ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة بعد التعرض للشمس المحرقة
فمع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فترات التعرض لأشعة الشمس المباشرة، تعاني الكثير من النساء والفتيات من اسمرار البشرة، وظهور البقع الداكنة، والجفاف، وافتقاد البشرة لنضارتها المعتادة.
ومن هنا تظهر الحاجة إلى استخدام ماسكات طبيعية آمنة لتفتيح البشرة، تهدئ من التهيج، وتعيد إليها إشراقتها الطبيعية.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن استعادة لون البشرة الطبيعي بعد التعرض للشمس المحرقة لا يتطلب مستحضرات باهظة أو علاجات كيميائية قاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال استخدام المكونات الطبيعية المتوفرة في المنزل والتي تتمتع بخصائص فعالة في التبييض والترطيب والتهدئة.
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أنه مع الالتزام بروتين أسبوعي واستخدام واقي الشمس بشكل يومي، ستتمكن أي سيدة من استعادة إشراقة بشرتها وملمسها الصحي، حتى في أصعب أيام الصيف حرارةً.
ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من أفضل الماسكات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، والتي تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها بعد التعرض للشمس الحارقة، مع تسليط الضوء على فوائد كل مكون وطريقة استخدامه.
تفتيح البشرة من الطبيعة
أولًا: ماسك الزبادي والعسل
الفوائد:
الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة بلطف.
العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه يرطب البشرة بعمق ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل.
ضعي المزيج على وجهك والرقبة لمدة 20 دقيقة.
اغسلي بالماء الفاتر وجففي البشرة بلطف.
التكرار:
يفضل استخدام هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع لنتائج فعالة.
ثانيًا: ماسك الخيار وماء الورد
الفوائد:
الخيار يحتوي على خصائص مهدئة ومرطبة، ويقلل من الاحمرار والالتهاب الناتج عن الشمس.
ماء الورد ينعش البشرة، ويعمل على شد المسام وتفتيح اللون العام للبشرة.
طريقة التحضير:
ابشري نصف خيارة واعصريها للحصول على عصيرها.
أضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد واخلطي جيدًا.
باستخدام قطعة قطن، امسحي وجهك بالخليط واتركيه حتى يجف.
اغسلي بالماء البارد.
التكرار:
يمكن استخدامه يوميًا بعد العودة من الشمس مباشرة.
ثالثًا: ماسك الكركم واللبن
الفوائد:
الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والتصبغات.
اللبن يهدئ البشرة ويوحد لونها.
طريقة التحضير:
اخلطي ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من اللبن.
ضعي المزيج على المناطق الداكنة أو على كامل الوجه.
اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
ملاحظة:
يُفضل عدم الإفراط في استخدام الكركم حتى لا يترك لونًا أصفر على البشرة.
رابعًا: ماسك الطماطم وعصير الليمون
الفوائد:
الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة مثل الليكوبين، وتساعد على تقليل التصبغات الناتجة عن الشمس.
الليمون غني بفيتامين C الذي يفتح البشرة ويفتح البقع الداكنة.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق فقط.
اغسلي جيدًا بالماء البارد.
ملاحظة:
يُنصح باستخدام هذا الماسك في المساء وعدم التعرض للشمس بعده مباشرة، لأن الليمون قد يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس.
خامسًا: ماسك الشوفان والعسل والحليب
الفوائد:
الشوفان يعمل كمقشر لطيف يزيل الجلد الميت والبقع السطحية.
العسل يرطب ويعالج الالتهابات.
الحليب يحتوي على إنزيمات تفتيح طبيعية.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقة من دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من الحليب.
ضعي الخليط على وجهك ودلكيه برفق بحركات دائرية.
اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
سادسًا: ماسك الألوفيرا وماء الورد
الفوائد:
الألوفيرا (جل الصبار) يهدئ الحروق الناتجة عن الشمس ويعزز تجديد الخلايا.
ماء الورد يُضفي إشراقة فورية للبشرة.
طريقة التحضير:
استخرجي جل الألوفيرا الطازج من ورقة الصبار.
امزجي ملعقة كبيرة من الجل مع ملعقة صغيرة من ماء الورد.
ضعي الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة.
اغسلي بالماء الفاتر.
نصائح مهمة بعد استخدام الماسكات:
الترطيب: بعد كل ماسك، استخدمي مرطب مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على النعومة والحماية.
الوقاية من الشمس: ضعي كريم واقٍ من الشمس قبل الخروج، حتى لو كان الطقس غائمًا.
الاستمرارية: النتائج الطبيعية تحتاج للانتظام، فاستخدمي الماسكات على مدار الأسبوع.
تجربة الحساسية: اختبري كل ماسك على جزء صغير من الجلد قبل وضعه على الوجه بالكامل لتجنب التحسس.
الشرب الكافي للماء: الماء ضروري لترطيب الجلد من الداخل والحفاظ على نضارته.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة الأهرام
منذ 6 ساعات
- بوابة الأهرام
تحذيرات من فقدان السوائل.. مشروب طبيعي يقاوم الحرارة والرطوبة المرتفعة
دينا المراغي حذر الدكتور وائل داود سعيد، استشاري التغذية العلاجية، من تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة على الجسم، مؤكدًا أن فقدان السوائل بسبب التعرق يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، والشعور بالهبوط والإرهاق العام. موضوعات مقترحة مشروبات طبيعية لتعويض السوائل والأملاح وأوضح "داود" أن مواجهة هذا التأثير يبدأ بالحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها خلال ساعات النهار، مشيرًا إلى أهمية تناول مشروبات طبيعية تمنح الجسم الترطيب والطاقة في نفس الوقت. مشروب مقوٍّ ومنعش في الحر الشديد وقدم استشاري التغذية وصفة لمشروب طبيعي وسهل التحضير، يساعد على تعويض ما يفقده الجسم في الأجواء الحارة، ويتكون من: ماء نقي بارد أو ماء جوز الهند مصدر لفيتامين C مثل عصير الليمون ملعقة عسل نحل لتعزيز الطاقة رشة زنجبيل لتنشيط الدورة الدموية وأكد أن هذا المشروب يساهم في إنعاش الجسم ومقاومة الإجهاد الحراري. نصائح خاصة للأطفال وشدد "داود" على أهمية ترطيب الأطفال خلال الصيف، مشيرًا إلى أن العصائر الفريش أفضل من المشروبات المحلاة أو الغازية، وأوصى بتقديم: عصير البطيخ عصير الليمون بالنعناع الكركديه البارد وهي مشروبات تساعد على الترطيب وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة في نفس الوقت. الوقاية خير من العلاج واختتم الدكتور وائل داود سعيد نصائحه بالتأكيد على أهمية شرب المياه والعصائر الطبيعية بانتظام، وعدم انتظار الشعور بالعطش، قائلًا: "الجفاف يبدأ قبل ما نحس بالعطش.. اشرب قبل ما تعطش".
فيتو
منذ 9 ساعات
- فيتو
نصائح للعناية الطبيعية بالبشرة مع الحر وارتفاع نسبة الرطوبة
نصائح للعناية بالبشرة، في فصل الصيف، وتحديدًا مع ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة، تتعرض البشرة لضغوط كبيرة تؤثر على نضارتها وصحتها، بغض النظر عن نوعها سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حساسة. الرطوبة العالية والحرارة الشديدة تؤدي إلى انسداد المسام، وزيادة إفراز الدهون، وظهور البثور والحبوب، فضلًا عن الجفاف أو الالتهابات للبشرة الحساسة. لذا من الضروري اتباع روتين طبيعي يناسب جميع أنواع البشرة، يحافظ على توازنها ويحميها من الأضرار الخارجية. أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة في فصل الصيف لا تتطلب منتجات باهظة أو إجراءات معقدة، بل تحتاج إلى روتين يومي بسيط يعتمد على مكونات طبيعية، وتنظيف عميق، وترطيب جيد، وحماية من العوامل الجوية. وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أنه مع التوازن في التغذية والاهتمام بالترطيب الداخلي، يمكن الحفاظ على بشرة صحية، مشرقة، وخالية من المشاكل مهما كانت درجة الحرارة أو نسبة الرطوبة. خطوات العناية بالبشرة في فصل الصيف وتستعرض خبيرة العناية بالبشرة، في هذا التقرير مجموعة من النصائح الطبيعية للعناية بالبشرة في الحر والرطوبة: غسول للبشرة أولًا: التنظيف اللطيف والمتوازن غسل الوجه مرتين يوميًا بماء فاتر: مرة في الصباح لإزالة الزيوت التي تفرز خلال النوم، ومرة مساءً لتنظيف البشرة من العرق والأتربة وبقايا المكياج. تجنبي الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة. استخدام غسول طبيعي: للبشرة الدهنية: غسول من ماء الورد مع القليل من جل الصبار. للبشرة الجافة: خليط من اللبن الرائب مع العسل. للبشرة الحساسة: ماء الشوفان (نقع الشوفان في الماء ثم استخدام ماء النقع). تجنب المنظفات القاسية: اختاري منتجات خالية من الكحول والعطور والبارابين. أو اعتمدي على مواد طبيعية مثل الطمي المغربي أو مسحوق النيم للتنظيف العميق. ثانيًا: الترطيب المنتظم والطبيعي على عكس ما يظن البعض، كل أنواع البشرة تحتاج إلى ترطيب، حتى الدهنية منها، خصوصًا في الأجواء الحارة والرطبة. جل الألوفيرا: من أفضل المرطبات الطبيعية، يساعد على تهدئة البشرة وإنعاشها، كما يوازن إفراز الدهون. زيت الجوجوبا: يشبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، مناسب لكل الأنواع وخصوصًا الدهنية والمختلطة. ماء الورد: قابض طبيعي للمسام، يرطب البشرة ويقلل الالتهاب، ويمكن استخدامه كبخاخ منعش خلال النهار. الخيار المهروس أو عصير الخيار: مرطب ومهدئ فعال، خصوصًا بعد التعرض للشمس. تقشير البشرة من الطبيعة ثالثًا: التقشير اللطيف لإزالة الخلايا الميتة في فصل الصيف، تتراكم الخلايا الميتة بسبب التعرق والدهون. لذا يُنصح بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع بمكونات طبيعية: سكر + عسل + قطرات من عصير الليمون للبشرة الدهنية. شوفان مطحون + زبادي + عسل للبشرة الجافة والحساسة. القهوة + زيت جوز الهند للبشرة المختلطة. يجب تجنب الفرك القاسي حتى لا تُصاب البشرة بالتشققات أو الالتهاب، خاصة مع حساسية الجلد في فصل الصيف. رابعًا: الحماية من الشمس واقي الشمس الطبيعي: يمكن استخدام زيت بذور التوت أو زيت الجزر كمكونات طبيعية تحتوي على خصائص واقية من الشمس، لكنها لا تغني عن استخدام واقٍ شمسي طبي في حال التعرض المباشر لفترات طويلة. ارتداء قبعات ونظارات شمسية: حماية البشرة تبدأ من تقليل التعرض المباشر، وخاصة في أوقات الذروة من الساعة 11 صباحًا إلى 3 عصرًا. المشي في الظل قدر الإمكان وتجنب الأنشطة الخارجية الطويلة خلال ساعات الحر الشديد. خامسًا: الاهتمام بالتغذية والماء شرب كميات كافية من الماء: من 8 إلى 10 أكواب يوميًا، لأن الرطوبة العالية تزيد من فقدان الماء من الجسم. تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، والعنب. فهذه الفواكه ترطب البشرة من الداخل. التقليل من السكريات والمقليات: لأنها تزيد من إفراز الدهون وتُسبب الحبوب في الصيف. سادسًا: ماسكات طبيعية تناسب جميع أنواع البشرة ماسك الزبادي والخيار: لترطيب وتبريد البشرة. ماسك العسل وماء الورد: لتغذية وتوحيد لون البشرة. ماسك الطماطم وماء الليمون: للبشرة الدهنية والمختلطة لتقليل المسام والتحكم في الإفرازات. ماسك الشوفان والحليب: للبشرة الجافة والحساسة. تُستخدم هذه الماسكات مرتين في الأسبوع، وتُترك على الوجه لمدة 15 دقيقة فقط. سابعًا: تجنبي هذه العادات الضارة النوم دون تنظيف البشرة: يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب. الإكثار من وضع المكياج الثقيل: يمنع تنفس البشرة ويزيد من التهيج. اللمس المستمر للوجه: قد ينقل البكتيريا والأوساخ إلى المسام. وأخيرًا لفتت خبيرة العناية بالبشرة، أن الاستمرارية والوعي بنوع البشرة واحتياجاتها هما سر جمالك الطبيعي في كل الفصول. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 19 ساعات
- فيتو
أفضل الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر وحمايتها من الضعف
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر، تُعدّ الأظافر القوية واللامعة دليلًا على صحة جيدة وجمال طبيعي. ولكن بسبب التعرض اليومي للمنظفات، ونقص بعض الفيتامينات، أو العادات السيئة مثل قضم الأظافر أو استخدام طلاء أظافر بشكل مفرط، قد تُصاب الأظافر بالهشاشة والتقصف والتكسر. ولحسن الحظ، يمكن العناية بالأظافر وتقويتها من خلال وصفات طبيعية بسيطة بمكونات متوفرة في كل بيت. أوضحت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، ان تقوية الأظافر لا تتطلب بالضرورة منتجات باهظة الثمن أو زيارات متكررة لصالونات التجميل. بالعكس، يمكن للوصفات الطبيعية أن تكون فعالة جدًا إذا استُخدمت بانتظام مع العناية الجيدة بالنظام الغذائي والابتعاد عن الممارسات الخاطئة. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أهم الوصفات الطبيعية الفعالة لتقوية الأظافر وتحسين مظهرها، إضافة إلى نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأظافر من الداخل والخارج. أولًا: أسباب ضعف الأظافر قبل الحديث عن الوصفات، من المهم التعرف على الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ضعف الأظافر، لتفاديها قدر الإمكان: نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، البيوتين، والزنك. التعرض المستمر للماء والمنظفات دون ارتداء القفازات. استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون بشكل متكرر. الإجهاد النفسي أو قلة النوم. العادات السيئة مثل قضم الأظافر أو استخدام الأظافر كأداة للفتح أو الحك. تقوية الأظافر من الطبيعة ثانيًا: وصفات طبيعية لتقوية الأظافر 1. وصفة زيت الزيتون مع عصير الليمون زيت الزيتون يرطب الأظافر ويغذي الجلد المحيط بها، بينما يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز النمو. المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. الطريقة: امزجي الزيت مع الليمون وسخنيه قليلًا حتى يصبح دافئًا. انقعي أطراف أصابعك في المزيج لمدة 10 دقائق. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. ملحوظة: تجنبي هذه الوصفة إذا كانت أظافرك أو الجلد المحيط بها يعاني من تشققات أو جروح لتفادي الحرقان من الليمون. 2. زيت جوز الهند والعسل زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تقوي الأظافر، والعسل يعمل كمضاد للبكتيريا ويرطب الجلد. المكونات: ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة من العسل. الطريقة: سخني الخليط قليلًا وادهني به الأظافر والجلد المحيط بها. دلكي بلطف لمدة 5 دقائق واتركيه لمدة ساعة أو طوال الليل. استخدمي هذه الوصفة يوميًا للحصول على نتائج أفضل. 3. الثوم وزيت الزيتون الثوم يعزز الدورة الدموية وينشط نمو الأظافر، ويعتبر من أقدم الوصفات الطبيعية لتقويتها. المكونات: فص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. الطريقة: امزجي الثوم المهروس مع الزيت واتركيه لمدة ساعة ليختلط جيدًا. دلكي به الأظافر واتركيه 10 دقائق، ثم اغسلي يديك. كرري مرتين في الأسبوع. يمكنكِ أيضًا فرك فص ثوم مباشرة على الأظافر لمدة دقيقة واحدة ثم غسلها، ولكن رائحة الثوم قد تبقى لفترة. 4. خل التفاح والماء خل التفاح يحتوي على معادن وأحماض تساعد في تقوية الأظافر ومنع الاصفرار. المكونات: نصف كوب من خل التفاح. نصف كوب من الماء الدافئ. الطريقة: انقعي أظافرك في الخليط لمدة 10 دقائق. اشطفيها وجففي جيدًا ثم رطبي بزيت أو كريم. 5. جل الألوفيرا وزيت فيتامين E جل الألوفيرا مرطب ومغذي للأظافر، ويساعد على إصلاحها، بينما زيت فيتامين E يعزز من مرونة الأظافر ويمنع تكسرها. المكونات: ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا. كبسولة من فيتامين E. الطريقة: اخلطي المكونين جيدًا وادهني بهما الأظافر. اتركي الخليط لمدة ساعة ثم اغسليه. كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا. العناية بيديك وأظافرك ثالثًا: نصائح هامة للعناية بالأظافر تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على البيوتين، البروتين، الحديد، والكالسيوم. اشربي كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب الجسم والبشرة والأظافر. قلمي أظافرك بانتظام لتفادي تكسرها. تجنبي طلاء الأظافر بشكل مستمر، وامنحي أظافرك راحة أسبوعية. ارتدي القفازات أثناء غسل الصحون أو تنظيف المنزل. استخدمي مرطبًا لليدين والأظافر يوميًا، خاصة قبل النوم. لا تستخدمي أظافرك كأداة للفتح أو الكشط. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
