أحدث الأخبار مع #«مايوكلينك»
أخبار مصر
منذ 18 ساعات
- صحة
- أخبار مصر
تنميل الأطراف وتقرحات الفم.. علامات نقص فيتامين «B12» (هل تشعر بها؟)
تنميل الأطراف وتقرحات الفم.. علامات نقص فيتامين «B12» (هل تشعر بها؟) يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ودعم وظائف الدماغ٬ ومع ذلك، فإن نقصه يُعد من الحالات الصحية الشائعة التي قد تمر دون ملاحظة لفترات طويلة.وبما أن الجسم لا ينتج هذا فيتامين B12 بشكل طبيعي، فإن الحصول عليه من الطعام أو المكملات أمر ضروري وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية٬ وهذا لتفادي أي مضاعفات خطيرة. أبرز علامات نقص فيتامين B12 – الإرهاق المستمر وضعف الطاقة٬ الشعور بالإجهاد والتعب حتى بعد النوم الكافي من العلامات الشائعة، ويحدث ذلك لأن الجسم لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين بكفاءة.- وخز وتنميل في الأطراف٬ نقص B12 يمكن أن يؤثر على الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بوخز أو تنميل في اليدين والقدمين. في بعض الحالات، قد تتطور الحالة إلى ضعف في…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
الشرق الأوسط
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
«فرط نشاط المثانة»... معلومات توضيحية
هل يأتيك إلحاح الشعور برغبة مفاجئة في التبول، بما يصعب كبحها؟ هل تتبول بشكل متكرر، بما يمكن أن يصل إلى ثماني مرات أو أكثر خلال 24 ساعة؟ هل تلاحظ تسرب البول بشكل لا إرادي بعد الشعور برغبة ملحة في التبول وعدم توفر فرصة لإتمام ذلك؟ هل يزعجك اضطرارك إلى الاستيقاظ من نومك أكثر من مرتين في الليل للتبول؟ فرط نشاط المثانة إن كانت لديك هذه الأمور ربما عليك مراجعة طبيبك، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة «فرط نشاط المثانة» Overactive Bladder. وإليك النقاط الـ7 التالية حول هذه الحالة وكيفية التعامل معها: 1. فرط نشاط المثانة حالة تتسبب بالشعور برغبة مفاجئة ومُلحة في التبَوُّل Urgency؛ وهو ما قد يصعّب السيطرة عليه. وقد تكون في حاجة إلى تكرار التبَوُّل Frequency مرات عدّة خلال النهار والليل. كما قد يحدث فقدان للبول بشكلٍ غير مقصود، وهو ما يسمى سلس البول الإلحاحي Urge Incontinence. وتفيد الإحصائيات الطبية في الولايات المتحدة بأن 35 في المائة من النساء، و20 في المائة من الرجال يُعانون مشكلة فرط نشاط المثانة، لكن بدرجات متفاوتة في الإزعاج والشدة. وعلى الرغم من أن حالة فرط نشاط المثانة شائعة بين البالغين الأكبر سناً، فإنها لا تُعدّ طبياً من الأعراض الطبيعية للتقدم في العمر. والطبيعي أنه حينما تمتلئ المثانة بالبول، فإنها تقوم بإرسال إشارات عصبية إلى الدماغ مفادها أن المثانة لا تقوى على الاستمرار في هذا الوضع الممتلئ، وأن ثمة حاجة إلى التبول لإفراغ المثانة. وعندما يقوم المرء بالبدء في عملية التبول، استجابة لنداء الجسم، تسترخي عضلات القاع الحوضي وعضلات الإحليل. وفي الوقت نفسه تنقبض عضلات المثانة، ويتم دفع البول إلى خارج الجسم. ولكن يحدث فرط نشاط المثانة عندما تبدأ عضلات المثانة في الانقباض اللاإرادي من تلقاء نفسها، حتى مع انخفاض كمية البول الموجودة في المثانة بالأصل. وبالتالي ينشأ الإحساس بإلحاح الرغبة في التبول، ويتكرر ذلك. 2. إن إلحاح الشعور برغبة مفاجئة في التبول، وكثرة التبول ليلاً ونهاراً، حتى مع القدرة على الوصول إلى المرحاض عند الحاجة، يمكن أن تسبب اضطراباً في الحياة اليومية للمرء. فما بالك حينما لا يكون الشخص في تلك الأوقات قريباً من المرحاض. وتذكر المصادر الطبية أن الأشخاص المصابين بفرط نشاط المثانة يشعرون كثيراً بالخجل من هذه المشكلة. وقد يؤدي ذلك إلى ابتعادهم عن الآخرين، أو الحد من عملهم وحياتهم الاجتماعية، أو تقليلهم قضاء أوقات في الأنشطة الترفيهية خارج المنزل. ويقول أطباء «مايو كلينك»: «إذا كانت أعراض فرط نشاط المثانة تؤثر سلباً في حياتك، فقد تظهر عليك الأعراض الآتية: - القلق. - الاضطراب النفسي أو الاكتئاب. - المشكلات الجنسية. - اضطرابات النوم ودورات النوم المتقطعة. - قد تصاب النساء بسلس البول المختلط إذا كان لديهن فرط في نشاط المثانة». أسباب متعددة 3. في بعض الأحيان، لا يكون سبب فرط نشاط المثانة معروفاً. ولكن ثمة أسباباً متعددة ومعروفة لحصول هذه الحالة، إما بشكل «مؤقت» (يعاني فيها المرء لفترة من الوقت)، أو بشكل «مستمر». والأسباب تلك بعضها «مَرضي»، وبعضها الآخر «غير مَرضي» (له علاقة بالسلوكيات اليومية). ومن أهم الأسباب «غير المرضية»: - التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أو خلال فترات الدورة الشهرية لدى المرأة. - الإفراط في شرب الكافيين أو الكحوليات. - تكرار تأخير التبول، إما نتيجة عدم القدرة على الذهاب إلى المرحاض بسرعة أو تكرار إهمال نداء الجسم بضرورة التبول. - تكرار الاستعجال في التبول، وعدم إعطاء وقت كافٍ لإتمام إفراغ المثانة. - التوتر النفسي والاضطراب الذهني؛ ما قد يؤدي إلى صعوبة استخدام المثانة للإشارات التي تتلقاها من الدماغ. 4. بالمقابل، ثمة حالات «مرضية» ترتبط باحتمال حصول فرط نشاط المثانة، بما في ذلك: - وجود عوامل تعيق خروج البول من المثانة، مثل تضخم البروستاتا أو الإمساك أو الخضوع لعملية جراحية لعلاج عدم السيطرة على التبول، الذي يُسمى بسلس البول. - التهابات المسالك البولية التي يمكنها أن تسبب ظهور أعراض مشابهة لأعراض فرط نشاط المثانة. - الحالات المرضية التي تصيب المثانة، مثل الأورام أو حصوات المثانة. - الحالات المرضية التي تؤثر في الدماغ والحبل النخاعي، مثل السكتة الدماغية والتصلب المتعدد. - مرض السكري. - السمنة. لها أسباب متعددة: «مؤقتة» أو «مستمرة»... وبعضها «مرضية» التشخيص والعلاج 5. إذا كنتَ تُصاب برغبات ملحِّة في التبول بمعدل غير عادي، فإن مراجعة الطبيب ضرورية لتأكيد التشخيص ولمعرفة السبب، ومن ثمّ التعامل العلاجي. والخطوة الأولى التأكد من عدم وجود أي عدوى ميكروبية أو دم في البول. ووفق تقييم الطبيب، قد يتم إجراء فحوص قياس كفاءة عمل المثانة (اختبارات ديناميكا البول). أي إجراء اختبارات لمعرفة مدى كفاءة عمل المثانة في إفراغ البول بشكل كامل. ولقياس البول المتبقي بعد إفراغ المثانة، يتم إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للمثانة بعد التبول. ولكن في بعض الأحيان، قد يُمرَّر أنبوب رفيع، يُسمَّى أنبوب قسطرة، عبر الإحليل إلى المثانة، لتصريف البول المتبقي. وبذلك يمكن قياس كمية البول المتبقي. كما قد يطلب الطبيب فحص قياس كمية البول الذي يخرج وسرعة إخراجه. ويُطلب حينئذ من المريض التبول في جهاز يُسمَّى مقياس جريان البول. ويجمع هذا المقياس البولَ ويقيس كميته. ثم يستخدم البيانات لإنشاء رسم بياني للتغيرات في معدل تدفق البول لدي الشخص. وفي حالات محددة فقط، قد يطلب الطبيب إجراء اختبار يُسمَّى قياس مقدار الضغطَ في المثانة وفي المنطقة المحيطة. 6. المعالجات السلوكية هي الخيار الأول لمساعدة السيطرة على فرط نشاط المثانة. فهي غالباً ما تنجح وليس لها آثار جانبية. وقد تشمل المعالجات السلوكية ما يأتي: - إذا كان الوزن زائداً، فقد يؤدي فقدان الوزن إلى تخفيف الأعراض. وقد يكون فقدان الوزن مفيداً إذا كنت تعاني كذلك سلس البول الإجهادي. - ممارسة النشاط البدني بشكل يومي بانتظام لا يُسهم فقط في ضبط وزن الجسم، بل أيضاً تقوية العضلات التي تساعد في تخفيف أعراض فرط نشاط المثانة. - تقليل تناول المواد ذات الخصائص المهيجة للمثانة أو المدرة للبول. أي تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة، الكولا)، المشروبات السكرية (المشروبات الغازية، العصائر)، المشروبات الكحولية، والسوائل التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية، الملونات الاصطناعية، أو النكهات الاصطناعية (غالباً ما تؤدي هذه المواد إلى تأثيرات مدرة للبول وتهيج المثانة). - الإقلاع عن التدخين. - معالجة الحالات المزمنة، مثل داء السكري، التي قد تزيد من أعراض فرط نشاط المثانة. 7. من الضروري تدريب المثانة على التبول بطريقة صحية. وهو ما يشمل: - احرص على التبول وأنت في وضعية استرخاء خلال الجلوس على مقعد المرحاض، فإن استرخاء العضلات المحيطة بالمثانة يُسهّل إفراغها. - خذ وقتاً كافياً لإفراغ مثانتك تماماً عند التبول. قد لا يسمح التبول المتسرّع بإفراغها تماماً. - ممارسة إفراغ المثانة الموقوت، Timed Voiding وذلك ببدء تدريب المثانة على الاحتفاظ بكمية أكبر من البول قبل الشعور بالحاجة إلى التبوُّل، أي الذهاب إلى المرحاض في أوقات محددة (كل 2 - 3 ساعة)، ثم التبول حتى إذا كنت لا تشعر بالحاجة إلى ذلك. ثم أضف 15 دقيقة في كل مرة بين مرات ذهابك؛ ما يؤدي بمرور الوقت على تدريب المثانة إلى تحمل البول لفترة أطول، ولكن مع إجراء عملية التبول في أوقات محددة. - مارس تمارين تقوية عضلات قاع الحوض، حيث تُساعد هذه التمارين، المعروفة أيضاً بتمارين كيجل، على ضبط حبس البول في المثانة؛ ما يمنع كلاً من تسرب البول والشعور برغبة مفاجئة في التبول. كما تُساعد هذه التمارين على عدم بقاء بول في المثانة، عن طريق تقوية العضلات التي تُساعد على إفراغ المثانة.
أخبار مصر
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
صعب تشخيصه لكن له علامات.. احذر من أعراض ال «SIBO» فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة
صعب تشخيصه لكن له علامات.. احذر من أعراض ال «SIBO» فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة ازدادت مؤخرًا إصابة بعض الأشخاص باضطرابات مزمنة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ المستمر، الغازات الزائدة، أو الإسهال المتكرر، دون سبب واضح٬ واحدة من الحالات التي بدأت تلقى اهتمامًا متزايدًا في الأوساط الطبية هي متلازمة فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة، المعروفة اختصارًا باسم «SIBO».تحدث هذه الحالة عندما تنمو البكتيريا، التي توجد عادةً في القولون، بأعداد غير طبيعية داخل الأمعاء الدقيقة وفقاً لموسسة «مايو كلينك» الطبية، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الهضمية المزعجة والمستمرة والتي قد لا يجد لها المصاب تفسير ومن الصعب تشخيصها. الأعراض الشائعة لـ SIBO – الانتفاخ والغازات٬ من أكثر…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
صحيفة الخليج
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صحيفة الخليج
أوروبا توافق على دواء لعلاج الزهايمر
وافقت المفوضية الأوروبية لأول مرة على علاج لمرض الزهايمر، ويعرف باسم «ليكانيماب» وهو عبارة عن جسم مضاد تم تصنيعه معملياً. وقالت المفوضية إن عقار «ليكانيماب» يستخدم في المراحل المبكرة، وهو أول دواء من نوعه يحصل على موافقة في الاتحاد الأوروبي. ومع ذلك، يقول الخبراء إن قطاعاً محدوداً جداً فقط من مرضى الزهايمر مؤهل لهذا العلاج. وتأتي هذه الخطوة بعد قرار وكالة الأدوية الأوروبية في نوفمبر الماضي بالتوصية بالموافقة على الدواء، متراجعة عن قرار سابق. وحسبما ذكر موقع «مايو كلينك» الطبي، فإن «ليكانيماب» يقلل من تكدسات البروتينات التي تسمى بيتا أميلويد وتشكل عاملاً أساسياً في الإصابة بالزهايمر. ويساعد تقليل بروتينات الأميلويد بيتا في الدماغ على إبطاء ضعف الذاكرة والقدرة على التفكير الناجم عن داء الزهايمر بصورة طفيفة. ويُعطى دواء «ليكانيماب» الذي يباع تحت الاسم التجاري «ليكيمبي» عبر الوريد كل أسبوعين.
مصرس
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
يمكن تفاديه.. طرق الوقاية من سرطان المستقيم سبب وفاة إبراهيم شيكا
انتشرت الأيام الماضية أنباء عن وفاة لاعب الزمالك السابق إبراهيم شيكا بعد صراع مع سرطان المستقيم، ما أثار موجة من الحزن والتساؤلات حول هذا النوع من السرطان، الذي يُعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال والنساء على حد سواء. ومن هنا تبرز أهمية التوعية واتباع سلوكيات وقائية قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة به، خاصة أن الكشف المبكر يُعد العامل الأهم في زيادة نسب الشفاء وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية٬ الوقاية من سرطان المستقيم تبدأ بخطوات بسيطة يومية، أهمها الفحص المبكر والتغذية السليمة.ما هو سرطان المستقيم؟سرطان المستقيم هو نوع من السرطان يصيب الجزء الأخير من القولون، ويحدث نتيجة نمو غير طبيعي للخلايا داخل بطانة المستقيم. غالبًا ما يبدأ كورم صغير يُسمى «سلائل»، وقد يتحول لاحقًا إلى سرطان إن لم يُكتشف مبكرًا.أهم طرق الوقاية من سرطان المستقيم- توصي الجمعيات الطبية العالمية، مثل جمعية السرطان الأمريكية، ببدء الفحص الدوري للكشف عن سرطان القولون والمستقيم من سن 45 عامًا، أو قبل ذلك إذا وُجد تاريخ عائلي للمرض.- تناول الخضروات الورقية، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات يُقلل من خطر الإصابة، ويُحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.- تقارير طبية عديدة، منها الصادرة عن «World Cancer Research Fund»، تربط بين اللحوم المصنعة (كاللانشون والنقانق) وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.- التمارين الرياضية تقلل من الالتهابات وتحسن من حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من العديد من أمراض الجهاز الهضمي.- التدخين والكحول يزيدان من خطر تكون الأورام السرطانية في المستقيم، لذا يُفضل الابتعاد عنهما تمامًا.- السمنة تزيد من احتمالات الإصابة بسرطان المستقيم، خاصة في منطقة البطن، ما يستدعي مراقبة الوزن والنظام الغذائي.- الأشخاص المصابون بأمراض التهابية مزمنة في القولون أكثر عرضة للإصابة بسرطان المستقيم، لذا يجب المتابعة الدورية مع طبيب مختص.
