخشب الصلب بدلًا من السجاد وتجنب الفوضى المفرطة. -إذا كنت معرضًا للحساسية أو الربو، فتأكد من إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفة نومك. -تناول نظامًا غذائيًا صحيًا واحصل على قسط كافٍ من الراحة للحفاظ على مناعتك عالية وصحية دائمًا. -حافظ على صحة أنفك وترطيبه. -حاول منع نزيف الأنف، وهو أمر شائع خلال موسم الحساسية بسبب التهاب وجفاف الممرات الأنفية -احتفظ بأدوية الإسعافات الأولية الآمنة والفعالة في متناول يدك لمساعدة من يعانون من الحساسية.