الخمول والنعاس المفرط..ما أسباب هذه الحالة وأعراضها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يرتبط النعاس المفرط بالكثير من الأسباب، التي قد ترتبط بأسلوب الحياة، أو حالات صحية.
أوضح موقع "BetterHealth" أنه يمكن علاج النعاس المفرط ببعض التعديلات على نمط الحياة.
يمكن أن يكون النعاس المفرط أثناء النهار نتيجة مجموعة واسعة من الأحداث والظروف، بما في ذلك:
قلة النوم أو عدم النوم لوقت كافٍ: يمكن تحمّل ساعات العمل الطويلة والعمل الإضافي لأشهر أو سنوات قبل أن تظهر أعراض النعاس.
العوامل البيئية: يمكن أن ينجم النوم المتقطع عن عوامل متنوعة، مثل شخير الشريك، أو استيقاظ الطفل، أو ضوضاء الجيران، أو الحر والبرد، أو النوم على فراش غير مريح.
العمل بنظام المناوبات: من الصعب جدًا الحصول على نوم جيد أثناء العمل بنظام المناوبات، خاصةً في المناوبات الليلية.
الحالات النفسية: يمكن أن يُبقي القلق الشخص مستيقظًا ليلًا، مما يجعله عرضة للنعاس أثناء النهار، كما أن حالات الاكتئاب تستنزف طاقة الجسم.
الأدوية: قد تُسبب المهدئات، وحبوب النوم، ومضادات الهيستامين اضطرابًا في أنماط النوم.
الحالات الطبية: مثل قصور الغدة الدرقية، والارتجاع المريئي، والربو الليلي، والحالات المرضية المؤلمة والمزمنة قد تُسبب اضطرابًا في النوم.
تغيرات المنطقة الزمنية: مثل فرق التوقيت، من العوامل التي قد تؤثر على الساعة البيولوجية الداخلية التي تُنظم النوم.
اضطرابات النوم: مثل انقطاع النفس خلال النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والمشي أثناء النوم، والنوم القهري، وفرط النوم مجهول السبب، والأرق، كلها حالات قد تُسبب اضطرابًا في النوم أو نومًا متقطعًا.
تشمل بعض اضطرابات النوم التي قد تُسهم في النعاس المفرط أثناء النهار أو تُسببه ما يلي:
انقطاع النفس النومي: يتوقف تنفس الشخص أو يقل انتظامه أثناء النوم. يُسجل الدماغ مشكلة التنفس، ويُرسل إشارة "استيقاظ" للجسم.
الأرق: عبارة عن مشكلة شائعة جدًا، ولكنه لا يُسبب بالضرورة فرط النوم، إنما قد يواجه الشخص صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه.
متلازمة تململ الساقين: يشعر الشخص بتشنجات أو تهيج في الساقين، كما قد يشعر برغبة مُلحة في تحريك ساقيه أو النهوض من السرير، والمشي.
المشي أثناء النوم: عبارة عن سلوك غير طبيعي يحدث بشكلٍ شائع أثناء النوم.
النوم القهري: عبارة عن اضطراب نوم نادر نسبيًا يتميز بالنعاس لدرجة القيلولة اللاإرادية، وشلل العضلات، وهلوسات واضحة شبيهة بالأحلام قبل النوم مباشرة، وضعف العضلات خلال فترات الانفعال الشديد.
فرط النوم المجهول السبب: يتميز هذا الاضطراب بالنوم المفرط ليلًا والحاجة إلى قيلولة خلال النهار.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

CNN عربية

منذ 4 ساعات

• CNN عربية

"رائحة الموت لم تفارقنا".. سكان غزة بذكرى 600 يوم على الحرب

(CNN)-- أحيا الفلسطينيون في غزة ذكرى مرور 600 يوم على بدء الحرب الإسرائيلية على القطاع، حيث دعا البعض الولايات المتحدة ودولًا غربية أخرى إلى إنهاء هذا الصراع المدمر. وفي حديثه لشبكة CNN من دير البلح وسط غزة، قال أبو عمرو: "600 يوم مرت علينا وكأنها 600 عام". وأضاف الرجل الفلسطيني أن المدنيين يخشون الموت إما بسبب الغارات الإسرائيلية أو الجوع، مع وصول مساعدات محدودة إلى القطاع بعد حصار إسرائيلي دام 11 أسبوعًا. وقال أبو عمرو: "الجوع يقتلنا"، داعيًا الولايات المتحدة إلى إنهاء دعمها لإسرائيل والتوسط لإنهاء الحرب. وقال: "ندعو أمريكا، وندعو جميع الدول الغربية إلى الوقوف معنا". وأعلنت وزارة الصحة الفلسطينية أن أكثر من 54 ألف غزّي قُتلوا منذ بدء الحرب الإسرائيلية على القطاع قبل 600 يوم. ولا تُفرّق الوزارة بين المدنيين والمسلحين.وانهار وقف إطلاق النار الذي استمر شهرين في غزة، والذي بدأ في أواخر يناير/كانون الثاني، في 18 مارس/آذار، مع استئناف إسرائيل قصفها. ووفقًا لوزارة الصحة الفلسطينية، فقد أسفرت الغارات الإسرائيلية عن مقتل أكثر من 3900 فلسطيني منذ ذلك الحين. خريطة توضح كيف أصبحت مساحات واسعة من غزة مناطق محظورةوقال عزيز الكحلوت، وهو نازح فلسطيني آخر يعيش في دير البلح: "لم تفارقنا رائحة الموت منذ 600 يوم"، مضيفًا أن المدنيين في غزة "رهائن" مع استمرار الحرب. وأضاف: "لقد أمضينا 600 يوم بين النزوح، والبحث عن الضروريات اليومية، والسعي للبقاء على قيد الحياة". وقال مهدي ثابت، وهو فلسطيني من حي الرمال في مدينة غزة، إنه لا يوجد طعام في القطاع، وأن المدنيين تُركوا ليعيشوا بين الحشرات والأمراض. قال: "أصبحت غزة غير صالحة للسكن". أم موسى، وهي أم فلسطينية فقدت منزلها وابنها الأكبر، قالت إن الأيام الستمائة الماضية كانت "جحيمًا"، موضحة: "لقد كان جحيمًا بكل معنى الكلمة". جاءت حرب إسرائيل على غزة ردًا على هجوم حماس في 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، الذي أسفر عن مقتل أكثر من 1200 شخص في إسرائيل واحتجاز 251 رهينة. ولا يزال 58 إسرائيليًا محتجزين في غزة، ويُعتقد أن 20 منهم ما زالوا على قيد الحياة. إحدى الجثث التي لا تزال محتجزة في غزة لجندي متوفى من عام 2014. وأدت الحرب إلى نزوح جميع سكان غزة تقريبًا، الذين يزيد عددهم عن مليوني نسمة، وتدمير مساحات شاسعة من القطاع، وتسببت في أزمة إنسانية تتفاقم بسرعة. في أوائل مارس/آذار، فرضت إسرائيل حصارًا لمدة 11 أسبوعًا على المساعدات الإنسانية، مما دفع سكان القطاع نحو المجاعة. وقال مسؤولو الصحة إن 60 طفلًا لقوا حتفهم حتى الآن بسبب سوء التغذية. غزة.. أزمة الجوع تتفاقم وخطر المجاعة يقترببدأ أول استئناف للمساعدات الإنسانية المتدفقة إلى القطاع المحاصر الأسبوع الماضي. ولكن الثلاثاء، اندلعت حالة من الفوضى في موقع لتوزيع المساعدات في غزة تديره جماعة مثيرة للجدل مدعومة من الولايات المتحدة، حيث هرع آلاف الفلسطينيين اليائسين لتلقي الإمدادات الغذائية. وأطلقت القوات الإسرائيلية طلقات تحذيرية في الهواء، وانسحب المقاولون الأمريكيون المشرفون على الموقع لفترة وجيزة.

CNN عربية

منذ 6 ساعات

• CNN عربية

سقوط "طائرة حجاج موريتانية" بالبحر الأحمر.. ما حقيقة الفيديو المتداول؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- انتشر مقطع فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي يُزعم أنه يُظهر ركاب طائرة موريتانية، في اللحظات الأخيرة قبل سقوطها في البحر الأحمر. حظي الفيديو بمئات الآلاف من المشاهدات عبر مختلف المنصات الاجتماعية، مصحوبًا بتعليق مٌضلل يقول: "إعلام موريتاني: سقوط طائرة حجاج موريتانية قبالة البحر الأحمر وهي في اتجاهها للبقاع المقدسة بمكة المكرمة ووفاة جميع ركابها البالغ عددهم 210 حاجًا". بالبحث عن الفيديو، وجد موقع CNN بالعربية أنه سبق أن انتشر في إندونيسيا باعتباره مرتبطًا بحادثة تحطم طائرة شركة "ليون أير" في 29 أكتوبر/تشرين الأول 2018. وتحطمت طائرة الرحلة رقم 610، بعد 13 دقيقة من إقلاعها، وكان على متنها 188 شخصًا.آنذاك، قال المتحدث باسم الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث في إندونيسيا، سوتوبو بورو نوجروهو، إن "هذا الفيديو ليس لركاب رحلة ليون إير رقم JT 610، بل يُظهر ركاب رحلة ليون إير رقم JT 353 المتجهة من بادانغ إلى جاكرتا، والتي شهدت اضطرابات جوية، وقد نجا جميع الركاب منذ فترة. لا توجد فيديوهات/صور لحالة الركاب قبل تحطم رحلة JT 610. لا تُساهموا في نشر الأكاذيب"، بحسب تدوينة له عبر موقع "إكس". كما سبق أن تداول الفيديو وربطه بحادثة تحطم طائرة ركاب "سريويجايا إير" الإندونيسية في البحر، في 9 يناير/كانون الثاني 2021، بعد دقائق من إقلاعها من جاكرتا. أظهر تدقيق لوكالة الأنباء الفرنسية أن المقطع جرى تصويره بداخل مقصورة طائرة تابعة لشركة "ليون إير" في إندويسيا عام 2017، وذلك عندما واجهت مطبات هوائية، لكنها لم تتحطم، بحسب الوكالة. وهو ما كان يقصده أيضًا المتحدث باسم الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث في منشوره. وقتها، أبلغ ديفيد ديتاما، صاحب حساب marapi_singgalang@ في إنستغرام، أنه نشر نفس الفيديو إبان حادثة "ليون إير" بعام 2018، لأنه ذكرته بتجربة المروعة على متن رحلة أخرى تابعة لها. وأشار إلى أن المقطع كان منشورًا بالأساس في عام 2017، وأنه أخذه من حساب في إنستغرام. في هذه الأثناء، نفت شركة خطوط "الموريتانية للطيران" صحة الأنباء المتداولة عن سقوط طائرة تابعة لها، قائلة إنها "أخبار لا أساس لها من الصحة".وأكدت "الموريتانية للطيران" أن "جميع الحجاج الموريتانيين قد وصلوا بحمد الله بسلام وأمان إلى الأراضي المقدسة، ولم يتم تسجيل أي حادث يخص الرحلات المنظمة في هذا الإطار". بيع "أكياس رمي الجمرات" للحجاج.. ما حقيقة الادعاء المتداول؟

CNN عربية

منذ 8 ساعات

• CNN عربية

غازات الجهاز الهضمي.. أسبابها وطرق علاجها

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعاني العديد من الأشخاص من الغازات في الجهاز الهضمي، إذ أوضح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في أمريكا على موقعه الإلكتروني إن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالغازات، إذا كانوا يعانون من ظروف صحية معينة. تختلف أعراض الغازات من شخص لآخر، وتشمل الأعراض الشائعة التجشؤ، والانتفاخ، وإخراج الغازات. تشكل أعراض الغازات مشكلة عندما تحدث كثيرًا، أو تسبب الإزعاج للشخص، أو تؤثر على أنشطته اليومية. التجشؤ: هو إطلاق الغاز من المعدة عبر الفم. وعادة ما يتجشأ الناس بما يقرب من 30 مرة يوميًا. في بعض الحالات، يتجشأ الأشخاص كثيرًا لأنهم يبتلعون الكثير من الهواء ويطلقونه قبل دخوله إلى المعدة. الانتفاخ: هو الشعور بالامتلاء أو التورم في البطن. قد يشعر بعض الأشخاص أيضًا بعدم الراحة أو الألم في البطن عندما يعانون من الانتفاخ. تمرير الغاز: أوضحت الدراسات أن بعض الأشخاص يمررون الغازات عبر فتحة الشرج بمعدل يتراوح بين 8 و14 مرة يوميًا، قد يوصي الطبيب بإجراء بعض التعديلات على أسلوب الحياة لتقليل أعراض الغازات أو منع ظهورها.ابتلاع كمية أقل من الهواء قد يساعد ابتلاع كمية أقل من الهواء على تخفيف أعراض الغازات في البطن، خصوصاً في حال التجشؤ كثيرًا، لذلك قد يوصي الطبيب باتباع النصائح التالية: تجنب مضغ العلكة ومص الحلوى الصلبة تجنب شرب المشروبات الغازية واستخدام القش للشرب تجنب التحدث أثناء الأكل أو الشرب تناول الطعام ببطء أكثر، والجلوس لتناول الطعام بدلاً من تناول الطعام أثناء التنقل محاولة الإقلاع عن التدخين في حال ارتداء طقم أسنان، التأكد من ملاءمته بشكل صحيحتغيير النظام الغذائي لتقليل الغازات، قد يقترح الطبيب إجراء بعض التغييرات على عادات الأكل والشرب أو النظام الغذائي بأكمله. على سبيل المثال، قد يوصي الطبيب بتناول وجبات طعام أصغر وأكثر تكرارًا أو تناول كميات أقل من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من أعراض الغازات، مثل: الخضار الصليبية: تشمل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب، واللفت، وغيرها، والبقوليات مثل الفاصوليا، والبازلاء، والعدس. الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من الألياف، أو الفركتوز، أو اللاكتوز. الحلوى أو العلكة الخالية من السكر أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على مواد تحلية بأسماء تنتهي بـ "-ol" في حال وجود بعض الحالات الصحية، قد يوصي الطبيب أيضًا بتغيير نظام الأكل ومسببات أعراض الغازات، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، أو متلازمة القولون العصبي (IBS)، أو عدم تحمل اللاكتوز. تناول الأدوية أو المكملات الغذائية في بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بأدوية أو مكملات غذائية للمساعدة في تقليل أعراض الغازات ومنها: الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. الأدوية الموصوفة لعلاج بعض الحالات الصحية والتي تسبب أعراض الغازات، مثل القولون العصبي أو فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة. المكملات الغذائية أو غيرها من المنتجات للحد من أعراض الغازات، مثل منتجات اللاكتيز لعدم تحمل اللاكتوز.