أحدث الأخبار مع #Cفيتامين
الجمهورية
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الشعر
للحصول على شعر قوي ولامع من الجذور حتى الأطراف,يحتاج الجسم إلى مجموعة من ال فيتامين ات وال معادن الخاصة لتغذية ال شعر نتعرف عليها فيما يلى: 1- فيتامين A يساعد A في إنتاج الزيوت الطبيعية التي ترطب فروة الرأس ، مما يمنع جفاف ال شعر وتقصفه. كما يساهم في تعزيز صحة الخلايا التي تؤثر بشكل مباشر على نمو ال شعر. 2- فيتامين B7 (البيوتين) يعد البيوتين من أشهر ال فيتامين ات لتعزيز نمو ال شعر وتقويته. ينشط البصيلات ويزيد من سماكة ال شعر ، مما يقلل تساقطه بشكل ملحوظ. 3- فيتامين C فيتامين C مضاد قوي للأكسدة يساعد في حماية بصيلات ال شعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يعزز من إنتاج الكولاجين الضروري لبنية ال شعر وقوته. 4- فيتامين D يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في تحفيز بصيلات ال شعر غير النشطة، ويساعد في منع تساقط ال شعر وتعزيز نموه بشكل صحي. 5- فيتامين E يساعد فيتامين E في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، وبالتالي يزيد من تغذية البصيلات وحصولها على الأكسجين والمواد المغذية اللازمة. 2-الزنك: يعمل على تعزيز نمو ال شعر وإصلاح الأنسجة التالفة في فروة الرأس. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الشعر السبت 17 مايو 2025 3:58:14 م المزيد فوائد البطاطا الحلوة السبت 17 مايو 2025 3:32:17 م المزيد خطوات يومية لمظهر متجدد بسهولة السبت 17 مايو 2025 2:54:54 م المزيد المستشارة أمل عمار تستقبل المدير الإقليمي للأمم المتحدة للمرأة في الدول العربية السبت 17 مايو 2025 2:20:06 م المزيد دب الكهرمان.. تميمة من العصر الحجري..! السبت 17 مايو 2025 2:07:38 م المزيد
الجمهورية
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر
العناية ب الشعر وتغذيته وامداده بما يحتاج اليه من و معادن من أهم الخطوات التي تحافظ على صحته وجماله ,نتعرف على أهم تلك ال فيتامينات وال معادن لصحة الشعر: 1-فيتامين A يساعد فيتامين A في إنتاج الزيوت الطبيعية التي ترطب فروة الرأس، مما يمنع جفاف الشعر وتقصفه. كما يساهم في تعزيز صحة الخلايا التي تؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر. 3-فيتامين B7 (البيوتين) يعد البيوتين من أشهر ال فيتامينات لتعزيز نمو الشعر وتقويته. ينشط البصيلات ويزيد من سماكة الشعر ، مما يقلل تساقطه بشكل ملحوظ. 4-فيتامين C فيتامين C مضاد قوي للأكسدة يساعد في حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يعزز من إنتاج الكولاجين الضروري لبنية الشعر وقوته. 5-فيتامين D يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في تحفيز بصيلات الشعر غير النشطة، ويساعد في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه بشكل صحي. 6-فيتامين E يساعد فيتامين E في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يزيد من تغذية البصيلات وحصولها على الأكسجين والمواد المغذية اللازمة. 2-الزنك: يعمل على تعزيز نمو الشعر وإصلاح الأنسجة التالفة في فروة الرأس. 3-المغنيسيوم: يساهم في منع فقدان الشعر ويقوي بصيلاته. الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر الثلاثاء 13 مايو 2025 7:05:09 م المزيد الكيك الياباني فى المنزل الثلاثاء 13 مايو 2025 6:54:57 م المزيد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها المراهق الثلاثاء 13 مايو 2025 6:44:47 م المزيد سمك مشوي بالأعشاب الثلاثاء 13 مايو 2025 6:14:23 م المزيد روتين العناية المثالي للشعر في الصيف الثلاثاء 13 مايو 2025 5:27:05 م المزيد
