كيف تتأكدين من استعدادك العاطفي والنفسي للزواج؟

الاستعداد للزواج هو خطوة مهمة وأساسية لكلا الطرفين، خاصة الاستعداد النفسي والاستعداد العاطفي ؛ فهما قاعدتان أساسيتان ومهمتان وتشملان كل جوانب الحياة، فمن الضروري إدراك أن الزواج لا يقتصر على إيجاد الرفقة فقط، بل يشمل أيضاً بناء علاقة داعمة وتحقيق الرضا لكلا الشريكين، بذلك سيكون الشريكان قادرين على بناء حياة زوجية مليئة بالحب والاستقرار، وذلك لضمان نجاح الحياة الزوجية. بالسياق التالي "سيدتي" التقت استشاري العلاقات الأسرية آمال إسماعيل في حوار حول كيف تتأكدين من استعدادك العاطفي والنفسي للزواج!
العلاقة الصحية تتطلب استعداداً عاطفياً ونضجاً
تقول استشاري العلاقات الأسرية آمال إسماعيل لـ"سيدتي": يُعَدُّ اتخاذ قـــــرار الزواج من أهم وأصعب القرارات التي يتخذها الإنسان في حياته؛ كونـــــه يحدد ملامح مســـــتقبله الاجتماعي والنفســـــي، بل الحياتي أيضاً، فالدخول في علاقة صحية خطوة مهمة تتطلب استعداداً عاطفياً ونضجاً، و الاستعداد النفسي للزواج ضروري لأنه يساعد الزوجين على التعامل مع جميع التحديات في الحياة الزوجية، وذلك من خلال التفاهم، التواصل، والتحكم في العواطف، كما يجب أن يكون هناك استعداد عاطفي، وهو أن يكون الشريكان قادرين على تقديم الدعم لبعضهما بعضاً في الأوقات الصعبة.
دلائل لمعرفة استعدادك العاطفي والنفسي للزواج
تقول آمال إسماعيل إن الحياة الزوجية ليست مجرد علاقة اجتماعية أوعاطفية، بل تحتاج إلى الاستعداد النفسي والاستعداد العاطفي ، والقدرة على التواصل الجيد، وبناء الثقة والاحترام المتبادل، وإدارة المشاعر بشكل صحي، وذلك لأنها مسؤولية وأمانة ورعاية والتزام جاد، وهناك بعض الدلائل لمعرفة استعدادك العاطفي والنفسي للزواج وهي:
الرغبة في الزواج
الرغبة في الزواج تعني الرغبة في بناء حياة زوجية مستقرة، والعيش مع شريك الحياة، وتحمل مسؤوليات الأسرة، وبناء مستقبل مشترك؛ فلا بُدَّ أن يكون المقبل على الزواج، على يقين من أنه مستعد للالتزام بكل المسؤوليات التي يفرضها الزواج.
التواصل الفعَّال
يجب على كل طرف أن يتأكد من أنه يستطيع التعبير عن مشاعره وأفكاره واحتياجاته، بشكل واضح وصادق وصريح، والاستماع إلى الشريك باهتمام وتركيز للطرف الآخر من دون خوف من الحكم أو النقد؛ فالتواصل من أهم عوامل نجاح العلاقة، ويساعد على بناء الثقة، بل يسهم في بناء شراكة قوية وثابتة بين الزوجين.
والسياق التالي يعرفك إلى: نصائح ما قبل الزواج
الاستعداد للمسؤوليات
وهو يمثل مرحلة أساسية قبل الخطوة نحو حياة مشتركة، ويعني التخطيط المالي، وتحديد الأهداف المشتركة، وإدارة المشكلات بشكل بناء، والقدرة على التعامل مع الصراعات بنوع من الاحترام، وحل الخلافات بأسلوب هادئ ومرن، دون اللجوء إلى الغضب أو العصبية، وهذا دليل على الاستعداد العاطفي، كما لا بُدَّ من وجود استعداد لتقبل بعض الاختلافات في شخصية الشريك الآخر، والتعامل معها بأسلوب حضاري وبنَّاء، وأن يكون لديك القدرة على التعامل معها، والتوصل إلى حلول مرضية للطرفين، كما يجب أن يكون لديك استقرار مالي وقدرة على التخطيط للأهداف المالية المستقبلية.
بناء الثقة والاحترام المتبادل
قبل الزواج، من المهم معرفة شريكك جيداً، وأن تكوني على دراية بأفكاره وميوله، وأهدافه، ويكون بين الطرفين احترام وتقدير متبادل، ولا بُدَّ من ترك المساحة الشخصية الخاصة به، والبوح بصدق، وبشفافية في جميع الأمور، وعلى كل طرف أن يحترم حدود الآخر، ويقدر وجهات نظره، مع إظهار التعاطف معه.
الاستقرار العاطفي
يجب التعامل مع مشاعرك و التحديات بوعي، وأن تكون هناك رابطة قوية بينكما تعتمد على الثقة، الاحترام، والتواصل، والمساندة المتبادلة، وأن يكون لديك القدرة على التحكم في المشاعر، وعدم الانفعال بسرعة؛ لذا فهي من العلامات التي تشير إلى الاستقرار العاطفي.
الاهتمامات الذاتية
وتعني أن يحرص الطرفان على الحفاظ على أنفسهما، وأن تكون لديهما اهتمامات وهوايات خاصة بهم تشبعهم إلى جانب اهتماماتهما المشتركة، وأن تكون لديك القدرة على الشعور بقيمتك الذاتية دون الاعتماد على شريكك؛ فهذا يساهم في استقلاليتك الخاصة، ويسهم في تحقيق السعادة والرضا عن النفس.
تقبل الاختلافات
يجب أن تكوني مستعدة لتقبل بعض الاختلافات في شخصية شريكك، وأن تكون لديك القدرة على التعامل معها، فعندما يتقبل الشريكان بعضهما بعضاً على ما هما عليه، فإن ذلك يخلق بيئة إيجابية ومحفزة لهما.
القدرة على إدارة الخلافات
يجب التعامل مع الخلافات بأسلوب بنَّاء، وأن تكون لديك القدرة على التوصل إلى حلول مشتركة ومرضية لكلا الطرفين؛ فإدارة الخلافات تتطلب الصبر، والتفاهم، والقدرة على التواصل بفاعلية وحل المشكلات بذكاء.
القيم والمعتقدات المشتركة
يجب أن يكون هناك توافق في القيم والمعتقدات بين الشريكين؛ لأن هذا التوافق يساعد على بناء أساس قوي للعلاقة ويقلل من احتمالية حدوث الخلافات والنزاعات؛ فالقيم المشتركة هي المبادئ الأساسية التي نؤمن بها ونعتبرها مهمة في حياتنا، كالصدق، الأمانة، الاحترام ، العدالة، والتعاون، أما المعتقدات المشتركة؛ فهي مجموعة من المفاهيم والأفكار التي نؤمن بها في الحياة، ويمكن أن تشمل معتقدات دينية، سياسية، أو فلسفية.
وللتغلب على مخاوف الإقبال على الحياة الزوجية؛ تابعي هذا السياق: مقبلة على الزواج وخائفة.. كيف أنجح؟

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرجل

منذ 33 دقائق

• الرجل

رجيم النمط الأيضي: هل يمكن لخريطة التمثيل الغذائي أن تقودك لخسارة الوزن؟

لعلّك قد انجذبت لأنظمة غذائية اشتهرت بقدرتها على إنقاص الوزن والتخلّص من دهون البطن العنيدة، لكن هل كانت تلك الأنظمة الغذائية متوافقة مع التمثيل الغذائي لجسمك ومُعدّل حرقه للسعرات؟ أيًا كانت إجابتك، فثمّة رجيم النمط الأيضي، الذي يُركِّز على طبيعة التمثيل الغذائي لجسمك، قبل وضع خطة التغذية المناسبة، مما يعني انتقاء نوع الطعام الأنسب لطبيعة جسمك، فهل هناك أدلّة علمية تدعم هذا النهج الغذائي لخسارة الوزن؟ وما الفرق بينه وبين رجيم الكيتو؟ هذا ما سيجيب عنه التقرير التالي. رجيم النمط الأيضي وكيف يساعد على تحديد النظام الغذائي المثالي لكل فرد؟ رجيم النمط الأيضي، نظام غذائي يتمحور حول طبيعة التمثيل الغذائي لجسمك، أو كيف يحرق جسمك الطعام للحصول على طاقة، وهذا التمثيل الغذائي يختلف من شخصٍ لآخر. ويفترض هذا النظام الغذائي أنّ مُعدّل التمثيل الغذائي لديك، يُحدّد من خلال عاملَين وراثيَّين، بما في ذلك الجهاز العصبي اللاإرادي الأكثر هيمنة، ومُعدّل الأكسدة الخلوية (مدى سُرعة الخلايا في تحويل الطعام إلى طاقة). فالجهاز العصبي اللاإرادي الأكثر هيمنة هو الجهاز العصبي السمبثاوي، الذي يحرق الطاقة، في مقابل الجهاز العصبي الباراسمبثاوي الذي يحافظ على طاقة الجسم. وحسب مُنشئِي هذا النظام الغذائي، فإنّ هذه العوامل تُحدِّد نوع التمثيل الغذائي الخاص بك؛ إمّا: بروتين. كربوهيدرات. مختلط. ويُحدِّد نوع التمثيل الغذائي الخاص بجسمك الأطعمة التي يجب عليك تناولها والأنسب لك. متى نشأ رجيم النمط الأيضي؟ قُدِّم هذا النظام الغذائي في عام 2001 من قِبل "تريشا فاهي" و"ويليام وولكوت"، مع نشر كتابهما "The Metabolic Typing Diet"؛ إذ يزعم مؤلّفو الكتاب أنّ تناول الطعام تبعًا لنوع التمثيل الغذائي لجسمك، يُقلِّل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي، بالإضافة إلى تعزيز طاقتك. كيف تعرف نوع التمثيل الغذائي لجسمك؟ كي تتمكّن من الاعتماد على هذا النظام الغذائي المخصص، لا بُدّ من معرفة نوع التمثيل الغذائي لجسمك، فهُناك ثلاثة أنواع رئيسة: 1. نوع البروتين: حسب مؤلّفي الكتاب، فإنّ الأشخاص من هذا النوع، لديهم عمليات تمثيل غذائي سريعة، ويحتاجون إلى تناول أطعمة بطيئة الهضم، مثل الدهون والبروتين، لإطالة فترة الشُعور بالشبع. لذا يكون التركيز على توزيع العناصر الغذائية الكُبرى، وكذلك أنواع البروتين في النظام الغذائي وفق التقسيم التالي: 45 - %50 من السعرات الحرارية من البروتين. %20 من الدهون. 30 - %35 من الكربوهيدرات. 2. نوع الكاربو يمتلك الأشخاص من هذا النوع عمليات تمثيل غذائي بطيئة، ومِنْ ثَمّ يحتاجون إلى تناول أطعمة سريعة الهضم، مما يعني تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة الدهون والبروتين، ومِنْ ثَمّ يكون تقسيم العناصر الغذائية الأساسية في نظامهم الغذائي كالتالي: 70 - %80من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. 5 - %10 من الدهون. 15 - %20 من البروتين. 3. نوع مُختلَط أمّا الأنواع المختلطة، فعملية التمثيل الغذائي لديها متوسّطة، فلا يحرقون سعرات حرارية ببطء شديد ولا بسرعة كبيرة، وهؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى العناصر الغذائية وفق التقسيم التالي: 40 - %50 من السعرات الحرارية من البروتين. 50 -%55 من الكربوهيدرات. 10 - %15 من الدهون. كيف يعمل هذا النظام على تخصيص الأطعمة حسب احتياجات جسمك؟ تختلف أفضل الأطعمة حسب النمط الأيضي الخاص بك، لكن عمومًا يُشجِّع رجيم النمط الأيضي على تناول الأطعمة الكاملة؛ أي الصحية الطازجة، وليس الأطعمة المُصنَّعة، وتضم أفضل الأطعمة حسب نمطك الأيضي: 1. نوع البروتين: لحم مشوي أحد أطعمة البروتين تعبيرية عن نوع البروتين أحد أنماط رجيم النمط الأيضي - المصدر: Shutterstock يُنصَح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون، ويقترح مؤلّفو النظام الغذائي اختيار البروتينات الغنية بالبيورينات (قد تكون ضارة في حالة الإصابة بالنقرس)، مثل: اللحوم الحمراء. الدواجن ذات اللحوم الداكنة، مثل الديك الرومي والبط. الرنجة. بلح البحر. كما ينصحون بأن تأتي الدهون من: البيض. القشدة. الجبن. أمّا الكربوهيدرات فمن الحبوب الكاملة، مثل الشوفان أو الكينوا، والخضراوات. 2. نوع الكاربو: يكون التركيز هنا على تناول الكربوهيدرات، لكن ليست الكربوهيدرات البسيطة التي تزيد نسبة السكر في الدم سريعًا، والتي قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. وإنّما التركيز على الكربوهيدرات المعقّدة، التي تستغرق وقتًا أطول في الهضم، ولا تزيد نسبة السكر في الدم فجأة، وذلك مثل: الحبوب الكاملة. الفواكه الخضراوات. بالإضافة إلى حصة صغيرة من البروتين منخفض البيورين مع كل وجبة، مثل: لحوم الدواجن البيضاء، مثل الدجاج. السمك المفلطح. كما يمكن أن تتضمّن الكربوهيدرات أيضًا منتجات ألبانٍ قليلة الدسم. 3. النوع المختلط يُسمَح للنوع المختلط بتناول: الكربوهيدرات المُعقّدة. كل أنواع البروتين. مجموعة متنوّعة من الدهون (يُفضّل الصحية، مثل الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات، وغيرها). هل هناك أطعمة ممنوعة في رجيم النمط الأيضي؟ قد يكون رجيم النمط الأيضي رجيم مخصص للأيض الخاص بك، ويتِيح تناول مختلف أنواع الطعام، لكنّه لا يسمح بأنواعه الثلاثة بتناول الكربوهيدرات المُكرّرة، مثل الأرز الأبيض، الدقيق الأبيض، الخبز الأبيض، الكعك، ولا السكر المُضاف كذلك. مزايا رجيم النمط الأيضي يتفق معظم متخصصي الرعاية الصحية على فكرة رجيم النمط الأيضي، بأنّه ليس هناك نظام غذائي يصلح للجميع، ومن المزايا التي يوفّرها هذا الرجيم: 1. خُطط غذائية مُخصّصة: رجل يتناول طعامه سعيدًا تعبيرية عن خطط غذائية مخصصة أحد مزايا رجيم النمط الأيضي - المصدر: Shutterstock يُوفِّر رجيم النمط الأيضي خططًا غذائية مُخصّصة حسب نوع التمثيل الغذائي لجسمك، بما يتوافق مع طبيعة التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، وطريقة إنتاجه للطاقة. فيما تُؤيِّد الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020 - 2025، ضرورة تخصيص النظام الغذائي بناءً على الاحتياجات الفردية، للحصول على وجباتٍ غذائية متوازنة، ومع ذلك، فهي تقترح التركيز على تفضيلات الطعام الشخصية والثقافة والميزانية، بدلًا من الطبيعية الكيميائية لجسم كل إنسان. 2. خسارة الوزن وتعزيز الصحة: لا يسمح رجيم النمط الأيضي -بغض النظر عن نوع التمثيل الغذائي لديك- بتناول الكربوهيدرات المكرّرة ولا السكريات، فهذه العناصر الغذائية مُرتبطة بزيادة الوزن، وكذلك بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لذا فقد يساعد تقليلها ضمن رجيم النمط الأيضي على خسارة الوزن والوقاية من الأمراض المرتبطة بهذا الطعام غير الصحي. هل لرجيم النمط الأيضي عيوب رغم تخصيص التغذية حسب طبيعة الجسم؟ نعم، لرجيم النمط الأيضي بعض العيوب، أهمها غياب أي بحثٍ أو دليل علمي يدعمه بخلاف الأنظمة الغذائية الأخرى، بالإضافة إلى تقييده لأنواع الطعام، كما يتضح فيما يلي: 1. ضعف الأدلة العلمية: ليست هناك دراسات عالية الجودة تناولت رجيم النمط الأيضي، وقد وجدت إحدى الدراسات التجريبية الصغيرة أنّ الاستبيان المُستخدَم لتحديد النوع الأيضي، قد لا يعكس بدقّة طريقة التمثيل الغذائي الفعلية للجسم، الدراسة منشورة عام 2008 في دورية "New Zealand Journal of Sports Medicine"، لكنّها ليست كافية بالطبع. 2. التقييد الغذائي: نعم، قد يكون النظام الغذائي مُخصّص لك، لكنّه في نفس الوقت يجعل الأفضلية على مائدة طعامك لنوع مُعيّن من الطعام، ومِنْ ثمّ فقد يكون من الصعب الالتزام به على المدى الطويل لبعض الناس. 3. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة: يُشجّع الأشخاص من نوع البروتين على تناول اللحوم المليئة بالدهون المُشبّعة، ما قد يزيد خطر الإصابة بارتفاع الكولسترول، وكذلك أمراض القلب. ما الفرق بين رجيم النمط الأيضي ورجيم الكيتو؟ رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، غني بالدهون، يهدُف إلى توجيه التمثيل الغذائي للجسم لحرق الدهون لإنتاج الطاقة، بدلًا من حرق الكربوهيدرات، وهذا يحدث مع الاستمرار في تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون في نظامك الغذائي. أمّا رجيم النمط الأيضي، فهو نظام غذائي مرن بحسب طبيعة التمثيل الغذائي للجسم، فيتضمّن أنواع الطعام الأساسية: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، مع ترتيب الأولوية بينها، حسب طبيعة التمثيل الغذائي ومُعدّل حرق السعرات في الجسم. هل يمكن الاستفادة من رجيم النمط الأيضي في روتينك اليومي رغم عيوبه؟ طبق مُقسّم به أنواع طعام مختلفة تعبيرية عن وجبات غذائية متوازنة لروتينك اليومي - المصدر: Shutterstock تُوصِي الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020 - 2025، بأن يكون النظام الغذائي متوازنًا ومتنوّعًا، وأن يحتوي على أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية من كل أنواع الطعام (كربوهيدرات، بروتين، دهون). فالوجبات المتوازنة تتضمّن: الخضراوات بكلّ أنواعها. الفواكه. الحبوب، مع أن يكون نصفها من الحبوب الكاملة. منتجات الألبان قليلة الدسم أو البدائل النباتية لها. الأطعمة الغنية بالبروتين. الزيوت. كما أنّ نطاق العناصر الغذائية وفقًا لتلك الإرشادات أوسع قليلًا من رجيم النمط الأيضي؛ إذ تتضمّن: 10 - %35 من السعرات الحرارية من البروتين. 20 - %35 من الدهون. 45 - %65 من الكربوهيدرات. فهي تُركِّز على تنويع العناصر الغذائية بدلًا من توزيع المُغذّيات الكبرى في نظامك الغذائي بنسبٍ مُحدّدة. لذا يمكِنك اتّباع تلك الإرشادات أو استشارة اختصاصي التغذية قبل تجربة رجيم النمط الأيضي، لمساعدتك على الالتزام به وتحديد النمط المناسب لك، وكذلك تفادي الأضرار المحتملة له.

صحيفة سبق

منذ 40 دقائق

• صحيفة سبق

عقب العثور على جثمان الطفل بعد 6 أيام بحثاً.. بيان من "السفارة في تركيا" حول الخطوات التالية

أعلنت سفارة المملكة العربية السعودية لدى جمهورية تركيا، أن السلطات التركية تمكنت من العثور على جثمان الطفل السعودي فيصل؛ الذي سقط في نهر هالديزين ببلدة أوزونغول، بعد عمليات بحثٍ مكثّفة خلال الأيام الماضية. وفي بيانٍ رسمي، أوضحت السفارة أنها ستتولى بالتنسيق مع أسرة الطفل والجهات التركية المختصّة إكمال الإجراءات اللازمة، معربة عن خالص تعازيها ومواساتها لذوي الفقيد؛ داعية الله أن يتغمده بواسع رحمته، وأن يجعله شفيعاً لوالديه. وجاء البيان كالتالي: إشارة إلى بيان السفارة حول حادثة سقوط طفل سعودي في نهر "هالديزين" في بلدة "أوزونغول" بالجمهورية التركية، تفيد السفارة بأن السلطات المحلية التركية تمكنت بعد عمليات بحثٍ مكثّفة خلال الأيام الماضية، من الوصول إلى جثمان الطفل -رحمه الله- وانتشاله، وستتولى السفارة بالتنسيق مع أسرته والسلطات التركية المختصّة إكمال الإجراءات المطلوبة، وتعرب السفارة عن بالغ تعازيها ومواساتها لأسرته في هذا المصاب الجلل، سائلين المولى -عزَّوجلَّ- أن يتغمده بواسع رحمته، وأن يجعله شفيعاً لوالديه. كما تتقدّم السفارة بخالص الشكر للسلطات التركية على ما قامت به من جهودٍ كبيرة في البحث عن الفقيد -رحمه الله- وانتشال جثمانه.

العربية

منذ 41 دقائق

• العربية

بعد تظاهرات طرابلس.. بيان مصري تونسي جزائري يطالب بحل سياسي وانتخابات

أعلنت مصر وتونس والجزائر ضرورة الدفع نحو الحل السلمي والسياسي لحل الأزمة الليبية. وعقد وزراء خارجية الدول الثلاث اجتماعا في القاهرة، اليوم السبت، لبحث مستجدات الأوضاع في ليبيا والدفع باتجاه الحل السياسي المنشود في ليبيا. وأصدر وزراء الخارجية الثلاثة بيانا جددوا فيه الدعوة لكافة الأطراف الليبية إلى التزام أقصى درجات ضبط النفس والوقف الفوري للتصعيد، بما يكفل سلامة أبناء الشعب الليبي وذلك في ضوء التطورات الخطيرة التي تشهدها ليبيا ومستجدات الوضع الأمني في العاصمة طرابلس. إعلاء مصالح الشعب الليبي وأكد الوزراء في هذا الصدد على أهمية إعلاء مصالح الشعب الليبي والحفاظ على مقدراته وممتلكاته، وتحقيق التوافق بين كافة الأطراف الليبية، بإشراف ودعم من الأمم المتحدة وبمساندة من دول الجوار، بما يفضي إلى إنهاء الانقسام والمضي قدماً بالعملية السياسية في ليبيا مطالبين بتوحيد المؤسسات وعقد الانتخابات البرلمانية والرئاسية بالتزامن. وشدد الوزراء على ضرورة الإسراع في التوصل إلى حل للأزمة الليبية وإنهاء حالة الانقسام السياسي تجنباً لمزيد من التصعيد وانتشار العنف والإرهاب واتساع دائرة الصراع، مؤكدين في هذا الصدد على أن أمن ليبيا من أمن دول الجوار. وأكد الوزراء على ضرورة الملكية الليبية الخالصة للعملية السياسية في ليبيا وأن الحل السياسي يجب أن يكون ليبياً- ليبياً ونابعاً من إرادة وتوافق كافة مكونات الشعب الليبي الشقيق، بمساندة ودعم الأمم المتحدة، وبما يراعي مصالح أبناء الشعب الليبي دون إقصاء. وأكد الوزراء على رفض كل أشكال التدخل الخارجي في ليبيا والتي من شأنها تأجيج التوتر الداخلي وإطالة أمد الأزمة الليبية بما يهدد الأمن والاستقرار في ليبيا ودول الجوار، وكذلك على ضرورة مواصلة دعم جهود اللجنة العسكرية المُشتركة (5+5) لتثبيت وقف إطلاق النار القائم، وخروج كافة القوات الأجنبية والمقاتلين الأجانب والمرتزقة في مدى زمني مُحدد، مشيرين إلى ضرورة توحيد المؤسسات العسكرية والأمنية، في إطار من الانسجام التام مع المساعي الجارية في الأطر الأممية والأفريقية والعربية والمتوسطية. واتفق الوزراء على مواصلة التنسيق بين الدول الثلاث والأمم المتحدة لتقييم الوضع في ليبيا وتبادل الرؤى حول مستقبل المشهد السياسي الليبي وكيفية التعاون لتحقيق الأمن والاستقرار والتنمية في المنطقة. وأكد الوزراء على ضرورة عقد اجتماعات دورية لآلية دول الجوار الثلاثية، على أن يُعقد الاجتماع الوزاري المُقبل للآلية في الجزائر ثم تونس قبل نهاية العام الجاري. مظاهرات طرابلس وكان مئات الليبيين، قد شاركوا الجمعة، في مظاهرات وسط العاصمة طرابلس وعدد من مدن غرب البلاد، للمطالبة بتنحي حكومة الوحدة الوطنية، والتنديد بتغوّل المليشيات واعتدائها على مؤسسات الدولة. واحتشد المحتجون في ميدان الشهداء وسط العاصمة طرابلس وبمدن الزاوية وجنزور وسوق الجمعة، رافعين بطاقات حمراء ولافتات تطالب برحيل الحكومة ومحاسبتها ورفع الغطاء الدولي عنها، مقابل تشكيل أخرى بديلة تقود البلاد إلى انتخابات. وتعد تظاهرات الجمعة هي الثالثة على التوالي، التي يخرج فيها المتظاهرون للمطالبة برحيل حكومة الوحدة الوطنية والحدّ من نفوذ المليشيات المسلّحة وإنهاء المرحلة الحالية. وبدأت هذه الاحتجاجات، منذ المواجهات المسلّحة التي شهدتها العاصمة طرابلس، والتي أعقبت مقتل عبد الغني الككلي رئيس جهاز دعم الاستقرار التابع للمجلس الرئاسي، وهي الخطوة التي تسبّبت في تصاعد الغضب الشعبي، حيث وجهّت اتهامات لحكومة الدبيبة بإثارة الفوضى وإشعال الحرب في العاصمة طرابلس وتقوية المليشيات المسلّحة.