هل يشرب الأطفال الصودا؟ إليك 5 مضاعفات وأهم البدائل
في المقابل، يجب على الآباء توخي الحذر عند تقديم الصودا لأطفالهم؛ لأنها تؤثر سلباً على صحتهم. لذلك، من المهم اتخاذ تدابير وقائية لحماية صحتهم وتحسين نموهم.
هل يُسمح للأطفال الصغار بتناول الصودا؟
يجب على الأطفال، وخاصةً من هم دون سن الثانية، عدم تناول الصودا لأن أجسامهم ليست مستعدة بعد للتعامل مع السكريات المضافة والمكونات الأخرى الموجودة في المشروبات المحلاة مثل الصودا.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات، يُنصح بعدم تناول الصودا لأن محتواها من السكر قد يُسبب تسوس الأسنان و السمنة ومشاكل صحية أخرى.
بالنسبة للأطفال بعمر 5 سنوات فما فوق، يوصَى بتجنب تناول المشروبات الغازية لما لها من تأثير سلبي على الوزن وصحة القلب والعظام وبدلاً من ذلك، يُشجع الأطفال على تناول الماء أو الحليب غير المُحلَّى أو عصير الفاكهة الطبيعي بكميات محدودة، وقد يكون من الجيد للأطفال تجربة المشروبات الغازية من حين لآخر دون إفراط في تناولها.
مضاعفات تناول الأطفال للصودا
المشروبات الغازية هي مياه تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون المضاف، يُسبب هذا الغاز فقاعات صغيرة في الماء، وهي سمة مميزة لمشروبات الصودا.
قد تُسبب هذه المشروبات مشاكل صحية لدى الأطفال وهي كالتالي:
تسوس الأسنان
تعد الأسنان من أكثر أعضاء الجسم تأثراً باستهلاك الصودا نظراً لاحتوائها على السكر، وفقاً لجمعية طب الأسنان تحتوي 354 مل من الصودا على ما يقارب 10 ملاعق صغيرة من السكر، ويوصَى بتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و18 عاماً أقل من 6 ملاعق صغيرة من السكر يومياً لأن الإفراط يزيد من خطر تسوس أسنانهم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية جداً من السكر حتى مع تنظيف الأطفال لأسنانهم بانتظام، فإن الصودا العادية أو الدايت قد تُلحق الضرر بمينا الأسنان، فقد تعيش بكتيريا صغيرة حول الأسنان، عند تعرضها للسكر الموجود في الصودا، تُنتج هذه البكتيريا أحماضاً تُسبب التسوس وتحدث عملية تكوين الأحماض هذه في غضون 20 دقيقة فقط من شرب الصودا.
الإصابة بالسمنة
الأطفال الذين يستهلكون المشروبات الغازية معرضون لخطر السمنة، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من المُحليات، فإن الحد الأقصى اليومي المسموح به للأطفال من السكر هو 25 جراماً، أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين.
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من المُحليات، بما في ذلك مستويات عالية من الفركتوز. لذا، فإن تناول السكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
وإذا كان الطفل يعاني من السمنة، فإن ذلك يزيد من خطر إصابته بأمراض مختلفة، مثل أمراض القلب والسكري ومشاكل صحية أخرى.
مشاكل سلوك الطفل
وجدت دراسة نُشرت في مجلة طب الأطفال أن الأطفال الذين يتناولون المشروبات الغازية بكثرة هم أكثر عرضة لإظهار سلوكيات عدوانية، ويعد السبب الدقيق لتناول المشـروبات الغازية وظهور سلوكيات عدوانية لطفلك، فقد ربطت بعض الدراسات بين مكونات المشروبات الغازية مثل الأسبارتام وظهور أعراض حدّة المزاج ، وارتبط الكافيين أيضاً ببعض المشاكل السلوكية لدى الأطفال.
انخفاض كثافة العظام
يتسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية في زيادة امتصاص الكالسيوم؛ مما قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند تناوله بكميات كبيرة.
مشاكل صحية أخرى
تحتوي الصودا على مستويات عالية من الكافيين، يحتوي 354 مل على الأقل من الصودا على 34-45 ملج من الكافيين.
قد يُسبب تناول الكافيين لدى الأطفال مشاكل صحية مثل:
الصداع،
آلام المعدة،
اضطرابات النوم،
القلق،
المشاكل السلوكية،
واضطرابات الجهاز العصبي.
ومن جانبها تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من إفراط الأطفال في تناول الكافيين، وإذا كنت ترغبين في تقديم مشروبات منعشة لطفلك؛ فحضّري عصائر من الفاكهة خالية من السكر المضاف لتجنب الإفراط في تناول السكر.
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
تمثّل خطوة مهمة لتعزيز البنية الأساسية وتطوير الخدماتالبكيرية.. مشروعات نوعية وتنمية شاملة
شهدت محافظة البكيرية بمنطقة القصيم تدشين عدد من المشروعات التنموية والصحية والخيرية والبلدية والسياحية ومشروعات في مجال الطاقة، تجاوزت تكلفتها الإجمالية 200 مليون ريال، وجاءت هذه المشروعات في إطار جهود الدولة المباركة لدعم التنمية الشاملة في منطقة القصيم، كغيرها من مناطق وطننا، ورفع جودة الخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين على أرضه الغالية، تماشياً مع مستهدفات رؤية 2030، كما تأتي هذه المشروعات تتويجًا للدعم والمتابعة المستمرة من قبل صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل -أمير منطقة القصيم- وسمو نائبه واللذان أوليا اهتمامًا بالغًا بتحقيق التنمية المتوازنة في مختلف محافظات منطقة القصيم، حرصًا منهما على تحسين جودة الحياة وتعزيز مستوى الخدمات. قطاعات حيوية وتنوّعت المشروعات التي تم تدشينها لتشمل قطاعات حيوية مثل الصحة، والخدمات البلدية، والمشروعات الاجتماعية والخيرية، والبنية التحتية، وبما يعكس توجه حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان ولي العهد رئيس مجلس الوزراء -حفظهما الله- نحو تحقيق تنمية متكاملة ومستدامة تلبي احتياجات السكان وتوفر بيئة معيشية آمنة ومتكاملة، وتُعد محافظة البكيرية بمنطقة القصيم جزءًا من مسيرة التنمية التي تشهدها منطقة القصيم، وسط دعم فعّال من أمير القصيم ونائبه، واللذين يعملان على تمكين المبادرات التنموية، وتحفيز الجهات الحكومية والأهلية وغير الربحية لتقديم أفضل الخدمات، وتعد هذه المشروعات خطوة مهمة لتعزيز البنية الأساسية وتطوير الخدمات المقدمة، وبما يسهم في تحقيق تطلعات قيادة وطننا الغالي ويدفع عجلة التنمية الشاملة نحو مزيد من التقدم والازدهار. طاقة شمسية وشهدت البكيرية تدشين المرحلة الثانية من مشروع الطاقة الشمسية في مبنى محافظة البكيرية، وتأتي الخطوة ضمن جهود التحول إلى مصادر الطاقة المتجددة وتعزيز كفاءة الاستهلاك في المرافق الحكومية، ويمثل المشروع خطوة فعالة نحو الاستدامة البيئية، وفي إطار دعم القطاع الصحي، تم تدشين عددًا من المشروعات الصحية في المحافظة بتكلفة إجمالية بلغت 26 مليون ريال شملت تطوير مستشفى البكيرية العام، وتنفيذ مشروع المختبر الآلي، وتحديث أقسام التنويم والطوارئ والعيادات، وتطوير مركز صحي الزهرة، وإحلال وتأمين مصادر الطاقة الكهربائية بالمستشفى، كما شملت مشروع مركز صحي القادسية، والممول من مؤسسة السويلم الخيرية، كمبادرة مجتمعية تعكس الشراكة بين القطاع الحكومي والقطاع غير الربحي، وشهدت المحافظة مؤخراً تدشين عدد من المشروعات البلدية الجديدة بتكلفة تجاوزت 140 مليون ريال وللمشروعات أثرها المتوقع على تحسين المشهد الحضري وتطوير البنية التحتية، وتعد هذه المشروعات امتدادًا للدعم الكبير من القيادة الرشيدة للارتقاء بالخدمات البلدية وتحقيق مستهدفات رؤية 2030. تطوير البلدة وشملت المشروعات التي تشهدها محافظة البكيرية تطوير البلدة القديمة ومسار جبل ساق، التي تنفذها بلدية محافظة البكيرية بالتعاون مع لجنة الأهالي، ويُعد مسار جبل ساق وجهة سياحية جديدة، يمتد على مساحة 1800 متر مربع، وبارتفاع 400 متر فوق سطح الأرض، وللمسار أهمية في دعم السياحة المحلية، وشهدت المحافظة تدشين مشروعين وقفيين، هما وقف الوالدين التابع لجمعية تحفيظ القرآن الكريم، بتكلفة ستة ملايين ريال والوقف الاستثماري للأرامل التابع لجمعية الساعي، بتكلفة 4.5 ملايين ريال وتجسّد وعي الجمعيات الخيرية بأهمية تبني مبادرات تحقق الاستدامة المالية، مشيرًا إلى أهمية الأوقاف في دعم العمل الخيري المؤسسي، وبناء مجتمع حيوي ومتكافل. أصالة وتاريخ وتعد مقصورة السويلم التراثية في محافظة البكيرية ومكوناتها معبراً عن أصالة المنطقة وتاريخها، ولها أهمية في الحفاظ على المعالم والمواقع التراثية، وتعد جزء أصيل من الهوية الوطنية، ورافدًا مهمًا لتعزيز السياحة التراثية، ولأسرة السويلم جهوداً في صيانة المقصورة وتقديمها كمعلم بارز في البكيرية، وتعد موقعاً جاذباً للرحالة والسياح، وشهدت المحافظة مؤخراً توقيع اتفاقية بين مؤسسة أهالي البكيرية الوقفية وبرنامج المدينة الصحية، ضمن جهود دعم المبادرات المجتمعية وتعزيز جودة الحياة، وتهدف الاتفاقية إلى تعزيز الوعي الصحي، وتحسين نمط الحياة في المجتمع المحلي. مزرعة ريفية وشهدت محافظة البكيرية تدشين مزرعة بصمة الريفية، واعتبر صالح سليمان الخليفي -مالك المزرعة- أن مزرعته تمثل أبرز الوجهات الترفيهية والسياحية والتي تجمع بين الطبيعة والخدمات المتنوعة، وتقدّم تجربة متكاملة تستهدف الأفراد والعائلات، تستضيف حفلات ومناسبات الجهات الحكومية، ضمن بيئة طبيعية مميزة، موضحاً أن المزرعة الريفية تقع على مساحة تُقدّر بـ14000 متر مربع، وتضم مقهى حديثاً، وجلسات متنوعة تلائم مختلف الأذواق، وكبائن خاصة توفر أجواء من الخصوصية والراحة للزوار، مشيراً إلى أنها تتميّز بمسطحات خضراء واسعة تحيط بها، إلى جانب جلسات وسط بحيرة مزروعة بالكامل بأشجار النخيل، مما يمنح الزوار تجربة استجمام فريدة في أحضان الطبيعة وفي أجواء هادئة وآمنة، مع تقديم خيارات سياحية متنوعة لأهالي المنطقة وزوارها.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
ترتيب أولويات هيئة الغذاء
إن هيئة الغذاء والدواء معنية بأمر الدواء، ورغم أن إنجازاتها في ضبط المخالفين لاشتراطاته تنشر بشكل دوري ومحل تقدير، إلا أنها لم توفق في ضبط أسعاره، وبالأخص أدوية المصانع الوطنية التي يباع بعضها في الداخل بـ 65 ريالاً، أو قرابة 17 دولاراً، بينما تتراجع قيمته في دول مجاورة إلى 9 ريالات.. في 24 يونيو من العام الجاري، قررت منظمة الصحة العالمية بأن تكــــون هيئة الغذاء والدواء في المملكة مركزاً تعاونياً في مجال التغذية لإقليم شرق المتوسط، الذي يضم 22 دولة، ويأتي السابق تقديراً لجهودها في تعزيز جود الحياة والصحة العامة، وفي الحد من انتشار الأمراض المزمنة، والتخلص من الزيوت المهدرجة جزئياً، وبالتأكيد طموحات الهيئة لا تتوقف عند هذا الحد، لأنها وبحسب القـــــائمين عليها، تستهدف موقعاً بين أفضل خمس أجهزة رقابية على الغذاء والدواء في العالم، وذلك بالتركيز على جانب السلامة في الغذاء والـــدواء والأجهـــــزة الطبية، ومعهــــا منتجات التجميــــل والمبيدات والأعلاف، وإذا وصلت لمـــــــا سبق، فإنهــــا ستعمل على تصدر مجالها، وهو أمر مشروع ولكنه صعب، فالمركز الأول من الناحيـــــة العملية تشغلـــــه في الوقت الحالي إدارة الدواء والغذاء الأميركية، صاحبة السمعة والصيت، والمعروفة اختصاراً بـ (أف دي أيه)، ومجاراتها ممكنة إلا أنها ليست سهلة. لعل الكثيرين لا يعرفون بأن الرقابة على الغذاء والدواء في المملكة تستخدم الذكاء الاصطناعي في أعمالها، وقد أمكن عن طريقها تحقيق أرقام مؤثرة فيما يخص سلامة الأغذية، والتثبت من خلوها من الملوثات، توجد في هيئة الغذاء السعودية إدارة تنفيذية لتنمية الاستثمارات في مجال اختصاصها، وهو غير موجود في بقية الأجهزة الرقابية المشابهة، بالإضافة لدعمها الشراكات الاستثمارية بما لا يتعارض مع اعتبارات السلامة وصحة الناس، ولكنها، في رأيي، مازالت تحتاج لمختبرات متقدمة، ولإنجازات أكبر في المجال العلمي، وفي الابتكارات والفحوصات، وبما يجعلها جهة مرجعية وموثقة دولياً، بعدما تمكنت من تحقيق الريادة الإقليمية في مجال الأغذية بشهادة منظمة الصحة العالمية، ويضعها في مستوى واحد مع مثيلاتها في أميركا وأوروبا، ويصحح الصورة النمطية المأخوذة عنها على الأقل عند منتقديها. هيئة الغذاء السعودية تشغل منصب نــائب الرئيس في هيئة الدستور الغذائي العالميـــة، التي تم تأسيسها في 1963، والأخيــــرة تعتبر مسؤولة عن إقرار المعايير، ومعها اللوائح الفنيـــــة والمواصفات الدولية للغذاء، بمعنى أنها تصنع القرار الدولي في مجال الأغذية، وتضم منظمات بارزة من أوروبا وأميركا والمنطقة العربية، أو ذات طابع أممي كالفاو ومنظمة الصحة العالميـــة، وقد استطــــاعت القفـــــز بالمملكة إلى قائمة أفضل خمس دول خالية من الدهــــون المتحولة، ومجهوداتها كانت سبباً في تراجع الملوثات في الأغـذية المحلية من 8 % إلى 2 %، خلال الفترة ما بين 2016 و2023، وهذه النسبة متوافقة مع الموجود في الدول المتحضرة، ولا يمكن التقليل من أهميتها، فالأطعمة غير الآمنة تسبب مــــا يزيد على 200 مرض، تبدأ من أمراض الجهـاز الهضمي وتصل إلى السرطان، وفي كل عام تؤدي الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء إلى وفاة 420 ألف شخص في العالم، وتؤثر على صحة 600 مليون في المتوسط. في أواخر 2022 حذرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من شامبو دوف، وقالت إنه يحتوي على مادة البنزين التي يمكن أن تصيب بالسرطان، واستمر تداوله في الداخل السعـــودي، لأن علاقته بالسرطان غير مؤكدة، في نظر الهيئة، ومنتجات أيهيرب مصنعة في معظمها من جلد الخنزير، وخصوصاً إذا دخل الجيلاتين في تركيبها، ويعتبر السوق السعودي من أكبر مستهلكيها خارج أميركا وبنسبة 60 %، إلا أن الهيئة لا تراقبها، لأنها مثلما تقول تُستورد بكميات شخصية لا يمكن فحصها، وتباع عن طريق متاجر إلكترونية خارجية، وفي اعتقــادي، كلاهما لا ينسجم مع التقدم التقني الذي يعيشه هذا الجهاز الرقابي النشط، وبالنسية لـ"أيهيرب" كان الأنسب للهيئة استقطابهـا وتسجيلهـــا، بمزايا تنافسية واشتراطات سعودية، بالنظر لإقبال السعوديين العالي عليها، ولأنه في الأصل يخدم دور إدارة الاستثمارات لديها. الأعجب، وبما أن هيئة الغذاء والدواء معنية بأمر الدواء، ورغم أن إنجازاتها في ضبط المخالفين لاشتراطاته تنشر بشكل دوري ومحل تقدير، إلا أنها لم توفق في ضبط أسعاره، وبالأخص أدوية المصانع الوطنية التي يباع بعضها في الداخل بـ 65 ريالاً، أو قرابة 17 دولاراً، بينما تتراجع قيمته في دول مجاورة إلى 9 ريالات، أو ما يعادل دولارين ونصف الدولار، والفارق كبير بينهما، وهو تصرف غير مفهـوم، لأن القـــائمين على الهيئــــة نفسها يقولـــــون بوجـــود سبعة آلاف دواء مسجل في المملكة، وكل واحد من هذه الأدوية تم تسعيره، وإنهم يراقبونها بالذكاء الاصطناعي والباركود. بخلاف نشر صحيفة الوطن السعودية في 2020، لمادة صحافية تفيد بأن الهيئة لا تراقب إلا 25 % من مصانع ومستودعات الأغذية، والهيئة في 2024 واستناداً لكلام مسؤوليها، أشارت إلى أن مصانع الأغذية زادت بنسبة 82 %، وكلها مراقبة باستخدام التقنيات المتقدمة، وعند إضافة ما قيل لنسبة الـ 75 % من المصانع غير المراقبة قبل أربعة أعوام، فإنه يمثل إنجازاً ثورياً بافتراض حدوثه فعلاً، والثابت والمستقر عندي، أن الهيئة تحتاج لإعادة ترتيب في أولوياتها، وإلى الاهتمام أكثر باحتياجات الناس، وهذا لا ينتقص من إنجازاتها بطبيعة الحال.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
"تخصصي المدينة" يتسلّم درع تعزيز الصحة المجتمعية
تسلّم مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في المدينة المنورة، درع وزارة الصحة، تقديرًا لإسهاماته الفاعلة في دعم جهود اعتماد المدينة المنورة مدينة صحية لعام 2025 من قِبل منظمة الصحة العالمية للمرة الثانية، بصفتها ثاني أكبر مدينة مليونية صحية في الشرق الأوسط بعد استيفائها لـ80 معيارًا من معايير المنظمة، جاء ذلك خلال رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن سلطان بن عبدالعزيز، أمير منطقة المدينة المنورة، بحضور وزير الصحة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، وأمين منطقة المدينة المنورة الرئيس التنفيذي لهيئة تطوير المنطقة المهندس فهد البليهشي لمناسبة اعتماد المدينة المنورة مدينة صحية من قِبل منظمة الصحة العالمية للمرة الثانية. ويأتي هذا التكريم تتويجًا لجهود "التخصصي" والتزامه في تعزيز جودة الحياة بالتعاون مع مختلف القطاعات، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية 2030، ويُجسد مكانته بصفته أحد المسهمين الرئيسين في تحسين مؤشرات الصحة العامة من خلال حملات توعوية صحية، ومبادرات مجتمعية أسهمت في تهيئة بيئة صحية ومستدامة تتوافق مع تصنيف المدن الصحية لمنظمة الصحة العالمية. ويضم مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالمدينة المنورة 400 سريرٍ، ويقدم خدماته لمجتمع منطقة المدينة المنورة وما حولها في تخصصات طب الأورام للأطفال والبالغين، وطب العيون، وأمراض النساء والولادة، كما حصل على 14 اعتمادًا للتدريب في مختلف التخصصات الطبية والتمريض. يُذكر أن مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث صُنف الأول في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا والـ 15 عالميًا ضمن قائمة أفضل 250 مؤسسة رعاية صحية أكاديمية حول العالم لعام 2025، والعلامة التجارية الصحية الأعلى قيمة في المملكة والشرق الأوسط، وذلك بحسب (براند فاينانس Finance Brand) لعام 2024، كما أُدرج ضمن قائمة أفضل المستشفيات الذكية في العالم لعام 2025 من قبل مجلة نيوزويك "Newsweek".
