لماذا يمشي الناس أثناء النوم ؟
وقالت المجلة في تقريرها الذي ترجمته "عربي 21 لايت"، إن المشي أثناء النوم يندرج ضمن ما يُعرف بـ"الباراسومنيا"، وهو مصطلح شامل لسلوكيات النوم غير الطبيعية مثل الكوابيس.
ويعتبر المشي أثناء النوم عادة نادرة؛ حيث قدرت مراجعة بحثية صدرت عام 2016 أن 1.5 بالمائة فقط من البالغين قد مشوا أثناء النوم في السنة السابقة. ووفقًا للدراسة ذاتها، فإن ما يقرب من 7 بالمائة من البالغين مشوا أثناء النوم في مرحلة ما من حياتهم.
وفي دراسة نُشرت عام 2024 في "مجلة أبحاث النوم"، أعدتها الدكتورة فرانسيسكا سيكلاري، تحدث عدد من الأشخاص عن تجربة المشي أثناء النوم، بما في ذلك الاستيقاظ عاريًا والوصوف في الشرفة في الساعة الخامسة صباحًا، والزحف على أربع إلى غرفة المعيشة، وطلي الوجه بوعاء كامل من مرطب وجه باهظ الثمن، وملء وعاء من الماء ووضعه بجانب السرير لكلب غير موجود.
ما الذي يدفع الناس للنهوض من السرير والقيام بأمور غريبة؟
ترى الدكتورة سيكلاري، الباحثة في معهد هولندا لعلوم الأعصاب، أنه من المرجح أن المشي أثناء النوم يحدث عندما يتم إيقاظ الشخص جزئيًا من نوم عميق، مما يتركه في "حالة هجينة" حيث يكون "نائمًا ومستيقظًا في الوقت نفسه"، وقادرًا على القيام بأفعال غريبة جدًا قد لا يتذكرها في الصباح.
ولم يتوصل الخبراء إلى سبب حدوث هذه الظاهرة على وجه الدقة، ويعتقد عدد من الباحثين أن الأمر قد يكون وراثيا، بينما يشير "مايو كلينك" إلى أن بعض الأدوية، واضطرابات النوم، وحالات طبية أخرى، قد تجعل شخصًا ما عرضة للمشي أثناء النوم.
وتقول جينيفر مارتن، أخصائية طب النوم السلوكي والمتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن الأطفال أكثر عرضة للمشي أثناء النوم مقارنة بالبالغين، ربما لأن أدمغتهم لا تزال في مرحلة التطور.
ويوضح الدكتور سانفورد أورباخ، الأستاذ المشارك في علم الأعصاب بجامعة بوسطن، أن الأطفال يقضون وقتًا أطول كل ليلة في المرحلة التي يمكن أن يحدث فيها المشي أثناء النوم عادة، وهي مرحلة الراحة العميقة التي تسبق حركة العين السريعة والأحلام الواضحة.
وتؤكد مارتن أن معظم الناس يتجاوزون المشي أثناء النوم بحلول سن الرشد، لكن البعض قد يعود إليه خلال فترات الضغط والإرهاق الشديد.
وتشير سيكلاري إلى وجود صلة بين المشي أثناء النوم وقلة النوم؛ إنه يبدو أن ذلك يحدث عندما يغط شخص مرهق جدا في نوم عميق، ثم يتم إيقاظه بضوضاء أو حركة غير طبيعية. ولأنه من الصعب إيقاظ الشخص من نوم عميق عندما لا يكون قد حصل على قسط كاف من الراحة، فإنه لا يستيقظ بالكامل. ويبدو أن تلك الحالة تؤدي إلى تغيير في نشاط الدماغ، وأحيانًا إلى نشاط مشابه لما يُلاحظ أثناء الأحلام الواضحة، وفقًا لأبحاث سيكلاري.
ويرى أورباخ أن المشي أثناء النوم ليس بالضرورة أمرا سلبيا، ويقول في هذا السياق: "ليس شيئًا سيئًا لصحتك، ولا شيئًا جيدًا. إنه ظاهرة مثيرة للاهتمام أكثر من كونه سببًا حقيقيًا للقلق".
لكن بعض الأبحاث وجدت أن من يمشون أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بالإرهاق، والنوم أثناء النهار، والأرق.
ومن الأمور الأكثر إثارة للقلق هي التعثر والسقوط، وقد يحدث ما هو أسوأ، فقد قاد أحد مرضى مارتن السيارة أثناء النوم، وسقط مريض آخر من الطابق الثاني. تقول مارتن: "عادةً ما تكون الأشياء التي يقوم بها الناس خلال المشي أثناء النوم أمورا بسيطة، لكنهم أحيانًا قد يوقعون أنفسهم في المشاكل".
هل من علاج للمشي أثناء النوم؟
يوضح أورباخ أن الأطباء يصفون أحيانًا جرعات صغيرة من أدوية "البنزوديازيبين" المهدئة عند الضرورة لتقليل المشي أثناء النوم، مضيفًا أن الحد من التوتر مفيد أيضًا، لأن احتمالات المشي أثناء النوم تزيد خلال فترات الإرهاق والتوتر.
وتقول مارتن إنه يجب على الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم بانتظام أن يفكروا في اتخاذ تدابير السلامة، مثل وضع بوابة في أعلى الدرج أو تركيب جهاز إنذار يُصدر صوتًا إذا تم فتح الباب الأمامي، مضيفة أنه من المهم استشارة متخصص في النوم للتحقق من عدم وجود اضطرابات أخرى مثل اضطراب سلوك حركة العين السريعة، الذي قد يؤدي أيضًا إلى إيذاء النفس عن غير قصد.
وأوضحت مارتن أن إيقاظ الشخص السائر أثناء النوم ليس أمرا خطيرا كما يعتقد كثير من الناس، ولن يسبب أي ضرر سوى بعض الارتباك المؤقت، لكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو إرشاده برفق للعودة إلى السرير ومواصلة نومه.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سكاي نيوز عربية
٠٤-٠٨-٢٠٢٥
- سكاي نيوز عربية
8 أعراض إذا شعرت بها.. اذهب للطوارئ فورا
وقدم تقرير لمجلة "تايم" 8 أعراض يحذر الأطباء من تجاهلها، ويوصون بالتوجه فور ظهورها إلى المستشفى. في حال ملاحظة ارتباك شخص ما، كأن يصبح فجأة غير مدرك لمكان تواجده، أو عجزه عن التعرف لمن حوله، أو عند حديثه بكلمات غير مفهومة، يوصي الأطباء بالتوجه مباشرة إلى قسم المستعجلات. لأن تلك الأعراض هي مؤشر على سكتة دماغية، أو عدوى مثل الإنتان ، أو انخفاض شديد في نسبة السكري في الدم. ألم غير معتاد في أعلى الظهر يقول الأطباء إن الألم الحاد والمفاجئ بين الكتفين، أو في أعلى الظهر، خصوصا إذا صاحبته دوخة أو غثيان، قد يكون مؤشرا على نوبة قلبية، أو تمزق في الشرايين الأبهر، وهو ما يستدعي الاتصال بالإسعاف فورا. حكة شديدة وغير مفسرة يحذر الخبراء من أن الحكة الشديدة والمفاجئة في الجسم يمكن أن تكون بداية رد فعل تحسسي حاد، أو صدمة تاقية، خاصة إذا ترافقت مع احمرار الجلد والغثيان والتقيؤ أو الإسهال. أشارت مجلة "تايمز" إلى أن لون القيء مهم، فإذا كان باللون الأخضر فإن ذلك مؤشر على انسداد خطير في الأمعاء. أما إذا كان القيء بلون البني الغامق، أو الأسود فقد يكون ذلك بسبب نزيف داخلي. وإن كان لون القيء أحمر فاتحا فذلك يدل على نزيف حاد وخطير ويجب التوجه فورا إلى قسم الطوارئ. في حالة الإحساس بشعور غامر بالخطر، أو الخوف من الموت إلى جانب تسارع ضربات القلب وضيق التنفس، فإن ذلك قد يكون عرضا لنوبة قلبية، أو جلطة دموية، أو حساسية مفرطة. قد يكون الإغماء من دون سبب، أثناء الجلوس، أو النوم راجعا إلى اضطرابات في القلب، أو نزيف داخلي، أو مشكلات عصبية. الشعور بضيق تنفس أثناء التمدد والراحة مؤشر على فشل قلبي، أو جلطة في الرئة، أو نوبة قلبية صامتة. وفي هذه الحالة قد يكون تراكم السوائل في الرئتين هو السبب، ويوصي الأطباء بالتوجه فورا إلى الطوارئ. ألم أو تورم في الساقين وأشار الأطباء إلى أن الشعور بألم مفاجئ، أو تورم، أو احمرار في ساق واحدة فقط، قد يكون علامة على جلطة دموية في الوريد العميق، والتي يمكن أن تنتقل إلى الرئتين وتسبب انسدادا رئويا قاتلا. ويعد مستخدمو الهرمونات، والمدخنون و النساء الحوامل ، إلى جانب المسافرين بعد رحلات طويلة، والخاضعين حديثا لعمليات جراحية، الأكثر عرضة للإصابة.
البيان
١٠-٠٧-٢٠٢٥
- البيان
بتصميم مستلهم من " الغاف " مستشفي حمدان بن راشد يحصد ذهبية في "وورلد آركيتكتشر نيوز"
فاز تصميم مستشفى حمدان بن راشد للسرطان التابع لـ"دبي الصحية" بالجائزة الذهبية ضمن فئة مشاريع الرعاية الصحية المستقبلية 2024، في جوائز "وورلد آركيتكتشر نيوز" العالمية وتهدف جوائز "وورلد آركيتكتشر نيوز" إلى تسليط الضوء على أبرز التصاميم المعمارية المتميزة على المستوى الدولي في مجالات متعددة، ويتم تقييم المشاريع المقترحة من قبل نخبة من الخبراء الدوليين في مجال العمارة، الذين يوظفون خبراتهم لدعم التميز في مجال التصميم المعماري على مستوى العالم. وتُعنى جائزة "مشاريع الرعاية الصحية المستقبلية 2024" بتكريم التصاميم المبتكرة والفريدة التي لا تزال قيد التطوير. بهذه المناسبة قال ديفيد مارتن، المهندس المعماري ومدير التصميم العالمي في ستانتك، "الشركة الهندسية المنفذة لتصميم المستشفى: "نفخر بحصول تصميم المستشفى الجديد على هذه الجائزة المرموقة. حرصنا منذ البداية على ابتكار مساحة تلبي المتطلبات الوظيفية لمرفق صحي متطور، وتوفير بيئة علاجية تعزز الصحة النفسية للمرضى والفرق الطبية على حد سواء. ويعكس هذا التكريم جهود "دبي الصحية" في إعادة رسم ملامح مستقبل خدمات الرعاية الصحية المقدمة لمرضى السرطان، حيث قدمت دعماً متواصلاً أسهم في تطوير التصميم في مختلف مراحله." وقد استُلهم تصميم مستشفى حمدان بن راشد للسرطان من شجرة الغاف الوطنية، التي تُعد رمزاً ثقافياً في دولة الإمارات وتعكس هويتها. ويتبع المستشفى نهجاً محوره المريض، حيث شارك في تصميمه مرضى السرطان، ما يعكس التزام "دبي الصحية" بتقديم تجربة علاجية متكاملة تجمع بين الكفاءة الطبية والراحة النفسية. وسيمتاز المبنى بساحة مركزية مفتوحة تسمح بنفاذ الضوء الطبيعي إلى مختلف أجزائه، فضلاً عن مساحات خضراء تسهم في توفير بيئة علاجية هادئة تعزز شعور المرضى بالارتياح. من جانبها، قالت سعادة الدكتورة رجاء عيسى القرق، عضو مجلس إدارة "دبي الصحية"، ورئيس مجلس إدارة مؤسسة الجليلة ورئيس اللجنة التوجيهية في مستشفى حمدان بن راشد للسرطان: "نفخر بحصول مستشفى حمدان بن راشد للسرطان على هذا التقدير العالمي، الذي جاء ثمرة عمل جماعي شارك فيه مختلف الأطراف من المرضى والأطباء وقادة القطاع الصحي، إلى جانب المهندسين المعماريين، حيث توحّدت رؤاهم لتصميم مستشفى يُجسّد رؤية إنسانية متكاملة تتماشى مع عهد "دبي الصحية"، 'المريض أولاً '. ونثمّن جهود جميع من ساهموا في دعم هذا المشروع الحيوي، وفي مقدّمتهم المتبرعون الذين لا يزال عطاؤهم عبر "مؤسسة الجليلة"، يساهم في تحويل هذه الرؤية إلى واقع ملموس." يُعد مستشفى حمدان بن راشد للسرطان، الذي يجري إنشاؤه حالياً في قلب مدينة دبي الطبية – المرحلة الثانية، أول مستشفى متكامل لعلاج مرضى السرطان في دبي. يمتد المستشفى على مساحة 59 ألف متر مربع ويضم 53 عيادة متخصصة، و21 مساحة للأبحاث الإكلينيكية، و60 غرفة للحقن الوريدي، و10 غرف للرعاية العاجلة، و5 غرف للعلاج الإشعاعي، بالإضافة إلى 116 سريراً للمرضى و19 حديقة هادئة صُمّمت لراحة المرضى وذويهم.
اخبار الصباح
١٠-٠٧-٢٠٢٥
- اخبار الصباح
لماذا يمشي الناس أثناء النوم ؟
نشرت مجلة "تايم" تقريرًا تناولت فيه ظاهرة المشي أثناء النوم، أو ما يعرف علميا باسم "السومنابوليزم"، مشيرة إلى أن الأبحاث أظهرت أن هذا الأمر يحدث غالبا عند الشعور بالإرهاق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم. وقالت المجلة في تقريرها الذي ترجمته "عربي 21 لايت"، إن المشي أثناء النوم يندرج ضمن ما يُعرف بـ"الباراسومنيا"، وهو مصطلح شامل لسلوكيات النوم غير الطبيعية مثل الكوابيس. ويعتبر المشي أثناء النوم عادة نادرة؛ حيث قدرت مراجعة بحثية صدرت عام 2016 أن 1.5 بالمائة فقط من البالغين قد مشوا أثناء النوم في السنة السابقة. ووفقًا للدراسة ذاتها، فإن ما يقرب من 7 بالمائة من البالغين مشوا أثناء النوم في مرحلة ما من حياتهم. وفي دراسة نُشرت عام 2024 في "مجلة أبحاث النوم"، أعدتها الدكتورة فرانسيسكا سيكلاري، تحدث عدد من الأشخاص عن تجربة المشي أثناء النوم، بما في ذلك الاستيقاظ عاريًا والوصوف في الشرفة في الساعة الخامسة صباحًا، والزحف على أربع إلى غرفة المعيشة، وطلي الوجه بوعاء كامل من مرطب وجه باهظ الثمن، وملء وعاء من الماء ووضعه بجانب السرير لكلب غير موجود. ما الذي يدفع الناس للنهوض من السرير والقيام بأمور غريبة؟ ترى الدكتورة سيكلاري، الباحثة في معهد هولندا لعلوم الأعصاب، أنه من المرجح أن المشي أثناء النوم يحدث عندما يتم إيقاظ الشخص جزئيًا من نوم عميق، مما يتركه في "حالة هجينة" حيث يكون "نائمًا ومستيقظًا في الوقت نفسه"، وقادرًا على القيام بأفعال غريبة جدًا قد لا يتذكرها في الصباح. ولم يتوصل الخبراء إلى سبب حدوث هذه الظاهرة على وجه الدقة، ويعتقد عدد من الباحثين أن الأمر قد يكون وراثيا، بينما يشير "مايو كلينك" إلى أن بعض الأدوية، واضطرابات النوم، وحالات طبية أخرى، قد تجعل شخصًا ما عرضة للمشي أثناء النوم. وتقول جينيفر مارتن، أخصائية طب النوم السلوكي والمتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن الأطفال أكثر عرضة للمشي أثناء النوم مقارنة بالبالغين، ربما لأن أدمغتهم لا تزال في مرحلة التطور. ويوضح الدكتور سانفورد أورباخ، الأستاذ المشارك في علم الأعصاب بجامعة بوسطن، أن الأطفال يقضون وقتًا أطول كل ليلة في المرحلة التي يمكن أن يحدث فيها المشي أثناء النوم عادة، وهي مرحلة الراحة العميقة التي تسبق حركة العين السريعة والأحلام الواضحة. وتؤكد مارتن أن معظم الناس يتجاوزون المشي أثناء النوم بحلول سن الرشد، لكن البعض قد يعود إليه خلال فترات الضغط والإرهاق الشديد. وتشير سيكلاري إلى وجود صلة بين المشي أثناء النوم وقلة النوم؛ إنه يبدو أن ذلك يحدث عندما يغط شخص مرهق جدا في نوم عميق، ثم يتم إيقاظه بضوضاء أو حركة غير طبيعية. ولأنه من الصعب إيقاظ الشخص من نوم عميق عندما لا يكون قد حصل على قسط كاف من الراحة، فإنه لا يستيقظ بالكامل. ويبدو أن تلك الحالة تؤدي إلى تغيير في نشاط الدماغ، وأحيانًا إلى نشاط مشابه لما يُلاحظ أثناء الأحلام الواضحة، وفقًا لأبحاث سيكلاري. ويرى أورباخ أن المشي أثناء النوم ليس بالضرورة أمرا سلبيا، ويقول في هذا السياق: "ليس شيئًا سيئًا لصحتك، ولا شيئًا جيدًا. إنه ظاهرة مثيرة للاهتمام أكثر من كونه سببًا حقيقيًا للقلق". لكن بعض الأبحاث وجدت أن من يمشون أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بالإرهاق، والنوم أثناء النهار، والأرق. ومن الأمور الأكثر إثارة للقلق هي التعثر والسقوط، وقد يحدث ما هو أسوأ، فقد قاد أحد مرضى مارتن السيارة أثناء النوم، وسقط مريض آخر من الطابق الثاني. تقول مارتن: "عادةً ما تكون الأشياء التي يقوم بها الناس خلال المشي أثناء النوم أمورا بسيطة، لكنهم أحيانًا قد يوقعون أنفسهم في المشاكل". هل من علاج للمشي أثناء النوم؟ يوضح أورباخ أن الأطباء يصفون أحيانًا جرعات صغيرة من أدوية "البنزوديازيبين" المهدئة عند الضرورة لتقليل المشي أثناء النوم، مضيفًا أن الحد من التوتر مفيد أيضًا، لأن احتمالات المشي أثناء النوم تزيد خلال فترات الإرهاق والتوتر. وتقول مارتن إنه يجب على الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم بانتظام أن يفكروا في اتخاذ تدابير السلامة، مثل وضع بوابة في أعلى الدرج أو تركيب جهاز إنذار يُصدر صوتًا إذا تم فتح الباب الأمامي، مضيفة أنه من المهم استشارة متخصص في النوم للتحقق من عدم وجود اضطرابات أخرى مثل اضطراب سلوك حركة العين السريعة، الذي قد يؤدي أيضًا إلى إيذاء النفس عن غير قصد. وأوضحت مارتن أن إيقاظ الشخص السائر أثناء النوم ليس أمرا خطيرا كما يعتقد كثير من الناس، ولن يسبب أي ضرر سوى بعض الارتباك المؤقت، لكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو إرشاده برفق للعودة إلى السرير ومواصلة نومه.
