أخبار العالم : منصة للتوعية الوقائية في الجامعة القاسمية
نافذة على العالم - الشارقة: «الخليج»
أطلقت الجامعة القاسمية، ممثلةً في عمادة شؤون الطلبة وبالتعاون مع المكتب التمثيلي لوزارة الصحة ووقاية المجتمع، منصة صحية توعوية شاملة، لرفع مستوى الوعي الصحي لدى الطالبات، وتثقيفهن بالممارسات الوقائية السليمة، بما يسهم في تعزيز نمط الحياة الصحي داخل الحرم الجامعي وخارجه.
جاءت هذه المبادرة النوعية ضمن جهود الجامعة المستمرة في دعم الأنشطة التثقيفية والصحية، حيث ركّزت المنصة على التوعية بمخاطر الإنهاك الحراري وضربات الشمس خلال فصل الصيف، إضافة إلى أهمية شرب الماء، والتغذية المتوازنة، وتشجيع الطالبات على تبنّي أسلوب حياة نشطاً وصحياً.
وحظيت المنصة بإقبال واسع من الطالبات، حيث تم تقديم فحوص طبية مجانية شملت قياس ضغط الدم، ونسبة السكر، والكوليسترول، تحت إشراف فريق طبي متخصص من وزارة الصحة، كما تم توزيع هدايا رمزية على الطالبات.
وأكدت أحلام بن جرش، مساعد مدير الجامعة لشؤون الطالبات، أن هذه المبادرة تأتي ضمن سلسلة من البرامج التي تسعى من خلالها الجامعة القاسمية إلى ترسيخ مفهوم الجامعة المعززة للصحة، مشيرةً إلى أن المنصة الصحية تجسد رؤية الجامعة في توعية الطالبات بأهمية الوقاية الصحية وبناء سلوكيات صحية مستدامة، بما ينسجم مع قيم الجامعة ورسالتها في إعداد جيل واعٍ ومسؤول.
وأشارت إلى أن الجامعة تواصل ترسيخ مكانتها كمؤسسة تعليمية رائدة تجمع بين التميز الأكاديمي والعناية المتكاملة بصحة وسلامة الطلبة، بما يسهم في رفع جودة الحياة التعليمية داخل الحرم الجامعي، ويخدم أهداف التنمية المستدامة والصحة العامة للطلبة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عرب نت 5
منذ 35 دقائق
- عرب نت 5
: أعراض تظهر على الجسم تكشف قصور القلب.. سارع لزيارة الطبيب
صورة ارشيفيةالأربعاء, 23 يوليو, 2025إن التزايد السريع في حالات أمراض القلب بين الشباب أمرٌ مُقلق للغاية، لذا من المهم أن نكون أكثر حذرًا بشأن أمراض القلب وعدم تجاهل أي أعراض.ووفقا لموقع "Jagran" تتزايد حالات أمراض القلب بسرعة في الوقت الحاضر، بما في ذلك قصور القلب وهو حالة يعجز فيها القلب عن ضخ الدم الكافي للجسم، ومع ذلك، تتطور هذه المشكلة تدريجيًا، ويمكن اكتشافها من خلال بعض الأعراض والعلامات التحذيرية التي عليك الانتباه لها وعدم تجاهلها.إقرأ أيضاً..أسعار النفط بفضل اتفاق التجارة مع اليابان وزيادة الطلبطريقة تحضير "كب كيك" البطاطا الحلوة بالقرفةفقدان السمع والشعور بالوحدة عوامل الإصابة بالخرفطبيبة توضح : لا تغسلوا الدجاج قبل الطهي!..أعراض قصور القلب وما يمكنك فعله لتقليل مخاطرهضيق التنفسضيق في التنفس عند المشي قليلاً أو صعود السلالم، وصعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء، مما قد يسبب انقطاعات متكررة في النوم ليلاً.التعب والضعفبسبب ضعف القلب، لا يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من الأكسجين، مما يسبب التعب.24تورم في الساقين والكاحلين والبطن (الوذمة)عندما لا يعمل القلب بشكل صحيح، تبدأ السوائل بالتراكم في الجسم، مما يسبب تورم في الساقين والبطن.ضربات قلب غير منتظمة أو سريعةيتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر، مما قد يؤدي إلى أن تكون ضربات القلب سريعة أو غير منتظمة.فقدان الشهية أو الغثيانبسبب انخفاض تدفق الدم في الجهاز الهضمي، قد تكون هناك مشكلة فقدان الشهية.زيادة أو نقصان الوزنقد يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى زيادة مفاجئة في الوزن، وفي الوقت نفسه، بسبب نقص تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، لا يتم امتصاص العناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.إرشادات لتقليل خطر الإصابة بقصور القلبتناول نظام غذائي صحيتناول كمية أقل من الملح، لأن الملح الزائد يسبب احتباس الماء في الجسم.وضرورة تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون (البقوليات والأسماك).تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمقلية.ممارسة الرياضة بانتظاممارس الرياضة حتى إذا كانت التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا أو ركوب الدراجات حسب نصيحة الطبيب، حيث تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات القلب وتحسين تدفق الدم.التحكم في وزنكالسمنة هي السبب الرئيسي لأمراض القلب، لذلك حافظ على وزن صحي.تجنب التدخين والكحوليؤدي التدخين والإفراط في تناول الكحول إلى إتلاف شرايين القلب.تقليل التوترالتوتر مُضرٌّ بالقلب، لذا مارس التأمل وتمارين التنفس العميق، واحصل على قسطٍ كافٍ من النوم.احصل على فحوصات منتظمةاحرص على إجراء فحص مستمر لضغط الدم المرتفع والسكري والكوليسترول، لأنها من الأسباب الرئيسية لقصور القلب.تناول الأدوية في الوقت المحددإذا كنت تعاني من أي مشكلة متعلقة بالقلب، فعليك تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب في الوقت المحدد.المصدر: الوفد قد يعجبك أيضا...
24 القاهرة
منذ 16 ساعات
- 24 القاهرة
أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب.. ما هي فوائد خل التفاح؟
يعرف خل التفاح ب فوائده الصحية، بما في ذلك تعزيز الطاقة ، وبدء فقدان الوزن الصحي، وعلاج الأمراض، بالإضافة إلى المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم، ويحتوي خل التفاح على فوائد صحية عديدة، تشمل فقدان الوزن وخفض الكوليسترول وحتى تحسين أعراض مرض السكري. ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو نيوز، يعد خل التفاح، من أفضل العلاجات المنزلية، فهو مُكوّن شائع الاستخدام في الطبخ والطب الطبيعي، وغني بالفوائد الصحية، وعادةً ينصح الخبراء بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مخففة بالماء للحصول على أقصى فائدة، وفيما يلي فوائد تناول خل الفتاح لمدة شهر. يخفض مستويات السكر في الدم يُساعد شرب خل التفاح مع الماء لمدة شهر على خفض مستويات السكر في الدم، والتي تُسببها مقاومة الأنسولين أو داء السكري من النوع الثاني، المعروف أيضًا بعدم القدرة على إنتاج الأنسولين، ومع ذلك يمكن للأشخاص غير المصابين بالسكري الاستفادة أيضًا من الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، إذ يعتقد الخبراء أن ارتفاع مستويات السكر في الدم سبب رئيسي للشيخوخة والعديد من الأمراض المزمنة، كما يساعد تناول خل التفاح أيضًا على تقليل الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري وخلل شحميات الدم. يساعد على إنقاص الوزن تشير الدراسات إلى أن خل التفاح يُساعد على إنقاص الوزن عند تناوله بانتظام كل صباح مع الماء الدافئ. ووفقًا للخبراء، يُعزز خل التفاح الشعور بالشبع، مما يُؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل وفقدان الوزن، كما يُثبّط الشهية لمدة 120 دقيقة بعد تناول الطعام، ما يُقلل من تناول الوجبات الخفيفة لمدة تتراوح بين 3 و24 ساعة بعد تناوله. يحسن صحة القلب وتعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ورغم أن العديد من العوامل البيولوجية تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن خل التفاح قد يُحسّن بعضًا منها، ويحسن هذا الخل مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، والبروتين الدهني منخفض الكثافة، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي. يعزز صحة الجلد خل التفاح علاجٌ رائعٌ لمشاكل البشرة، مثل جفاف الجلد والأكزيما، فهو حمضيٌّ بطبيعته، إذا خففته وشربته بالماء، يُمكن أن يُساعد خل التفاح على إعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، مُحسّنًا حاجزها الواقي، مع ذلك استشر الطبيب دائمًا قبل تجربة أي علاجات جديدة، خاصةً للبشرة المتضررة. يقتل البكتيريا يعتبر خل التفاح أيضًا علاجًا فعالًا للقضاء على مسببات الأمراض، وخاصةً بعض سلالات البكتيريا القاتلة المسببة للعدوى، وقد استخدم الكثيرون الخل تقليديًا للتنظيف والتطهير، لعلاج فطريات الأظافر والقمل والثآليل وحتى التهابات الأذن، كما يُستخدم الخل كمادة حافظة للأطعمة، ويمنع نمو بكتيريا مثل الإشريكية القولونية وإفساد الطعام. تعزز الهضم وتقلل خطر السرطان.. فوائد تناول الكينوا يعزز المناعة وينظم سكر الدم.. تعرف على فوائد تناول البيض
يمني برس
منذ يوم واحد
- يمني برس
تعرف على فوائد تناول الأفوكادو ليلاً
يمني برس || منوعات: هل تعلم أن تناول الأفوكادو كوجبة خفيفة في المساء قد يكون له تأثير سحري على مستوى الدهون في دمك صباح اليوم التالي، خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب في استقلاب الجلوكوز؟ هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا! الدراسة، التي شملت 27 بالغاً يعانون من مقدمات السكري، أظهرت أن تناول الأفوكادو ليلاً يقلل بشكل ملحوظ من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، ويظهر هذا التأثير بشكل خاص بعد ثلاث ساعات من وجبة الإفطار. حتى أن هناك انخفاضاً طفيفاً يُلاحظ في الصباح على معدة فارغة. ورجحت البروفيسورة بريت بيرتون فريمان، رئيسة الدراسة: أن هذا التأثير يعود إلى التركيبة الفريدة للأفوكادو، الغنية بالدهون غير المشبعة والألياف، التي تدعم صحة القلب وتنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون خلال الليل. هذه النتائج تتحدى الاعتقاد الشائع بأن الوجبات الخفيفة المسائية ضارة، وتؤكد أن الوجبات المتأخرة يمكن أن تكون آمنة وصحية، بشرط أن تكون ذات قيمة غذائية عالية كالأفوكادو!
