شاهد.. نصائح مهمة للسيدات أثناء الحمل

الأحد، 15 يونيو 2025 08:39 مـ بتوقيت القاهرة
قال د. عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب قصر العيني، إن المكملات الغذائية والفيتامينات أثناء الحمل ضرورية، ولكنها لا يمكن أن تحل محل التغذية الطبيعية السليمة.
ولفت خلال حواره في برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا"، على قناة "CBC" ، إلى أن الاعتماد على الأقراص وحدها دون تناول الطعام الصحي المتوازن قد لا يُعطي النتائج المطلوبة في حماية صحة الجنين وتطوره، موضحًا أن الغذاء الطبيعي يحتوي على مكونات معقدة لا توجد مجتمعة في حبة فيتامين واحدة.
وأضاف حسن، أن البروتينات والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين "د" كلها عناصر أساسية يجب أن تحصل عليها الأم من مصادر طبيعية مثل البيض، واللبن، والجبن، واللحوم، والمكسرات، والخضراوات الورقية.
وأشار إلى أن الفيتامينات قد تُستخدم لتعويض النقص في حالات معينة، لكنها لا ينبغي أن تكون وسيلة للتكاسل عن الالتزام بنظام غذائي صحي، كما نبه بشأن أهمية تقليل تناول الدهون المشبعة، والاعتماد على الدهون الصحية كالموجودة في زيت الزيتون والأسماك.
وأكد د. عمرو أن الأم التي تهمل في التغذية السليمة أثناء الحمل، سواء باعتمادها على السكريات أو الأطعمة السريعة، تُعرض جنينها لاحتمال الإصابة بأمراض في المستقبل مثل السمنة المفرطة ومقاومة الإنسولين، مشددًا على أن كل وجبة تتناولها الأم ترسل إشارة للجنين، وتُسهم في تشكيل خريطة صحته الجسدية والعقلية لاحقًا.
وقال: "يجب أن ننظر للحمل كرحلة إعداد لحياة صحية كاملة، تبدأ قبل الولادة، لا بعدها".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

طبيبة تكشف أسباب ظهور الشيب المبكر

يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة. وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس، ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات، بحسب ميرور. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين ونقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. ونصحت باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، لكنه عادة ما يكون جزءا طبيعيا من عوارض الشيخوخة. وتؤكد ميسرا-شارب أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب. كما أوصت بالإقلاع عن التدخين والتحكم في مستويات التوتر وتجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر للحفاظ على متانة الشعر وصحته. وأوضحت أن ظهور الشيب يختلف باختلاف الخلفية الجينية، حيث يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء، وأواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، ومنتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الإفريقية. وتعتبر حالات ظهور الشيب قبل هذه الأعمار شيبا مبكرا. كما أكدت ميسرا-شارب أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على سرعة ملاحظة الشيب، إذ يظهر بشكل أوضح وأسرع على الشعر الداكن مقارنة بالأشقر.

المصري اليوم

منذ 12 ساعات

• المصري اليوم

نقيب المأذونين يكشف مفاجأة: «المجنون يتزوج عادي» (فيديو)

قال إسلام عامر، نقيب المأذونين، إن المأذون لا يملك رفض عقد القران إلا في حالات معينة تخص الشريعة والقانون. وأوضح عامر، خلال حواره ببرنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا»، عبر قناة cbc: «لا أملك رفض عقد قران إلا إذا اختل شرط من الشروط، سواء كان شرعا أو قانونا، ده السبب الوحيد اللي يبقى في رفض». وأضاف: «إيه اللي يمنعني عن إتمام عقد الزواج فيما اكتملت فيه الشروط، شهادات طبية موجودة هكتبها، شهادات ميلاد موجودة هكتب، طالما مفيش مانع شرعي من الزواج يعني واحد جاي على ذمته أربعة وجاي يتجوز واحده خامسة، ممنوع ما ينفعش». وعن زواج أصحاب الهمم ، قال نقيب المأذونين: «اللي يمنعه من الجواز، إحنا بنتكلم في حاجات إنسانية لا نملكها، هو أنا اللي عملته، اللي خلقه رب العباد، وربنا حطه في وسط الناس أو في وسط المجتمع، له كما لي ولأي واحد موجود، يتجوز ويتكاثر ويتناسل ويبقى عنده أولاد وعنده بيت وعنده أسرة، لإيه اللي هيكون ليهم الله أعلم بيه؟ لا نمنع رحمة ربنا اللي نزلها لخلق الله، ونقول ما ينفعش». وتابع نقيب المأذونين: «شرعا سليم الزواج قانونا سليم الزواج إن اكتملت شروطه، هكتب الكتاب طالما في شهادات طبية ومستنداتي كاملة». وكشف أن الذي يمنع من الزواج هي الأمراض التي تجيز التفريق، موضحًا: «إيه اللي يمنع الزواج في الشهادات الطبية، ورغم إن هذا اختصاص وزارة الصحة، لما بيكون في أي خلل جسماني عند واحد بيعرض الأمر على الطرف الثاني وله ما يشاء». واستطرد: «المانع من الزواج الأمراض التي تجيز التفريق، يعني ما ينفعش واحد عنده إيدز يتزوج، وزارة الصحة لن تصدر له شهادة طبية من الأساس». وأكمل نقيب المأذونين: «بالنسبة لإتمام زواج لأصحاب الهمم، لازم يكون معاه الولي الطبيعي، اللي هو القيم، لازم يكون له قيم»، متابعًا: «هو المجنون لا يتزوج؟! لا طبعا، يتزوج عادي».

الطريق

منذ 17 ساعات

• الطريق

شاهد.. نصائح مهمة للسيدات أثناء الحمل

الأحد، 15 يونيو 2025 08:39 مـ بتوقيت القاهرة قال د. عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب قصر العيني، إن المكملات الغذائية والفيتامينات أثناء الحمل ضرورية، ولكنها لا يمكن أن تحل محل التغذية الطبيعية السليمة. ولفت خلال حواره في برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا"، على قناة "CBC" ، إلى أن الاعتماد على الأقراص وحدها دون تناول الطعام الصحي المتوازن قد لا يُعطي النتائج المطلوبة في حماية صحة الجنين وتطوره، موضحًا أن الغذاء الطبيعي يحتوي على مكونات معقدة لا توجد مجتمعة في حبة فيتامين واحدة. وأضاف حسن، أن البروتينات والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين "د" كلها عناصر أساسية يجب أن تحصل عليها الأم من مصادر طبيعية مثل البيض، واللبن، والجبن، واللحوم، والمكسرات، والخضراوات الورقية. وأشار إلى أن الفيتامينات قد تُستخدم لتعويض النقص في حالات معينة، لكنها لا ينبغي أن تكون وسيلة للتكاسل عن الالتزام بنظام غذائي صحي، كما نبه بشأن أهمية تقليل تناول الدهون المشبعة، والاعتماد على الدهون الصحية كالموجودة في زيت الزيتون والأسماك. وأكد د. عمرو أن الأم التي تهمل في التغذية السليمة أثناء الحمل، سواء باعتمادها على السكريات أو الأطعمة السريعة، تُعرض جنينها لاحتمال الإصابة بأمراض في المستقبل مثل السمنة المفرطة ومقاومة الإنسولين، مشددًا على أن كل وجبة تتناولها الأم ترسل إشارة للجنين، وتُسهم في تشكيل خريطة صحته الجسدية والعقلية لاحقًا. وقال: "يجب أن ننظر للحمل كرحلة إعداد لحياة صحية كاملة، تبدأ قبل الولادة، لا بعدها".