يسبب تلف الكلى والمفاصل.. 7 علامات لارتفاع مستويات هذا العنصر في الجسم
غالبًا ما يتم تجاهل ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم أو لا يُلاحظ إلا بعد فوات الأوان، ويمكن أن يؤدي الارتفاع المستمر إلى حالات مؤلمة مثل النقرس وحصوات الكلى، وحتى تلف المفاصل أو الكلى على المدى الطويل.
ويُنتج الجسم حمض اليوريك كناتج ثانوي لتحلل البيورينات، غالبًا ما يوجد في بعض الأطعمة والمشروبات مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، لذا، يُعد الكشف المبكر عن ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم أمرًا أساسيًا لإدارة المضاعفات والوقاية منها في المستقبل القريب.
وبحسب تايمز أوف إنديا، لا يلاحظ معظم الناس بعض العلامات المبكرة لارتفاع حمض اليوريك في الجسم إلا بعد تفاقم الحالة، لمساعدتك في اكتشافها، إليك بعض هذه العلامات التي يجب الانتباه إليها:
آلام مفاجئة في المفاصل (خاصة في إصبع القدم الكبير)
أحد أكثر علامات ارتفاع حمض البوليك شيوعًا في الجسم هو ألم المفاصل المفاجئ والشديد - وغالبًا ما يُرى في إصبع القدم الكبير، يُعد ألم المفاصل المفاجئ هذا علامة كلاسيكية على النقرس، يكون الألم مفاجئًا وحادًا بشكل عام، ويمكن أن يحدث في الليل، وقد يكون مصحوبًا باحمرار أو تورم أو ألم.
يحدث هذا عندما تترسب بلورات حمض البوليك في المفاصل، ما يسبب التهابًا في الجسم، وبينما يؤثر هذا بشكل عام على إصبع القدم، يمكن أن يحدث ألم المفاصل المفاجئ أيضًا في أجزاء من الجسم مثل الكاحلين أو الركبتين أو الأصابع، إذا لم تكن تعاني من مشاكل في المفاصل من قبل وشعرت فجأة بمثل هذا الألم، فمن المفيد فحص مستويات حمض البوليك لديك واستشارة طبيبك.
تورم واحمرار في المفاصل
هذه علامة شائعة أخرى على نوبات النقرس، حتى لو لم تشعر بألم شديد، فإن أي تورم أو حرارة أو احمرار طفيف حول مفصل في الجسم قد يكون مؤشرًا على تراكم حمض اليوريك، هذه استجابة التهابية مبكرة تسبق الإصابة بالنقرس، قد تشعر بتيبس المفصل أو لمعانه بسبب الالتهاب.
التعب والضعف
هل تشعر بتعب أو ضعف غير عادي دون سبب واضح؟ قد يكون هذا أحيانًا بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم، حيث أن الالتهاب المزمن في الجسم، الناتج عن ترسبات بلورات حمض اليوريك، يمكن أن يستنزف طاقتك ويبطئك، إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر، حتى بعد النوم لمدة 7-8 ساعات، وتعاني أيضًا من ألم في المفاصل، فقد يكون التعب مرتبطًا بصحتك الأيضية، بما في ذلك اختلال توازن حمض اليوريك في الجسم.
كثرة التبول أو تغيرات مفاجئة في البول
قد تكون زيادة وتيرة التبول، خاصةً ليلاً، علامة على إجهاد كليتيك للتخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم، إذا صاحب ذلك بول عكر، ذو رائحة كريهة، داكن اللون، أو حتى دم، فقد يشير ذلك إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم، لا تتجاهل هذه العلامة المهمة لأنها قد تؤدي إلى مشاكل كلوية أكثر خطورة في المستقبل.
تصلب العضلات
يمكن أن يسبب ارتفاع حمض اليوريك أيضًا تصلبًا أو ألمًا عضليًا خفيفًا، خاصةً في الصباح، لا يعد هذا عادةً تصلبًا موضعيًا في العضلات أو شديدًا كألم المفاصل، ولكنه قد يُقلل من المرونة ويصعّب الحركات اليومية، هذه علامة خفية على وجود التهاب في جسمك، إذا لاحظت هذا النوع من تصلب العضلات مع أعراض أخرى، فلا تتجاهلها، قم بإجراء الفحوصات الطبية واستشر طبيبك.
مشكلات الجلد أو التقشير
في بعض الحالات، قد تؤدي بلورات حمض اليوريك قرب سطح الجلد إلى تقشر أو حكة أو تقشر، خاصةً حول المفاصل، وقد يصاب الأشخاص المصابون بداء النقرس المزمن بالتوفات، وهي كتل صلبة مرئية تحت الجلد، يحدث هذا عادةً في الحالات الأكثر تقدمًا؛ بينما يُعد جفاف الجلد وتهيجه فوق المفاصل علامة مبكرة على ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم.
حمى خفيفة
الحمى الخفيفة المصحوبة بعدم الراحة هي أيضًا علامة خفية على ارتفاع حمض اليوريك، ويعود ذلك أساسًا إلى الالتهاب، على الرغم من أن هذه الحمى الخفيفة تكون خفيفة، إلا أنها غالبًا ما تكون مصحوبة بنوبات التهاب في المفاصل أو التهاب داخلي، وينجم ذلك عن تراكم حمض اليوريك في الجسم، إذا كنت تشعر بتوعك ولكنك لا تستطيع تحديد سببه، مثل عدوى أو إنفلونزا، ففكر في فحص مستويات حمض اليوريك لديك واستشارة طبيبك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 6 ساعات
- مصرس
بينها الجلوس لفترات طويلة.. 5 عادات يومية سيئة تدمر عظامك
تعد العظام من أهم الأعضاء في جسمنا، لذلك فهي دائما بحاجة إلى الحفاظ عليها، لأنها هي المسؤولة عن حركتنا وتوازنا وتوفر القوة للجسم بشكل عام. وهناك بعض الأنشطة اليومية المعتادة، تؤدي إلى ضعف العظام، مما قد يؤدي إلى الكسور والإصابات، ولكن يمكن لتغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية أن تساعدنا في الحفاظ على صحة العظام لفترات طويلة، وإليك 5 أنشطة يومية تضر بصحة العظام، بالإضافة إلى طرق حمايتها ننشرها بحسب ما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا».عادات تضر بصحة العظامقضاء وقت طويل في الجلوس / الاستلقاءالجلوس لفترات طويلة، سواءً في العمل أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف، يجرد العظام من شدها الميكانيكي الضروري للحفاظ على كثافتها، ويؤدي غياب هذا الشد الميكانيكي لفترات طويلة إلى هشاشة العظام، حتى تنكسر بسهولة أكبر، خاصة في مناطق الورك والعمود الفقري.كيفية الحفاظ على قوة العظام: اجعل الحركة جزءا من يومك، استغل فترات الاستراحة للوقوف والمشي مرة واحدة على الأقل كل ساعة، مع اختيار صعود السلالم بدلا من المصاعد، وإدراج أنشطة تحمل الوزن مثل المشي والركض والرقص وتمارين القوة في روتينك الرياضي، تمارين وزن الجسم، مثل القرفصاء ورفع الساق، تعد طرقا فعالة لبناء عظام أقوى.شرب الكثير من الصودا والقهوةيؤدي استهلاك المشروبات الغازية السكرية، إلى جانب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إلى نقص الكالسيوم في العظام، يعمل حمض الفوسفوريك، الموجود في العديد من المشروبات الغازية كعنصر يمنع امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما أن الإفراط في تناول الكافيين يُسرع من طرح الكالسيوم في البول، مما يؤدي إلى ضعف العظام على مر السنين، إن تناول هذه المشروبات بدلًا من المشروبات الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، يُقلل من الدعم الغذائي للعظاملحماية عظامك، قلل من استهلاكك للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة إلى مستويات معقولة، استبدل مشروبا سكريا واحدًا يوميا بالحليب المدعم بالكالسيوم، أو شاي الأعشاب، أو الماء العادي، ويمكنك إضافة شرائح الليمون إلى الماء للحصول على مذاق منعش دون الإضرار بعظامك.عدم الحصول على ما يكفي من ضوء الشمسيحتاج الجسم إلى فيتامين د المعروف أيضًا باسم «فيتامين أشعة الشمس»، لامتصاص الكالسيوم بفعالية، يمنع نقص فيتامين د امتصاص الكالسيوم من الطعام بشكل كامل، مما يساعد بالحفاظ على صحة العظام ،وقد يؤدي العيش في المنزل، أو التعرض المحدود الأشعة الشمس في منطقتك، إلى نقص فيتامين د، مما يؤدي إلى ضعف العظام وضعف العضلات.للحفاظ على قوة العظام: خصص من 10 إلى 20 دقيقة للتعرض لأشعة الشمس خلال الصباح الباكر أو بعد الظهر، يجب أن يتضمن نظامك الغذائي أطعمة غنية بفيتامين د، بما في ذلك الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة والبيض، ينصح باستشارة طبيبك بشأن مكملات فيتامين د عند الحاجة.تناول نظام غذائي سيئتتطلب العظام السليمة عناصر غذائية أساسية متعددة، بالإضافة إلى الكالسيوم، كما يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى تحفيز الجسم على إفراز الكالسيوم، مما يضعف العظام، يؤدي عدم اتباع نظام غذائي سليم، مع قلة الفواكه والخضراوات، إلى جانب عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، إلى فقدان تدريجي لكثافة العظام، تحتاج العظام إلى عناصر غذائية أساسية، بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين ك والبروتين، للحفاظ على قوتها، مع أن الناس غالبا ما يتجاهلون هذه العناصرتتطلب العظام القوية نظاما غذائيا يجمع بين تناول كميات متوازنة من الفاكهة والخضراوات ومنتجات الألبان والحليب النباتي المدعم والبروتينات قليلة الدهون والمكسرات والبذور ،ينصح بتجنب الأطعمة المصنعة الغنية بالملح.التدخين وشرب الكحول بكميات كبيرةيعاني جسم الإنسان من أضرار التدخين، إذ يلحق الضرر بجميع أعضائه تقريبا، بما في ذلك العظام. يسبب التدخين ضعف تدفق الدم إلى العظام، ويعطل في الوقت نفسه عملية تكوين الخلايا التي تكون أنسجة العظام وعند الإفراط في شرب الكحول، يعاني الجسم من اضطرابات في مستويات الكالسيوم وإنتاج الهرمونات التي تحمي العظام، ويؤدي هذا المزيج من السلوكيات إلى زيادة احتمالية الإصابة بكسور العظام، وإطالة فترات التعافي عند حدوث الإصابات.كيفية الحفاظ على قوة العظام: إذا كنت تدخن فاطلب الدعم للإقلاع عن التدخين، ينبغي على الرجال والنساء الامتناع عن تناول الكحول لتتحسن صحتك وعافيتك من خلال اتباع نمط حياة أفضل.
فيتو
منذ 3 أيام
- فيتو
أعراض حصوات الكلى وأسباب الإصابة بها
أعراض حصوات الكلى، حصوات الكلى من الأمراض التى تصيب الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها كثرة تناول الأملاح وقلة شرب الماء. وأعراض حصوات الكلى، عديدة وللأسف مزعجة ومضاعفاتها خطيرة، لذا يحرص المريض على سرعة العلاج للتخلص من الأعراض والمضاعفات التى تؤثر على كفاءة الكلى. ويقول الدكتور أشرف هنداوي استشارى أمراض الكلى والمسالك البولية، إن حصوات الكلى من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الجهاز البولي، وتسبب آلام شديدة قد تعيق الحياة اليومية للمصاب. أعراض حصوات الكلى وأضاف هنداوى: تتكون هذه الحصوات نتيجة ترسب المعادن والأملاح في الكلى، ما يؤدي إلى تكون كتل صلبة بأحجام مختلفة، وتختلف الأعراض باختلاف حجم الحصوة ومكانها في الجهاز البولي، ومن أبرزها: ألم حاد في الخاصرة أو أسفل الظهر يمتد أحيانا إلى أسفل البطن أو الفخذ. وجود دم في البول (هيماتوريا) بسبب احتكاك الحصوة بجدران الجهاز البولي. ألم وحرقان أثناء التبول. تغير لون البول ليصبح داكن أو عكر. الغثيان والتقيؤ نتيجة شدة الألم. تكرار الحاجة إلى التبول مع إخراج كميات صغيرة من البول. ارتفاع درجة الحرارة والقشعريرة في حال حدوث عدوى مصاحبة. أسباب حصوات الكلى وتابع، هناك عدة عوامل تؤدي إلى تكون الحصوات، أبرزها: قلة شرب الماء مما يزيد تركيز الأملاح في البول. زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو الأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات. النقرس وارتفاع حمض اليوريك في الدم. السمنة وزيادة الوزن التي تؤثر على وظائف الكلى. بعض الأمراض المزمنة مثل فرط نشاط الغدة الجار درقية.استخدام بعض الأدوية مثل مدرات البول والمكملات الغنية بالكالسيوم. العوامل الوراثية التي تزيد القابلية لتكون الحصوات. أعراض حصوات الكلى مضاعفات حصوات الكلى وأوضح الدكتور أشرف هنداوي استشارى أمراض الكلى، أن إهمال علاج الحصوات قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل: انسداد مجرى البول مما يعيق خروج البول ويتسبب في تورم الكلى. التهابات المسالك البولية المتكررة. تلف دائم في أنسجة الكلى في حال استمرار الانسداد لفترة طويلة. فشل كلوي مزمن في الحالات الشديدة أو المتقدمة. علاج حصوات الكلى وأضاف الدكتور أشرف، يعتمد العلاج على حجم الحصوة وموقعها وأعراض المريض، ويشمل: مسكنات الألم لتخفيف الأعراض. أدوية تساعد على إذابة الحصوات أو تسهيل خروجها مع البول. شرب كميات كبيرة من الماء (2–3 لتر يوميا) للمساعدة في طرد الحصوات الصغيرة. التفتيت بالموجات التصادمية، وهو إجراء غير جراحي يستخدم موجات لتكسير الحصوات الكبيرة إلى قطع صغيرة. المناظير الجراحية لإزالة الحصوات الكبيرة أو العالقة في الحالب. الجراحة المفتوحة، وهى نادرة وتستخدم فقط في الحالات المعقدة. طرق الوقاية من حصوات الكلى وتابع، وللحد من احتمالية تكون الحصوات ينصح بما يلي: شرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على سيولة البول. تقليل استهلاك الملح والبروتينات الحيوانية. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه. الحد من الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والشوكولاتة. الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام. مراجعة الطبيب دوريا خاصة في حال وجود تاريخ عائلي مع المرض. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 4 أيام
- نافذة على العالم
صحة وطب : لماذا لا تستطيع فرد ركبتيك؟.. 5 أسباب محتملة
الأحد 3 أغسطس 2025 02:50 صباحاً نافذة على العالم - يحدث الألم وعدم الراحة لدرجة أنك لا تستطيع حتى فرد ركبتيك لأسباب عديدة، قد تؤلمك ركبتاك عند فرد ساقيك بسبب مشاكل متنوعة، منها الإصابات، والخلع، والتهاب المفاصل، وفقا لموقع تايمز ناو. لماذا لا يمكنك فرد ركبتيك؟ قد تحتاج إلى طلب الرعاية الطارئة إذا كنت تشك في وجود كسر، أو تعاني من ألم شديد، أو لا تستطيع تحمل وزنك على الساق المصابة. في كثير من الأحيان، قد تُسبب محاولة فرد ركبتك أثناء الجلوس أو حتى المشي ألمًا وانزعاجًا شديدين، يقول الخبراء إنه على الرغم من أن ذلك قد يكون ناتجًا عن إصابة مثل تمزق الأربطة أو هشاشة العظام، إلا أن انغلاق الركبة، الذي يحد من نطاق حركتها، أمر خطير، من المهم أيضًا معرفة ما يمكن أن يسبب انغلاق الركبة. تمزق الغضروف الهلالي تحدث هذه الحالة، عندما يعلق جزء كبير من الغضروف الممزق في ركبتك داخل المفصل، مما يمنع الحركة الطبيعية. وفقًا للخبراء، عند تمزق الغضروف المفصلي، قد تشعر في البداية بفرقعة في ركبتك، ثم يبدأ الألم الشديد، خاصةً عند الضغط عليها قد تشعر أيضًا بتورم وشعور بأن الركبة على وشك الانهيار عند محاولة المشي. خلع الركبة يحدث خلع الركبة عندما تنفصل عظمة الرضفة عن أخدود عظم الفخذ، المعروف باسم الأخدود البكري يقول الأطباء إن خلع الركبة شائع جدًا، خاصةً لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و18 عامًا، والذين يمارسون الرياضة بكثافة. يمكن أن تحدث هذه الإصابة عندما تكون الركبة ملتوية أو منحنية أكثر من اللازم. التهاب الجراب التهاب الجراب هو التهاب في جراب الركبة، وهو عبارة عن وسادة مملوءة بسائل تُخفف الضغط على المفصل. من الأسباب الشائعة لالتهاب الجراب أمام الرضفة، إلى جانب الألم والتورم، يمكن أن يؤثر على الجزء العلوي من الرضفة، ويحدث عند الركوع لأداء أعمال مثل البستنة. وفقًا للخبراء، يحدث هذا أيضًا عند التعرض لإصابة نتيجة السقوط أو أثناء ممارسة الرياضة. ومن الأسباب الشائعة الأخرى لالتهاب الجراب الحركات المتكررة، والصدمات المباشرة، وبعض الحالات المرضية الكامنة مثل التهاب المفاصل. التهاب المفاصل يمكن أن تجعل العديد من أنواع التهاب المفاصل المختلفة من الصعب جدًا عليك ثني ركبتيك. يحدث الفصال العظمي عندما يتآكل الغضروف والأنسجة الأخرى داخل المفصل أو تتغير بنيتها. قد يحدث مع التقدم في السن، ولكن قد يكون له أيضًا أسباب أخرى، مثل زيادة الوزن أو وجود تاريخ من إصابات الركبة. كما قد يُصاب المصابون بالفصال العظمي بنمو عظمي في الركبة يُسمى نتوءًا عظميًا، مما قد يُصعّب ثني الركبة. يُسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ألمًا والتهابًا يؤثران على حركة الركبة. وهو مرض مناعي ذاتي يُؤدي إلى ظهور أعراض عندما يبدأ جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة الأنسجة. يؤثر النقرس على إصبع القدم الكبير ولكنه يمكن أن يسبب أعراضًا في أي مفصل، بما في ذلك الركبة، ويحدث بسبب تراكم حمض البوليك في الجسم، ويلعب النظام الغذائي والتمثيل الغذائي دورًا مهمًا في تطوره. تليف المفاصل كلما تراكم النسيج الندبي حول المفصل، فقد يُسبب تليفًا مفصليًا، مما يُسبب الألم ويُحد من نطاق حركتك. مع أنه يُمكن علاج هذه الحالة بالراحة والثلج ومسكنات الألم، إلا أن هناك بعض التمارين التي تُساعد على تحسين نطاق حركتك.
