أفضل الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر وحمايتها من الضعف
ولحسن الحظ، يمكن العناية بالأظافر وتقويتها من خلال وصفات طبيعية بسيطة بمكونات متوفرة في كل بيت.
أوضحت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، ان تقوية الأظافر لا تتطلب بالضرورة منتجات باهظة الثمن أو زيارات متكررة لصالونات التجميل.
بالعكس، يمكن للوصفات الطبيعية أن تكون فعالة جدًا إذا استُخدمت بانتظام مع العناية الجيدة بالنظام الغذائي والابتعاد عن الممارسات الخاطئة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أهم الوصفات الطبيعية الفعالة لتقوية الأظافر وتحسين مظهرها، إضافة إلى نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأظافر من الداخل والخارج.
أولًا: أسباب ضعف الأظافر
قبل الحديث عن الوصفات، من المهم التعرف على الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ضعف الأظافر، لتفاديها قدر الإمكان:
نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، البيوتين، والزنك.
التعرض المستمر للماء والمنظفات دون ارتداء القفازات.
استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون بشكل متكرر.
الإجهاد النفسي أو قلة النوم.
العادات السيئة مثل قضم الأظافر أو استخدام الأظافر كأداة للفتح أو الحك.
تقوية الأظافر من الطبيعة
ثانيًا: وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
1. وصفة زيت الزيتون مع عصير الليمون
زيت الزيتون يرطب الأظافر ويغذي الجلد المحيط بها، بينما يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز النمو.
المكونات:
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الطريقة:
امزجي الزيت مع الليمون وسخنيه قليلًا حتى يصبح دافئًا.
انقعي أطراف أصابعك في المزيج لمدة 10 دقائق.
كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: تجنبي هذه الوصفة إذا كانت أظافرك أو الجلد المحيط بها يعاني من تشققات أو جروح لتفادي الحرقان من الليمون.
2. زيت جوز الهند والعسل
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تقوي الأظافر، والعسل يعمل كمضاد للبكتيريا ويرطب الجلد.
المكونات:
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
سخني الخليط قليلًا وادهني به الأظافر والجلد المحيط بها.
دلكي بلطف لمدة 5 دقائق واتركيه لمدة ساعة أو طوال الليل.
استخدمي هذه الوصفة يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
3. الثوم وزيت الزيتون
الثوم يعزز الدورة الدموية وينشط نمو الأظافر، ويعتبر من أقدم الوصفات الطبيعية لتقويتها.
المكونات:
فص ثوم مهروس.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
امزجي الثوم المهروس مع الزيت واتركيه لمدة ساعة ليختلط جيدًا.
دلكي به الأظافر واتركيه 10 دقائق، ثم اغسلي يديك.
كرري مرتين في الأسبوع.
يمكنكِ أيضًا فرك فص ثوم مباشرة على الأظافر لمدة دقيقة واحدة ثم غسلها، ولكن رائحة الثوم قد تبقى لفترة.
4. خل التفاح والماء
خل التفاح يحتوي على معادن وأحماض تساعد في تقوية الأظافر ومنع الاصفرار.
المكونات:
نصف كوب من خل التفاح.
نصف كوب من الماء الدافئ.
الطريقة:
انقعي أظافرك في الخليط لمدة 10 دقائق.
اشطفيها وجففي جيدًا ثم رطبي بزيت أو كريم.
5. جل الألوفيرا وزيت فيتامين E
جل الألوفيرا مرطب ومغذي للأظافر، ويساعد على إصلاحها، بينما زيت فيتامين E يعزز من مرونة الأظافر ويمنع تكسرها.
المكونات:
ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.
كبسولة من فيتامين E.
الطريقة:
اخلطي المكونين جيدًا وادهني بهما الأظافر.
اتركي الخليط لمدة ساعة ثم اغسليه.
كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا.
العناية بيديك وأظافرك
ثالثًا: نصائح هامة للعناية بالأظافر
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على البيوتين، البروتين، الحديد، والكالسيوم.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب الجسم والبشرة والأظافر.
قلمي أظافرك بانتظام لتفادي تكسرها.
تجنبي طلاء الأظافر بشكل مستمر، وامنحي أظافرك راحة أسبوعية.
ارتدي القفازات أثناء غسل الصحون أو تنظيف المنزل.
استخدمي مرطبًا لليدين والأظافر يوميًا، خاصة قبل النوم.
لا تستخدمي أظافرك كأداة للفتح أو الكشط.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ ساعة واحدة
- 24 القاهرة
فوائد عصير الخروب للرجال.. يحسن الصحة الجنسية
مع اقتراب شهر رمضان المبارك.. ربما يبحث الكثير عن فوائد عصير الخروب للرجال، فإنه يعد ضمن العصائر الرمضانية، والذي يساعد على كسر العطش، وكذلك يساعد في ضبط الجهاز الهضمي، ولكن إذا كنت تريد معرفة الفائدة بالنسبة للرجال، فأننا نعرضها في السطور التالية. فوائد عصير الخروب للرجال وعن فوائد عصير الخروب للرجال، فإنه يساهم في تعزيز الطاقة، وتحسين الأداء البدني، وكذلك دعم الصحة الجنسية، بالإضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي والقلب. يساهم في زيادة القدرة الجنسية وأيضا دعم صحة القلب والأوعية الدموية خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي تقوية العظام والمفاصل بفضل نسبة الكالسيوم المرتفعة ويكون له دور في تحسين مستويات السكر في الدم تعزيز صحة الجهاز المناعي فوائد عصير الخروب للرجال فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله وفيما يخص فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله، فإن الخروب يتضمن على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة الجنسية وزيادة القدرة والأداء البدني، بجانب أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة. فوائد الخروب للجنس وكيفية استعماله طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات وإليكم طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات، فإن الكثير يبحث عن الوصفة المثالية لتجهيز الخروب في رمضان، وفي هذه السطور سوف نعرض خطوات التحضير وأيضا المقادير: يمكن إضافة ملعقة صغيرة من ماء الزهر أو الفانيليا للحصول على عصير خروب أكثر كثافة عليك تقليل كمية الماء أو زيادة وقت الغليان. يفضل تقديم العصير باردًا للحصول على أفضل تجربة منعشة. طريقة عمل عصير الخروب مثل المحلات مقادير عمل عصير الخروب وحول مقادير عمل عصير الخروب، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل: كوب من الخروب المجروش 5 أكواب من الماء كوب من السكر ملعقة صغيرة من ماء الزهر مقادير عمل عصير الخروب خطوات تحضير عصير الخروب وعن خطوات تحضير عصير الخروب، فإننا نعرضها في السطور التالية بشكل مفصل: في وعاء عميق، ضع الخروب المجروش على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى يُصبح لونه داكنًا قليلًا أضف الماء إلى الخروب واتركه على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يصبح لون الماء بنيًا غامقًا. أضف السكر إلى المزيج مع التحريك حتى يذوب تمامًا، ثم اتركه ليغلي لمدة 10 دقائق إضافية. بعد أن يبرد الخليط قليلًا، قم بتصفيته باستخدام مصفاة ناعمة أو قطعة قماش نظيفة للتخلص من الشوائب. ضع العصير في الثلاجة حتى يبرد تمامًا. يقدم عصير الخروب مع مكعبات الثلج.
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
علامات تحذيرية في القدمين قد تكشف عن السكري أو مشاكل في القلب
ووفق "سكاي نيوز" فيما يلي 7 علامات يجب التنبه لها فورًا: 1. برودة مستمرة في القدم ين: قد تكون مؤشراً على ضعف في الدورة الدموية أو بداية اعتلال في الأعصاب الطرفية، وغالبًا ما تُلاحظ لدى مرضى السكري أو أمراض الشرايين. 2. خدر أو تنميل متكرر: يشير إلى تلف محتمل في الأعصاب، خاصة عند مرضى السكري. هذه العلامة يجب أن تدفعك لمراجعة الطبيب فورًا. 3. تورم القدم ين: التورم قد يرتبط بمشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد، أو يكون نتيجة للوقوف الطويل، لكنه يستدعي الفحص إذا استمر. 4. جفاف وتشقق الكعبين: إذا كان الجلد جافًا ومتشققًا بشكل مفرط، فقد يكون دليلًا على مشاكل في الغدة الدرقية أو نقص في الفيتامينات. 5. تغير لون الأظافر: الأظافر الزرقاء أو البيضاء قد تشير إلى مشاكل في التنفس أو الدورة الدموية، بينما الأظافر الصفراء قد تدل على التهابات فطرية أو مشاكل مزمنة في الرئة. 6. ألم مفاجئ في القدم: قد يكون هذا الألم ناتجًا عن مشاكل في الأعصاب، التهاب المفاصل، أو حتى الجلطات الصغيرة، ويجب عدم تجاهله خاصة إذا كان مصحوبًا بتورم أو تغير في لون الجلد. 7. ظهور تقرحات أو جروح لا تلتئم: إحدى أخطر العلامات، وقد تكون مؤشراً على مرض السكري غير المسيطر عليه أو ضعف في التروية الدموية. في النهاية، مراقبة القدم ين بعناية لا تقل أهمية عن مراقبة ضغط الدم أو السكر. فأي تغير مفاجئ أو مستمر يجب ألا يُهمل، ويستدعي استشارة الطبيب المختص للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة.
عرب نت 5
منذ 4 ساعات
- عرب نت 5
: احذر: 5 فئات ممنوعة من شرب ماء الليمون رغم فوائده
ماء الليمونالأربعاء, 06 أغسطس, 2025يُعتبر ماء الليمون من المشروبات الصحية الشائعة لما له من فوائد تتراوح بين تعزيز المناعة وتحسين الهضم، إلا أن خبراء التغذية والصحة حذروا من مخاطره على بعض الفئات الصحية.إقرأ أيضاً..صادمة: المشروبات الغازية الدايت قد ترفع سكر الدم.. دراسة تكشف المفاجأةمخصصة للزراعة فقط .. طبيبة تحذر من شراء هذا النوع من البطاطساكتشف فوائد النعناع المذهلة: يخفف أعراض القولون ويعزز المناعةزيت جوز الهند: سر خفض الكوليسترول وحماية قلبكويروّج لمشروب ماء الليمون أنه كمشروب صباحي مثالي، قد يكون خطرًا صامتًا لمن يعانون من أمراض أو ظروف صحية معينة.وهناك فئات يُنصح لها بتجنب ماء الليمون، وفقا لما نشر في Verywell ، Health، Healthline، WebMD، ومن أبرزهم :ـ مرضى الارتجاع المريئي (GERD):الحمض الموجود في الليمون قد يزيد من أعراض الحموضة وحرقة المعدة.ـ من لديهم تقرحات في الفم:شرب ماء الليمون قد يزيد من الألم والتهيج في الفم.ـ الأشخاص الذين يعانون من ضعف مينا الأسنان:الحموضة قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل.ـ من يعانون من الحساسية للحمضيات:قد تظهر عليهم أعراض مثل الطفح الجلدي، الحكة، أو صعوبة التنفس بعد تناول الليمون.ـ مرضى الكلى أو المعرضين لتكوّن حصوات الكلى:الإفراط في تناول ماء الليمون قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم، خاصة في حالة أمراض الكلى.ـ الأشخاص الذين يتناولون أدوية حساسة للحمض:مثل مضادات التجلط أو أدوية السكري، فقد يتداخل الليمون مع امتصاص بعض الأدوية.ـ النساء الحوامل والمرضعات:قد يسبب تهيجًا في المعدة أو تأثيرات غير متوقعة على الجنين، خاصة في حال تناوله بكثرة.نصائح لتقليل تأثير ماء الليمونـ شربه من خلال شفاط لتقليل تأثيره على الأسنان.ـ عدم تنظيف الأسنان بعده مباشرة، وانتظار 30 دقيقة على الأقل.ـ خلط عصير الليمون بكميات كبيرة من الماء لتقليل الحموضة.ـ الاكتفاء بكوب واحد في اليوم.ـ استشارة طبيب قبل إدراجه بشكل دائم في الروتين اليومي.المصدر: Verywell ، Health، Healthline، WebMD، قد يعجبك أيضا...
