وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية فى الصيف
البشرة الدهنية تحتاج لعناية خاصة للتوازن بين التحكم فى الإفرازات والزيوت، وبين الترطيب والحماية والأقنعة الطبيعية تقدم حلاً مثاليًا بدون أضرار أو آثار جانبية، لذا نستعرض خلال السطور التالية، أفضل أقنعة طبيعية للبشرة الدهنية، تساعدك على التحكم في اللمعان وتنقية المسام وفقًا لما نشره موقع stylecraze.
قناع الليمون والعسل لتنقية المسام ومكافحة البكتيريا:
المكونات:
ملعقة عسل طبيعي.
ملعقة عصير ليمون.
الطريقة:
اخلطي المكونات ووزعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بماء فاتر.
فالعسل يرطب ويطهر، والليمون يقلل من الدهون ويضيء البشرة.
قناع الخيار والزبادي لترطيب بدون دهون:
المكونات:
نصف ثمرة خيار مبشور.
ملعقتان زبادي.
الطريقة:
امزجي وضعي على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي.
يرطب البشرة ويقلل الإلتهاب ويهدئ التهيج.
قناع العسل والقرفة.. مضاد للبكتيريا وفعّال ضد حب الشباب:
المكونات:
ملعقة عسل.
نصف ملعقة قرفة مطحونة.
الطريقة:
ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك.
ملاحظة: تجنبي وضع القرفة إذا كانت بشرتك حساسة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : متكترش من عصير القصب فى الصيف.. لهذه الأسباب
الخميس 29 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - عصير قصب السكر من أكثر المشروبات الصيفية انتعاشًا وترطيبًا، فهو لا يروي عطشك فحسب، بل لذيذ المذاق أيضًا، فهو غني بالفيتامينات والحديد والزنك والبروتينات، ويمنحك دفعة فورية من الطاقة، خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، مع ذلك، يقول الخبراء إن الإفراط في شرب عصير قصب السكر قد يكون ضارًا بصحتك، إذ يرفع مستويات السكر في الدم، ويسبب مرض السكري، ويزيد الوزن، بحسب موقع "تايمز ناو". لماذا يجب تجنب الإفراط في شرب عصير قصب السكر في الصيف؟ مع أن عصير قصب السكر منخفض في مؤشره الجلايسيمي، إلا أن حمولته الجلايسيمية مرتفعة للغاية، مما يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. لماذا يُشكل عصير قصب السكر خطرًا على الصحة؟ يقول خبراء التغذية إن عصير قصب السكر غني بالسكروز، مما يرفع مستويات السكر في الدم بشكل خطير. لذلك، يجب على المصابين بداء السكري من النوع الثاني أو مقدمات السكري تجنب شرب هذا المشروب تمامًا. من بين الأسباب التي تدفعكم إلى تجنب تناول عصير قصب السكر: -يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري على الرغم من أن عصير قصب السكر منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر في الدم - مما يؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. يؤدي ارتفاع مستويات السكر باستمرار إلى مضاعفات مختلفة تؤثر على القلب والكلى والعينين والأعصاب. - يزيد من خطر تسوس الأسنان ينصح من يعانون من مشاكل في تسوس الأسنان بعدم شرب عصير قصب السكر يوميًا، لأن الكميات الكبيرة من السكر الطبيعي تُسبب نمو البكتيريا في الفم. ووفقًا للأطباء، يُعد السكر بمثابة مغناطيس للبكتيريا الضارة مثل العقدية الطافرة والممتزات العقدية، وكلاهما يتغذى على السكر الذي تتناوله ويُشكل طبقة البلاك، وهي طبقة لزجة عديمة اللون تتشكل على سطح الأسنان. إذا لم يُزل البلاك باللعاب أو تنظيف الأسنان بالفرشاة، تُصبح بيئة الفم أكثر حمضية ويبدأ تسوس الأسنان بالتشكل. السمنة عصير قصب السكر غني بالسعرات الحرارية، وبالتالي، فإن الإفراط في تناوله قد يُسبب زيادة الوزن والسمنة، حيث يؤدي إلى فائض من السعرات الحرارية وتقلبات في سكر الدم. يُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي يحتوي قصب السكر على مادة البوليكوسانول، مما يؤدي إلى عسر الهضم واضطراب المعدة. الإفراط في شرب عصير قصب السكر قد يُسبب أيضًا القيء، والدوار، والأرق، والغازات، والإسهال، وجميعها مشاكل معوية مصحوبة بألم شديد في البطن. يقول الأطباء إن نسبة الألياف العالية في العصير قد تُسبب المرض. إذا كان جهازك الهضمي ضعيفًا، فمن الأفضل عدم شرب عصير قصب السكر إلا بعد استشارة الطبيب. ماذا يحدث عند شرب عصير قصب السكر باعتدال؟ يقول الخبراء إن عصير قصب السكر غني بالعديد من الفوائد الصحية، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة ليكون له تأثير إيجابي على صحتك. يساعد في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا، كما أنه من أفضل العلاجات الطبيعية لأمراض الكبد مثل اليرقان. يتميز عصير قصب السكر بطبيعته القلوية، ويساعد في الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم.
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : من مطبخك وبأقل التكاليف.. 5 مشروبات طبيعية تزيد عملية الحرق وترطب جسمك
الخميس 29 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - فى وقت يرغب فيه الكثيرون فى إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، يبقى الحل الأقرب إلى يديك وفى مطبخك، فهناك مشروبات طبيعية تساعدك على تسريع عملية الحرق، وتنظيف الجسم من السموم، ودعم عملية إعادة التوازن للجسم من الداخل دون الحاجة لميزانية كبيرة أو وصفات معقدة، وفقًا لما نشر فى موقع getsurrey، وهى.. ماء الليمون الدافئ على الريق أبسط مشروب وأقوى كبداية لليوم ويساعد على تحفيز الجهاز الهضمي، وتنظيف الكبد، وتعزيز الشعور بالشبع هو الليمون لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي ترفع كفاءة التمثيل الغذائي. طريقة التحضير كوب ماء دافئ + عصير نصف ليمونة طازجة، يُشرب صباحًا قبل الإفطار. ماء الليمون الدافئ الزنجبيل والقرفة يعتبر مشروب الزنجبيل والقرفة من المشروبات الحارقة للدهون ومهدئة للأمعاء، حيث إن الزنجبيل يحفز الدورة الدموية والقرفة تضبط مستوى السكر في الدم، ما يساعد على تقليل تخزين الدهون ويزيد من معدل الحرق. طريقة التحضير ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور + نصف ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء مغلي ويُنقع 5 دقائق ويُشرب دافئًا. شاي الزنجبيل والقرفة ماء الخيار والنعناع يعتبر الجسم من الداخل وطرد السموم فهذا المشروب معروف بخصائصه المُرطبة والمدرة للبول، ما يساهم في تقليل الإنتفاخ وتحسين شكل البطن. طريقة التحضير شريحتان من الخيار + أوراق نعناع طازجة + شرائح ليمون في زجاجة ماء تُترك ساعة قبل الشرب. ماء الخيار والنعناع الشاى الأخضر مع الليمون الشاي الأخضر يحتوي على الكاتيكين الذي يعزز الأيض، ومع إضافة الليمون تتحسن عملية إمتصاص مضادات الأكسدة. طريقة التحضير كيس شاي أخضر + عصير نصف ليمونة في كوب ماء ساخن، يُترك 3 دقائق قبل الشرب. خل التفاح الطبيعي مع الماء خل التفاح يعزز الإحساس بالشبع، ويقلل من تخزين الدهون خصوصًا بعد الوجبات الغنية. طريقة التحضير ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء فاتر، ويُشرب مرة واحدة يوميًا قبل الأكل بـ15 دقيقة (يُفضل عدم الإفراط فيه).
بوابة ماسبيرو
منذ 21 ساعات
- بوابة ماسبيرو
استاذ بالمركز القومي للبحوث: خطوات لتقليل خطر الإصابة بالأمراض من اللحوم
تقدم د.ياسمين ياسر عمر -باحث مساعد – قسم الهرمونات - معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية - المركز القومي للبحوث ببعضا من الإرشادات، التي يمكن باتباعها تقليل خطر الإصابة بالأمراض التى تنقلها الأغذية الملوثة وضمان سلامة عائلتك. فتؤكد أن التعامل مع اللحوم النيئة يعد من أهم وأكثر الأسباب شيوعاً لتلوث الطعام والتسمم الغذائى. فقد يحتوى اللحم النيئ على بكتريا السالمونيلا، والإشريكية القولونية، والكامبيلوباكتر، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي عند تناولها وتسبب أعراضًا معوية مثل الإسهال، والقيء، وتشنجات البطن، والحمى. وأضافت ان البكتيريا تنتقل عبر الفم والبراز، ويمكن أن يحدث ذلك من خلال: الاتصال المباشر ؛ وذلك بلمس اللحوم النيئة ثم لمس الفم أو الطعام دون غسل اليدين. أو التلوث المتبادل مثل نقل البكتيريا من اللحوم النيئة إلى الأطعمة الأخرى أو الأسطح، مثل ألواح التقطيع. وأيضا عدم الطهي الكافي وذلك بعدم طهي اللحوم لدرجة حرارة آمنة. وتضيف انه حماية نفسك من الأمراض المرتبطة باللحوم النيئة، يُنصح باتباع الإرشادات التالية: اغسل يديك جيدًا: استخدم الماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل وبعد التعامل مع اللحوم. 2- طهي اللحوم إلى درجة حرارة آمنة للتأكد من طهي اللحوم بشكل كافٍ. 3- قم بتبريد الطعام بسرعة: ضع اللحوم في الثلاجة خلال ساعتين من الشراء علي الأكثر. 4- تجنب تناول اللحوم النيئة: خاصة للفئات الضعيفة مثل النساء الحوامل والأطفال. 5- منع التلوث المتبادل من خلال: استخدم ألواح تقطيع وأدوات منفصلة للحوم النيئة والأطعمة الأخرى. نظف وعقم الأسطح والأدوات بعد استخدامها.. و في حالة عدم وجود معقم للاسطح يمكن استخدام الخل كمعقم خفيف بعد ملامسة اللحوم النيئة في خطوات بسيطة: نظف السطح بأستخدام الماء والصابون. رش أو امسح السطح بخل أبيض غير مخفف. اتركه لمدة 10 دقائق. اشطف السطح بالماء اترك السطح ليجف أو امسحه بقطعة قماش نظيفة.
