أحدث الأخبار مع #البيلاتس
Independent عربية
٠٣-٠٨-٢٠٢٥
- سياسة
- Independent عربية
بعد طلبها العفو من ترمب... نقل ماكسويل إلى حبس أقل صرامة
أفادت صحيفة "نيويورك صن" بأنه جرى نقل غيلاين ماكسويل، شريكة جيفري إبستين، من سجنها في فلوريدا إلى سجن آخر في تكساس. وتقضي ماكسويل حالياً عقوبة السجن لمدة 20 عاماً بسبب دورها في مساعدة إبستين على استدراج واستغلال فتيات قاصرات. وبعدما كانت محتجزة في سجن فيدرالي في تالاهاسي في ولاية فلوريدا، ها هي موجودة الآن في معسكر سجن براين الفيدرالي في جنوب شرقي تكساس، وفق ما نقلته الصحيفة عن متحدث باسم مكتب السجون. يذكر أن سجن فلوريدا الذي كانت تقضي ماكسويل عقوبتها فيه مصنف كسجن منخفض الحراسة، ويضم مركز احتجاز يضم نحو 1200 رجل وامرأة. وكانت تحتجز في "عنبر الشرف" المخصص للنزلاء ذوي السلوك الحسن، حيث تتاح أنشطة مثل اليوغا وتمارين البيلاتس. بالنسبة إلى سجنها الجديد، فهو سجن للنساء فقط ويضم 600 نزيلة، ويتميز بسياج محدود، ومن بين نزيلاته المحتالة إليزابيث هولمز ونجمة تلفزيون الواقع جين شاه. اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) وذكرت الصحيفة أنه جرى وضع ماكسويل موقتاً في سجن فيدرالي في أوكدل بولاية لويزيانا قبل نقلها إلى تكساس. ومع تصاعد الاهتمام بملفات إبستين، عادت ماكسويل إلى دائرة الضوء، إذ أعلنت إدارة الرئيس ترمب أنها لن تفصح عن مزيد من المعلومات حول القضية، على رغم الوعود التي قطعت خلال الحملة الانتخابية. وقد أثار ذلك غضب قاعدة ترمب الانتخابية، كما أدى إلى توتر استمر لأسابيع مع مؤيديه، إضافة إلى مهاجمة الديمقراطيين للبيت الأبيض بسبب عدم الإفصاح عن مزيد من التفاصيل. وخلال الأسابيع الأخيرة، التقى مسؤولون من وزارة العدل ماكسويل لمناقشة ملفات إبستين، مما أثار تكهنات حول صدور عفو عن هذه الشخصية البريطانية المعروفة. قال ترمب يوم الإثنين الماضي: "يحق لي منحها عفواً، لكن لم يطلب أحد ذلك مني. لم يسألني أحد عن ذلك". في حديث مع "اندبندنت" قال ديفيد أوسكار ماركوس، محامي ماكسويل، أنه يستطيع "تأكيد نقلها"، لكنه رفض الإدلاء بالمزيد. وفي نهاية يونيو (حزيران) الماضي طلبت ماكسويل من الكونغرس الضغط لإصدار عفو عنها حتى تتمكن من "الإدلاء بشهادتها بصراحة وصدق" أمام المشرعين، وفقاً لشبكة "إي بي سي نيوز". ويأتي طلبها في أعقاب استدعائها من قبل لجنة الرقابة في مجلس النواب، وتحديد موعد الـ11 من أغسطس (آب) للإدلاء بإفادتها. وأكد ماركوس أن ماكسويل ستلجأ إلى حقها المكفول بالتعديل الخامس للدستور لرفض الإدلاء بشهادتها إذا لم تستوفِ شروطاً معينة، تشمل منحها الحصانة وإجراء المقابلة خارج السجن. وكتب ماركوس إلى رئيس لجنة الرقابة بمجلس النواب جيمس كومر: "لا يمكن للسيدة ماكسويل أن تخاطر بالتعرض لمزيد من المساءلة الجنائية في بيئة مشحونة سياسياً من دون حصانة رسمية. كما أن بيئة السجن ليست مواتية للحصول على شهادات صادقة وكاملة". وقال ماركوس "بالطبع، في المقابل إذا حصلت السيدة ماكسويل على عفو، فستكون مستعدة، بل ومتحمسة للإدلاء بشهادتها بصراحة وعلناً أمام الكونغرس في واشنطن العاصمة"، مضيفاً "إنها ترحب بفرصة مشاركة الحقيقة وتبديد عديد من المفاهيم الخاطئة والتصريحات المغلوطة التي رافقت هذه القضية منذ بدايتها". كما تقدمت ماكسويل بطلب إلى المحكمة العليا للنظر في استئناف حكم إدانتها. وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن وزارة العدل حثت المحكمة على رفض طلبها الشهر الماضي. كما طلب ماركوس من لجنة الرقابة بمجلس النواب تأجيل شهادة ماكسويل حتى تقرر المحكمة العليا ما إذا كانت ستنظر في قضيتها. كما استجوب نائب المدعي العام تود بلانش ماكسويل الأسبوع الماضي. وقال ماركوس الجمعة الماضي إن ماكسويل "لم تلجأ إلى امتيازها أبداً"، و"لم ترفض أبداً الإجابة عن أي سؤال". في وقت تواجه خلاله إدارة ترمب انتقادات شديدة بسبب طريقة تعاملها مع ملفات إبستين، استدعى المشرعون ماكسويل. ودعا كل من الديمقراطيين وأنصار "ماغا" الإدارة إلى الكشف عن مزيد من المعلومات حول قضية إبستين. تأتي هذه الانتقادات بعدما أصدرت وزارة العدل ومكتب التحقيقات الفيدرالي الشهر الماضي مذكرة مشتركة تشير إلى أنه لن يكون هناك أي إفصاح عن معلومات أخرى فيما يتعلق بموضوع تحقيق إبستين. وزعمت المذكرة أن إبستين لم يحتفظ قط بـ"قائمة عملاء" تتضمن أسماء شركائه المزعومين. وكانت المدعية العامة بام بوندي قد لمحت في فبراير (شباط) إلى أن قائمة العملاء كانت موجودة على مكتبها. وأكدت الجهات الرسمية أن إبستين توفي منتحراً في زنزانة السجن في مدينة نيويورك، بعد سنوات من نظريات المؤامرة المحيطة بوفاته. توفي إبستين في أغسطس (آب) 2019، بعد شهر من اعتقاله بتهم فيدرالية حول الاتجار لأغراض جنسية. أثار هذا الإعلان غضب قاعدة مؤيدي ترمب، التي كثيراً ما تشبثت بنظريات المؤامرة حول وفاة إبستين أو الأشخاص الذين كان على صلة بهم، بمن في ذلك سياسيون وأثرياء. مع تصاعد التوترات حول قضية إبستين خلال الشهر الماضي، ذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال" أن بوندي أبلغت ترمب في مايو (أيار) أن اسمه يظهر في ملفات إبستين. وجاء التقرير بعد أيام من سؤال أحد المراسلين للرئيس عما إذا كانت بوندي قد أخبرته أن اسمه ظهر في الملفات. لكن ورود أي اسم في الملفات لا يشير بالضرورة إلى ارتكاب صاحبه لأي مخالفة. وقد أفادت الصحيفة أيضاً أن ترمب كتب بطاقة مزعومة لإبستين بمناسبة عيد ميلاده الـ50 عام 2003 تضمنت رسماً لامرأة عارية، وانتهت البطاقة بتمني "أن يكون كل يوم سراً رائعاً آخرَ". ونفى ترمب هذه المزاعم، قائلاً للصحيفة "لم أرسم صورة في حياتي قط". ورفع الرئيس دعوى قضائية ضد الصحيفة وناشريها مطالباً بتعويض بقيمة 10 مليارات دولار.
الإمارات اليوم
٠٢-٠٨-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات اليوم
نصيحة من ذهب تُحسّن الهضم وتخفف متاعب القولون العصبي
بعيداً عن العلاجات التقليدية والأدوية؛ تساعد ممارسة الرياضة على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم بشكل أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام، كما أفادت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة في ألمانيا. وتحسّن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم بشكل عام؛ إذ تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء، وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء. وعن الأنشطة المناسبة، أوضحت الرابطة الألمانية أنه ينبغي ممارسة الرياضات، التي تُسبب أقل ضغط ممكن على المعدة والأمعاء مثل المشي لمسافات طويلة والركض الخفيف والسباحة، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس. ويتعين على مرضى متلازمة القولون العصبي تجنب الرياضات، التي يتعرض فيها البطن لشد أو ضغط أو صدمات مثل: رفع الأثقال، كمال الأجسام/تمارين تقوية العضلات، الرياضات القتالية، تمارين البطن الشديدة، تمارين القرفصاء الشديدة، الجري السريع، التجديف، ركوب الخيل، التنس، والاسكواش.
أخبارنا
٢٧-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- أخبارنا
تمرين يمنحك مظهراً أطول دون أن تنمو عظامك!
لم تعد تمارين البيلاتس مجرّد روتين لتحسين اللياقة والمرونة، بل أصبحت تُوصَف اليوم كأحد أسرار الحصول على مظهر أطول وأكثر استقامة، بفضل قدرتها على تصحيح انحناءات الجسم وتخفيف الضغط على العمود الفقري الناتج عن الجلوس ونمط الحياة الخامل. ووفق تقرير نشرته صحيفة نيويورك بوست، أظهرت دراسات حديثة أن ممارسة البيلاتس بانتظام قد تُوحي بزيادة في الطول تصل إلى 2.7 سم خلال عشرة أسابيع فقط. ولا يعود هذا التغيير إلى نمو فعلي في العظام، بل إلى استعادة الطول المفقود بسبب انضغاط العمود الفقري بفعل الجاذبية والوضعيات الخاطئة. وأوضح خبراء التمرين أن الحركات التي تتضمن الانحناء للأمام والخلف والجوانب، بالإضافة إلى التواء العمود الفقري، تُعدّ من أكثر التمارين فاعلية لاستعادة المحاذاة السليمة للجسم. وأشار سيمون نجو، مدير قسم البيلاتس واليوغا في Flow Athletic، إلى أن النتائج تبدأ بالظهور بعد نحو 30 جلسة من التدريب المنتظم. ولا تقتصر فوائد البيلاتس على تحسين المظهر الخارجي فحسب، بل تمتد إلى تقوية عضلات الجذع، وتحسين التوازن، وتقليل خطر الإصابات المرتبطة بوضعية الجسم الخاطئة، مما يجعلها خياراً مثالياً للراغبين في استعادة حيوية أجسامهم والوقوف بثقة وأناقة.
سفاري نت
١٠-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- سفاري نت
منتجع سورين ريفيرا تجربة تحول صحي على شواطئ الريفيرا الفرنسية
سفاري نت – متابعات يستعد سورين للانطلاق من جديد على شواطئ الريفيرا الفرنسية عبر وجهته الجديدة سورين ريفيرا ، واضعًا بذلك معيارًا جديدًا لتجربة العافية الفاخرة . يقع سورين ريفيرا في موقع خلاب على منحدر مطل على البحر، بإطلالة بانورامية تخطف الأنفاس نحو روكبرون-كاب-مارتن، موناكو، والساحل الأزرق الممتد. هذه الوجهة الصحية لا تقتصر على مجرد منتجع فاخر، بل تمثل تحولًا مفاهيميًا يجمع بين أحدث التقنيات الطبية، الحكمة التقليدية، والعلاجات المصممة خصيصاً لكل ضيف، تحت إشراف نخبة من الخبراء العالميين في مجالات متعددة. يضم المركز ثلاثة طوابق تحتضن مزيجًا متناغمًا من العلوم المتقدمة والعلاجات الشمولية، منها تجربة I Need it All، وهي رحلة علاجية مخصصة تبدأ باستشارة فردية، وتدمج بين تقنيات التدليك العميق، التاي، الأيورفيدا، الشياتسو، وعلاج نقاط الزناد – لتمنح الزائرين استرخاءً عميقًا وتجديدًا شاملاً للجسد والذهن. كما يقدم سورين ريفيرا مجموعة من العلاجات المتخصصة، منها علاجات الوجه بالتعاون مع Biologique Recherche علاجات الاستشفاء بالتدليك اللمفاوي التغذية الموجهة العلاج بالتبريد، العلاج بالأشعة تحت الحمراء والضوء الأحمر لطب التقويمي. المركز مزود بأربع صالات متخصصة تعزز الصحة البدنية والذهنية. وتشمل هذه: صالة تكنوجيم استوديو الأداء للتدريب الشخصي استوديو الأمواج استوديو 'انعكاسات الريفيرا' المفتوحين على التراس المشمس تتنوع الحصص من اليوغا إلى البيلاتس وTRX والسبينينغ، ضمن تعاون مع 'لاغري فيتنس' الهوية البصرية للمكان صممتها ميشيل وو، رئيسة التصميم العالمية في 'مايبورن'، حيث اختارت لوحة لونية مستوحاة من البحر والسماء والمياه المتدفقة، باستخدام درجات الأزرق المهدئة، الأخشاب الدافئة، وأحجار الترافرتين. سيفتح سورين ريفيرا أبوابه اعتبارًا من 17 يونيو 2025 ، من الساعة 10 صباحًا حتى 8 مساءً.
MTV
٠٨-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- MTV
08 Jul 2025 06:43 AM حين تصبحُ الرياضة أقرب.. بتطبيق!
في ظلّ "التراندات" المُنتشرة على مواقع التواصل الإجتماعي، هناك "ترند" يقلّ الحديث عنه. الرياضة، نعم ليست جديدة، لكنّها تأخذ حيّزاً كبيراً من حياة النّاس اليوم، وهذا أمرٌ إيجابيّ ومُفرح لا بدّ من تسليط الضّوء عليه. من المشي والجري على الطّرقات، إلى البيلاتس (Pilates)، المدرّب الشخصي (personal trainer)، التّسجيل في صالة الألعاب الرياضيّة (gym).. واليوم الـ sports apps أو التّطبيقات التي تشجّع على ممارسة الرياضة، إنّها مُتاحة على الهواتف الذكيّة سواء لأجهزة Android أو iOS، وتقدّم مجموعةً متنوّعة من التّمارين والخطط التدريبيّة لتناسب كلّ المستويات والأهداف. بعض هذه التطبيقات مجانيّة بينما البعض الآخر يُقدّم اشتراكاتٍ مدفوعة للحصول على ميزاتٍ إضافيّة. السؤال الذي يطرح نفسه هنا: إلى أيّ مدى تُعتبر هذه التّطبيقات مُفيدة وتُحقّق المرجو منها من دون التأثير سلباً على الصحّة؟ المُعالِجة الفيزيائيّة ديفينيا الشّامي تُجيب: "فوائدها كثيرة ولكنّها قد تكون مضرّة أحياناً". وتوضح الشّامي في حديثٍ لموقع mtv، مُعدّدةً الإيجابيّات: "هذه التطبيقات تزوّد المُستخدم ببرنامج أو plan سريع من دون الحاجة إلى زيارة مدرّب معيّن أو البحث عن اختصاصي، وتُتابع تطوّر الفرد في ممارسته الرياضة يوميًّا وتذكّره بشرب الماء والإنتباه إلى نوعيّة الطّعام والمشي باستمرار ما يُشجّع على ممارسة الرياضة بانتظام، كما أنّها تُعطي العديد من النّصائح، والأهمّ أنّ بعضها مجانيّ ويستهدف الشّريحة الأكبر من النّاس من دون تكبّد أيّ مبلغ ماليّ". ماذا عن خطورة تطبيقات الرياضة؟ كمُعالِجة فيزيائيّة، تُحذّر الشّامي من التّداعيات السلبيّة التي يُمكن أن تُسبّبها لبعض الأشخاص ممّن يُعانون من أمراض مُزمنة أو حالاتٍ معيّنة تحتاج إلى مُتابعة حثيثة من اختصاصي. وتُفسّر قائلةً: "هذه التطبيقات عادةً ما تُعطي برنامجاً عامًّا للعمل عليه من قِبل المُستخدم، من دون التطرّق إلى حالته الخاصة، ما إذا كان يُعاني مثلاً من السكري أو ضغط الدم المُرتفع أو مشاكل الكلى. كذلك فإنّ التّمارين الرياضيّة التي تُقدّمها لا تأخذ بعين الإعتبار الأفراد الذين يشكون من "الدّيسك" أو أيّ انزلاق غضروفي أو مشكلة في العمود الفقري أو أيّ آلام أخرى، وثمّة أيضاً مَن خضع لجراحات في العظام.. كلّ هؤلاء يحتاجون إلى تمارين محدّدة ليستفيدوا بدلاً من أن يُعانوا أكثر أو "ينعطبوا". الحذر يتركّز أيضاً على الحالات غير المُشخّصة، والحاجة الضروريّة للإشراف من قِبل اختصاصيّ لأنّ أيّ حركة بسيطة قد تؤدّي إلى نتائج وخيمة وآلامٍ مبرحة، وفق الشّامي. إذاً، لا يُمكن الحدّ من أهميّة وجود هذه التّطبيقات للتّحفيز على ممارسة الرياضة بانتظام وبشكلٍ دوريّ، لأنّ الإلتزام أساسيّ للحصول على النّتائج المرجوّة، إلا أنّها لا تحلّ أبداً مكان الإختصاصي والمُتابعة الشخصيّة والقريبة من قِبله لأنّ كلّ جسم يختلف عن غيره ويحتاج إلى عنايةٍ خاصة وفق حاجته.
