فحص السكري التراكمي .. ما هو؟ ولماذا يرتفع؟

سرايا - تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فحص السكري التراكمي أو ما يُعرف باسم (HbA1c)، الذي يُعد من الفحوصات الأساسية لتشخيص هذا المرض ومتابعة فعالية علاجه.
ويُعد هذا الفحص مرآة حقيقية لمتوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال فترة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا، ويُستخدم كأداة تشخيصية ومتابعة علاجية معترف بها دوليًا لأكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم.
وتوضح نشرة المعهد بطريقة علمية ماهية فحص (HbA1c)، ومتى يُطلب، والقيم المرجعية له، وما يؤدي إلى ارتفاعه بشكل كاذب، وكيفية خفضه، وأهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام، ومدى إمكانية الاعتماد على هذا الفحص وحده.
ما هو فحص HbA1c؟
هو اختصار لـ "Hemoglobin A1c"، ويُعرف أيضًا بالهيموغلوبين السكري. يتكوّن هذا النوع من الهيموغلوبين عندما يلتصق الجلوكوز (السكر) الموجود في الجسم بخلايا الدم الحمراء. فعندما لا يستطيع الجسم استخدام السكر بشكل فعّال، يزداد تراكمه ويلتصق بنسبة أكبر بخلايا الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. ولأن خلايا الدم الحمراء تعيش لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 أشهر، فإن هذا الفحص يُجرى عادةً كل ثلاثة أشهر.
كلما ارتفعت مستويات السكر في الدم، زادت نسبة الهيموغلوبين السكري ، ونظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تعيش حوالي 3 أشهر، فإن هذا الفحص يعطي تقديرًا دقيقًا لمتوسط مستوى السكر في الدم خلال تلك الفترة، بعكس قياس السكر العادي الذي يعطي قراءة لحظية فقط.
متى يُطلب فحص HbA1c؟
يُطلب هذا الفحص في الحالات التالية:
- تشخيص مرض السكري: إذا كانت النتيجة أكثر أو تساوي 6.5%، فإن ذلك يشير إلى وجود السكري.
- تشخيص مقدمات السكري: (Prediabetes) إذا كانت النتيجة بين 5.7% و6.4%.
- متابعة المرضى المصابين بالسكري :مراقبة مدى التحكم في مستويات السكر على المدى الطويل.
- تقييم فعالية العلاج: يساعد الطبيب في تعديل جرعات الأدوية أو تغيير نمط الحياة بناءً على النتائج.
القيم المرجعية لفحص HbA1c:
أقل من 5.7 % - طبيعي
5.7 % - 6.4 % - مقدمات السكري
6.5 % أو أكثر - سكري
للمرضى المصابين بالسكري، يُنصح عادة بالحفاظ على نسبة HbA1c أقل من 7%، لكن النسبة المستهدفة قد تختلف حسب العمر، وجود أمراض مزمنة أخرى، ونوع السكري (النوع الأول أو الثاني).
الأمور التي ترفع HbA1c بشكل كاذب:
هذه الأمور تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء، أو على تركيب الهيموغلوبين، أو على طريقة التصاق الجلوكوز به وتشمل:
أ. فقر الدم بسبب نقص الحديد:
يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع HbA1c بشكل كاذب حيث يطيل من عمر خلايا الدم الحمراء مما يسبب تراكم كمية أكبر من الجلوكوز عليها. بعد علاج نقص الحديد، غالبًا ما تنخفض نسبة HbA1c.
ب. نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك والذي يؤدي إلى فقر دم كبير الكريات، ويزيد من عمر خلايا الدم الحمراء.
ج. أمراض الكلى المزمنة (CKD).
تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء وأعمارها. قد يظهر HbA1c مرتفعًا أو منخفضًا حسب العلاج ونوع غسيل الكلى.
د. استئصال الطحال.
الطحال يساعد على إزالة خلايا الدم القديمة. بعد استئصاله، تعيش الخلايا فترة أطول مما يؤدي إلى ارتفاع HbA1c بشكل كاذب.
ه- بعض الأدوية تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء أو على التفاعلات الكيميائية في الجسم:
- أدوية فيروس نقص المناعة مثل زيدوفودين – Zidovudine- تزيد من حجم كريات الدم (MCV) وتؤثر على قياس HbA1c.
- دابسون (Dapsone).
- ريبافيرين (Ribavirin) لعلاج التهاب الكبد C.
- جرعات عالية من الأسبرين : قد تتداخل مع التحاليل الكيميائية الخاصة بـ HbA1c بسبب تعديل في الهيموغلوبين.
و. فرط البيليروبين في الدم:
إذا تجاوزت نسبة البيليروبين 20 ملغم/ديسيلتر، فقد تتداخل مع التحاليل اللونية أو الضوئية.
ز. عدم دقة التحاليل المخبرية
كيف يمكن خفض HbA1c؟
لخفض نسبة HbA1c يجب اعتماد أسلوب حياة صحي ومتابعة طبية منتظمة. ومن النصائح المهمة:
1 - معالجة السبب في حالة الارتفاع الكاذب
2 - اتباع نظام غذائي متوازن:
- تقليل السكريات البسيطة.
- تناول الحبوب الكاملة والخضروات.
- تقليل الدهون المشبعة.
3 - ممارسة الرياضة بانتظام:
- مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا.
- تحسين اللياقة البدنية يساعد في تحسين حساسية الإنسولين.
4 - الالتزام بالأدوية:
- سواء كانت أقراص أو إنسولين.
- المتابعة الدورية مع الطبيب مهمة لتعديل الجرعات عند الحاجة.
5 - مراقبة السكر في الدم في المنزل:
- يمكن عمل ذلك باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي.
6 - الابتعاد عن التوتر:
- ممارسة التأمل أو تمارين التنفس.
- النوم الجيد مهم جدًا أيضًا.
أهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام:
فحص الهيموغلوبين السكري لا يهدف فقط إلى معرفة معدل السكر، بل يساعد في الوقاية من المضاعفات المزمنة للسكري مثل:
- اعتلال الشبكية وفقدان البصر.
- الفشل الكلوي.
- تلف الأعصاب.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- القدم السكرية.
تشير الدراسات إلى أن خفض HbA1c بنسبة 1% فقط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة بنسبة كبيرة.
هل يمكن الاعتماد عليه وحده؟
رغم دقته، لا يُفضل الاعتماد على HbA1c وحده دائمًا، بل يجب استخدامه إلى جانب:
- فحوصات السكر الصيامي واليومي.
- التاريخ الطبي للمريض.
- أعراض المرض.
بعض الحالات، مثل فقر الدم أو تغير عمر خلايا الدم الحمراء، قد تؤثر على دقة النتيجة، لذلك يقرر الطبيب الفحوصات المكملة حسب الحالة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

خبرني

منذ 10 ساعات

• خبرني

دواء جديد ينجح في إنهاء اعتماد مرضى السكري على الأنسولين

خبرني - أثبت علاج تجريبي بالخلايا الجذعية فعاليته في إنهاء اعتماد عدد من مرضى السكري من النوع الأول على الأنسولين، بعد أن نجح في استعادة قدرتهم الطبيعية على إنتاجه. فبعد عام من تلقي العلاج، المعروف باسم Zimislecel، تمكن 10 من أصل 12 مريضا من التوقف تماما عن استخدام الأنسولين، بينما احتاج المريضان الآخران إلى جرعات أقل بكثير مما كانوا يعتمدون عليه سابقا. وحاليا، يستعد الباحثون للتقدّم بطلب رسمي للحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خلال السنوات الخمس المقبلة. ويرتكز العلاج على خلايا جذعية يتم تعديلها في المختبر لتتحول إلى خلايا جزر بنكرياسية، وهي المسؤولة عن إنتاج هرمون الأنسولين. وبعد حقن هذه الخلايا في مجرى دم المريض، تتجه إلى الكبد، حيث تستقر وتبدأ بإنتاج الأنسولين بشكل طبيعي، لتعويض الخلايا التالفة في البنكرياس. وأظهرت النتائج أن المرضى أصبحوا أكثر قدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ ارتفعت النسبة التي قضوها ضمن النطاق الصحي للسكر من نحو 50% إلى أكثر من 93% خلال عام واحد، كما أصبحت تقلبات السكر بعد الوجبات أقل حدة. وشملت الدراسة مرضى يعانون من نوع فرعي نادر من السكري من النوع الأول يُعرف بـ"عدم الوعي بنقص السكر في الدم"، وهي حالة لا تظهر فيها على المريض أعراض الانخفاض الحاد في السكر مثل التعرق أو الارتعاش، ما يزيد خطر الإغماء أو النوبات أو حتى الوفاة. وكان من بين المشاركين أماندا سميث (36 عاما) من لندن، التي قالت: "بعد ستة أشهر فقط من تلقي الحقنة، توقفت عن استخدام الأنسولين بالكامل. إنها بمثابة بداية لحياة جديدة تماما". ويتميز العلاج الجديد بأنه لا يعتمد على خلايا مأخوذة من متبرعين متوفين، بل يتم إنتاج الخلايا الجذعية بالكامل داخل المختبر، ما يوفر مصدرا مستداما وقابلا للتوسع، بعيدا عن القيود المرتبطة بندرة المتبرعين. ورغم فعالية العلاج، يتطلب البروتوكول الحالي من المرضى تناول أدوية مثبطة للمناعة، لمنع الجسم من رفض الخلايا الجديدة، وهي مسألة يسعى الباحثون لتقليلها في المستقبل. وقال الدكتور تريفور رايخمان، الجراح والمعد المشارك في الدراسة: "لأول مرة، نُظهر إمكانية الاستعاضة البيولوجية الكاملة عن الخلايا المنتجة للأنسولين في إجراء واحد آمن وفعّال، وبأقل قدر من المخاطر". وأضاف: "هذه الدراسة تقرّبنا خطوة مهمة من علاج نهائي لمرض السكري من النوع الأول". الجدير بالذكر أن تطوير العلاج بدأ قبل 25 عاما، على يد والد طفلة شُخّصت بالسكري من النوع الأول، والذي كرّس جهوده لإيجاد علاج شاف. وكانت أول تجربة ناجحة عام 2021 مع برايان شيتون، الذي كان يعاني من انخفاضات حادة في السكر تسببت له بحوادث وإغماءات متكررة، قبل أن يتعافى بعد العلاج. لاحقا، توفي لأسباب غير مرتبطة بالعلاج، وفقا لشركة "فيرتكس" المصنّعة للدواء.

سرايا الإخبارية

منذ يوم واحد

• سرايا الإخبارية

فحص السكري التراكمي .. ما هو؟ ولماذا يرتفع؟

سرايا - تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فحص السكري التراكمي أو ما يُعرف باسم (HbA1c)، الذي يُعد من الفحوصات الأساسية لتشخيص هذا المرض ومتابعة فعالية علاجه. ويُعد هذا الفحص مرآة حقيقية لمتوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال فترة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا، ويُستخدم كأداة تشخيصية ومتابعة علاجية معترف بها دوليًا لأكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم. وتوضح نشرة المعهد بطريقة علمية ماهية فحص (HbA1c)، ومتى يُطلب، والقيم المرجعية له، وما يؤدي إلى ارتفاعه بشكل كاذب، وكيفية خفضه، وأهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام، ومدى إمكانية الاعتماد على هذا الفحص وحده. ما هو فحص HbA1c؟ هو اختصار لـ "Hemoglobin A1c"، ويُعرف أيضًا بالهيموغلوبين السكري. يتكوّن هذا النوع من الهيموغلوبين عندما يلتصق الجلوكوز (السكر) الموجود في الجسم بخلايا الدم الحمراء. فعندما لا يستطيع الجسم استخدام السكر بشكل فعّال، يزداد تراكمه ويلتصق بنسبة أكبر بخلايا الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. ولأن خلايا الدم الحمراء تعيش لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 أشهر، فإن هذا الفحص يُجرى عادةً كل ثلاثة أشهر. كلما ارتفعت مستويات السكر في الدم، زادت نسبة الهيموغلوبين السكري ، ونظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تعيش حوالي 3 أشهر، فإن هذا الفحص يعطي تقديرًا دقيقًا لمتوسط مستوى السكر في الدم خلال تلك الفترة، بعكس قياس السكر العادي الذي يعطي قراءة لحظية فقط. متى يُطلب فحص HbA1c؟ يُطلب هذا الفحص في الحالات التالية: - تشخيص مرض السكري: إذا كانت النتيجة أكثر أو تساوي 6.5%، فإن ذلك يشير إلى وجود السكري. - تشخيص مقدمات السكري: (Prediabetes) إذا كانت النتيجة بين 5.7% و6.4%. - متابعة المرضى المصابين بالسكري :مراقبة مدى التحكم في مستويات السكر على المدى الطويل. - تقييم فعالية العلاج: يساعد الطبيب في تعديل جرعات الأدوية أو تغيير نمط الحياة بناءً على النتائج. القيم المرجعية لفحص HbA1c: أقل من 5.7 % - طبيعي 5.7 % - 6.4 % - مقدمات السكري 6.5 % أو أكثر - سكري للمرضى المصابين بالسكري، يُنصح عادة بالحفاظ على نسبة HbA1c أقل من 7%، لكن النسبة المستهدفة قد تختلف حسب العمر، وجود أمراض مزمنة أخرى، ونوع السكري (النوع الأول أو الثاني). الأمور التي ترفع HbA1c بشكل كاذب: هذه الأمور تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء، أو على تركيب الهيموغلوبين، أو على طريقة التصاق الجلوكوز به وتشمل: أ. فقر الدم بسبب نقص الحديد: يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع HbA1c بشكل كاذب حيث يطيل من عمر خلايا الدم الحمراء مما يسبب تراكم كمية أكبر من الجلوكوز عليها. بعد علاج نقص الحديد، غالبًا ما تنخفض نسبة HbA1c. ب. نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك والذي يؤدي إلى فقر دم كبير الكريات، ويزيد من عمر خلايا الدم الحمراء. ج. أمراض الكلى المزمنة (CKD). تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء وأعمارها. قد يظهر HbA1c مرتفعًا أو منخفضًا حسب العلاج ونوع غسيل الكلى. د. استئصال الطحال. الطحال يساعد على إزالة خلايا الدم القديمة. بعد استئصاله، تعيش الخلايا فترة أطول مما يؤدي إلى ارتفاع HbA1c بشكل كاذب. ه- بعض الأدوية تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء أو على التفاعلات الكيميائية في الجسم: - أدوية فيروس نقص المناعة مثل زيدوفودين – Zidovudine- تزيد من حجم كريات الدم (MCV) وتؤثر على قياس HbA1c. - دابسون (Dapsone). - ريبافيرين (Ribavirin) لعلاج التهاب الكبد C. - جرعات عالية من الأسبرين : قد تتداخل مع التحاليل الكيميائية الخاصة بـ HbA1c بسبب تعديل في الهيموغلوبين. و. فرط البيليروبين في الدم: إذا تجاوزت نسبة البيليروبين 20 ملغم/ديسيلتر، فقد تتداخل مع التحاليل اللونية أو الضوئية. ز. عدم دقة التحاليل المخبرية كيف يمكن خفض HbA1c؟ لخفض نسبة HbA1c يجب اعتماد أسلوب حياة صحي ومتابعة طبية منتظمة. ومن النصائح المهمة: 1 - معالجة السبب في حالة الارتفاع الكاذب 2 - اتباع نظام غذائي متوازن: - تقليل السكريات البسيطة. - تناول الحبوب الكاملة والخضروات. - تقليل الدهون المشبعة. 3 - ممارسة الرياضة بانتظام: - مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا. - تحسين اللياقة البدنية يساعد في تحسين حساسية الإنسولين. 4 - الالتزام بالأدوية: - سواء كانت أقراص أو إنسولين. - المتابعة الدورية مع الطبيب مهمة لتعديل الجرعات عند الحاجة. 5 - مراقبة السكر في الدم في المنزل: - يمكن عمل ذلك باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي. 6 - الابتعاد عن التوتر: - ممارسة التأمل أو تمارين التنفس. - النوم الجيد مهم جدًا أيضًا. أهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام: فحص الهيموغلوبين السكري لا يهدف فقط إلى معرفة معدل السكر، بل يساعد في الوقاية من المضاعفات المزمنة للسكري مثل: - اعتلال الشبكية وفقدان البصر. - الفشل الكلوي. - تلف الأعصاب. - أمراض القلب والأوعية الدموية. - القدم السكرية. تشير الدراسات إلى أن خفض HbA1c بنسبة 1% فقط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة بنسبة كبيرة. هل يمكن الاعتماد عليه وحده؟ رغم دقته، لا يُفضل الاعتماد على HbA1c وحده دائمًا، بل يجب استخدامه إلى جانب: - فحوصات السكر الصيامي واليومي. - التاريخ الطبي للمريض. - أعراض المرض. بعض الحالات، مثل فقر الدم أو تغير عمر خلايا الدم الحمراء، قد تؤثر على دقة النتيجة، لذلك يقرر الطبيب الفحوصات المكملة حسب الحالة.

الدستور

منذ 2 أيام

• الدستور

فحص السكري التراكمي.. ما هو؟ ولماذا يرتفع؟

عمان- الدستور تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فحص السكري التراكمي أو ما يُعرف باسم (HbA1c)، الذي يُعد من الفحوصات الأساسية لتشخيص هذا المرض ومتابعة فعالية علاجه. ويُعد هذا الفحص مرآة حقيقية لمتوسط مستويات الجلوكوز في الدم خلال فترة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا، ويُستخدم كأداة تشخيصية ومتابعة علاجية معترف بها دوليًا لأكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم. وتوضح نشرة المعهد بطريقة علمية ماهية فحص (HbA1c)، ومتى يُطلب، والقيم المرجعية له، وما يؤدي إلى ارتفاعه بشكل كاذب، وكيفية خفضه، وأهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام، ومدى إمكانية الاعتماد على هذا الفحص وحده. ما هو فحص HbA1c؟ هو اختصار لـ "Hemoglobin A1c"، ويُعرف أيضًا بالهيموغلوبين السكري. يتكوّن هذا النوع من الهيموغلوبين عندما يلتصق الجلوكوز (السكر) الموجود في الجسم بخلايا الدم الحمراء. فعندما لا يستطيع الجسم استخدام السكر بشكل فعّال، يزداد تراكمه ويلتصق بنسبة أكبر بخلايا الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. ولأن خلايا الدم الحمراء تعيش لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 أشهر، فإن هذا الفحص يُجرى عادةً كل ثلاثة أشهر. كلما ارتفعت مستويات السكر في الدم، زادت نسبة الهيموغلوبين السكري ، ونظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تعيش حوالي 3 أشهر، فإن هذا الفحص يعطي تقديرًا دقيقًا لمتوسط مستوى السكر في الدم خلال تلك الفترة، بعكس قياس السكر العادي الذي يعطي قراءة لحظية فقط. متى يُطلب فحص HbA1c؟ يُطلب هذا الفحص في الحالات التالية: - تشخيص مرض السكري: إذا كانت النتيجة أكثر أو تساوي 6.5%، فإن ذلك يشير إلى وجود السكري. - تشخيص مقدمات السكري: (Prediabetes) إذا كانت النتيجة بين 5.7% و6.4%. - متابعة المرضى المصابين بالسكري :مراقبة مدى التحكم في مستويات السكر على المدى الطويل. - تقييم فعالية العلاج: يساعد الطبيب في تعديل جرعات الأدوية أو تغيير نمط الحياة بناءً على النتائج. القيم المرجعية لفحص HbA1c: أقل من 5.7 % - طبيعي 5.7 % - 6.4 % - مقدمات السكري 6.5 % أو أكثر - سكري للمرضى المصابين بالسكري، يُنصح عادة بالحفاظ على نسبة HbA1c أقل من 7%، لكن النسبة المستهدفة قد تختلف حسب العمر، وجود أمراض مزمنة أخرى، ونوع السكري (النوع الأول أو الثاني). الأمور التي ترفع HbA1c بشكل كاذب: هذه الأمور تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء، أو على تركيب الهيموغلوبين، أو على طريقة التصاق الجلوكوز به وتشمل: أ. فقر الدم بسبب نقص الحديد: يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع HbA1c بشكل كاذب حيث يطيل من عمر خلايا الدم الحمراء مما يسبب تراكم كمية أكبر من الجلوكوز عليها. بعد علاج نقص الحديد، غالبًا ما تنخفض نسبة HbA1c. ب. نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك والذي يؤدي إلى فقر دم كبير الكريات، ويزيد من عمر خلايا الدم الحمراء. ج. أمراض الكلى المزمنة (CKD). تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء وأعمارها. قد يظهر HbA1c مرتفعًا أو منخفضًا حسب العلاج ونوع غسيل الكلى. د. استئصال الطحال. الطحال يساعد على إزالة خلايا الدم القديمة. بعد استئصاله، تعيش الخلايا فترة أطول مما يؤدي إلى ارتفاع HbA1c بشكل كاذب. ه- بعض الأدوية تؤثر على عمر خلايا الدم الحمراء أو على التفاعلات الكيميائية في الجسم: - أدوية فيروس نقص المناعة مثل زيدوفودين – Zidovudine- تزيد من حجم كريات الدم (MCV) وتؤثر على قياس HbA1c. - دابسون (Dapsone). - ريبافيرين (Ribavirin) لعلاج التهاب الكبد C. - جرعات عالية من الأسبرين : قد تتداخل مع التحاليل الكيميائية الخاصة بـ HbA1c بسبب تعديل في الهيموغلوبين. و. فرط البيليروبين في الدم: إذا تجاوزت نسبة البيليروبين 20 ملغم/ديسيلتر، فقد تتداخل مع التحاليل اللونية أو الضوئية. ز. عدم دقة التحاليل المخبرية كيف يمكن خفض HbA1c؟ لخفض نسبة HbA1c يجب اعتماد أسلوب حياة صحي ومتابعة طبية منتظمة. ومن النصائح المهمة: 1 - معالجة السبب في حالة الارتفاع الكاذب 2 - اتباع نظام غذائي متوازن: - تقليل السكريات البسيطة. - تناول الحبوب الكاملة والخضروات. - تقليل الدهون المشبعة. 3 - ممارسة الرياضة بانتظام: - مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا. - تحسين اللياقة البدنية يساعد في تحسين حساسية الإنسولين. 4 - الالتزام بالأدوية: - سواء كانت أقراص أو إنسولين. - المتابعة الدورية مع الطبيب مهمة لتعديل الجرعات عند الحاجة. 5 - مراقبة السكر في الدم في المنزل: - يمكن عمل ذلك باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي. 6 - الابتعاد عن التوتر: - ممارسة التأمل أو تمارين التنفس. - النوم الجيد مهم جدًا أيضًا. أهمية مراقبة الهيموغلوبين السكري بانتظام: فحص الهيموغلوبين السكري لا يهدف فقط إلى معرفة معدل السكر، بل يساعد في الوقاية من المضاعفات المزمنة للسكري مثل: - اعتلال الشبكية وفقدان البصر. - الفشل الكلوي. - تلف الأعصاب. - أمراض القلب والأوعية الدموية. - القدم السكرية. تشير الدراسات إلى أن خفض HbA1c بنسبة 1% فقط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة بنسبة كبيرة. هل يمكن الاعتماد عليه وحده؟ رغم دقته، لا يُفضل الاعتماد على HbA1c وحده دائمًا، بل يجب استخدامه إلى جانب: - فحوصات السكر الصيامي واليومي. - التاريخ الطبي للمريض. - أعراض المرض. بعض الحالات، مثل فقر الدم أو تغير عمر خلايا الدم الحمراء، قد تؤثر على دقة النتيجة، لذلك يقرر الطبيب الفحوصات المكملة حسب الحالة