أعراض غير شائعة للقولون العصبى ومكملات غذائية ضرورية

القولون العصب ي أحد أهم المتلازمات التي تسبب الكثير من الأعراض المرضية لصاحبها. وفقًا لتقرير نشر في موقع drgevaan، فإن الكثير من الأعراض تظهر على مرضى القولون العصبي بشكل واضح منها:
أعراض القولون العصبي
- الحاجة المُلحة لاستخدام الحمام، فهناك على الدوام مشكلات تتعلق بالإخراج لديهم، مما يسبب كثرة استخدام الحمام، فلا يرتبط الأمر بالإسهال فقط، بل إن الأمعاء تكون شديدة الحساسية لكل التغيرات المعوية والغذائية.
- الإسهال نتيجة طفيليات في الأمعاء أو بكتيريا ضارة تزاحم البكتيريا النافعة، يتسبب ذلك في عدم تحمل الطعام وارتفاع مستوى السيروتونين وبالتالي الإصابة به.
- الإمساك أحد أشهر الأعراض التي تتعلق بمرضى متلازمة القولون العصبي نتيجة انخفاض مستوى السيروتونين في بعض الأحيان.
- الانتفاخ وكثرة الغازات أحد أشهر الأعراض نتيجة انخفاض مستوى الإنزيمات الهضمية مع حموضة المعدة، وبالتالي تظهر بكتيريا أو خمائر ضارة بالمعدة.
أعراض غير شائعة للقولون العصبي
- هناك بعض الأعراض غير الشائعة التي تصيب مرضى القولون العصبي، والتي من أبرزها الشعور بالتوتر الحاد واضطراب المزاج والقلق المرضي أو تقلبات المزاج الحادة، فضلاً عن الشعور بالغثيان لدى بعض المرضى دون القيء، هذا الشعور الدائم بعدم الرغبة في تناول الطعام والغثيان قد يسبب اضطرابات في الشهية حادة.
مكملات غذائية ضرورية لمرضى القولون العصبي
- أوضح التقرير بعض المكملات الغذائية الضرورية لمرضى القولون العصبي، منها:
- الأوميجا 3 الصحية الدهنية التي تزيد من تقليل فرص التهاب الأمعاء، وهو مكمل نباتي ممتاز مع البروبايوتيك يعمل على تقليل التهابات المعدة ودعم مستويات البروبايوتيك في الأمعاء وبالتالي تحسين عمل الأمعاء وحركياتها.
- البروبايوتيك، مستويات البروبايوتيك في المعدة أمر ضروري للتعايش مع متلازمة القولون العصبي، مكملات البروبايوتيك خيار صحي ومفيد وآمن لتعزيز هذا الأمر وتحسين صحة المعدة وتقليل الانتفاخ والالتهابات.
- التعايش مع متلازمة القولون العصبي والسيطرة على الأعراض أمر في غاية الأهمية، ولذا يجب المتابعة الضرورية مع طبيب مختص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

ضبط 2.5 طن لحوم غير صالحة فى حملات رقابية مكثفة بالإسماعيلية

قامت مديرية الطب البيطري بالإسماعيلية ، بالتعاون مع إدارة الصحة العامة والمجازر، وبمشاركة نخبة من أطباء الإدارة، وبالاشتراك مع قسم مباحث التموين، ومديرية التموين والتجارة الداخلية، وقسم شرطة المسطحات، بحملات مكثفة على المجازر والأسواق. ومن جانبه، أوضح هاني عبد الخالق مدير عام مديرية الطب البيطري بالإسماعيلية، أن الحملات أسفرت عن ضبط 2.5 طن من مصنعات اللحوم والدواجن واللحوم المذبوحة خارج المجازر، حيث تبين إن بعض المضبوطات مجهولة المصدر، والبعض الآخر غير صالح للاستهلاك الآدمي، وتم التحفظ على المضبوطات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال ذلك.

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

جيروزاليم بوست: الأمم المتحدة حصلت على إذن لإدخال 100 شاحنة مساعدات إلى غزة اليوم

أعلن متحدث باسم مكتب الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ينس لاركى، اليوم الثلاثاء، أن الأمم المتحدة حصلت على إذن من إسرائيل لدخول نحو 100 شاحنة مساعدات إضافية إلى غزة اليوم. ونقلت صحيفة "جيروزاليم بوست" الإسرائيلية عن المتحدث قوله - خلال مؤتمر صحفي بجنيف اليوم - "طلبنا وحصلنا على موافقة لدخول المزيد من الشاحنات اليوم، وهو عدد يفوق بكثير العدد الذي تمت الموافقة عليه أمس". وأوضح، ردا على سؤال حول تحديد العدد، أنها حوالي 100 شاحنة، مضيفا أن "الخطوة التالية هي جمعها، ثم توزيعها من خلال النظام الحالي.. النظام الذي أثبت كفاءته فيما تحتوي تلك الشاحنات على أغذية ومنتجات خاصة للأطفال". وذكرت الصحيفة أنه بعد حصار إسرائيلي دام 11 أسبوعا سمحت إسرائيل لتسع شاحنات مساعدات يوم أمس الاثنين بدخول غزة عبر معبر كرم أبو سالم، على الرغم من أن لاركي قال "إن خمسًا فقط منها دخلت غزة". كما نقلت الصحيفة عن أكيهيرو سيتا مدير الصحة في (أونروا) قوله، في نفس المؤتمر الصحفي، "إن معدلات سوء التغذية في غزة ارتفعت خلال الحصار الإسرائيلي، وقد ترتفع بشكل كبير إذا استمر نقص الغذاء.. ولديّ بيانات حتى نهاية أبريل، وهي تُظهر أن سوء التغذية في ازدياد، ثم إن القلق هو أنه إذا استمر نقص الغذاء الحالي، فسيتفاقم بشكل كبير ثم يخرج عن سيطرتنا".

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

إزاى تدعم ابنك خلال فترة الامتحانات.. 5 نصائح للآباء والأمهات

وقت الامتحانات من أكثر الأوقات إرهاقاً للآباء والأمهات كما هو الحال للطلاب، حيث يتصاعد قلق الطلبة، الذي يؤدي إلى توتر في المنزل، ومع دخولنا فترة الامتحانات نقدم نصائح للآباء والأمهات لتقليل توتر الطلبة في هذه الفترة، بحسب موقع " thespark". إزاى تدعم ابنك خلال فترة الامتحانات.. نصائح للآباء والأمهات 1. تحدث عن توتر الامتحانات مع ابنك شجعا ابنكما بلطف على التحدث، عندما يكونان مستعدين، عن توتر الامتحانات كيف يشعران؟ ما الضغط الذي تضعانه على نفسيتهما لتحقيق نتائج معينة؟ أكدا أن هذه المشاعر طبيعية تمامًا ومتوقعة. ذكّراهما بجهودهما لبناء الثقة، واقترحا عليهما ممارسة تمارين التنفس العميق للتعامل مع توتر الامتحانات. 3. تخصيص وقت لممارسة الرياضة أثناء التحضير للامتحان يرغب الآباء خلال الامتحانات في أن يتفوق أبناؤهم قدر استطاعتهم، وهذا يتطلب، بطبيعة الحال، الالتزام بالمراجعة وأوراق الامتحانات السابقة وما شابه، إلا أن اتباع نظام غذائي، ثم نوم، ثم دراسة، ثم تكرار الدروس، يؤدي إلى نتائج عكسية، ويجب ممارسة بعض الرياضة. تفرز التمارين الرياضية الإندورفين - وهو الهرمون الطبيعي المحسّن للمزاج في الجسم. هذا يساعد على تصفية ذهنهم وإخراجهم من ضغوط الامتحانات، حيث يمكن للوالدين لعب دور حيوي في تشجيعهم على ممارسة الرياضة وجعلها ممكنة. ساعدوهم على وضع جدول دراسي يتضمن فترات راحة منتظمة لممارسة الرياضة، وشجعوهم على المواظبة على حضور النوادي أو المجموعات الرياضية. 4. تخصيص وقت للمراجعة المكثفة إلى جانب ممارسة الرياضة، لمساعدة طفلكم على تجنب الوقوع في دوامة الأكل والنوم والدراسة والتكرار، ساهموا في الحفاظ على نظام غذائي جيد ووقت للاسترخاء. يُعدّ تخصيص وقت للمراجعة المكثفة للامتحانات أمرًا مهمًا، ولكن دورة الدراسة مع فترات راحة قليلة والاعتماد على نظام غذائي قائم على الوجبات السريعة ومشروبات الطاقة ستؤثر سلبًا على صحتهم واستعدادهم للامتحان. 5. لا تضغط على أطفالك في أن يحققوا نتائج مرتفعة يرغب الآباء والأمهات بطبيعتهم في أن يتفوق أبناؤهم في الامتحانات من خلال الدراسة والتعليم، وهذا أمر طبيعي تمامًا. يضع معظم الأطفال ضغطًا كافيًا على أنفسهم أثناء الدراسة والتحضير للامتحانات لتحقيق هذه النتيجة، قد تكون التوقعات أو المطالب أو الضغوط الإضافية من الأم والأب ضارة أكثر من كونها مفيدة. قد يكون الضغط الإضافي من الأم والأب صريحًا، كأن تخبرهما برغبتكما في تحقيق درجات معينة. أو قد يكون ضمنيًا، كأن تتحدثا عن توقعاتكما للنجاح في الامتحان أمام أصدقائهما، لذا أكدا لهما حبكما ودعمكما مهما كانت نتيجة الامتحانات ، وأكدا أن النتيجة ليس كل شيء بالنسبة لهما.