10 خطوات لعلاج حروق الشمس
وذكر موقع مايو كلينك عدة نصائح للرعاية الذاتية لـ علاج حروق الشمس:
علاج حروق الشمس
تناول مسكنًا للألم
سارع بتناول مسكن للألم متاح دون وصفة طبية بأسرع وقت ممكن بعد التعرض للشمس لوقت طويل للغاية وتشمل الأمثلة على هذه الأدوية المسكنة الأيبوبروفين (Advil وMotrin IB وغيرهما) أو الأسِيتامينوفين (Tylenol وغيره). أو جرِّب وضع هلام مسكن للألم يمكن دهنه على الجلد.
برّد الجلد
ضع منشفة نظيفة على الجلد المصاب مبللة بماء بارد من الصنبور أو خذ حمامًا باردًا في حوض استحمام، مع إضافة أونصتين (60 جرامًا) تقريبًا من صودا الخَبز إلى الماء وبرّد الجلد عدة مرات في اليوم لمدة 10 دقائق تقريبًا.
ضع مرطبًا أو كريمًا للجلد أو هلامًا
يمكن أن يساعد مرطب الصبار أو هلامه أو غسول الكالامين في تلطيف الأعراض وحاول تبريد المنتج في البرّاد قبل وضعه وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول.
الماء اشرب كمية أكبر من الماء على مدار اليوم فهذا يقي من التعرض للجفاف.
اترك البثور على حالها حيث تساعد البثرة السليمة في شفاء الجلد وإذا انفتحت البثرة، فقص الجلد الميت باستخدام مقص صغير نظيف واغسل المنطقة المصابة برفق بالماء والصابون اللطيف على البشرة ثم ضع مَرهمًا مضادًا حيويًا على الجرح، وغطه بضمادة مضادة للالتصاق.
اعتني بالجلد المتقشر تعامل مع الجلد المتقشر برفق و في غضون عدة أيام، قد تبدأ المنطقة المصابة في التقشر فهذه هي طريقة جسمك في التخلص من الطبقة العليا من الجلد المتضرر وأثناء تقشر جلدك، استمر في استخدام المرطب.
الأدوية استخدم أيًّا من الأدوية المضادة للحكة وقد تساعد مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم مثل ديفينهيدرامين (Benadryl وChlor-Trimeton وغيرهما) في تخفيف الحكة، حيث يبدأ الجلد في التقشر والالتئام تحت طبقة الجلد العليا.
كريم هيدروكورتيزون
ضع كريمًا طبيًا ملطِّفًا حيث أن حروق الشمس الخفيفة إلى المتوسطة، ضع كريم هيدروكورتيزون بتركيز 1% متاح دون وصفة طبية على المنطقة المصابة ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام وحاول تبريد المنتج في البرّاد قبل وضعه.
علاج العينين عالِج العينين المصابتين بحروق الشمس وضع منشفة نظيفة مبللة بماء بارد من الصنبور ولا ترتدِ عدسات لاصقة حتى تختفي الأعراض من عينيك ولا تفرك عينيك.
احمِ نفسك من التعرض أكثر لأشعة الشمس وأثناء التعافي من حروق الشمس، ابقَ بعيدًا عن الشمس أو استخدم تدابير أخرى للوقاية من أشعة الشمس وربما يمكنك تجربة منتج يحتوي على مرطّبات البشرة أو مستحضر واقٍ من الشمس.
منتجات ممنوعة فى علاج حروق الشمس
تجنب وضع المنتجات التي تنتهي بالمقطع 'كايين' مثل بنزوكايين فمثل هذه الكريمات قد تؤدي إلى تهيّج الجلد أو تُسبب تفاعلاً تحسُّسيًّا فقد ارتبط اسم بنزوكايين بمرض نادر لكنه قد يكون قاتلاً، حيث يقلل من مقدار الأكسجين الذي يمكن للدم أن يحمله (ميتهيموجلوبينية الدم).
لا تستخدم البنزوكايين مع الأطفال الأصغر من عمر سنتين دون إشراف من أحد الأطباء وإذا كنت بالغًا، فلا تستخدم أكثر من الجرعة الموصوفة أبدًا وضع في اعتبارك التحدث مع طبيبك قبل استخدام هذا المنتج.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سويفت نيوز
منذ 2 أيام
- سويفت نيوز
جراح عظام في مايو كلينك يحذر من المخاطر داخل المطبخ
الرياض – سويفت نيوز: حذّر الدكتور سانج كاكار، جراح العظام في 'مايو كلينك'، من المخاطر التي تهدد سلامة اليدين داخل المطبخ، خاصة في أوقات الأعياد والتجمعات العائلية، حيث ترتفع معدلات الإصابات نتيجة الاستخدام غير الآمن للأدوات والأجهزة المنزلية. وأوضح الدكتور كاكار أن المطبخ قد يبدو مكانًا آمنًا وممتعًا، لكنه في الواقع من أكثر الأماكن التي نشهد فيها إصابات خطيرة في اليدين، خصوصًا أثناء التنظيف أو التعامل مع الأجهزة الحادة.' وأضاف أن أحد أخطر المواقف التي واجهتها كانت لمريض سقطت يداه على رف غسالة الصحون، حيث اخترق الرف المعدني راحة يده، واضطررنا لإجراء جراحة دقيقة لاستخراج القطعة المعدنية.' وأشار إلى أن الخلاطات الكهربائية تمثل خطرًا كبيرًا، حتى عندما لا تكون قيد الاستخدام، موضحًا أن'الكثير من الناس يعتقدون أن الخلاط متوقف تمامًا، فيقومون بوضع أيديهم بداخله للتنظيف، وقد رأيت حالات فقد فيها المرضى أطراف أصابعهم بالكامل.' وقال أن الكؤوس الزجاجية يمكن أن تكون مصدرًا للجروح العميقة والصعبة أثناء غسلها، إذ قد تنكسر بسهولة في اليد.' واختتم الدكتور كاكار حديثه قائلًا 'رسالتي للجميع: تحلّوا بالصبر، وكونوا حذرين في المطبخ. استمتعوا بإعداد الطعام مع من تحبون، ولكن لا تجعلوا لحظة إهمال تفسد فرحتكم أو تعرضكم لإصابة قد تكون خطيرة.' مقالات ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 3 أيام
- الشرق الأوسط
هل يُسبب ارتداء السراويل الضيقة الفتق؟
قد يظن البعض أن ارتداء الملابس الضيقة، مثل السراويل وغيرها، يسبب مشاكل صحية للأشخاص، بما في ذلك الفتق. والفتق عبارة عن ثقب في جدار البطن، كما كشفت الدكتورة يواندي عليمي، اختصاصية جراحة السمنة والجراحة طفيفة التوغل في مستشفى «ميدستار جورج تاون الجامعي» بأميركا. وأضافت أن هذا الثقب يؤدي إلى «بروز أنسجة من البطن، عادةً ما تكون دهوناً، أو أحياناً من الأمعاء»، بحسب صحيفة «الغارديان». تبدو هذه الانتفاخات صغيرة، وغالباً ما تظهر في المناطق التي يكون فيها جدار البطن أضعف: حول الفخذ، أو خط الوسط الأمامي للبطن، أو عبر الحجاب الحاجز، أو في السرة، أو من خلال شق جراحي سابق. وأكد الدكتور ماركو أندريا جيورجي، أستاذ مشارك في الجراحة بجامعة براون وجراح السمنة، أن الفتق «شائع جداً». تختلف الأعراض المسببة لهذه الحالة. بعض الفتوق تكون مرئية، نتوءات حول الجذع «حيث لا ينبغي أن يكون لديك واحدة»، كما تصفها «كليفلاند كلينيك». يمكن أن تظهر أثناء بعض الأنشطة الشاقة، مثل ممارسة الرياضة أو العطس، ثم تنكمش في أوقات أخرى. قد تكون مؤلمة، ألم حاد أو وجع خفيف، أو قد لا تشعر بأي شيء على الإطلاق. بعض الفتوق تكون عميقة جداً بحيث لا يمكن رؤيتها من الخارج، ولكن قد تشعر بألم أو ضغط. الفتوق الإربية، التي تظهر حول الفخذ، هي الأكثر شيوعاً، نحو 25 في المائة من الرجال و2 في المائة من النساء سيصابون بها في مرحلة ما من حياتهم، وفقاً للمكتبة الوطنية الأميركية للطب. وقدر جيورجي أنه يعالج شخصياً نحو 100 حالة فتق إربي سنوياً. قد يكون الفتق موجوداً منذ الولادة -فتق السرة، على سبيل المثال- أو قد يتطور مع مرور الوقت نتيجةً لتآكل جدار البطن. يحدث الفتق الجراحي، الذي يظهر من خلال شق جراحي سابق، لدى نحو 15 في المائة من المرضى بعد الجراحة. وأوضحت عليمي أن زيادة الوزن، والحمل، وممارسة التمارين الشاقة، والسعال المزمن أو الإمساك، كلها عوامل تُضعف جدار البطن وتؤدي إلى فتق محتمل. الأطفال الذين يولدون قبل أوانهم، أو يعانون من اضطرابات النسيج الضام، أو التليف الكيسي، أو خلل التنسج الوركي، أو مشاكل في الجهاز البولي أو التناسلي، هم أكثر عرضة للإصابة بالفتق الخلقي، وفقاً لـ«كليفلاند كلينيك». «بالتأكيد لا»، هكذا أجابت الدكتورة شارلوت هورن، اختصاصية جراحة الأيض وجراحات ترميم جدار البطن في «مايو كلينك»، على السؤال حول إمكانية تسبب السراويل الضيقة للفتق. وشرحت: «قد تضغط الملابس الضيقة على شيء موجود بالفعل، لكن الطبقة الخارجية لن تؤدي إلى تفتيت طبقات جدار البطن». أشار جيورجي إلى أنه لم يسمع قط عن فتق مرتبط بالبنطال الضيق. وأضاف أن الطريقة الوحيدة لحدوث أي تأثير هي أن يكون البنطال ضيقاً جداً لدرجة أنه يضغط بشكل كبير على الجزء العلوي من البطن. وأوضح: «يشبه الأمر بالوناً مملوءاً بالماء، إذا ضغطت على جزء من البالون، فسيتعرض الجزء الآخر لضغط أكبر.. ولكن حتى في هذه الحالة، لن ينفجر البالون إلا إذا كان البلاستيك مشدوداً جداً». بمعنى آخر، فإن ارتداء البنطال الضيق سيؤدي فقط إلى تفاقم الفتق الموجود، مما يضغط عليه وربما يؤدي إلى انتفاخ، لكنه لن يُحدث فتقاً جديداً.
سودارس
٢٠-٠٧-٢٠٢٥
- سودارس
5 فوائد صحية لتناول طبق من الجرجير يوميًا
ليس فقط طعمه اللذيذ والمنعش، بل يحتوي على العديد من الفوائد التي تدعم صحة الجسم وتعزز من نشاطه. فيما يلي نستعرض 5 فوائد صحية هامة لتناول طبق من الجرجير بانتظام، وفق "هيلث لاين، مايو كلينك". غني بمضادات الأكسدة ويحارب الالتهابات الجرجير يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وفيتامين A، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الالتهابات في الجسم، مما يقي من الأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب. يدعم صحة القلب ويخفض ضغط الدم الألياف والبوتاسيوم في الجرجير تساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. صحة العظام والأسنان الجرجير مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين K، وهما عنصران ضروريان لتقوية العظام والأسنان، والوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر. يساعد على تحسين الهضم وتنظيم الوزن الألياف الغذائية في الجرجير تعزز من حركة الأمعاء وتحسن عملية الهضم، كما تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. يدعم صحة العين ويحافظ على البصر يحتوي الجرجير على مركبات الكاروتينويد مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحمي العين من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العين. مصراوي script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة
