هل الرنجة والفسيخ آمنان للحامل في شم النسيم؟ طبيب يوضح الحقائق والمخاطر

ايمان علاء
مع قدوم ، تكثر التساؤلات بين الحوامل حول مدى أمان تناول الرنجة والفسيخ خلال هذه المناسبة، خصوصًا أن هذه الأطعمة تعتبر جزءًا من تقاليد المصريين في الاحتفال.
وفي هذا السياق، قدم الدكتور أحمد راشد، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين شمس، توضيحات مهمة بخصوص هذا الموضوع.
يؤكد الدكتور أحمد أن الأطباء غالبًا ما ينصحون بتجنب تناول الرنجة والفسيخ أثناء الحمل، بسبب ما قد تحمله من مخاطر صحية محتملة على الأم والجنين.
ولكن في حال كانت الحامل مصممة على تناول الرنجة، فهناك بعض الشروط الضرورية التي يجب الالتزام بها للحد من أي ضرر:
اختيار الرنجة من مصدر موثوق، والتأكد من حفظها بطريقة صحية.
تسخينها جيدًا قبل الأكل، لأن الحرارة تساعد في قتل أي بكتيريا أو طفيليات قد تكون موجودة.
الاعتدال في الكمية، ويفضل أن تكون قليلة جدًا.
أما الفسيخ، فيعتبر أكثر خطورة من الرنجة، ويحذر الدكتور من تناوله تمامًا خلال الحمل، حتى لو كان من محلات مشهورة، لأنه لا يمكن ضمان خلوه من البكتيريا الضارة.
ويطرح الدكتور أحمد بدائل أكثر أمانًا للمرأة الحامل، يمكن الاستمتاع بها خلال الاحتفال بشم النسيم، منها:
الأسماك المشوية أو المسلوقة مثل البلطي أو السلمون، حيث تحتوي على أوميجا-3 المفيدة لصحة الأم والجنين، وتعد آمنة عند طهيها جيدًا.
أطعمة خفيفة بطابع مملح أو مدخن لكن من مصادر موثوقة وتحتوي على نسب ملح أقل.
كما أشار إلى بعض المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الرنجة والفسيخ خلال الحمل، ومن أبرزها:
التسمم الغذائي: خاصة مع الفسيخ، الذي قد يحتوي على بكتيريا شديدة السمية مثل Clostridium botulinum، والتي قد تسبب مضاعفات خطيرة.
ارتفاع نسبة الأملاح: ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو زيادة احتباس السوائل في الجسم.
مواد ضارة مثل النيتروزامينات: وهي مواد قد تتكون أثناء عمليات التدخين أو التخليل، وقد تكون لها تأثيرات سلبية على الصحة.
غياب الطهي الكامل: يجعل هذه الأطعمة أقل أمانًا، خصوصًا في فترة الحمل التي يضعف فيها الجهاز المناعي.
وينصح الدكتور راشد كل امرأة حامل بأن تكون حريصة على صحتها وصحة جنينها، وتستمتع بالمناسبة بطرق آمنة، دون تعريض نفسها لأي مخاطرة غير محسوبة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 2 ساعات

• أخبار مصر

«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه

«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه مع بداية موسم امتحانات اخر العام 2025، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن الطرق المثلى لمساعدة أطفالهم على التركيز والاستعداد الجيد، ويزداد التحدي في حالة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، حيث يكون الانتباه والتوازن الذهني تحديًا يوميًا.ووفقًا لما نشرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في دعم سلوك الأطفال المصابين بفرط الحركة، وتحسين قدرتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، وفقًا لما نشر بموقع «Verywell health».أطعمة موصى بها لأطفال ADHD خلال الامتحانات «ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟»..أطعمة قد تحدث فرق في حركته وتركيزهالبيض والمصادر الغنية بالبروتين البيض، الزبادي، الحليب، والجبن تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترة أطول، البروتين أيضًا يساهم في إنتاج النواقل العصبية المرتبطة بالهدوء والقدرة على التركيز.الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل، حيث تعتبر مصدرًا ثابتًا للطاقة، ما يقلل من نوبات فرط النشاط المفاجئة الناتجة عن تقلبات السكر في الدم.الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، والتي تحتوي على أحماض أوميجا 3، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

أفضل الأطعمة لمرضى القلب.. ماذا تأكل وماذا تتجنب؟

في ظل تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب في العالم، تبرز أهمية التوعية بالنظام الغذائي كوسيلة وقائية وعلاجية، فالغذاء ليس فقط مصدرًا للطاقة، بل يمكن أن يكون أيضًا سلاحًا قويًا للحفاظ على صحة القلب. وخلال السطور التالية نستعرض أهم الأطعمة المفيدة لصحة القلب، ونوضح المأكولات التي يجب تجنبها، بناءً على توصيات أطباء القلب وخبراء التغذية. النظام الغذائي لصحة القلب تؤكد الأبحاث أن الالتزام بنظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومن أبرز الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها، النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتمد على الخضروات والفواكه والبقوليات والأسماك، ويقلل من الدهون المشبعة. أفضل الأطعمة لصحة القلب 1. الأسماك الدهنية: مثل السلمون، والسردين، والتونة، لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تساعد في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول الضار. 2. الخضروات الورقية: كالسبانخ، والكرنب، والخس، لما تحتويه من فيتامين K ومضادات الأكسدة التي تعزز مرونة الشرايين وتقلل من الترسبات. 3. الحبوب: كالشوفان، والأرز البني، والقمح، لاحتوائها على الألياف التي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. 4. الأفوكادو: مصدر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تحسن من توازن الكوليسترول في الدم. 5. المكسرات غير المملحة: مثل اللوز، والفستق، وتحتوي المكسرات على مزيج من الألياف والبروتينات والدهون الصحية. 6. زيت الزيتون البكر: يساعد في تقليل الالتهابات ويخفض ضغط الدم ويقلل من الكوليسترول السيئ. 7. الفواكه: كالتفاح، والتوت، والبرتقال، التي تزود الجسم بمضادات الأكسدة الطبيعية وتقلل من خطر التجلطات. أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى القلب 1. الدهون المشبعة والمتحولة: وتوجد في الزبدة، والسمن الصناعي، والمقليات، والمخبوزات، وتؤدي إلى انسداد الشرايين. 2. اللحوم المصنعة: كالنقانق، والسلامي، لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم والدهون الضارة. 3. الملح الزائد: الإفراط في تناول الصوديوم يرفع ضغط الدم ويزيد من العبء على عضلة القلب. 4. المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: غنية بالسكريات التي تزيد من فرص الإصابة بالسكري والسمنة، وهما عاملان خطران لأمراض القلب. 5. المعجنات والمخبوزات التجارية: تحتوي على دهون مهدرجة وسكريات مضافة تؤثر سلبًا على القلب. نصائح غذائية عامة لمرضى القلب • اقرأ الملصقات الغذائية وتجنب المنتجات التي تحتوي على دهون متحولة. • استبدل الزبدة بزيت الزيتون. • احرص على تقليل حجم الوجبات والابتعاد عن الإفراط في الأكل. • مارس الرياضة بانتظام، كالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. • اشرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات السكرية.

فيتو

منذ 3 ساعات

• فيتو

أسباب الالتهابات المهبلية وأعراضها وطرق العلاج

أسباب الالتهابات المهبلية، الالتهابات المهبلية من الإصابات الشائعة الحدوث بين الفتيات والسيدات لأسباب عديدة ويجب الاهتمام بها حفاظا على الصحة الإنجابية. وأسباب الالتهابات المهبلية، عديدة ويمكن أن تكون بسبب العدوى أو وجود بكتيريا أو التهاب وأعراضها مزعجة لذا تحرص الفتيات والسيدات على علاجها. وتقول الدكتورة نادية عبد القادر استشارى طب وجراحة النساء والتوليد، إن الالتهابات المهبلية هي حالة شائعة تصيب النساء في مختلف الأعمار، وتحدث نتيجة اختلال التوازن الطبيعي للبكتيريا أو العدوى بأنواع مختلفة من الميكروبات، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة قد تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة. أسباب الالتهابات المهبلية وأضافت نادية، أن من أسباب الإصابة بالالتهابات المهبلية:- العدوى البكتيرية 'التهاب المهبل البكتيري'، وهو ناتج عن فرط نمو نوع معين من البكتيريا على حساب البكتيريا النافعة. العدوى الفطرية 'الكانديدا'، تحدث بسبب نمو غير طبيعي للفطريات، وغالبا ما تحدث بعد استخدام المضادات الحيوية. العدوى الطفيلية 'داء المشعرات', وتنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وتسببها طفيليات. الحساسية أو التهيج، نتيجة لاستخدام مواد كيميائية مثل الغسولات المهبلية، أو الصابون المعطر، أو الفوط الصحية غير المناسبة. انخفاض مستوى الإستروجين، ويحدث غالبا بعد انقطاع الطمث، ما يؤدي إلى ترقق جدران المهبل وزيادة القابلية للعدوى. أعراض الالتهابات المهبلية وتابعت، أن هناك أعراض تؤكد وجود التهابات مهبلية، منها:- حكة أو حرقة في المهبل. إفرازات غير طبيعية يصاحبها رائحة كريهة، لون غريب مثل الأخضر أو الأصفر أو الرمادي. ألم أثناء الجماع. ألم أو حرقة أثناء التبول. احمرار أو تورم في منطقة المهبل. رائحة غير معتادة أسباب الالتهابات المهبلية مخاطر الالتهابات المهبلية وأوضحت الدكتورة نادية عبد القادر، أن مخاطر الالتهابات المهبلية عديدة، منها: مشكلات في الحمل، مثل الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة. زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا. عدوى متكررة إذا لم تعالج بشكل صحيح. التأثير على الخصوبة على المدى الطويل في بعض الحالات. علاج الالتهابات المهبلية وأضافت الدكتورة نادية، ويعتمد العلاج على السبب، ومن طرق علاج الالتهابات المهبلية:- المضادات الحيوية للتخلص من العدوى البكتيرية. مضادات الفطريات والكريمات الموضعية. أدوية مضادة للطفيليات. الابتعاد عن مسببات التهيج واستعمال منتجات لطيفة وغير معطرة. كريمات الإستروجين الموضعية، لأن نقص الاستروجين يزيد من الالتهابات. طرق الوقاية من الالتهابات المهبلية وللوقاية من الإصابة بالالتهابات المهبلية د، يجب إتباع بعض النصائح الآتية:- الحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة وتجفيفها جيدا. تجنب استخدام الغسولات المهبلية والصابون المعطر. ارتداء ملابس داخلية قطنية وتغييرها بانتظام. تجنب الملابس الضيقة لفترات طويلة. الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع لتقليل خطر العدوى. المتابعة الدورية مع الطبيب النسائي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.