«مفعولها سحري».. 4 مشروبات خارقة لـ حرق دهون الكرش بدون دايت
أخبار متعلقة
4 مشروبات خارقة لـ حرق دهون الكرش بدون دايت
وفي السطور التالية نرصد لكم أبرز المشروبات العشبية التي تساعد على حرق دهون الكرش، وذلك وفقًا لما ذكره موقعي «هيلث لاين»، و«ويب ميد».
1- الشاي الأخضر
ويعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمركبات الكاتيشين والكافيين، والتي تسهم في تعزيز معدل الأيض وتحفيز الجسم على حرق الدهون، لا سيما في منطقة البطن.
ومع الانتظام في تناوله، يمكن أن يساعد في تقليل محيط الخصر والتخفيف من الدهون المتراكمة حول الوركين.
2- شاي الزنجبيل
ويحتوي الزنجبيل على مركب الجنجرول، الذي يتميز بتأثيره الحراري، مما يساعد في تنشيط عمليات الأيض وحرق الدهون.
كما يساهم في تحسين الهضم والتقليل من الانتفاخ، مما يجعله خيارًا فعالًا للمساعدة في تقليل دهون البطن والوركين.
3- شاي القرفة
ويساعد شرب شاي القرفة، أو تناولها ضمن المشروبات التي تعزز حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تقليل الشهية والحد من تخزين الدهون، خاصة في منطقتي الخصر والوركين
4- شاي النعناع
يساهم النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الانتفاخ، كما أن لرائحته دورًا في كبح الشهية والحد من الإفراط في تناول الطعام، الأمر الذي قد يساعد في تقليل الدهون المتراكمة حول البطن والوركين.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ يوم واحد
- مصراوي
منها تعزيز فيتامين سي.. لن تتوقع فوائد ثمرة الكمثرى على صحة جسمك
كتبت- نرمين ضيف الله: الفواكه جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف طبيعية تعزز من وظائف الجسم وتحميه من الأمراض. ومن بين هذه الفواكه، تبرز ثمرة الكمثرى (الإجاص) بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة. فهي ليست فقط لذيذة الطعم ومنعشة، بل تُعد أيضاً مصدراً مهماً للعناصر التي تدعم صحة القلب، الجهاز الهضمي، والمناعة. في هذا التقرير، نستعرض 3 من أبرز فوائد الكمثرى لصحة الجسم وفق "هيلث لاين". تعزيز صحة الجهاز الهضمي الكمثرى غنية بالألياف الغذائية، خاصة الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. دعم صحة القلب تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات، والتي تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تقوية المناعة
المصري اليوم
منذ يوم واحد
- المصري اليوم
كلمة السر في مضادات الأكسدة.. نصائح فعالة للوقاية من سرطان الحنجرة
يُعد سرطان الحنجرة من أخطر السرطانات التي تصيب الجهاز التنفسي، وقد يؤثر بشكل مباشر على الصوت والتنفس وجودة الحياة، وعلى الرغم من أن فرص الإصابة به تزداد مع التقدم في السن والتعرض لعوامل الخطر، إلا أن الخبر الجيد هو أن العديد من حالاته يمكن الوقاية منها. نصائح للوقاية من سرطان الحنجرة هناك عدد من النصائح الوقائية المستندة إلى دراسات طبية حديثة، وفقًا لموقع «هيلث لاين» يمكن لهذه النصائح مع التركيز على أهمية التوقف عن التدخين وتبني نمط حياة صحي أن يحميك من الإصابة من سرطان الحنجرة. - الإقلاع عن التدخين فورًا، التدخين هو العامل الأول المسبب لهذا النوع من السرطان. الإقلاع عنه يقلل من الخطر بنسبة تصل إلى 60% خلال 5 سنوات. - الحماية من فيروس HPV، ممارسة الجنس الآمن والحصول على لقاح HPV يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة المرتبط بهذا الفيروس. - اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، تناول أطعمة تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل A وC يساعد على تقوية مناعة الأغشية المخاطية. - الابتعاد عن الملوثات الهوائية والمهنية، استخدام الكمامات في أماكن العمل الملوثة ضروري لحماية الجهاز التنفسي. - الاهتمام بصحة الفم والأسنان، التهابات الفم المزمنة قد تهيّج الحلق وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
مصرس
منذ يوم واحد
- مصرس
بسهولة ومن غير أدوية.. أفضل الأطعمة لعلاج الكبد الدهني
يُعد الكبد الدهني من المشكلات الصحية الشائعة المرتبطة بنمط الحياة والغذاء، حيث تتراكم الدهون في خلايا الكبد، مما قد يؤدي إلى التهابه وتدهور وظائفه بمرور الوقت حتى تتوقف تمامًا. ولحسن الحظ، يمكن لتغيير النظام الغذائي أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الدهون على الكبد وتحسين حالته، فوفقاً لموقع «هيلث لاين» لعلاج الكبد الدهني، من الضروري الدمج بين النظام الغذائي الصحي، والنشاط البدني المنتظم، وتقليل الوزن إذا لزم الأمر.أفضل الأطعمة لعلاج الكبد الدهني- الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والجرجير. غنية بمضادات الأكسدة وتقلل من امتصاص الدهون في الكبد.- القهوة، أظهرت دراسات أن تناول القهوة بدون سكر أو مبيض قد يقلل من التليف ويحسن وظائف الكبد. تحتوي على مركبات تحمي الكبد من الالتهاب.- الشوفان، مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان، تساعد في خفض الدهون في الكبد وتحسين حساسية الإنسولين.- الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة. غنية بأحماض أوميجا-3 التي تقلل من الالتهاب وتحسن توازن الدهون في الكبد.- الأفوكادو، يحتوي على دهون صحية تساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ويعزز عملية إزالة السموم من الكبد.- الثوم، يساعد في تنشيط إنزيمات الكبد التي تخلص الجسم من السموم، ويخفض الوزن وضغط الدم، وهما من عوامل الخطر للكبد الدهني.- الشاي الأخضر، غني بمركبات الكاتيشين التي تحسن وظيفة الكبد وتحارب تراكم الدهون.- المكسرات، خاصة الجوز واللوز، تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة الكبد والقلب.
