مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين بشرتك بالكامل
الحصول على بشرة رائعة لا يقتصر على الجينات الوراثية فقط فالعادات اليومية لها تأثير كبير في مظهر البشرة وصحتها، واتباع روتين ثابت ومناسب للعناية بالبشرة هو الخطوة الأولى لتجنب مشكلاتها والحفاظ على شبابها. ومن هنا، سنخبركِ عن
روتين للعناية بالبشرة طبّقته والدتي لتبدو أصغر بـ 10 سنوات، ونجحت!
يُوجد عديد من الطرق للعناية بالبشرة تختلف باختلاف نوعها ومشكلاتها، ومع ذلك فإن استخدام مكون طبيعي قد يغير من روتين عنايتك ببشرتك ونضارتها!
ماء الورد قد يغنيكِ عن مستحضرات التجميل
ماء الورد هو ماء عطري مصنوع من الماء وبتلات الورد، ويعد أحد المنتجات الثانوية الرئيسية التي يتم الحصول عليها عند تقطير بتلات الورد بالتبخير، ولا سيما الورد الدمشقي العطري (Rosa Damas 'سي' Ene)، ويحتوي على 10 إلى 50% من زيت الورد.
يقدم ماء الورد علاجا طبيعيا للعديد من مشاكل البشرة، وقد تظهر نتائجه بشكل سريع أو قد تحتاجين إلى فترة من الاستخدام المنتظم، وتشمل فوائده:
مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين بشرتك
تأخير علامات الشيخوخة:
توضح طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة هادلي كينج، لموقع 'هاف بوست'، أن بتلات الورد تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين والبوليفينول والفلافونويد، التي تحمي خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتؤخر ظهور الخطوط والتجاعيد.
توحيد لون البشرة:
يقول خبير التجميل، إيان كروم لمجلة 'فوغ'، يمكن أن يساعد ماء الورد في تفتيح البشرة الباهتة بسبب خصائصه المرطبة وقدرته على شد الجلد المترهل وتضييق مسام الوجه، كذلك أفادت دراسة نشرتها مجلة الأغذية الطبية عام 2020 أن ماء الورد يعزز تفتيح البشرة ويكافح التجاعيد.
علاج حب الشباب:
يتابع كروم قائلا إن ماء الورد يتحكم في إنتاج الزيوت الزائدة التي تتسبب في انسداد المسام وتراكم الأوساخ، وبالتالي يمنع ظهور البثور المزعجة.
ووفق بحث نشرته المكتبة الأميركية للطب عام 2011، فإن ماء الورد غني بفيتامين 'سي' والفينولات، مما يجعله خيارا طبيعيا مضادا للالتهابات لعلاج حب الشباب والطفح الجلدي، كذلك أبرزت الأبحاث فعالية زيت الورد ضد البكتيريا الجلدية الشائعة، ومنها ما أشارت إليه دراسة نشرتها مجلة 'موليكيولز' العلمية عام 2010، وخلصت إلى أنه يعمل كمضاد للجراثيم، ويقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب (بكتيريا بروبيونيباكتريوم).
التئام الجروح وعلاج البقع:
يحتوي ماء الورد على خصائص مطهرة ومقاومة للبكتيريا يمكن أن تُعجل شفاء الجروح وعلاج البقع الداكنة والندوب الناتجة عن حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى، وفي عام 2021 أشارت مراجعة منهجية حول الفوائد الصحية المحتملة للورد إلى أن مستخلصات الورد تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والميكروبات ومضادة للالتهابات، مما يسمح باستخدامها لعلاج اضطرابات الجلد المختلفة.
تخفيف احمرار البشرة الحساسة:
يخفف ماء الورد احمرار البشرة المتهيجة بشكل فعال لما له من تأثير قابض على الشعيرات الدموية القريبة من سطح الجلد.
ووفقا لدراسة نشرتها دورية 'إنفلاميشن' عام 2011، فإن خصائص ماء الورد المضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والاحمرار الناتج عن الوردية عن طريق تثبيط الإنزيمات الضارة المعروفة باسم الإيلاستاز والكولاجيناز.
ترطيب البشرة:
يتمتع ماء الورد بفوائد مرطبة ومهدئة للبشرة، إذ يتغلغل بعمق في الطبقة الخارجية من الجلد، ويساعد على دعم حاجز صحي للبشرة عن طريق تقليل فقد الماء.
تقليل الانتفاخ حول العينين:
يساعد ماء الورد في تهدئة العيون المنتفخة والمتعبة، ولتطبيق ذلك، يمكنكِ غمس قطعتين من القطن في ماء الورد البارد، ووضعهما على عينيك المغلقتين لمدة 10 دقائق.
مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين
فوائد ماء الورد للوجه قبل النوم
إن كنت تبحثين عن فوائد ماء الورد للوجه قبل النوم، ياسمينة اختارت أن تعرفك عليها لتجعليه البديل المثالي لمستحضرات التجميل التي تستعملينها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
التخفيف من تهيج البشرة
يساعدك ماء الورد على التخفيف من
تهيج البشرة واحمرارها
، ويخلصك من الالتهابات التي يمكن أن تعاني منها. هي الحلّ المثالي للمشاكل الجلدية، كالأكزيما والعدّ الوردي، أو إحمرار البشرة بعد إزالة الشعر. كذلك، يحتوي ماء الورد على حصائص مضادة للبكتيريا تخلصك من التهابات الحبوب في الوجه.
التخلص من التجاعيد
يعمل ماء الورد
للحفاظ على شباب البشرة
، ليحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة فيها. يحتوي على خصائص مقاومة للشيخوخة، ويعمل على شدّ البشرة بشكلٍ مؤقت لإطلالة ساحرة وجذابة.
التقليل من انتفاخ تحت العينين
يعتبر ماء الورد العلاج الفعال لمشكلة انتفاخ منطقة حول العينين، ويخفف من
مشكلة الهالات السوداء
التي يمكن أن تفسد إطلالتك، فهو يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات.
ماء الورد
إزالة المكياج
يمكنك إستبدال مزيل المكياج الخاص بك، عبر استعمال ماء الورد الذي يساعدك على إزالة أي أثر للمكياج عن وجهك ويعمل في الوقت نفسه على ترطيب البشرة بعمق والحفاظ على نضارتها.
تبييض البشرة
بفضل قدرتها على علاج التهابات البشرة والتخلص من البكتيريا التي تفسدها، يعمل ماء الورد على تفتيح البشرة وتبييضها والتخلص من خلايا البشرة الميتة التي تفسد إطلالتك.
وتعرفي أيضًا على
خطوات جمالية مهمة قبل النوم
.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأمناء
٠٦-٠٥-٢٠٢٥
- الأمناء
أفضل 5 أطعمة أرجوانية تعزز صحة الدماغ
قدم موقع «هيلث سايت» 5 أطعمة أرجوانية قال إنها تساعد على حماية الدماغ من التوتر والشيخوخة المبكرة ونصح بإضافة هذه الأطعمة للنظام الغذائي لأن بتناولها بانتظام قد يمكن تقليل خطر التدهور المعرفي. وقال الموقع إن تعزيز صحة الدماغ يتطلب جهداً بسيطاً، وللنظام الغذائي دور كبير في ذلك فالطعام الذي تتناوله في النهاية، يمكنه القيام بالكثير من العمل عندما يكون داخل جسمك، وخاصةً لتحسين الأداء الإدراكي. وأضاف أنه يجب إعطاء صحة الدماغ الأولوية، لأن الدماغ هو مركز التحكم في الجسم، الذي يعمل بلا كلل للحفاظ على صحة جميع أعضاء الجسم الأخرى. //أنماط نشاط الدماغ التي تحدث في رأس المرأة تختلف اختلافاً جذرياً عن تلك التي تحدث في مخ الرجل (رويترز) وذكر أنه إلى جانب أنشطة بناء الدماغ مثل الألغاز وألعاب الكلمات وغيرهما من الأنشطة المحفزة، يجب أيضاً الانتباه إلى تناول بعض الأطعمة الأرجوانية المفيدة لخلايا الدماغ. الكرنب الأرجواني في حين أن الهنود يتناولون عادةً الكرنب الأخضر، يُقال إن الكرنب الأرجواني غني بعناصر مفيدة مثل الأنثوسيانين ومركبات أخرى، التي تساعد في تحسين المناعة والحماية من السرطان. ويُمكن للتناول المنتظم للكرنب الأرجواني أن يدعم صحة الدماغ من خلال المساعدة في تقليل التدهور المعرفي. التوت الأسود مركبات الأنثوسيانين في التوت الأزرق لا تُعزز المناعة فحسب بل تُثبط نمو خلايا سرطان الكبد في المختبر وفق دراسات مخبرية (رويترز) على الرغم من أنه يُقال إنه أسود اللون، فإن التوت الأسود غالباً ما يُصنف ضمن الأطعمة الأرجوانية نظراً للونه الداكن والغامق. وهو أيضاً غني بالأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى إلى جانب مذاقه اللذيذ. ويدعم التوت الأسود صحة الدماغ من خلال تحسين الوظائف الإدراكية. البرقوق البرقوق الياباني (الفريق البحثي) يحتوي البرقوق على عناصر غذائية غنية، مما يجعله فعالاً للغاية لصحة الدماغ، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من التلف المرتبط بالعمر. الباذنجان الباذنجان من الخضراوات متعددة الاستخدامات (شاترستوك) يقول الأطباء إن الباذنجان غني بمضادات الأكسدة والأنثوسيانين، ويمكن أن يساعد في حماية الدماغ من الإجهاد والالتهابات. وأفضل ما في الأمر هو إمكانية تحضير الباذنجان بطرق متنوعة، حسب ذوقك واختيارك. العنب الأرجواني بائع يعرض العنب للبيع (إ.ب.أ) يتميز العنب الأرجواني بمذاقه اللذيذ، وهو يدعم صحة الدماغ من خلال تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم.
ياسمينا
٢٨-٠٤-٢٠٢٥
- ياسمينا
مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين بشرتك بالكامل
الحصول على بشرة رائعة لا يقتصر على الجينات الوراثية فقط فالعادات اليومية لها تأثير كبير في مظهر البشرة وصحتها، واتباع روتين ثابت ومناسب للعناية بالبشرة هو الخطوة الأولى لتجنب مشكلاتها والحفاظ على شبابها. ومن هنا، سنخبركِ عن روتين للعناية بالبشرة طبّقته والدتي لتبدو أصغر بـ 10 سنوات، ونجحت! يُوجد عديد من الطرق للعناية بالبشرة تختلف باختلاف نوعها ومشكلاتها، ومع ذلك فإن استخدام مكون طبيعي قد يغير من روتين عنايتك ببشرتك ونضارتها! ماء الورد قد يغنيكِ عن مستحضرات التجميل ماء الورد هو ماء عطري مصنوع من الماء وبتلات الورد، ويعد أحد المنتجات الثانوية الرئيسية التي يتم الحصول عليها عند تقطير بتلات الورد بالتبخير، ولا سيما الورد الدمشقي العطري (Rosa Damas 'سي' Ene)، ويحتوي على 10 إلى 50% من زيت الورد. يقدم ماء الورد علاجا طبيعيا للعديد من مشاكل البشرة، وقد تظهر نتائجه بشكل سريع أو قد تحتاجين إلى فترة من الاستخدام المنتظم، وتشمل فوائده: مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين بشرتك تأخير علامات الشيخوخة: توضح طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة هادلي كينج، لموقع 'هاف بوست'، أن بتلات الورد تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين والبوليفينول والفلافونويد، التي تحمي خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتؤخر ظهور الخطوط والتجاعيد. توحيد لون البشرة: يقول خبير التجميل، إيان كروم لمجلة 'فوغ'، يمكن أن يساعد ماء الورد في تفتيح البشرة الباهتة بسبب خصائصه المرطبة وقدرته على شد الجلد المترهل وتضييق مسام الوجه، كذلك أفادت دراسة نشرتها مجلة الأغذية الطبية عام 2020 أن ماء الورد يعزز تفتيح البشرة ويكافح التجاعيد. علاج حب الشباب: يتابع كروم قائلا إن ماء الورد يتحكم في إنتاج الزيوت الزائدة التي تتسبب في انسداد المسام وتراكم الأوساخ، وبالتالي يمنع ظهور البثور المزعجة. ووفق بحث نشرته المكتبة الأميركية للطب عام 2011، فإن ماء الورد غني بفيتامين 'سي' والفينولات، مما يجعله خيارا طبيعيا مضادا للالتهابات لعلاج حب الشباب والطفح الجلدي، كذلك أبرزت الأبحاث فعالية زيت الورد ضد البكتيريا الجلدية الشائعة، ومنها ما أشارت إليه دراسة نشرتها مجلة 'موليكيولز' العلمية عام 2010، وخلصت إلى أنه يعمل كمضاد للجراثيم، ويقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب (بكتيريا بروبيونيباكتريوم). التئام الجروح وعلاج البقع: يحتوي ماء الورد على خصائص مطهرة ومقاومة للبكتيريا يمكن أن تُعجل شفاء الجروح وعلاج البقع الداكنة والندوب الناتجة عن حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى، وفي عام 2021 أشارت مراجعة منهجية حول الفوائد الصحية المحتملة للورد إلى أن مستخلصات الورد تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والميكروبات ومضادة للالتهابات، مما يسمح باستخدامها لعلاج اضطرابات الجلد المختلفة. تخفيف احمرار البشرة الحساسة: يخفف ماء الورد احمرار البشرة المتهيجة بشكل فعال لما له من تأثير قابض على الشعيرات الدموية القريبة من سطح الجلد. ووفقا لدراسة نشرتها دورية 'إنفلاميشن' عام 2011، فإن خصائص ماء الورد المضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والاحمرار الناتج عن الوردية عن طريق تثبيط الإنزيمات الضارة المعروفة باسم الإيلاستاز والكولاجيناز. ترطيب البشرة: يتمتع ماء الورد بفوائد مرطبة ومهدئة للبشرة، إذ يتغلغل بعمق في الطبقة الخارجية من الجلد، ويساعد على دعم حاجز صحي للبشرة عن طريق تقليل فقد الماء. تقليل الانتفاخ حول العينين: يساعد ماء الورد في تهدئة العيون المنتفخة والمتعبة، ولتطبيق ذلك، يمكنكِ غمس قطعتين من القطن في ماء الورد البارد، ووضعهما على عينيك المغلقتين لمدة 10 دقائق. مكون طبيعي واحد يمكنه تغيير روتين فوائد ماء الورد للوجه قبل النوم إن كنت تبحثين عن فوائد ماء الورد للوجه قبل النوم، ياسمينة اختارت أن تعرفك عليها لتجعليه البديل المثالي لمستحضرات التجميل التي تستعملينها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. التخفيف من تهيج البشرة يساعدك ماء الورد على التخفيف من تهيج البشرة واحمرارها ، ويخلصك من الالتهابات التي يمكن أن تعاني منها. هي الحلّ المثالي للمشاكل الجلدية، كالأكزيما والعدّ الوردي، أو إحمرار البشرة بعد إزالة الشعر. كذلك، يحتوي ماء الورد على حصائص مضادة للبكتيريا تخلصك من التهابات الحبوب في الوجه. التخلص من التجاعيد يعمل ماء الورد للحفاظ على شباب البشرة ، ليحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة فيها. يحتوي على خصائص مقاومة للشيخوخة، ويعمل على شدّ البشرة بشكلٍ مؤقت لإطلالة ساحرة وجذابة. التقليل من انتفاخ تحت العينين يعتبر ماء الورد العلاج الفعال لمشكلة انتفاخ منطقة حول العينين، ويخفف من مشكلة الهالات السوداء التي يمكن أن تفسد إطلالتك، فهو يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات. ماء الورد إزالة المكياج يمكنك إستبدال مزيل المكياج الخاص بك، عبر استعمال ماء الورد الذي يساعدك على إزالة أي أثر للمكياج عن وجهك ويعمل في الوقت نفسه على ترطيب البشرة بعمق والحفاظ على نضارتها. تبييض البشرة بفضل قدرتها على علاج التهابات البشرة والتخلص من البكتيريا التي تفسدها، يعمل ماء الورد على تفتيح البشرة وتبييضها والتخلص من خلايا البشرة الميتة التي تفسد إطلالتك. وتعرفي أيضًا على خطوات جمالية مهمة قبل النوم .
المناطق السعودية
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- المناطق السعودية
5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان
المناطق_متابعات دائماً ما تحتاج الأجسام للمزيد من الألياف. فرغم أنه من المفترض أن يستهلك الأشخاص من 28 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً، إلا أن أقل من 1 من كل 10 أشخاص فقط يصلون إلى تلك المعدلات، وفق موقع Eating Well. إذ يؤدي عدم تناول قدر كافٍ من الألياف إلى التسبب في مشاكل لصحة الهضم، فضلاً عن أن الألياف تساعد على الحماية من زيادة الوزن ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بقائمة طويلة من الأمراض المزمنة، بما يشمل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان. وبطبيعة الحال، يمكن للحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان أن تساعد. فعلى سبيل المثال، يوفر نصف كوب من الشوفان الجاف 4 غرامات من الألياف. بيد أن هناك فواكه تحتوي على ألياف أكثر من وعاء من دقيق الشوفان. فالفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وتوصي وزارة الزراعة الأميركية بتناول حوالي كوبين يومياً للنساء وكوبين للنصف للرجال (وإذا كان الشخص من محبي الفاكهة المجففة، فإن نصف كوب من الفاكهة المجففة يعادل كوباً واحداً من الفاكهة الطازجة). 1. الأفوكادو حبة أفوكادو توفر 10 غرامات من الألياف. من الناحية الصحية، يمكن أن يكون الأفوكادو معروفاً بغناه بالدهون المفيدة للقلب. لكن يمكن أن تكون أليافه بنفس القدر من الأهمية للصحة، خاصة صحة الأمعاء. فالأبحاث تكشف أن الألياف الموجودة في الأفوكادو يمكن أن تشجع نمو البكتيريا المعوية الجيدة، ما يؤدي بدوره إلى إنتاج مركبات تسمى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تغذي الأمعاء وتحميها من الالتهاب. 2. التوت الأسود كوب من التوت الأسود يوفر 8 غرامات من الألياف. تحتوي جميع أنواع التوت على نسبة عالية من الألياف، غير أن التوت الأسود يعتبر من بين الأفضل على الإطلاق. كما أنه مليء بالعناصر الغذائية والمركبات التي تعزز الصحة، بما يشمل مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والإيلاغيتانين والفلافونول. وتساعد هذه المركبات القوية في تعطيل الجذور الحرة المسببة للأمراض المرتبطة بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان. فضلاً عن أن الفيتامين C الموجود بكثرة في التوت الأسود (حوالي ثلث الاحتياجات اليومية لكل كوب) يوفر المزيد من العمل المضاد للأكسدة، بالإضافة إلى تعزيز امتصاص الحديد. 3. التوت الأحمر كوب من التوت الأحمر يوفر 8 غرامات من الألياف. مثل التوت الأسود، يعتبر التوت الأحمر من بين الفواكه التي تحتوي على أعلى نسبة من الألياف. كما أنها مليئة بالأنثوسيانين الواقي والفلافانول والإيلاغيتانين. وقد كشفت نتائج إحدى الدراسات، التي ركزت على تأثير استهلاك التوت على مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري، أن تناول كوب إلى كوب ونصف من التوت الأحمر يومياً ربما يكون له تأثيرات مفيدة على نسبة الغلوكوز في الدم والأنسولين والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 4. الكمثرى ثمرة كمثرى متوسطة الحجم توفر 6 غرامات من الألياف. تحتوي ثمرة كمثرى واحدة على ما يقارب 20% من القيمة اليومية للألياف، وهو ما يزيد بنسبة 30% من حوالي 4 غرام من الألياف الموجودة في التفاحة المتوسطة. 5. الرمان كوب من الرمان يوفر 7 غرامات من الألياف. إن حبات الرمان السمينة مليئة بالألياف. ومثل أبناء عمومته من التوت، فإن الرمان من المغذيات الكبيرة. فهو غني بالمواد الكيمياوية النباتية، بما يشمل الأنثوسيانين والعفص والفلافونويد، والتي ثبت أنها تمارس خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان وتحمي من أمراض القلب. كما تكشف الأبحاث أن الرمان يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول التي تساعد على تعزيز نمو البكتيريا المعوية الصحية، لذا فهو مفيد لصحة الأمعاء أيضاً.
